Kaygıyla Başetme
Kaygıyla Başetme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kaygıyla Başetme Kavramı ile İlgili 6 Makale
► Sınav Kaygısı Testi ve Başetme Yöntemleri Psk.İrem BRAY
SINAV KAYGISI
Test
(Doğru/Yanlış)
· Gece uyurken zorlanırım; uykuya dalmadan önceki birkaç dakika gelecek sınav veya projeler hakkında kaygılanıyor olurum.
· Sınav günü iştahım değişir, ya çok yerim yada öğünleri atlarım.
· Sınavda veya sınava çalışırken sık sık korku ve umutsuzluk hissederim.
· Sınavda veya sınava çalışırken konsantre olmakta zorlanırım, bazen sıkılırm ve yorulurum.
· Sınavda veya sınava çalışırken sıklıkla esnerim.
· Sınavda sık sık kafam karışır veya paniklerim.
· Sınavda bazen ellerim terler, kafam durur.
· Sınavda bazen başım ağrır, kusarım veya bayılırım. ... »»»
Anksiyete (Kaygı) Nedir?
Anksiyete (Kaygı) bozukluklarının temel özelliği günlük hayatta kişinin kendini nedensiz ve engelleyemediği bir şekilde sürekli sinirli, gergin, huzursuz ve sıkıntılı hissetmesidir. Kişide bir anksiyete bozukluğu olabileceğini gösteren genel belirtiler şunlardır:
Sürekli sinirli, gergin ve huzursuz hissetme
Her an kötü bir şey olacakmış hissi
Kontrolünü kaybetme korkusu
Uyku bozuklukları
Çarpıntı
Terleme
Titreme
Tansiyonun yükselmesi
Hızlı nefes alma
Kas gerginlikleri
Nefes almakta güçlük
Boğuluyormuş hissi
Mide bulantısı
Karın ağrısı
Mide krampları
Sindirim sistemi bozuklukları
Çene ve boyun kaslarında ağrılar
Diş gıcırdatma
Aşırı terleme
Ş... »»»
► Endişelerimi Kaygımı Nasıl Yönetebilirim? Psk.Zümrüt ÇETİN
Bir kişiye yaygın kaygı teşhis konabilmesi için en az altı aylık bir sürenin çoğu gününde bir takım olaylar ya da etkinliklerle alakalı olarak aşırı kaygı ya da kaygılı bir beklenti vardır. Ve kişi bu kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdakilerden üçü ya da daha fazlası eşlik eder
Dinginleşememe(huzursuzluk)gergin yani sürekli diken üstünde hissetmeKolay yorulmaOdaklanmada güçlük çekme ya da zihin boşalmasıKolay kızmaKas gerginliğiUyku bozuklukları(uykuya dalmakta zorlanma, uykuyu sürdürmekte güçlük çekme, doyurucu olmayan bir uyku uyuma)
Bu kaygı, kuruntu ve bedensel belirtiler klinik olarak belirgin bir probleme ya da toplumsal, işle alakalı alanlarda ya da ... »»»
► Kaygı ile Baş Etme Yolları Psk.İclal ESKİOĞLU AYDIN
► Başarıya Giden Yolda Bir Engel: Sınav Kaygısı Psk.Çiğdem KINIK
► Yine mi Sınav? (Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri) Psk.Ilgın ÖZANT
Kaygıyla Başetme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Uzm.Psk.Çiğdem KINIK, İstanbul
Uzm.Psk.İrem BRAY, Muğla
Psk.Zümrüt ÇETİN, İstanbul
Psk.Ilgın ÖZANT, İstanbul
Uzm.Psk.İclal ESKİOĞLU AYDIN, İstanbul
kaygıyla başetme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kaygıyla başetme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sınav kaygısı, sınav kaygısı testi, kaygıyla başetme yöntemleri, kaygı, sınav heyecanını yenmek, anksiyete, kaygı bozuklukları, kaygıyla başetme yolları, anksiyete nedir, kaygı nedir, bunaltı, endişe, huzursuzluk, kaygılardan kurtulma, kaygılar, kaygıları yönetme, kaygı bozukluğu, anksiyete bozukluğu, anksiyete bozuklukları, kaygıyla başetmek, kaygıyla baş etme yolları, kaygının nedenleri, kaygıyı tanımak, sınav heyecanı, sınavla başetme, sınavda kaygı, sınav korkusı, sınav endişesi