EŞLER ARASINDA ÖFKELİ DAVRANIŞLAR:
•Eşlerden biri ya da ikisi tarafından zararlı ve tehdit edici kontrol edilemeyen öfke ifadeleri olur.
•Eşinin öfkesinin azaldığını düşünmesine rağmen tehdidin devam ettiğini hisseder.
•Bağırmak, küfretmek ve cisimler atmak veya kırmak gibi davranışlar görülebilir.

ÖFKE PROBLEMİ İLE İLGİLİ ÇALIŞMALARDA AMAÇ NEDİR?
📌Eşlerin öfkeli davranışlarının negatif sonuçlarını görmesi,
📌Eşlerin öfkesini kontrol ettiğinde pozitif işlevlerini öğrenmesi,
📌Eşlerin incinmiş ve hassas zamanlarında birbirlerini önemsemeleri ve destekleyebilmeleri,
📌Eşlerin düşüncelerini, öfke patlamaları şeklinde ifade etmek yerine, sağlıklı sözel ifadeler kullanmalarının öğrenilmesi.

BİR UZMANA DANIŞIN
Öfkeyi kontrolü eğitimlerindeki sürecin hızı; eşlerin iletişim becerileri, yaşadıkları duygular, empati becerileri, sorun çözme becerileri, yaratıcı düşünebilme becerileri, duyguları denetleme becerileri gibi becerilerle de yakından ilişkilidir.
Yüksek düzeyde öfke yaşayan kişiler, öfkelerini kontrol altına alamıyorsa, mutlaka bir uzmana danışmaları gerekiyor. Terapi ile çiftlerin öfke problemleri, orta düzeye inebiliyor. Kızgınlık duygusunun yok olması mümkün değil, Hayat engellerle, acılarla, kayıplarla, hayal kırıklıkları ile yaşanacak, bunu değiştiremeyiz. Ama bu olayların bizi etkileme biçimini değiştirebilirsiniz.

EŞLERLE YAPILAN ÖFKE KONTROL EĞİTİM PROGRAMI
📌Eşler Nelere Kızıyorlar?
📌Öfkenin Olumlu ve Olumsuz Yanlarını Anlamları,
📌Öfke Anları (Günlükleri)
📌Öfkenin Tetikleyicileri, Kriz Anları, Onarma ya da Çöküş Aşamaları,
📌Eşlerin Birbirlerinden ve Kendilerinden Beklentilerini Tanımaları,
📌Öfkelerinin Fiziksel Belirtilerini Anlamaları,
📌Gevşeme Çalışmaları,
📌Özgüven,
📌Eşlerin Kendilerini Atılganca İfade Etmelerinin öğrenilmesi,
📌Problem Çözme Becerileri,
📌Çatışma Çözme Becerileri.