► Hatalı Popüler Diyet: Yüksek Proteinli Diyet Dyt.Eda AĞILLI

HATALI POPÜLER DİYET: YÜKSEK PROTEİNLİ DİYET 1800 yıllardan sonra sağlık sorunlarının artışı, diyet örüntüsünün değişmesi ile diyet karbonhidrat içeriğinin artışı, özellikle de diyete şeker ve un eklenmesi ile rafine ürünlerin artışı ilişkilendirilmiştir. Tarım öncesi devirlerde beslenme alışkanlıkları incelendiğinde diyetin basit karbonhidrat yani şeker içeriğinin daha düşük olduğu görülmüştür. Bu durum göz önüne alındığında, düşük karbonhidrat içeren diyetler, son zamanlarda modern toplumların diyetinde yer alan yüksek karbonhidrata göre daha sağlıklıdır görüşü önem kazanmıştır ve dikkatleri üzerine çeken zayıflama diy... »»»

► Popüler Diyetler Dyt.Meltem YAMAN

1) İNTERMİTTENT FASTİNG Son dönemde dikkat çeken beslenme yaklaşımlarından biri olan İntermittent fasting; ‘aralıklı oruç’ anlamına gelmektedir. Bu beslenme yaklaşımında tüketilen besinleri değiştirmek gerekmez, önemli olan yemek yenilen saatlerin değiştirilmesidir. Zaman dilimlerinin belirlenmesi konusunda farklı intermittent fasting yaklaşımları bulunmaktadır. Farklı Uygulama Yöntemleri Zaman dilimlerinin belirlenmesi konusunda farklı intermittent fasting yaklaşımları bulunmaktadır. Uygulama yöntemleri günlük intermittent fasting, haftalık intermittent fasting ve alternatif intermittent fasting günü başta olmak üzere çok çeşitlidir. a. Günlük İntermittent Fasting En çok terci... »»»

► Popüler Diyetler Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN

Avrupa ülkelerinde de hızla artan obezite, ülkemizde de yoğun bir şekilde görülmektedir. Peki bu kadar sıklıkla bahsettiğimiz obezite nedir ? Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Fazla kilo almanın sürekli gündemde olması ve artan kiloların insan sağlığını bozacak konuma gelmesiyle birlikte fazla kilolarımızı birden vermek istiyoruz. Bu da bizi az kalori diyetlere, proteinden yüksek diyetlere, zayıflama haplarına, açlık diyetlerine, yada tek tip beslenme yoluyla yapılan diyetlere (lahana diyeti, karpuz diyetivb.) yönlendiriyor. Peki biz bu tür diyetler yaptığımız takdirde karşımıza çıkan sorunlar nelerdir; ... »»»

► Popüler Diyetler Dyt.Habibe TUĞCU

► Popüler Diyetler ve Zararları Dyt.Görkem MERCAN

► Hatalı ve Popüler Diyetler Dyt.Müge ÜLKER

► Popüler Diyetler; Karatay Diyeti Dyt.Güler ENGİN

► Popüler Diyetler Bize Ne Yapıyor? Dyt.Fatma GÖNEN

► Popüler Diyetler'den Uzak Durun! Dyt.Özge YILMAZ

► Popüler Diyetler ve Zayıflama Yöntemleri Dyt.Aslı İÇİNGÜR

► Popüler Diyetlerin Sağlık Üzerindeki Etkileri Dyt.Elif ÖZHAN

► En Moda Diyetler Dyt.Zülal YALÇIN

► Populer Diyetler: Atkins Diyeti, Montıgnac Diyeti, Zone Dıyeti - Fayda ve Zararları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı