► Bazen Bırakmak Gerek Psk.Serap DUYGULU

KONFÜÇYÜS, kimi insanlara bir şey öğretmenin en iyi yolunun bunu örneklerle göstermek olduğunu biliyordu. Bu yüzden sınıfın tam karşısına geçti. Eline bir vazo aldı, tüm öğrencilerin görebileceği şekilde vazoyu havada tuttu. Diğer elinde elma vardı. Öğrencilerin meraklı bakışları arasında, elmayı vazonun içine bıraktıktan sonra, vazoyu yere koydu ve şöyle dedi: "Elmayı vazodan çıkarmayı başaran öğrenci, elmayı yiyebilir." Çocuklardan biri acıkmıştı, ilk o davrandı ve elini vazonun Dar ağzından içeri soktu. Elmayı yakaladı, çıkarmaya çalışıyor ama başaramıyordu. "Elimi çıkaramıyorum!" Konfüçyüs "Elmayı sıkı sıkı tutmaktan vazgeçmediğin sürece, eli... »»»

► Bügünde Yaşamak İçin Geçmişi Bırakmak Gerek Psk.Dnş.Mehmet POLATOĞLU

BÜGÜNDE YAŞAMAK İÇİN GEÇMİŞİ BIRAKMAK GEREK Yaşamdan keyif alamıyor, yeterince kendini ortaya koyamıyor, kendini çaresiz, güvensiz hissediyor, öfke nöbetleri geçiriyor, ilişkilerini yönetmede başarısızlık yaşıyorsan; geçmiş geçmemiştir. Geçmiş dediğimiz şey, sadece senin yaşadığın güçlü duygular değildir. Annenin, babanın yaşamına yön veren duygularda senin geçmişinde yer alır. Kırılganlıklar, korkular, kaygılar, sevgi, şefkat, merhamet duyguları bilinçaltında oturduğu kral tahtından, ait olduğu bireyi yönlendirir. Bugün karşına çıkan her durumu dünün baskın duyguların eşlik ettiği anılarınla algılar, anlamlandırırsın. Annenden sana söz verilen ayakkabıyı almasını istediğinde, “s... »»»

► Sigarayı Neden Bırakmalıyım? Bırakmak İçin 100 Sebep Dr.Sevin KARALAR, Göğüs Hastalıkları Uzmanı

Bırakmak sorun değil, çözümdür. Öyle yada böyle, her tiryaki sonunda bırakacaktır. Çocuklarınızın sigara içmesini istemezsiniz. Genç ölenler sadece iyiler değildir. Bundan sonra her hedef daha da kolay görünecektir. Tekrar bırakma ıstırabına girmenize hiç gerek kalmayacak. Yanan bir sigaranın içinde, 4000 den fazla madde bulunur ve bunların 40ının kanser yaptığı bilinmektedir. Sürekli pasif içici konumunda olan bebeklerin ve çocukların zatürree ve bronşit gibi alt solunum yolları enfeksiyonlarına yakalanma ihtimali yüksektir. Bırakmak için en iyi zaman hemen şimdidir. Sadece bir damla sıvı nikotin enjekte etmek bile ölümcül olabilir. Damar hastalıkları yüzünden uzuvların ... »»»

► Alkol Bağımlılığı Nedir? Alkolü Bırakmak İsteyenlere Tavsiyeler Dyt.Merve Güner ÖKSÜZ

Alkol Bağımlılığı Nedir? Bağımlılık zararlı sonuçlarına rağmen, dürtüsel olarak madde veya sanal alıştırıcı arayışı ve kullanımıyla karakterize edilen kronik bir beyin hastalığı olarak tanımlanmaktadır. Alkol bağımlılığını tanımlayabilmek için ise çok sayıda etiyolojik model ortaya atılmış fakat hiçbir model bu kavramı yeterince açıklayamamıştır. Bazı araştırmacılar, kalıtımı veya biyolojik etkenleri ön plana çıkarmış; bir kısmı ise biyopsikososyal etkenlerin belirleyici olduğu üzerinde durmuşlardır. Fakat insanı biyopsikososyal bir bütün olarak anlamak, değerlendirmek ve onun çok yönlü yapısının alkol kullanımı ile iliksilerini sağlam verilere dayanarak ortaya koymak çok kolay olmamıştır. ... »»»

► Sadakatsizlik (Evlilikte Aldatma) - Evlilik Dışı İlişkiyi Geride Bırakmak Psk.İrem BRAY

Aldatma çok yaygın bir durum olduğu halde çok az kişi bunun kendilerinin başına geleceğini düşünür. Evlilik dışı ilişkiler evliliğinizi sarsar ama şansınız varsa bu zor günleri atlattığınızda eskisinden de iyi durumda olabilirsiniz. Bu yazıda, siz ve eşiniz evliliğinizi onarmaya karar verdiğinizde ilişkinizi nasıl düzeltebileceğinizden sözediyorum. İlişkinizin sağlam kökleri olsun istiyorsanız boş bir sayfa açmaya hazırm olmalısınız Bu, aldatmanın yol açtığı olumsuz duygusal yüklemeleri bir kenara bırakmak anlamına gelir. Dargınlık ve kin gibi duyguları biriktirmek hem ilişkiniz hem de kendiniz için psikolojik açıdan yıpratıcıdır. Diyelim ki çocuğunuzun doğumunda eşiniz yanınızda de... »»»

