2007'den Bugüne 79,684 Tavsiye, 25,520 Uzman ve 17,812 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Özgüven
Özgüven Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Özgüven Kavramı ile İlgili 135 Makale
Benlik Kavramı Nedir? Benlik kavramı, kişinin kendisini nasıl gördüğünü, nasıl değer biçtiğini ifade eden bir kavramdır. Birey kim ve ne olduğuna ilişkin soruların yanıtlarını ilk olarak ailesiyle, sonrasında başkalarıyla olan ilişkilerinde şekillendirmekte ve böylece benlik yaşam boyu gelişmektedir. Gelişim dönemleri hakkında alana önemli katkıları olan Erikson, yaşamı doğumdan ölüme kadar olan süreyi kapsayacak biçimde, sekiz döneme ayırmış, benliğin bu sekiz dönemde de gelişmeye devam ettiğini belirtmiştir. Ona göre, her dönemde yerine getirilmesi gereken belirli gelişimsel görevler, çözülmesi gereken çatışmalar bulunmaktadır. Bu görevlerin basarıyla tamamlanması, dengeli ve olumlu ... »»»
ÖZGÜVENİ KISACA; kendimize verdiğimiz değer diye tanımlayabiliriz.kendimizi değerli hissettiğimiz oranda özgüvenliyizdir.kendimizi değerli bulup-bulmamak doğumdan itibaren ihtiyaçlarımızın zamanında, anne-baba tarafından sevgi ve ilgiyle karşılanması veya geciktirilmesi,çocuğun uzun ağlamalara maruz kalması ve karşılanmayan ihtiyarları nedeniyle anne-çocuk arasındaki güven bağının zedelenmesi ve anne-babaların çocuklarına davranış şekilleriyle gelişir yada engellenir. kendimizle ilgili kişisel özelliklerimizi beğenmemek öz değerimizi zedeler ,ruh sağlığımızı bozar ve özgüvensizliğe zemin hazırlar. Özgüven eksikliklerinde en büyük sorun ;kişinin bunu doğuştan gelen b... »»»
Sizler anne babalık sanatında aileden kalma yöntemlerle elinizden geleni yapıyorsunuz. ‘Güzel Çocuklar Nasıl Yetişir?’ başlıklı anne baba eğitimlerimde daha iyisini yapabilmeleri için ebeveynlere rehberlik ediyorum. Bu yazımda bu eğitimden bazı bölümleri ve alıştırmaları sizlerle paylaşıyorum. Bazı tutumlarınızın yanlış olduğunu görebilirsiniz. Bu durumdan dolayı suçluluk duyup enerjinizi boşa harcamayın. Önemli olan yeni bilgileri hayatınıza geçirme konusundaki kararlılığınızdır. Hiçbir şey bir günde olmuyor; bu yüzden sabırla ve inançla yeni tutumlarınızı uygulamalısınız. Uyguladıkça aldığınız sonuçlar, aile içindeki huzurla ve çocuklarınızın daha mutlu olmaları sizin kendinize olan güveni... »»»
Özgüven (Benlik Saygısı) kişinin kendiyle ilgili yaptığı değerlendirme sonrasında kendinden memnun olup olmaması, kendini bedensel ve psikolojik olarak yeterli, güçlü, önemli, başarılı sağlam bulup bulmamasıyla, kendisini nasıl bulduğuyla ilgili bir kavramdır. Kişinin kendinden hoşnut olması benlik saygısının ve özgüvenin yüksek olduğunun göstergesidir. Kişinin sahip olduğu özgüven hem kendi iç dünyasında hem kişiler arası ilişkilerde hem de iş hayatında büyük önem taşır. Benlik saygısı (özgüven) kişinin diğer insanlarla nasıl ilişkiler kuracağını, ilişki içinde ki pozisyon ve gücünü belirlemede ki en önemli psikolojik özelliktir. Bir kişinin özgüveninin olmaması diye bir şey söz konusu deği... »»»
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ (Özgüven Çabalarınıza Eş Değerdir) Özgüven ;benlik saygısı demektir.Özgüvenli olmak; kişinin kendisiyle ilgili pozitif düşünmesi, gerçekçi bir şekilde kendi yeteneklerinin farkında olması, kendisine inanması,güvenmesi durumudur.Özgüven eksikliği ise ; bunun tam tersi, kendisini başarısız pasif ,yetersiz,değersiz hissetme durumudur.Özgüven kavramının hayatımızı şekillendirmemizde önemli rolü vardır.Tercihlerimiz ,gideceğimiz yol,amaçlarımız tüm bunlar benlik değerimizin bizi yönlendirmesiyle şekillenen durumlardır. Özgüveni yüksek olan insanlar, genelde mutlu ve istedikleri yolda önüne bir çok engel çıksa da ilerleyebilen v... »»»
Özgüven kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmaktır.Kendimize yönelik iyi duygularımız bebeklik döneminde gelişmeye başlar.Hatta bazı düşünürlere göre özgüven anne karnındayken başlamaktadır.Şöyle ki, annenin bebeğiyle kurduğu ilk iletişim bebeğin kendine olan özgüven duygusu geliştirmesine yol açmaktadır. Kendisi için bir takım şeyler yapıldığını anneyle olan iletişimi sayesinde anlayan bebek kişilik yapısının ilk temellerini anne karnında atmaktadır.Daha sonraları ilk bebeklik dönemlerinde çocuğa gerekli olan özbakımı doğru bir şekilde uygulamak ,en tem... »»»
