Halk arasında soda ve maden suyu aynı anlamlara geliyormuş gibi kullanılsa da aslında farklı ürünlerdir. Soda, içilebilen herhangi bir suya karbondioksit ve bikarbonat eklenerek elde edilen yapay bir içecektir. İçinde ekstra mineral barındırmaz. Maden suyu ise, litresinde 1 gramın üzerinde çözünmüş mineral ve 250 miligramın üzerinde doğal karbondioksit gazı bulunduran su anlamına gelmektedir, doğaldır. Birbiri yerine kullanılan bu iki içecek arasındaki farklar;
• Karbondioksit maden suyunda doğal olarak bulunurken, sodaya sonradan eklenmiştir.
• Maden suyu mineral bakımından çok zengindir. Soda ise mineral içermez.
• Maden suyu doğal bir içecektir, soda yapaydır.
Maden Suyunun Faydaları:
• Yağ ve kalori içermemesi sebebi ile kilo alımına etki göstermez, diğer kolalı gazlı içeceklere iyi bir alternatif oluşturur.
• İçeriğindeki mineraller sayesinde özellikle menapoz sonrası dönemde kadınlarda görülen osteoporozun önlenmesinde etki gösterir.
• Zengin bir sülfat kaynağı olması sebebiyle sindirime yardımcıdır.
• Bol miktarda silis içermesi sebebiyle cilt dostudur.
Dikkat!!
• Maden suyu alırken şeker, tatlandırıcı, herhangi bir kimyasal içermemesine dikkat edilmelidir. Eğer maden suyunuzu tatlandırmak istiyorsanız içerisine bir kaç dilim taze meyve atabilirsiniz.
• Alınan maden suyunun düşük sodyumlu, yüksek magnezyum ve kalsiyum içermesine dikkat edilmelidir.
• Yüksek tansiyon, böbrek ve kalp hastalığı benzeri sağlık problemleri bulunan bireylerin maden suyu tüketiminde kontrollü olmaları gerekmektedir.
• Günde 2 x 200 ml miktarı aşılmadığında yararlı etkileri ortaya çıkmaktadır.