Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
Yaklaşık iki yıl önce çeşitli rahatsızlıklar sonucu hastaneye gittim. vücudumda inanılmaz ağrılar vardı. aradada sıkıntı basıyordu. sürekli şikayet ediyordum ve vücudumu dinliyordum.rahatsızlığımın fizyolojik olmadığı söylenmişti. panik atak olduğum söylenmişti.ilaç tedavisi olmaya başladım.fakat ilacı bıraktıktan sonra tekrarlandı. iki yıl içinde üç dört sefer sıkıntı yaşadım. daha sonra eşimin vasıtasıyla mehmet beyle tanıştım.üç aydır görüşüyoruz. ilaç tedavisi sadece çıkmış olan sivilceyi geçici yok ediyor. olayın gerçek nedeni derinlerde saklı kalıyor.canı isteyince geri çıkıyor ve sizi üzüyor. ben mastırlı bir üniversite mezunuyum.kendimi ve insanları tanımadığımın farkına vardım. yada bugüne kadar içimde sakladığım sıkıntı yapan herşeyi paylaşma fırsatım oldu.şu anda insanoğlunu ve kendimi daha iyi tanıyorum. bakış açım çok değişti.keskin uçlarımı tespit ettik ve törpülüyoruz.daha rahatım. beni rahatsız sıkıntılar artık bana daha komik gelebiliyor.mehmet bey çok samimi. neyse o. zaten muhabbet havasında geçiyor.keşke çok önceden gelseydim ve bilinçlenseydim diyorum.mehmet bey kesinlikle size bir kişilik yüklemesi yapmıyor. sadece sizin kendinizi daha iyi tanımazı sağlıyor.sorgulamıyor.ben başka bir şehireden geliyorum. haftada bir gün. sanki yakın bir arkadaşımla buluşmaya gidiyorum gibi.aslında benim söylemek isteğim şu mehmet beyle tanışmak için insanların birtakım sıkıntıları olması gerekmiyor.günümüzde zor hayat ve aile ve iş ortamlarında insanın sıkıntı yaşamama... [Devamı..]
kaslarda olan rahatsızlığımdan dolayı kendisiyle tanışma fırsatım oldu. yaklaşık 3 aydır onunla çalışıyorum. o işinde uzman, yaratıcı kimliğini kullana bilen, sabırlı, güler yüzlü, hastadan fazla kendinde olan hastayı iyi etme gayreti sayesinde çok iyi sonuçlar alıyor. hastalara olan diyoloğu, davranışıyla, ilgi ve alakasıyla moralman hastanın fizik tedaviyi isteyerek yapmasında tetikleyici oluyor. verdiği umut dolu sözler zamanla hastalarda olan gelişmelerle doğrulanınca ona olan güvenimiz bi kat daha artıyor. o benim için bir nevi iyilik meleği. çok memnunum onun hastası olmak, onunla tanışmak benim için büyük bi şans ona ne kadar teşekkür etsem azdır. minnettarım kendisinden ve kesinlikle tavsiye edilecek fizyoterapistlerden bir tanesi
Aslında Tunç Bey için söylenecek o kadar çok söz var ki,ama kullanılacak tüm sözler yerine sadece ''mükemmel'' sözcüğü kafi gelecektir.Ben sıkıntılı bir dönemimde,internette yaptığım araştırma sayesinde rastladım Tunç Bey'e..Hemen aradım,bir danışanı ile görüşmede olmasına rağmen,beni geri çevirmedi;görüşmede olduğunu,beni hemen arayacağını söyledi ve 30 dk bile geçmemişti ki,beni aradı.O günden beri de görüşmelerimiz devam ediyor.Görüşmeleriniz sadece ofisindeki seanslarla sınırlı kalmaz;telefonla,SMS ile,e-mail ile rahatlıkla ulaşabilirsiniz.Ve tahmin edemeyeceğiniz kadar kısa sürede size geri dönüş yapacaktır;çok şaşıracak,çok rahatlayacaksınız.Askerlik sürecinde bile,çok zor bir şehirde vazife yapmasına rağmen,hiçbir mailimi cevapsız bırakmamıştır;adeta seanslarımıza maille devam ettik bile diyebilirim.Kendisini danışanlarına,danışanlarının mutluluğuna,başarısına adamış;maddiyatı düşünmeyen,bir uzmandan ziyade size bir dost,bir arkadaş gibi yaklaşan mükemmel bir insandır.