ÖZGÜVEN NEDİR? Bazı zamanlarda aynada gördüğümüz insanı çok beğenir, ona bakmaktan mutlu oluruz.Bazı zamanlarda ise aynada gördüğümüz insanı begenmeyiz, kendine güvensiz, korkak, çekingen yada başarısız buluruz. Aslında aynada hergün gördüğümüz aynı insandır ama bizim ona bakış açımız yada onu algılayışımız farklılıklar gösteriyor olabilir. İnsanlar kendine güvendiği zamanlarda daha mutlu, kendi ile barışık ve pozitiftir. İşte bu kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan şey ÖZGÜVEN’dir. Özgüven, bize yaşamla, sorunlarla başetme gücü veren, zorluklar karşısında yılmadan dayanma gücü veren çok önemli bir kişilik özelliğidir. İnsa... »»»
ÇOCUKLARDA ÖZGÜVEN SORUNLARI Özgüven doğumdan itibaren insan yaşamı için gelişmesi gereken en temel bceri alanıdır. Özgüveni yeterli gelişim periyodunu yaşayamamış bireylerde yaşamın tüm alanlarında sorunlar olduğunu gözlemliyoruz. Kişi yaşadığı sorunların çözümünde kendi sorumluluğunu alamadığı için gerek özel gerek iş ilişkilerinde sorunlar yaşayabiliyor. Özgüven geliştirme sürecinin çocuklukta başladığını düşünürsek, anne ve babaya başarılı sorunlarıyla yüzleşebilen güvenli bir ilişki geliştirebilen bir birey yetiştirmek için büyük bir görev düşmekte. Özgüvenin tanımı yapıldığında en çok kullanılan ifadeler, “ kendisiyle barışık ” ve “kendisinden memnun ” ‘’sorunlarıyla yüzleşebilen... »»»
Özgüven, kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu kendimizi iyi hissetmemizdir. Kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında olumlu bir anlayışa sahip olduğumuz anlamına gelmektedir. Öte yandan özgüven eksikliği ise,karşılaştığımız zor durumlar karşısında umutusuzluk, pasiflik, güvensizlik ve aşağılık duyguları yaşamamızdır. Özgüven Eksikliğini Hangi Durumlarda Yaşarız? -Başarısız olduğumuzda -Aileden birini kaybettiğimizde, anne-baba ayrılığında, kardeşlerden birinin evden uzaklaşmasında -Sınıf ortamında ya da topluluk önünde konuşurken -Çevremizdeki insanların bizimle ilgili beklentilerinden -Kendimize gerçekçi olmayan hedefler koyduğumuzda -Haksızlığa uğradığımız bir durum karş... »»»
ÖZGÜVEN: BİR ŞEYLER YAPMAN GEREKİYOR. Bir planlama yapman gerekiyor. Hayata dair bir şeyleri değiştirmen gerekiyor. Sanki öylesine sürükleniyor gibisin. Hiçbir planın yok. Her günün sanki bir diğerinin aynısı gibi. Buna bir dur demen gerekiyor. Nereden başlamalısın. Şu an bunu bile bilmiyorsun ama bir plana gerçekten de çok ihtiyacın var. Bir şeyleri değiştirmen lazım. Belki de bir şeyler yapmana gerek yok ama bir şeyler yapman gerektiğini düşünüyorsun. Acaba alınacak eşyalar mı, bekleyen işlerin mi, ilişkin mi bilmiyorsun. Daha ne kadar beklemen gerekir. Bir şeyler yapmam gerekiyor diye düşünüyorsun ama bu da yeterli değil bir şeyleri değiştirmen de gerekiyo... »»»
ÖZGÜVEN SORUNUM VAR NASIL KURTULURUM. Özgüven son yıllarda adını sıkça duymuş olduğumuz bir kavram haline geldi. Toplumda bir işi başarabilme inancı olarak görülen özgüven kavramı aslında kişinin kendini olduğu gibi kabul etmesi ,güçlü ve zayıf yönlerini görebilmesi, kendisi ve çevresi ile ilgili önyargılarını yıkması ve adım atma becerisi gibi yönleri olan bir kavramdır. Bugün özgüvenli biri olmak, çok popüler ve aranılan bir özellik haline geldi. Hatta birilerini tarif ederken “O özgüvenli biri” , “Onun özgüveni çok yüksek” şeklindeki sözlerle de sık sık karşılaşıyoruz. Bu tarz tarifler toplumun özgüvene çok önem verdiğini, özgüvenli olmanın bir tercih nedeni olduğ... »»»
Değersizlik ve Yetersizlik İki Farklı Duygudur Değerli hissetmek, öz saygı insanın temel ihtiyaçlarından biridir. Kişinin kendini önemli, sevilen, sayılan biri olarak görmesi, varlığını anlamlı hissetmesi, özerk ve birey olması anlamına gelir. Değerli hissetmek, başkalarına değer vermeyi de beraberinde getirir. Yetersizlik duygusu insanın kendisini geliştirmesi ve daha iyi, başarılı olması için gerekli bir duygudur. Yetersizlik yaşanması kaçınılmaz bir duygudur. Çünkü hayatta insanın her konuda kusursuz olması imkansızdır. Değersiz hissetmek, yetersiz hissetmekten çok farklıdır. Değersizlik insanı daha iyi şeyler yapmaya motive etmez. Değersizlik duygusu insanı diğerlerinden daha aşağıda... »»»
