2007'den Bugüne 92,232 Tavsiye, 28,206 Uzman ve 19,964 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Sabah Gazetesi Esra Tüzün Röportajı --- Obez Çocuk Ailenin Suçu mu?
YAZI #938 © Yazan Şenay YILMAZ | Yayın Kasım 2010
Obez çocuk ailenin suçu mu?
“HEPSİ BİTECEK” DİYEN ANNELERİN HATASIDIR
Şenay Yılmaz Çocuk gelişim uzmanı
Obez çocuklar ailenin özellikle de annelerin suçudur. Zira eğer ailede ciddi anlamda kalıtsal bir hastalık, obezite yok ise çocuğun beslenme tarzını aile belirler. Sizler için etkili ve basit öneriler:
MERDİVEN KULLANIN
Anne ve babanın aktif bir hayat tarzlarının olmaması çocuğa yanlış model olmalarına neden olur. Hayatlarında spor olmayan, en kısa mesafeyi bile ulaşım taşıtlarıyla gitmeyi alışkanlık edinmiş, merdiven kullanımı yerine sürekli asansör kullanmayı yeğleyen ebeveynler çocuğuna da “hareketsiz yaşam standartlarını” sunarlar

PARKA GÖTÜRÜN
Aile bireylerinin çocuklarına sokak oyunlarına, park ve açık hava alanlarında oynamasına fazla fırsat vermeli. Çocuğun sokakta kirlenerek oynaması, parkta hoplaması, zıplaması ve açık alanı daha fazla kullanması yeme isteğini engellemekte, kas ve kemik gelişimini olumlu etkiler. Sadece obeziteyi engellemez onları mutlu yapar
EV YEMEĞİ YAPIN
Ev yemekleri yerine dışarıda, restoran, cafe ya da büfe tarzı ayak üstü yeme alışkanlığına sahip olunması da diğer bir yanlış model olur. Özellikle akşam yemeklerinde anne-baba ve çocuğun bir arada masada bulunması, beraber yemek yemesi çocuğa ailesiyle ilgili aitlik duygusunu kazandırır. Eğer aile bireyleri yemek yeme alışkanlıklarını fast food tarzı ayaküstü beslenme şeklinde gösteriyorsa çocuk bu beslenme tarzını benimser.
ÇANTASINI HAZIRLAYIN
Annenin çocuğunun beslenme çantasını abur cuburla doldurması şişmanlık nedeni. Kekler, bisküviler, hazır meyve suları koyarak beslenme çantası hazırlanmaz
PARASINI İZLEYİN
Ebeveynin çocuğuna verdiği harçlığı nerelerde kullandığına dikkat etmemesi önemli. Harçlığını abur cubura kullanma alışkanlığından çocuk vazgeçirilmeli.
DOĞUMDAN ÖNCE...
Hamilelikte aşırı kilo alan annelerin çocuklarında kilo problemi görülmesi de yüksek ihtimaldir. Anne sütü çok önemli. Bebeklikte yeteri kadar anne sütüyle beslenemeyen çocukların kilolu olma riski bulunuyor. Hamilelikten itibaren anneler çocuklarının sağlığını düşünmeli. Bebekler, mümkün olduğu kadar anne sütü ile beslenmelidir.
BİLGİSAYARA SINIR
Ebeveynlerin aşırı bilgisayar kullanımı yine çocuklar için şişmanlık nedeni. Hareketsiz yaşamı öğrenen çocuk, taklit eder. Bilgisayar kontrolü yapmazsanız kilolarını da kontrol edemezsiniz.
8 SAAT UYUSUN
Aile bireylerinin çocuğuna uyku saatleri konusunda belli bir disiplin kazandırması önemlidir... Çocuğun geç saatlere kadar uyanık kalması obeziteyi artırır.
MİKSERE ALIŞTIRMAYIN
Bebeklikte ek gıdalara geçiş döneminde, çocuklara mutfak robotlarında sadece yiyeceklerin birbirine karıştırıldığı bulamaç çorbalar vermek çocuğun yemek kültürünü köreltebilir. Çocuk iki yaşına kadar her yiyeceğin tadını almalı ve çiğnemeyi öğrenmeli ki, ileride bu tatlara damağı alışmış olsun. Bunları benimsesin. Yoksa çocuk tek yönlü beslenmeye alışıyor ve bu alışkanlık yetişkinlikte de sürüyor, sonucu ise kilo problemi oluyor.
TÜRK MUTFAĞI İYİDİR
Çocuklukta sadece yemek yemeyi kabul etsin diye onun isteği doğrultusunda karbonhidrat ağırlıklı yemekler verilmesi ve fast food’a yönlendirilmesi yetişkinlikte kilo problemine neden olan faktörlerden biri. Çocuk Türk mutfağına alıştırılmalı. Ama anne sürekli “Tabağını bitirmeden kalkma” dememeli.
AÇ KALMASIN
Genç kızlar için, zayıflık artık güzellikle eşdeğer. Şok diyet ve açlık rejimlerinin yaşı 11-12’lere kadar düştü. Bu da ilerideki yaşlarda görülen obezitenin en büyük nedeni. Anneler sağlıklı beslenerek çocuklarına örnek olmalı. Kız çocuklarını iyi takip edin. Küçük yaştaki çocukların sıkı diyetler yapmasına izin vermeyin!
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Şenay YILMAZ
İstanbul
Çocuk Gelişimi Ve Eğitimcisi
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi15 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Şenay YILMAZ'ın Makale ve Yazıları
► Sabah Karmaşası Psk.Dnş.Onur AKKOCA
► Sabah Erken Uyanmanın Faydaları Psk.Berivan ŞENTÜRK
► Ailenin Önemi Meral HASANDAYIOĞLU
► Ailenin İşlevleri Psk.Dnş.Serkan YILDIRIM
► Ailenin Cinsel Kimliği Psk.Dnş.Abdulkadir YİĞİTSOY
► Ailenin “başarılı Ol” Baskısı Dr.Psk.Hale Nur KILIÇ MEMUR
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,964 uzman makalesi arasında 'Sabah Gazetesi Esra Tüzün Röportajı --- Obez Çocuk Ailenin Suçu mu?' başlığıyla benzeşen toplam 18 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Yeni Nesil Okulları Mayıs 2009
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


14:08
Top