Mükemmel insan sözcüğü içerisine; branşında donanımlı,profosyonel,uzman ; sıcakkanlı, samimi,güleryüzlü,saygılı,nazik,zarif.........o kadar çok şey sığdırabilirsiniz ki!!..
Görüşmelere başladığınızda,pek çok danışanı gibi,siz de keşke diyeceksiniz;'Keşke daha önce arasaymışım Tunç Bey'i'..Sizlerin huzurunda Tunç Bey'e yardımları,desteği,
gösterdiği çaba ve sabrı için bir kez daha teşekkür etmek istiyorum.Dünyada güzellik adına ne varsa sizin ve ailenizin olsun Tunç Bey..Sağlıklı,mutlu bir ömür diliyor... [Devamı..]
merhaba ben erkan hocanın bir hastasıyım.ben erkan hocayı özel bir kurumda tanıdım.ilk bakışta bile onun nasıl biri olduğunu anlayabiliyorum.ben erkan hocadan çok memnundum.gerek abi gerek bir fzt. olarak çok iyi birisi.erkan hoca bana yürümem açısından yardımda bulundu.eğer başka bir hastaneye gitmeseydi benim için çok iyi olacaktı.o çok iyti bir fzt.tabi ki erkan hocayı anlatmak kelimelere sığmıyor.onu 3 kelime ile tanımlayacak olsam mükemmel,çalışkan ve güleryüzlü olarak tanımlardım.kısacası herkese ayak uyduran,çok güleryüzlü,çok başarılı,çok meraklı bir kişiliğe sahip.herkese tavsiye ediyorum ve hayatında başarılar diliyorum...
Kendisinden profesyonel hizmet aldım.Gerçekten işini çok severek ve titizlikle yaptığını ,çok genç olmasına rağmen son derece başarılı olduğunu düşünmekteyim.
Sıcak kanlı,sakin,kararlı amaca ulaşmayı iyi bilen, ikna gücü çok kuvvetli mesleğini ve insanları çok sven saygılı ve çok başarılı genç bir psikolog.
Kendisinden aile terapisi aldım.Kendimi ve eşimi daha iyi tanımamı sağladığı,çözümsüzlükler içinden sıyrılabilmeme deste verdiği en önemlisi eşimle aynı dili konuşmamızı sağladığı için çok teşekkür ederim..
Yardıma ihityacım vardı,araştırmalarım iyi bir danışman olarak beni bu şehirde,bu isme yöneltti.
Konuşarak iletişim,sıkıntıların tespiti,hipnoz ve şartlamalarla rahatlatıyor.
Örneğin geçirdiğim trafik kazaları sonucu 15 yıllık karşıdan karşıya geçme korku ve kaygımı hipnoz yöntemi ve başarısı sayesinde, tek başıma ve asla heyecan hissetmeden sağlıklı bir erişkinin davranması gerektiği gibi karşıdan karşıya geçebiliyorum.
Bireysel farkındalıklarımı ortaya çıkardı ve kendimi önemsememde bana destek verdi.
Araştırmalarım sonucu yaptığım kıyaslamalarda ve bende yaşananlara bakıldığında;
Hipnoz tekniği açısından bilinç,farkındalık ve zihinsdel derinlik bakımından başarısı ön planda.
üç sıfat evet üçe indirmek zor.
1-güven veren
2-samimi
3-başarı
Huzurlu,güleryüzlü,ses tonu insanı dinlen- diren,konuşmalar sırasında danışmanlık hizmetinden ziyade arkadaş,dost paylaşımı hissettiren bir yapısı vardır.
Soft yumuşak sukunetli bir mekan ve güleryüzlü çalışanlar.
seanslar müzik eşliğinde ve kişiye özel.
veysel beyi tavsiye edidiyorum internet adresinden buldum. 5 yaşında oğlum çok net konuşamıyordu. mesela töpek(köpek) tedi(kedi), men(ben) tontunç(korkunç), düvenlik(güvenlik)......söylüyordu. ç,s,ş,l,z seslerinin tam çıkaramıyordu. Oğlumun konuşmasını düzeltmek için çok yere başvurdum ama sadece veysel bey kafamdaki sorulara cevap verdi, sorunun kaynağını ve nasıl çözülebilineceğini açıkladı. İlk seansla birlikte oğlumun konuşması değişmeye başadı ve kısa sürede konuşması anlaşılır hale geldi. oğlumla yaptığı çalışmaları görünce her işin bir uzmanı var, diye düşündüm.çalışmalar boyunca oğlumu sadece konuşması yönüyle değil diğer özellikleriyle de bir bütün olarak değerlendirdi.