Bağlı ilişki ile bağımlı ilişki çoklukla karıştırılır. Bağlı ilişki ile bağımsız ilişkinin arasındaki fark, birinin sağlıklı diğerinin sağlıksız ilişki olmasıdır. Bağımlı ilişki için anne ile bebeğin göbek bağının ruhsal olarak kopmaması da diyebiliriz. Anne çocuk arasındaki ipler zamanında bırakılmalı Yetişkin, görünmeyen iplerle annesine bağlıdır. Kendinizi gövdenizden, boynunuzdan, el ve ayaklarınızdan annenize bağlanmış olarak düşünün. Çocuk küçükken annenin her yerinden iplerle bağlıdır. Sağlıklı bir ilişkide çocuk büyüdükçe anne de ipleri yavaşça gevşetmeye başlar. Kendi kararlarını alabilen bir birey, annenin bu ipleri tek tek bırakmasıyla oluşur. İplerin zamanında gevşetilerek ... »»»
KİŞİLERARASI İLİŞKİLERDE ÖZGÜVEN Kendi ihtiyaçlarınızı, duygularınızı, beklentilerinizi dürüstçe tanımlayabildiğiniz ölçüde, kendi iç dünyanızla gerçekten ilişkide olduğunuz ölçüde sağlıklı iletişim kurarsınız. Bununla birlikte sadece ne istediğinizi bilmeniz de yeterli değildir, ne istediğinizi başkalarına net bir şekilde anlatabilmeniz de gerekir. İletişim becerilerimizi geliştirmenin yolu, tıpkı yaşam sanatını becerebilmek gibi kendimizi tanımaktan geçiyor. Kendimizi anladığımız ölçüde başkalarını anlayabiliriz ve kendimizi net bir biçimde anlatabiliriz. İletişim, sadece teknik değildir. Evet, iletişim adı altında teknik öğreten kitaplar ve eğitimler var ama iletişimin ruhu olmazsa, te... »»»
ÖZGÜVEN SORUNUN ÇÖZÜMÜNDE YENİ BİR YÖNTEM. “DÜŞÜNME YAP YÖNTEMİ” Özgüven eksikliği önemli bir problemdir. Kişinin sosyal, ekonomik ve psikolojik dünyasını önemli ölçüde etkilemektedir. Özgüvenli kişilerin daha mutlu olduklarını, sosyal ve ekonomik hayatta daha iyi konumlara geldiklerini görüyoruz. Tam tersi şekilde özgüven sorunu yaşayan kişilerin de kendilerini daha mutsuz hissettiklerini ve hak ettikleri yerlere gelemediklerini görüyoruz. Daha iyi hissedecekken veya daha iyi yerlerde olabilecekken bu sorundan dolayı mutsuz olmak veya geride kalmak kişinin kaderi olmamalıdır. Çünkü birey olarak kendimizi tanımamız, yeteneklerimizi, potansiyelimizi görmemiz ve hak ettiğimiz yer... »»»
Çocuğun altını ıslatma sorunu var diyebilmek için; 5 yaşını doldurmuş,tuvalet eğitimi almış ve en az ayda 1-kez gece veya gündüz idrarını altına yapıyor olması gerekir. Çok annenin düşündüğü gibi tuvalet eğitimi almış ,altını ıslatmayan çocuğun yılda 1-2 kez veya özel durumlarda ,hastalıklarda altına kaçırması “altını ıslatma” sorunu olarak düşünülüp-endişelenilmemeli. ÇOCUKLARDA ALTINI ISLATMANIN YAPISAL-FİZİKSEL NEDENLERİ; -KALITSAL NEDENLER;(anne-baba veya ailenin diğer bireylerinde de idrar kaçırma veya tuvalet alışkanlığını geç kazanma özelliğinin olması. - HASTALIKLAR;idrar yolu enfeksiyonları, ateşli hastalıklar, şeker… gibi hastalıklar da çocuklar altını ıslatabili... »»»
0-6 yaş döneminde çocuğun kişiliğinin temeli atılır.Bu dönemin güçlü bir kişiliğe temel oluşturabilmesi için de çocuğun pek çok gelişim dönemini zamanında ve gerektiği gibi tamamlaması gerekir. Örneğin; memeden ayrılma,yürüme,konuşma,özerklik.. gelişimi gibi.. Tuvalet eğitimi de bu dönemde başarıyla tamamlanması gereken gelişim evrelerinden biridir.çocuklarda gelişim dönemleri yaşları bilinse de kişisel farklılıklar olabileceği ve her gelişimin bir süreç olduğu unutulmamalı,tuvalet eğitimine başlayacak anneler kendilerine” ben şu kadar sürede(iki haftada 4 hafta da ) çocuğuma tuvalet alışkanlığı kazandıracağım ”diye bir hedef koyarak çocuğu zorlayıcı bir tutum izlememelidir. ... »»»
Toplumsal yaşamın devamı ve insanların toplum içinde yaşamını devam ettirebilmesi evlilik bağlarının kurulması ve sürdürülebilmesine bağlı olduğu düşünülebilir. Evlilik ilişkisinin kurulması ve sürdürülebilmesi toplumsal kurallara bağlı olduğu kadar bireylerin sahip oldukları kişilik özelliklerine ve özel yaşam koşullarına da bağlı olabilir. Günümüzde sürekli gelişen ve değişen yaşam koşullarında evliliklerin ve ilişkilerin gittikçe daha fazla zorlanmaya ve bozulmaya başladığı görülmektedir. Evlilik sürecinde eşler arasında artan huzursuzluklar ve yaşanan sorunlardan dolayı bazı evlilikler boşanma ile sonlanabilmektedir. Evlilik ilişkisinde yaşanan sorunların büyük çoğunluğu cinsel paylaşıml... »»»
Benlik Saygısı Tanımı ve Önemi Benlik kişinin kendisi hakkındaki durumları nasıl algıladığını göstermektedir. Bireyin kendini algılama biçimini nasıl değerlendirdiği ve algıladığına bağlı olarak kişiliğini biçimlendirmesi olarak tanımlanmaktadır. Bireyin psikolojik ve sosyal gelişimi ile ortaya çıkmaktadır. Kişinin kendini nasıl gördüğü ile alakalı olduğundan kişiliğin öznel yanıdır. Benlik zamanla bireyin yaşadığı olayların sonucunda ortaya çıkar ve bireyin özelliklerinin tamamını içerir (Gürler, 2017, Gözaydın, 2017). Benlik saygısı alan yazınında benlik tasarımı ve özsaygı gibi birçok ifade ile tanımlanmaktadır. Kişiliğin temeli sayılan benlik saygısı öğrenilen bir olgudur ve bireyin y... »»»
Çocuk, ailede ne deneyimliyorsa dış dünyaya da onu yansıtır dolayısıyla anne,baba ve aile içinde edindiği bir takım tecrübelere göre kendisiyle ve çevresiyle ilgili bazı varsayımlarda bulunur ve geri kalan hayatını o varsayımlar üzerinden kurar. Özgüven anne-baba desteği ile içselleştirilen ve zamanla gelişen bir olgudur. Özgüvenli çocuk,karar verme gücünü ellerinde tutar,seçmek ister,talep eder,hata yapsa bile denemekten vazgeçmez,iletişimde daha etkilidir,sorunu çözme eğilimi gösterir,daha aktiftir.Özgüven ailede kazanılır ve gelişir bu yüzden anne babalar bu özellikleri çocuklarına kazandırmak için bazı konularda hassas davranmalıdırlar. Önceliği çocuğunuza verin Yoğun tempolu işler... »»»
Özgüven, en basit tanımıyla insanın kendisine duyduğu güvendir. Kendine güven, herkes için gereklidir ve önemli bir kişisel özelliktir. Bizim yaşamla baş etmemizi ve sorunlarla gerçekçi bir şekilde mücadele etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamıza yardımcı olarak yaşamı kolaylaştırır. Öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir duygudur. Özgüven, kendinizi nasıl gördüğünüzdür. Başkalarının değil kendinizin kendinize ne kadar değer verdiğidir. Eğer kendinizle ilgili sürekli olumsuz eleştirileriniz varsa ya da kendinizi sürekli yargılıyorsanız, yapamadığınız şeyleri düşünme eğiliminiz yapabildiklerinizin önüne geçiyorsa yani başarılarınızı küçümsüyorsanız özgüven problemi yaşıyor olabilirsiniz.... »»»
HAYIR DİYEMİYORUM Kimseyi kırmayayım diyorum; Birde bakmışım ben paramparçayım.. İlhan Berk Özgüven sorunun tipik semptomlarından biride hayır diyememektir. Yaşantımızda kabul etmememiz gereken talepleri bazen fedakarlık bazen de çıkarlarımız adına kabul ederiz. Hayır diyemeyiz. Bunu çoğu insan zaman zaman yapar ve gayette doğal bir durumdur. Bu durumun sürekli olması halini, normal olandan ayırmamız gerekmektedir. Bir başkasının talebini, istemediğimiz , onaylamadığımız bize kısa ve uzun vade de bir avantaj sağlamadığı halde kabul etmemiz doğru bir tutum değildir. Böylesine sürekli bir tutum bazı... »»»
ÖZGÜVENLİ ÇOCUK YETİŞTİRME TEKNİKLERİ Koşulsuz Sevin. Öncelikle çocuğunuzu koşulsuz sevin. Koşulsuz sevildiğini hisseden çocuk kendine daha çok güvenen, inanan, kendine inanıldığını hisseden ve en önemlisi kendini seven çocuktur. Bu da özgüvenini destekleyecektir. Benliğini Eleştirmeyin. Çocuğunuz hata yaptığında onu ve kişiliğini eleştirmeyin. Eleştiri ve yönlendirmeleriniz davranışlarına yönelik olmalıdır. Benliği ve kişiliği eleştirilmeyen, yanlış yaptığı davranış hakkında geri bildirim alan çocuk yanlışının farkına varabilecek, bunu düzeltme yolları arayabilecek ve kişiliğine yönelik olumsuz bir geribildirim almadığı için belik saygısı zarar görmeyecek, böylelikle özgüveni gelişecek... »»»
Son dönemde, “özgüven eksikliğim var”; “sosyal ilişkilerimde hiç girişken değilim”; “sosyal kaygı yaşıyorum” gibi problemlerle terapiye başvuran danışanların sayısı arttı. Bunun sebepleri üzerine düşünmek beni bu yazıyı yazmaya iten şey oldu. Öncelikle, “özgüven”, “dışadönüklük”, “girişimcilik” gibi özelliklerin neden önem kazandığına bakmak gerekir diye düşünüyorum. Global dünyanın mesleki ve sosyal sahası gereği ve sosyal medyanın hayatımızdaki rolü gereği dış dünyayla, sosyal ağlarla etkileşimimiz son derece önemli hale geldi. Bu etkileşim dolayısıyla da dış dünyaya bakan yüzümüz, görünümümüz, kendimizi tanıtma biçimimiz en mühim meselemiz oldu. Peki bu “dış yüzümüz” nasıl olmalı? İşte bu... »»»
Çocuk doğmadan ebeveyn olarak birçok görev ve sorumluluk üstlenilir. Okul dönemine gelen çocuklar için ailenin beklentilerinden biride özgüveni yüksek bireyler olmasıdır. Bir kişilik özelliği olan özgüven kendimize ne kadar değer verdiğimizle ilgili olup sorun çözme ve baş etme becerilerimizi arttırır, doğru ve yerinde davranış sergilememize yardımcı olur. Özgüvenin bir kişilik özelliği olduğunu düşünürsek burada tek etkenin aile olması beklenemez. Her çocuğun doğuştan getirdiği güçlü ve zayıf yanları, yetenek ve ilgileri vardır. Ebeveynler bunun bilincinde olup her çocuk için beklentilerini farklı olarak ayarlayabilmelidir. Her çocuk özeldir ve bütün çocuklarda işe yarayacak tek bir yöntem... »»»
GÜÇLÜYÜ GÜÇLENDİRMEK Kimseden yardım almadan yemek yemeyi başaran çocuk, bu davranışıyla ailesine mutluluk yaşatmanın yanında başarı duygusunun keyfini de sürmeye başlar. Bu taze özgüvenin varoluşu ne yazık ki bazen tehlikeye girer, çünkü ailesi çocuğun yemek yerken sol elini kullandığını fark etmiştir ve bu durumun “çocuğum büyük ihtimalle solak olacak” boyutunda bir farkındalık olarak kalmasına izin vermez. Bundan sonraki süreç ailenin çocuğa sağ elini kullanması için baskı yapması şeklinde devam edecektir. Çocuk, sol elini kullanarak gayet güzel bir şekilde karnını doyururken; sağ elini kullanmaya çalışmasıyla yemeğin etrafa dökülmesi, karnının doymaması, başarısızlık duygusu ve bıkkınlı... »»»
Bu yazıda genel olarak çocuk eğitiminde her anne babaya klavuz niteliğinde olacak önemli noktalardan söz edeceğim. Öncelikle çocuk eğitimiyle ilgili her anne baba mutlaka iyi niyetlidir ve amaç mutlaka çocuğun iyiliğidir. Ancak bu amaca ulaşmaya çalışırken çoğu kez yanlış davranışlar sergileyebilir, istemeden de olsa yıpratıcı sonuçlara yol açabiliriz. Çünkü çocuk eğitiminde özellikle ilk yıllar, kişilik gelişimi bakımından büyük önem taşıdığı için, yapılan çok basit hatalar bile, yaşam boyu bireyin hayatını olumsuz etkileyebilir. Bu anlamda çocuk eğitirken kaçınmamız gereken davranışları ilk olarak sıralamakta fayda görüyorum: Başka çocuklarla kıyaslamak: Aileler sık olarak çocukl... »»»
Özgüven yaşamsal önemi olan bir özelliktir. Yaşamda mutlu, huzurlu ve doyumlu olabilmemizin en önemli niteliklerinden biridir. Doğduğumuz andan itibaren özgüvenimiz çeşitli olaylardan etkilenir. Tüm bunların sonucunda ya özgüvenimiz artar ya da azalır. Özgüven, sahip olduğumuz özelliklerin, yeteneklerin farkına varma, kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında olumlu ve gerçekçi bir anlayışa sahip olma anlamına gelmektedir. Başka bir deyişle kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmamız demektir. Özgüven eksikliği, kendi yeteneklerimizin farkına varmamak, kendimizden şüphe duymak, aşırı uyum göstermek, yalnızlık, eleştirilere karşı hassas olmak, g... »»»
“Adım adım küçük başarılar dizisi yaratabilirsiniz. Her yolculuk ilk adımla başlar. Ama gideceğimiz yere ulaşmak için ikinci, üçüncü ve gerekli tüm adımları atmak zorundayız.“ DAN MİLMAN İNSANLAR doğarken dünyaya başarı programıyla başarmaya odaklı ve başarmak için gelirler .Getirdikleri,başarı programının içinde yaş... »»»
Önce düşünce de kazanılmayan hiç bir zafer ,gerçekte kazanılamaz.(gerçek bir öykü): insan başarmak isterse,inanırsa,azimle peşinden giderse,beden engeli bile başarısının önünde duramayabiliyor.. "bir müzik okulu'nun gitar konserinde,bu adını bilmediğim genci sahnede tanıyıp,mutluluk duydum..oda konser veren öğrencilerden biriydi..bedensel engelliydi;zor yürüyordu,bedenini denetlemekte güçlük çekiyordu.. Sahneye çıkarken görevli yardım etti kendisine ,ona tutunarak çıkabildi sahneye..ama koltuğa kendisi oturabilmişti..gitarını diğer öğrencilerin aksine yardımcısı getirdi..çok heyecanlı olduğu hissedilmesine rağmen konserine hatasız giriş yaptı ve gayet güzel devam ederken,bir nokta da heye... »»»
İnsanın doğuştan gelen 2 temel korkusu vardır.Bunlardan birincisi yüksekten düşme korkusu diğeri ise yüksek ses korkusudur.Bunun dışındaki bütün korkular öğrenilmiş veya toplum tarafından öğretilmiş korkulardır. Korku, cesaretli olmamızı engelleyen kör noktalardan biridir. Zamanın birinde,kedilerden çok korkan bir fare vardır.Bu korku yüzünden hayatı zehir zemberektir. Bir gün büyücünün biri bu fareye acımış ve onu kedi yapmıştır. Kediye dönüşünce bizimki bu seferde köpeklerden korkmaya başlamıştır.Büyücünün bu işe canı sıkılmış fakat fazla da ses etmemiştir. Bakmış ki kedinin ödü kopuyor köpeklerden; hayatının ne tadı vardır ne de tuzu; aslana çevirmiş onu korkmasın diye hiçbir şeyden... »»»
Anne babaların en önemli rolü çocuklarını sağlıklı, hayata hazır ve olgun bireyler olarak yetiştirmektir. Bunu gerçekleştirmek için çocuğun ihtiyaçlarını karşılayarak, sevgi ve saygı göstererek hareket etmesi gerekir. Bunun yanında birçok anne baba çocuğunun ihtiyaçlarını karşılayıp sevgisini elinden geldiğince göstermeye çalışsa da saygı konusunu atladıklarını gözlemliyorum. Ergen ve yetişkin danışanlarla çalışan bir psikoterapist olarak çocukluk dönemindeki saygı konusunun gelen danışanların tamamına yakınında problemli bir alan olduğu ile hergün tekrar tekrar yüzleşmekteyim. Çocukta saygı hissi yeterince gelişmediğinde birçok olumsuz durum ortaya çıkabilmektedir. Bu olumsuz durumları çocu... »»»
Disiplin çoğu zaman yanlış algılanır. Sadece tokat, cezalandırma, azarlama, kötü hissettirme, küçümseme gibi yollarla yapılabileceği düşünülür. Disiplin aslında çocuğa yapıcı bir şekilde hareket etmeyi (Diğerlerinin duygularını hesaba katmayı, kendi davranışlarının sorumluluğunu almayı ve hislerini uygun bir şekilde ifade edebilmeyi) öğretmektir. Aslında disiplin etmenin yöntemi çok basittir. Yapılacak tek bir temel şey vardır. O da olumlu ve uygun her davranış görüldüğünde olumlu bir pekiştireç vermektir (Övmek, gülümsemek, takdir etmek, sarılmak, omuzuna dokunmak vb.). Sevgi ve saygıyı göstermektir. Burada eskiden beri oturmuş bir anlayışın değişmesi gerekir. Yani ebeveynin artık sad... »»»
Çocuk çevresindeki kişilerarası ilişkiler alanından aldığı verilerden (kullanılan sözler, tutumlar, ses tonu, sevgi ifadesinin derecesi, sarılınırken sıkma derecesi, beden dilleri, üst düzey beklentileri vb.) hareketle kendi değerlilik algısını yaratır, inşa eder. Bu öğrenilen bir şeydir. Sürekli kendisine bencil, sakar, düşüncesiz ve yaramaz denilen bir çocuk kendine güvenini geliştiremez. Çocuk bu süreçte kendine yönelik hep şu soruyu sorar: ‘Ben kimim?’. Kendine biçtiği acımasız eleştirilerde çevredeki ortama uyunca bunu pekiştirirler. Çocuk ne kadar küçükse anne babada o kadar tanrı gibidir. Bu yüzdende onların kendisine nasıl davrandığından daha fazla etkilenirler. Tüm bunları çocuk sor... »»»
Yaşam öyle güzel örnekler sunuyor ki insana görmek isteyen gözler için binlercesi mevcut etrafta. Çevremdeki ailelere çocukların çok baskı altında nasıl yanlışlar yapabileceğini her zaman anlatmaya çalışırım. Baskı her yerden gelirse çocuk hata yapar, yanlışa sürüklenir, cesarete onaya olan ihtiyacını dışarda arar ve özellikle de böyle durumlarda ailenin tam da istemediği şey ya da kişi olur. Bunları anlatmak için örnekler verirken birkaç akşam önce eşimle beraber uzun zamandır izlemek istediğimiz “Kayıp Balık Nemo” adlı çizgi filmi seyretmeye karar verdik. İki yetişkin neden çizgi film seyreder diye düşünüyorsanız diyebilirim ki yaşamdan alınacak dersleri en saf anlatım ve mizahla çizgi... »»»
KENDİMİZİ BULMAK VE DEĞİŞİM Dünya ve hayat bizim onu oluşturduğumuz biçimiyle bir anlam taşır. Kendimize yarattığımız bu dünyada ancak ve ancak kendimizden sorumluyuz. Bu sorumluluğu biraz açtığımızda aslında sadece hayatımızdan, yaşadıklarımızdan yada seçimlerimizden değil, esasen sorumlu olduğumuz seçmediklerimizdir, yaşamadıklarımızdır,ertelediklerimizdir. İçimizde yaşanmadan kalmış hayat,ıskaladığımız yaşamlar yada yıllar bize esas sorumluluk yükleyen ve ağır pişmanlık duygusunu yaşatanlardır. Yaşamınızı tam anlamıyla hakkını vererek mi yaşıyosunuz ? Yoksa yaşam mı sizi yaşıyor ? Acaba yaşam planımız bizim elimizdemi ? Yoksa yaşamımızı tamamen rastlatılara bırakmış durumda... »»»
Pinokyo ve Yalancı Çoban ilk çocuk yıllarımızdan beri hepimizin tanıdığı hatta belki de gündelik yaşantımızda en sık hatırladığı kahramanlardır. Ancak ne kadar ilginçtir ki söz konusu kahramanlar bize ilk çocukluk yıllarımızda bize belletilen ve belki de “en büyük suç” şeklinde ebeveynlerimiz ya da çevremizdeki kişiler tarafından tanımlanan bir kavramı “yalan”ı hatırlatır. Belki de gündelik hayatımızın bir parçası haline gelmiş olan yalan onları bize çağrıştırır. Belki de çoktan masalları ve gerçekleri bir kenara koymuş, kendi yarattığımız gerçekler peşinde koşan usta birer yalancı olmuşuzdur. Ancak gerçekte kandırdığımız kişi kimdir ? bunun cevabı gayet açık “ben” olsa da çoğunlukla bun... »»»
► Özgüven Uzm.Psk.Elif Tuğçe ÇOLAKOĞLU
► Özgüven Uzm.Psk.Romina KUYUMCUOĞLU
► Özgüven Psk.Nezahat BEDİR
► Dış Görünüş ve Özgüven Prof.Dr.Ege ÖZGENTAŞ, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
► Özgüven Geliştirmek Uzm.Psk.Osman İLHAN
► Sorumluluk ve Özgüven Psk.Aslı PAKSOY
► Cinsellik ve Özgüven Psk.Aysel İnciler BİRTÜRK
► Özgüven Eksikliği Psk.Namık ACAR
► Çocuklarda Özgüven Psk.Hülya TURAN
► Cinsellik ve Özgüven Psk.Dnş.Muharrem KÖSE
► Çocuklarda Özgüven Uzm.Psk.Serdal GÜR
► Çocuklarda Özgüven Psk.Sevda ÖZBUCAK