► Kişilerarası İlişkilerde Benlik Sunumu - Sosyal Yaşamda ve İş Yaşamında İyi İzlenim Bırakmak – İmaj Yönetimi Dr.Psk.Hatice TOPÇU ERSOY

Kişilerarası İlişkilerde Benlik Sunumu - Sosyal Yaşamda ve İş Yaşamında İyi İzlenim Bırakmak – İmaj Yönetimi İnsanlar hayatları boyunca gerek iş yaşamlarında, gerekse sosyal yaşamlarında insanlar üzerinde nasıl bir izlenim bıraktıkları ile ilgilenirler. Çevrelerinde iyi izlenimler bırakabilmek isterler. İş yaşamında ve sosyal yaşamda iyi bir imaj oluşturabilmek kişilerin başarısını doğrudan etkileyeceği için oldukça önemlidir. İnsanoğlunun başkalarına güzel görünmek, onlar üzerinde iyi izlenim bırakmak için sergiledikleri davranışlar izlenim yönetimi ya da benlik sunumu kavramı ile açıklanabilir. Kişinin bilişsel ve devinişsel alanda kendini sunması anlamına gelen benlik sunumu, ba... »»»

► Sigara Bağımlılığı ÇOK OKUNUYOR Psk.Burcu BÜGE

Sigara, diğer adıyla tütün, içeriğinde bulunan psikoaktif madde nikotin nedeniyle bağımlılık oluşturmaktadır. Nikotin vücut fonksiyonunu etkileyen kimyasal bir maddedir. Özellikle beyine etki ettiği için, bilişsel fonksiyonları ve duygu durumu etkilemektedir (Benowitz, 1988). DSM-5’te sigara bağımlılığı “Tütün Kullanım Bozukluğu” olarak yer almaktadır (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013). Tütün kullanım bozukluğu belirtileri (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013): A. On iki aylık bir süre içinde, aşağıdakilerden en az ikisi ile kendini gösteren, klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da işlevsellikte düşmeye yol açan, sorunlu bir tütün kullanım örüntüsü: 1. Çoğu kez, istendiğinden daha büyük ... »»»

► Sorunları Dumanla Perdelemek: Sigara Bağımlılığı Psk.Dnş.Aysel KESKİN

İç ses: “Evet. Bu yazı bugün bitecek. Önce bi kahve alayım. Nerde kalmıştık? Kahvede kalmıştık. Yanında sigara ne iyi giderdi be. Hay Allah daha yeni bırakmıştım ama… Yaksam mı acaba? Bir taneden bir şey olmaz canım, nasılsa bırakırım. Daha önce bi kaç kere bırakmışlığım var… İstediğim zaman bırakabiliyorum yani. Hem ben bağımlı olmam, gayet iradeliyimdir. On yıldır falan da içiyorum ama… Dudak tiryakisiyim ben. Arada içiyorum, kahvenin yanında falan. Bir de yemeklerden sonra. Bir de arkadaşlarla muhabbet ederken. Fazla içmiyorum bence. Zaten şu yazı bi bitsin, yarın bırakırım. Evet, evet yarın bırakıcam, kesin. Dur yakayım bir tane… Oh be. Bu meret bırakılır mı ya. Neyse ben yazıya döneyim... »»»

► Hayatınızdan Şekeri Çıkarmak İçin 9 Neden! Dyt.Ayşegül YILMAZ

► Sigara Bağımlılığı Psk.Muhammed Erdinç TÜRK

► Zaman ve Psikolojik Halleri: Üç Farklı Kadının Hikâyesi Dr.Psk.Bahar KÖSE

► Terapi Neden Yarım Bırakılmamalı Psk.Gonca KÜÇÜKTETİK

► “diyete Basliyorum Ama Devam Edemiyorum” Diyenler İste Bunun 5 Nedeni Dyt.Merve TIĞLI

► Diyet Bıraktıran 10 Meşhur Bahane Dyt.Zeynep HASOĞLU

► Çalışan Annelerin Yeni Doğan Bebeklerini Bakıcıya Bıraktıklarında Yaşadıkları Psikolojik Sorunlar Psk.Fazilet ARKAT

► Alkolü Bırakmanın Yolları Psk.Feyzullah ALPMAN

► Kedim Sokağa Çıkmalı mı? Vet.Hek.A.Kutlu DAYIOĞLU

► Sigara Bağımlılığı ve Sigarayı Bırakma Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

► Psikolojik Sorunlarınızı “zaman” Çözemez Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

► Doğru Dadı Seçimi: Çocuk Bakıcısı Seçerken Dikkat Edilecek Noktalar Psk.Serap DUYGULU

► Diyetinizi Sabotajlara Karşı Koruma Altına Alın Dyt.Serkan TUTAR

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (69) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri