Dukan Diyet
Dukan Diyet Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Dukan Diyet Kavramı ile İlgili 9 Makale
► Dukan Diyeti Dyt.Yusuf YAŞAR
Sağlıksız bir diyet çeşidi olan dukan diyetini diyetisyenler olarak asla önermiyoruz. Tek bir besin öğesine bağlı olan protein ağırlıklı diyet çeşidi olan dukan diyeti kişinin sağlığını bertaraf etmekte kişiyi geri dönüşümü olmayan bir kuyuya atmaktadır, vücut asit baz dengesinden tutun kisinin kan değerlerini bozmakta ve kişiyi sağlığı bırakın artık ölüme götürmektedir kişi ayrıca verdiği kiloları misliyle geri almakta, yani bu diyeti yaptığına yapacağına bin pişman olmaktadır, 3 ay mutlu olmak istiyorsa yapsın evet gerçekten zayıflatan ancak sağlıksız zayıflatan dukan diyeti kişiyi geri kalan ömründe hem sağlıksız hem kilolu hale getiriyor,
Biz diyetisyenler olarak kişinin zayıflayip za... »»»
► Dukan Diyeti Dyt.Nilgün AYDIN
Aşağıda detaylı olarak anlattığım Dukan diyetinin 1. aşamasını Bazal metabolizmayı karşılayacak düzeyde enerji ile yapılan 1 veya 2 aylık diyetten sonra ortalama 3 veya 5 gün uygulanmasında hiçbir sakınca görmüyorum. Kilo vermede yaşanan duraksamalarda zaman zaman 1 veya 3 gün saf protein diyeti uygulanabilir.
Dukan Diyeti
Süresi: 1-10 gün arasında değişen bir dönemde on ayrı kategoriden gıdalarla beslenme hakkınız olacak.
Bu on kategoriden hangisi hoşunuza giderse, sınırsız olarak ve günün istediğiniz saatinde tüketebilirsiniz.
Bu gıdaları birbiri ile karıştırmakta da serbestsiniz.
Bu gıdalar arasından, diğerine hiç dokunmadan yalnızca istediklerinizi seçebilir, hatt... »»»
► Dukan Diyeti Nedir? Dyt.Canan DOĞAN
DUKAN DİYETİ NEDİR
Tüm dünyada sırasıyla popüler hale gelen Atkins, Scarsdale, Montignac,weight wachers gibi diyetlerden sonra dukan diyeti günümüzün popüler diyetleri arasında yerini almıştır. “istediğini istediğin kadar ye” sloganıyla ortaya çıkan diyet kulağa hoş gelse de aslındasanıldığı kadar kolay uygulanabilecek bir diyet değil. Bir Diyet Uzmanı kontrolünde uygulanması tabii ki en sağlıklı olanı. Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve yazılan Dukan diyetinin geçmişi 11 yıl öncesine dayanmaktadır. Tüm dünyada okuyucu kitlesi bulan kitap bugünlerde en iyi satanlar arasında yer almaktadır.Dukan diyetinin temeli son 30 yıldır bilinen düşük karbonhidrat tüketimine dayanıyor. Tüm ... »»»
► Doğruları ve Yanlışlarıyla Dukan Diyeti Dyt.Ufuk ZERENTÜRK
DOĞRULARIYLA YANLIŞLARIYLA DUKAN DİYETİ
Dukan diyeti genellikle “ en azından deneyelim” mantığıyla yapılmaya başlanan ancak yapılma zorlukları ve sağlık problemleri yaratmasından dolayı bırakılan bıraktıktan sonra da verilen kiloların fazlasıyla alındığı bir diyet türüdür. İnsan sağlığıyla ilgili bir konuda en azından denemek kelimesi çok etik dışı bir uygulama olur.
Dukan diyeti 4 evrede oluşur. Bunlar atak evresi, seyir evresi, güçlendirme evresi, koruma evresidir.
Dukan 3 ana besin maddesinden yalnızca proteinler varlığımızı sürdürmemiz için vazgeçilmezdir” diyor. Ancak karbonhidratların ( glikoz ) beyin ve sinir sistemimizin ana enerji kaynağı olduğunu, yağlarında A,D,... »»»
► Dr. Pierre Dukan Diyetine Eleştiriler Dyt.Turgay KÖSE
Dr. Pierre Dukan Diyeti'ne Eleştiriler
1-Dukan diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz?
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olarak tanımlanmaktadır. O halde gerçek ağırlık kaybı vücuttaki yağ kitlesinin azalması ile mümkündür. Kas ve su kitlesindeki kayıplar hem sağlık açısından risklidir, hem de kalıcı ağırlık kaybına neden olmamaktadır. Dengeli diyetlerde yağ, çok düşük oranlarda karbonhidrat içeren diyetlerde su ve açlık durumunda kas kaybı olmaktadır. Pierre Dukan diyeti ile ağırlık kaybının hızlı olması öncelikle su, sonrasında kas kitlesindeki azalma ile ilişk... »»»
► Hatalı Popüler Diyet: Yüksek Proteinli Diyet Dyt.Eda AĞILLI
HATALI POPÜLER DİYET: YÜKSEK PROTEİNLİ DİYET
1800 yıllardan sonra sağlık sorunlarının artışı, diyet örüntüsünün değişmesi ile diyet karbonhidrat içeriğinin artışı, özellikle de diyete şeker ve un eklenmesi ile rafine ürünlerin artışı ilişkilendirilmiştir. Tarım öncesi devirlerde beslenme alışkanlıkları incelendiğinde diyetin basit karbonhidrat yani şeker içeriğinin daha düşük olduğu görülmüştür. Bu durum göz önüne alındığında, düşük karbonhidrat içeren diyetler, son zamanlarda modern toplumların diyetinde yer alan yüksek karbonhidrata göre daha sağlıklıdır görüşü önem kazanmıştır ve dikkatleri üzerine çeken zayıflama diy... »»»
► En Moda Diyetler Dyt.Zülal YALÇIN
► Popüler Diyetler ve Zararları Dyt.Görkem MERCAN
► Popüler Diyetler Dyt.Habibe TUĞCU
Dukan Diyet Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Uzm.Dyt.Işın SAYIN, İzmir
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Yusuf YAŞAR, Bursa
Dyt.Görkem MERCAN, Yurtdışı
Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL, İstanbul
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dyt.Gizem TÜMAY, Bursa
Dyt.Eda AĞILLI, Ankara
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Dyt.Muhammed ŞAHİN, Diyarbakır
Uzm.Dyt.Turgay KÖSE, Muğla
Dyt.Nilgün AYDIN, Adana
Dyt.Ayşe DURAN, Antalya
Dyt.Ufuk ZERENTÜRK, Kahramanmaraş
Dr.Hande OCAKOĞLU, Bursa , Halk Sağlığı Uzmanı
Dyt.Habibe TUĞCU, Konya
dukan diyet KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların dukan diyet KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
dukan, dukan diyeti, saf protein diyeti, dukan diyetiyle zayıflama, 3 gün diyeti, dukan diyeti nedir, protein diyeti, dukan diyetinde atak, dukan diyetinde seyir, dukan diyetinde güçlendirme, dukan diyeti örnek liste, dukandiyeti, saf proteinli diyet, dukan diyeti uygulaması, dukan diyetinin zararları, zayıflama diyeti, hızlı kilo verdiren diyetler, yüksek proteinli diyet, atkins diyeti, popüler diyetler, alan diyeti, aktins diyeti, popüler beslenme yanlışları, moda diyetler, popüler diyet, karatay diyeti, diyet diyet, ünlü diyetler, ünlü diyet