► Motivasyon ve Özgüven Psk.Dnş.Ertuğrul AKBAŞ
► Dislekside Özgüven Eksikliği Psk.Betül BULUT
► Çocuklarda Özgüven Gelişimi Psk.Dnş.Nuray BAŞTAN AYDIN
► Çocuklarda Özgüven Eksikliği Psk.Selfinaz DURSUN
► Özgüven, Sosyalleşme ve Çocuk Psk.Elif GÜNERİ
► Ergenlik Çağı ve Özgüven Psk.Dnş.Fatih KALKANDELENLİ
► Ergenlikte Özgüven ve Başarı Psk.Seçil YİKAR
► Ergenlerde Özgüven Gelişimi Psk.Özlem DEMİRCİ
► Özgüven Sahibi Çocuklar Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Bazı Boyutlarıyla Özgüven Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ
► Özgüven Kader Değildir! Dr.Psk.Ezgi TUNA
► Özgüven : Kendine Güven(Me) Uzm.Psk.Hümeyra ERGÜL
► Özgüven ve Özgüvenin Geliştirilmesi Psk.Dnş.Ertuğrul AKBAŞ
► Çocukta Özgüven Gelişimi Psk.Bengü TOROSLUOĞLU
► Çocuklarda Özgüven ve Özsaygıyı Geliştirme Uzm.Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL
► Ergenlerde Kimlik, Arkadaşlık ve Özgüven Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Çocukta Özgüven ve Ailenin Rolü Psk.Dnş.Kemal TUNCER
► Çocuğa Özgüven Aşılama Nasıl Olmalıdır? Psk.Günay BAYDAROĞULLARI
► Çocuklarda Özgüven Gelişimini Desteklemenin Yolları Uzm.Psk.Dnş.Sibel DEMİR SARIOĞLU
► Özgüven Eksikliğine Bağlı Erken Boşalma Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE
► Ebeveyn Tutumları ve Özgüvenli Çocuk Yetiştirmek Uzm.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER
► Güven Sorunu Psk.Namık ACAR
► Kendine Güven! Psk.Mert ÖZAYDIN
► Özgüvenli Çocuklar Yetiştirmek Uzm.Psk.Başak DALDA KİLECİ
► Özgüvenli Çocuk Yetiştirme Psk.Dnş.Fatih FİDAN
► Çocukta Temel Güven Duygusu Meral HASANDAYIOĞLU
► Çocuklarda Çekingenlik Psk.Eser ÖLÇER
► Çocuğunuza Arkadaş Değil, Anne Baba Olun Uzm.Psk.Ramazan ŞİMŞEK
► Kendine Güvensizlik Psk.Aylin AYDEMİR TÜRKOĞLU
► Kendine Güvensizlik Psk.Aylin AYDEMİR TÜRKOĞLU
► Güven ve Güvensizlik Duygusu Psk.Serap DUYGULU
► Özsaygıyı Nasıl Geliştirebiliriz? Yrd.Doç.Dr. Psk.Hatice TOPÇU ERSOY
► Çocuklarımızı Nasıl Eğitmeliyiz? Psk.Tuğba KAPLANHAN
► Siz de Bir Mükemmeliyetçi Misiniz? Psk.İlknur YILMAZ
► İmaj Koçluğu (İçindeki Devi Yarat) Uzm.Psk.Füsun BUDAK
► Çocuklarda Çekingenlik Psk.Dnş.Ayça ULUÇAM GÜÇMEN
► Çocuklarda Sorumluluk Gelişimi Psk.Nihal ARAPTARLI
► Yaşamda Risk Alabilmek Uzm.Psk.Dnş.Bülent BUDAK
► Özdeğerimiz=Özgüvenimiz Psk.Nihal ARAPTARLI
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Özgüven Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Gönül BAYALTUN Fotoğraf
Gönül BAYALTUN
Denizli
Çocuk Gelişimi Ve Eğitimcisi
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi78 kez tavsiye edildi
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (36) - Videolar - İletişim Bilgileri
Gülden ÖNDER Fotoğraf
Psk.Gülden ÖNDER
Antalya
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi46 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Burcu BÜGE Fotoğraf
Uzm.Psk.Burcu BÜGE
İstanbul
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi36 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri
Gülcem YILDIRIM Fotoğraf
Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi29 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (16) - Videolar (6) - İletişim Bilgileri
Vedat AKDEMİR Fotoğraf
Uzm.Psk.Vedat AKDEMİR
İzmir
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi20 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (20) - Videolar - İletişim Bilgileri
Enes KUŞ Fotoğraf
Uzm.Psk.Enes KUŞ
Kocaeli
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi2 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Uzm.Veysel KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Taner TOKUÇCU, İçel (Mersin)
Psk.Oktay KORKMAZ, İstanbul
Psk.Murat BİLİM, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Ece PINAR, İstanbul
Uzm.Psk.Selin OYMAN, Balıkesir
Uzm.Psk.Erkan KURT, İstanbul
Mustafa ÜN, Diyarbakır
Uzm.Psk.Hülya TOPAL, İçel (Mersin)
Veli DERİN, İzmir
Psk.Saadet UÇAN, İstanbul
Psk.Gökhan ÇINAR, İstanbul
Psk.Elif GÜNERİ, İstanbul
Psk.Narek KARASU, İstanbul
Psk.Güney RASLAYAN, Balıkesir
Psk.Adem OCAK, Kayseri
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Uzm.Psk.Ümit TAŞ, Diyarbakır
Psk.Özlem CAN, Gaziantep
Psk.Cevher SÖNMEZ, Diyarbakır
Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Antalya , Tıp Doktoru
Psk.Hasan ARSLAN, İstanbul
Psk.Seçil YİKAR, İstanbul
Psk.Burak ASLAN, İçel (Mersin)
Psk.Arzu YAZAR, İstanbul
Psk.Ezgi TANIL, İstanbul
