► Her Yönüyle Ek Besin Dönemi Dyt.Emel UNUTMAZ

Bebeğinizin 6. ayda artık anne sütü dışındaki gıdalara alıştırılmaları gerekir. Bu dönemde çocuklarda çok belirgin olarak yetişkin gıdalarına özenme, anne ve babanın yediği gıdayı tatma arzusu vardır. Çoğu anne ve baba ‘yerken ağzıma bakıyor dayanamayıp tattırıyoruz’ şeklinde ifade eder. Bebeğin bu aylarda gösterdiği tepki, merak ve her şeyi ağzına götürme isteğiyle ilgilidir. Fakat bu durum, ağzına götürdüğü her şeyin onun için faydalı olduğu anlamına gelmez; bilakis sindirim sistemi o kadar hassastır ki zarar bile verebilir. Ek gıdalara başlanırken arada tattırma yerine düzenli öğün şeklinde başlamak daha sağlıklı olacaktır. NEDEN EK GIDALARA DAHA ÖNCE BAŞLAMIYORUZ? Erken verilecek ek be... »»»

► Ek Besin Döneminde Beslenme Dyt.Zehra GÖKTAŞ

Hepimizin bildiği ve gibi bebekler ilk 6 ayda yalnızca anne sütü ile beslenmelidir. Çünkü bu aya kadar bebeklerin ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anne sütü tek başına karşılar ve başka hiçbir ek bir besine ihtiyaç duyulmaz. Yalnız anne sütü ile beslenen bebeklerde ek gıdalara 6. aydan sonra başlanır. Eğer 4-6 ay arasında bebek yeterli kilo alıyorsa yalnız anne sütü ile beslenmeye devam edilip ek besinlere 6. aydan sonra başlamak uygun olur. Katı yiyeceklere başlamak sadece bir beslenme olayı değil; aynı zamanda da bebeğin, çiğnemek ve yeni yiyeceklere adaptasyonu ile ilgili bir durumdur. Bu dönemde verdiğimiz ek gıdalar anne sütünün tamamlayıcısıdır. Ek gıdaya geçişte, özellikle kat... »»»

► Glisemik İndeksi Düşük Besinler Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

Karbonhidratların kan şekeri düzeyine etkileri basit ve kompleks olmalarının yanı sıra glisemik indeksle de belirlenmektedir. Besinlerin kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks ( GI) denir. Eşit miktarda karbonhidrat içerseler de yiyeceklerin kan şekerini arttırıcı etkileri birbirinden farklıdır. Bunun nedeni yiyeceklerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden farklı hızda geçmesi ve emilmesidir. Glisemik indeksi düşük olan yiyecekler, kan şekerinin daha yavaş yükselmesine sebep olacağından daima tercih edilmelidir. Aynı zamanda düşük glisemik indeksi ve yükü olan besinleri tercih etmenin, özellikle tip 2 diyabet, bazı kanser türleri, kalp damar hastalıkları, vücutta yağ depolanma... »»»

► Ek Besinlere Geçiş Dyt.Aziz KILINÇ

► Bebek Beslenmesi Dyt.Neslihan HACIBEYLİ

► Glisemik İndeks Nedir? Glisemik İndeksi Düşük ve Yüksek Besinler Nelerdir? Dyt.Perran AYDEMİR

► Bebeklerde Ek Gıda Dönemi Dr.Tuna HAN, Çocuk Doktoru

► Bebekler İçin Ek Besinlere Başlama Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

► Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz? Dyt.Özge KELEBEK

► Anne Sütü ve 0-1 Yaş Bebek Beslenmesi Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ

► Aylara Göre Bebek Beslenmesi Dyt.Gizem ŞEBER

► Yaşlılıkta Beslenme Dyt.Reyhan YÖRÜMEZ

► 0-1 Yaş Arasında Bebek Nasıl Beslenmelidir? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Bebeklik Döneminde Beslenme Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Emzirme Döneminde Beslenme Dyt.Turgay KÖSE

► Anne Sütünün Önemi , Emzirme , Ek Besinler Dyt.Gamze KAÇAR BOZKURT

► 0-1 Yaş Grubu Çocukların Beslenmesi Dyt.Turgay KÖSE