Hepimiz olacak olanları önceden bilmek ve kontrol edebilmek isteriz. Böyle bir ihtiyaç duyarız.
Böylece olacak olanlar belirlenmiş olacaktır. Biz de ne olacağını bileceğimiz için daha rahat hissederiz.

Tam aksine belirsiz durumlarda ve kontrol edemeyeceğimizi hissettiğimiz zamanlarda kaygı ve korkumuz artar. Olumsuz senaryolar başımıza üşüşür. Düşündükçe düşünür ve girdaba gireriz. Buradan kazanmak zor, olacak olan ne ise olana kadar. Olduğunda da düşündüğümüz kadar kötü olmadığını görür ve rahatlarız. Başka bir şey çıkana kadar tabi..

Siz de belirsizliklere karşı çok mu kaygılanıyorsunuz?
O zaman kontrol etme dürtüsü sizde de var!

Ne yapacağız peki? dediğiniz duyar gibiyim. Haklısınız, ne yapacağız? Birkaç şey yazmaya çalışayım,
1. Sınırlarınızı, gücünüzü ve etkinizi bilin ve kabul edin. Kaldıramayacağınız taşları almak ve taşımak için uğraşmayın.
2. Belirsizliklerde fırsatlar ve olumlu taraflar hep vardır. Hatta bazen yaşarken kötü dediğimiz ancak sonradan bakınca aslında iyi olmuş dediğimiz zamanlar oluyor, siz de yaşamışsınızdır eminim.
3. Stres ve kaygınızı daha iyi yönetmeyi ve rahatlamayı öğrenin. Bu bir beceri ve geliştirebilirsiniz.
4. Etkinizin olduğu, gücünüzün yettiği ve kontrol edebileceğiniz yönlere odaklanın.
5. Daha pek çok şey yazılabilir ya da başka yerlerden de okuyup araştırabilirsiniz belki ama şu son noktayı da unutmayalım:

Ne varsa içinizde, hangi yönlerimiz oluştuysa sebeplerini öğrenebilir; hangi ihtiyacımıza hizmet ettiğini fark edebilir ve ona göre oluşan döngüleri değiştirebiliriz.

Kontrol edemediği şeylerle sürekli uğraşıp kendini başarısız ilan ederek bir kişi ne yapmaya çalışıyor olabilir? Başarısız olduğunda kimleri haklı çıkarıyor veya hangi ihtiyacı karşılanıyor olabilir?

Hadi düşünelim birlikte....

Bu arada bu konuları bir uzmanla çalışma seçeneğinizi de unutmayın derim.