Psk.Eyüp TUNAHAN, İstanbul
Anıl TÜZÜN, İzmir
Psk.Vedat DEMİRAL, İstanbul
Psk.Sena TUNÇ, İstanbul
Psk.Reyhan UZUN, İstanbul
Psk.Sevda SERİN, İstanbul
Oya YILDIZ, İzmir
Psk.Anıl TOKAT, Kocaeli
Psk.Mine EREN, İstanbul
Psk.Elif BAYBUĞA, İstanbul
Psk.Şahnur KARAŞAHİN, İçel (Mersin)
Psk.Melek BAL, İstanbul
Psk.Melike GÜRAY, İstanbul
Elif IPEK, Kocaeli
Psk.Lale TUNCEL, İstanbul
Psk.Ceyda ŞENEL, İstanbul
Psk.Tülay KÖK, Antalya
Psk.Filiz EVANS, İstanbul
Merve GÜRCAN, Ankara
Psk.Ayşe Didem DEDEOĞLU, Kahramanmaraş
Psk.Duygu ÖZEL, Antalya
Psk.Ela KÖK, İstanbul
Psk.İlke ERDAŞ, İstanbul
Psk.Dnş.Funda AYHAN, Yurtdışı
Dr.İbrahim ATEŞ, Antalya , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Fuat BALSAK, Diyarbakır
Psk.Buket ÜNVER, İstanbul
Prof.Op.Dr. Ege ÖZGENTAŞ, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Dr.Taner CANATAR, Adana , Tıp Doktoru
Uzm.Dyt.Duygu BİLGİN, İçel (Mersin)
Psk.Berna ÜNVER, İstanbul
Psk.Çağla AYKIN KURİŞ, İçel (Mersin)
Psk.Ceren ÖZTÜRK, İstanbul
Erdi KANBAŞ, İstanbul
Psk.Mehmet BAKAY, İçel (Mersin)
Psk.Sevda ÖZBUCAK, İstanbul
Psk.Yekta KORKMAZ, İstanbul
Uzm.Psk.Sibel ŞEN, İstanbul
Pdg.Nalan AZAKLI, İstanbul
Psk.Ezgi KARAKAYA, İstanbul
Dr.Sibel KILINÇ, Uşak , Psikiyatrist
Sümeyye BÜYÜK, İstanbul
Psk.Dnş.Ali SİNE, İstanbul
Psk.Yusuf FİŞEK, İstanbul
Kaan SONAT, İzmir
Psk.Dnş.Utku ARAT, İstanbul
Psk.Burcu BORAN, İstanbul
Psk.Ece YILMAZ, İstanbul
Psk.Nur KASSEM, İstanbul
Psk.Namık ACAR, Kocaeli
Psk.Bilge AYGÜN, İstanbul
Psk.Remzi KARAKAYA, Zonguldak
Dr.Müberra YENİŞAR, Bursa , Tıp Doktoru
Psk.Mert ÖZAYDIN, İstanbul
Psk.Bahar TÜRK, İstanbul
Psk.Dnş.Fatma YÜCEL, Diyarbakır
Psk.Damla ALKOÇ, İstanbul
Psk.Hüseyin ASLAN, İçel (Mersin)
Psk.Melike KALKAN, İstanbul
Psk.Semra FIRAT, İstanbul
Psk.Hande DUTAR, Gaziantep
Psk.Gülsün BAYAN, Balıkesir
Psk.Ezgi EROĞLU, İstanbul
Şimal CEYLAN, İstanbul
Psk.Serkan KALGAN, İstanbul
Psk.Yelda ÖGE, Eskişehir
Dr.Gökhun İnan YÜCEL, Edirne , Psikiyatrist
Psk.Yekta Gül KARABULUT, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Cansu AKIN, İstanbul
Psk.Rengin IŞIK, İstanbul
Gülşah CÜMBÜŞ, İstanbul
Kenan POLAT, Sivas
Psk.Savaş KILIÇKAYA, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Zehra EROL, İstanbul
özgüven KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların özgüven KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
benlik saygısı, benlik kavramı, özgüven nasıl gelişir, düşük özgüven, özgüvenin önemi, çocukta özgüven, özgüven eksikliği, özgüven ve başarı, özgüven ve uyum, çocuklarda özgüven, özgüven geliştirme, özgüvenli olmak, ebeveyn eğitimi, çocuk eğitimi, ergen sorunları, özgüven eksikliği belirtileri, özgüven tedavisi, özgüvenimi nasıl güçlendiririm, kendime güvenim yok, nasıl daha güçlü olurum, özgüven eksikliğini gidermek, güven kazanmak, özgüven kazanmak, kendine güven, özgüvensizlik, özgüven nedir, özgüvenin tanımı, özgüven kazanma, kendinden memnunluk, kendinden memnun olmak, kendiyle barışık olma, dış görünüş, özgüven tanımı, vücut görüntüsü ile barışık olmamak, özgüven eksikliği nedenleri, özgüven geliştirmek, öz saygı, aşağlık kompleksi, öz güven, sorumluluk, çocukta sorumluluk, çocuklarda sorumluluk, cinsellik, cinsellik ve özgüven, performans kaygısı, cinsellikte kendine güven, cinsellikte özgüven, cinsellikte özgüvenin önemi, cinsel yaşamda özgüven, sosyal fobi, yatakta özgüven, sekste özgüven, kişinin özgüveni, kendine güvenmek, aşkta özgüven, ilişkilerde özgüven, özgüven kazandırma, bağımlılık, çocuğa özgüven aşılama, çocuğa özgüven kazandırma, çocuğa özgüven verme, özgüven kazandırmak, çocukta kendine güven, çocuklarda kendine güven, çocukta özgüven eksikliği, çocuklarda özgüven eksikliği, çocukta özgüven problemi, çocuklarda özgüven problemi, çocuklarda yüksek özgüven, çocukta yüksek özgüven, çocuklarda düşük özgüven, çocukta düşük özgüven, özgüvenli çocuk, özgüvenli çocuklar, özgüvenli çocuk yetiştirmek, özgüveni geliştirmek, motivasyon, motive olmak, güvensizlik, kendine barışık olmak, özgüven yokluğu, kendine güvenmemek, kendine güvenememek, başarma gücü, başarma isteği, başarma arzusu, eksik özgüven, düşük ego, özgüveni arttırmak, kendine güveni arttırmak, disleksi, özel öğrenme güçlüğü, dislekside özgüven eksikliği, dislekside düşük özgüven, çocukta güven, çocuklarda güven, çekingen çocuk, özgüven gelişimi, özgüven nasıl sağlanır, sosyalleşme, çocukta sosyalleşme


04:03
Top