Veysel beyin en önemli özelliği danışanının problemini sahiplenmesi. Çok büyük bir samimiyetle size yardımcı olmaya çalışıyor. bu konuda problemi olanların hiç tereddütetmeden gidebilecekleri bir adres.
Konuşma bozukluğu eğitimi alması ve Mersin de olması bizim için çok büyük bir imkan ve şans. veysel beye çok teşekkür ederiz.
canan aksoy hanımla 3 ay önce arkadaş tavsiyesi ile tanıştım.kendisi çok sıcak kanlı ilgili hastalarıyla bire bir ilgilenen mesleğini severek yapan işinin ehli bir diyetisyen.vermem gereken 8 kilo fazlalığımı hiç zorlanmadan canan hanım sayesinde verdim.şimdi kendisi ile kilo konrtol programım devam ediyor.Beslenme şeklim sayesinde değişti .Artık abur cuburlarla karnımı doyurmak yerine nasıl beslenmem gerektiğini ögrendim. Çok teşekkür ederim.Meslek hayatında başarılarının devamını dilerim.
Selma Hanımı tanıyalı kısa bir zaman olmasına rağmen bu zaman içerisinde bilgilerinden, deneyiminden o kadar faydalandım ve yarar gördüm ki bu sitede ona bir kez daha teşekkür etmek istedim.
Özel bir eğitim kurumunda görev yapıyorum ve Selma Hanımın görüşlerine, önerilerine, danışmanlık ilkelerine önem verdiğim için ihtiyaç duyduğumda rahatlıkla fikir alışverişinde bulunabiliyorum.
Alanına son derece hakim, danışanlarına son derece etik çizgilerle yaklaşan bir psikolojik danışmandır.Buradan kendisine bir kez daha teşekkür ediyor ve herkese; gönül rahatlığıyla gidecekleri bir danışman olduğu garantisini vererek tavsiye ediyorum...
kesinlikle samimi olarak söylüyorum kendisini ilk öncelikle danışanı olarak 1 yıldan fazla tanıyorum mükemmel işini yapan aynı zamanda çok iyi bir dost olduğuna inanıyorum çünkü dost acı söyler derler buda kesinlikle doğru bir söz olduğunu onunla konuşunca anlıya biliyorsunuz çünkü tamamen doğruları ve yaşana bilecekleri söylüyor kimsenin kalbi kırılmasın aman birşey dağılmasın diye değil sonunda kimin nekadar ne şekilde üzüleceğini tak diye söylüyor ve gerçektende onu dinleyen ve birazda kendi kapasitesini kullanan birdaha ne yaşarsa yaşasın acı çekmiyor bunuda bana diğer gittiğim danışmanların hiçbiri başaramadı ve tunç bunu çok iyi başardı ona çok şey borçluyum canım arkadaşım çünkü o benim artık arkadaşım askerde bile face i açınca ordan bile destek vermeye çalışıyorsa zaten mükemmel biri olduğunu kanıtlıyor.inşallah bundan sonraki yaşamındada aynı şekilde insanlara çözüm ortağı olmaya en iyi şekilde devam edeceğine inanıyorum ve bu alanda dahada kendini yetiştireceğinede inanıyorum.. herşey gönlünce olsun... bütün mutluluklar seninle olsun....
Doktorum Ruhan Hanımı tavsiyeediyorum.com sayesinde tanıdım.Yaklaşık iki buçuk ay önce tanıştık.Tedaviye başlamadan önce kendime pek güvenim yoktu açıkçası üstelik öss ye hazırlandığım için pek başarılı olabileceğimi düşünmüyordum çünkü yemek yemeği çok seven biriyim üstune sınav stresı eklenince bu daha da artıyor tabi:) ama şimdi Ruhan Hanım sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve bu geçen sürede 8 kilo verdim.Eğer diyete başlamasaydım kilom daha da artacaktı.Artık kendime güveniyorum isteyince her şey başarılabiliyormuş. Burdan öss ye hazırlanan ve kilo problemi olan arkadaşlarıma;daha fazla kilo almadan önlem almalarını öneriyorum ve diyetisyene gitmeyi düşünen kişiler için Ruhan Hanımı ısrarla tavsiye ediyorum.Çok cana yakın samimi bir doktor kendisiyle çok iyi anlaşıyorum beni hiç sıkmadı alternatif yiyeceklerle istediğim çoğu seyi yiyebildim abartmadan tabi:) ben çok keyifli bir diyet yapıyorum Ruhan Hanım sayesinde. Kendisine çok teşekkür ediyorum.
4 yaşında bir oğlum var ismi Berkay.Biraz sorunlu bir çocuk aşırı derecede hareketli şımarık söz dinlemiyen ve yalan söyliyen bir çocuktu.Ali beyle Bir arkadaşım vasıtasıyla daha önceden tanışıyorduk ve oğlumdan bahsettim yardım edebileceğini söyledi.3-4 seans gittik kendisine ve oğlumda gözle görünür değişik oldu şu anda çok daha sakin uyumlu bir çocuk.Maddi durumumuz iyi olmadığı için kendisi bize bu konuda da çok yardımcı oldu.kendisi psikolog olmasının yanı sıra insan olarakta çok iyi çok mükemmel bir insan.Kenisini tanıdığım için çok mutluyum.İşlerinde başarılar diliyorum.iyi günler.
Ben Bursa'dan yazıyorum.Annem 68 yaşında İstanbulda yaşıyor.Beş ay önce düşme sonucu Çapa Tıp Fakültesinde kalça kemiği protezi ameliyatı oldu.Ameliyat başarılıydı fakat ameliyat sonrası 4 ay gibi bir süreç geçmesine rağmen ağrıları devam etti.Ameliyat olduğu hastane dahil bir çok kişi psikolojik olduğunu söyledi.Ağrıların geçmemesi bizi araştırmaya yöneltti.Ameliyat sonrasında Fiziktedavi uygulanmasının önemli olduğunu farkettim.İnternetten araştırma yaparken , Serkan bey'i bu sitedeki olumlu yazılar sonucu aramaya karar verdim.Bize yaklaşımı hiç tanımamasına rağmen çok dürüsttü.Önce filmlerin tekrar çekilmesini istedi.Eğer ameliyat ile ilgili sorun yoksa hastanıza yardımcı olabilirim dedi.Filmlerin sonucu olumlu çıkınca annemin Serkan bey ile tedavisi başladı.Nisanın ilk haftasında başlayan süreç mayısın ilk haftasında son buldu.Bu sürede annem için ilk haftalar zordu.Çünkü 4 ay sürekli yattığı için kaslarda sıkıntıları vardı ve vücudun da kireçlenmeler başlamıştı.Serkan Bey'in uygulamış olduğu fizik tedavi ile şu anda yataktan kendi kalkabiliyor ve tek koltuk değneği ile tüm evi dolaşıyor.Serkan Bey'i herkese tavsiye ediyorum.Çünkü bende bu siteyi okuyup annem için karar vermiştim.Bizim gibi zor durumda olup bir çare arayan insanlara umut ışığı olmasını istiyorum.Herkese sağlıklı günler diliyorum.
Sigarayı bıraktıktan sonra düzenli olarak kilo almaya başlamıştım.Sigaranın yerine koyduğum abur cuburlar bana fazladan 15-20 kilo kazandırmıştı.
13 yaşındaki kızımda da 10 kilo kadar fazlalık vardı.
Biz de anne, kız birlikte diyetisyene gitmeye ve birbirimize destek olmaya karar verdik.
Esra Hanım'dan yardım almaya Eylül 2009 da başladık.
Diyette hiç aç kalmadan,yavaş yavaş sonuç almak bizi daha fazla motive etti. Bazen inatçı kilolar canımı sıksa da Esra Hanım hiç pes etmedi.Moral verdi,destek oldu...
Daha da iyisi, bizim yeme alışkanlıklarımızı değiştirdi.
8 ay içinde kızım 15 kilo verdi.Bu yaşta gösterdiği inanılmaz azimden çok etkilendim.Tabii bunda Esra Hanımın desteği ve uyguladığı aç bırakmayan diyetin katkısı çok büyük.
Ben ise 8 ayda 13 kilo verdim.Günde sadece 20 dakikalık yürüyüşlerimi aksatmayıp yapsaydım herhalde bu rakam daha fazla olacaktı.
Şimdi halen Esra Hanım'ın kontrolünde koruma diyetine devam ediyoruz.
Teşekkürler Esra Hanım;
Merhaba,
Tunç Beye çok çaresiz olduğum bir anda internetten araştırırken rastladım. Önce internetten mail atarak bana hemen gün içinde cevap vererek yardımcı oldu. Bu bile işini ciddiye aldığını gösteriyordu bence. Sonra yüzyüze konuşarak çözüm üretebileceğimizi söyledi. Ve gitmeye karar verdim. Son bir çare diye ona danıştığım gün, hayatım değişti. Beni sabırla, arada sorular sorarak uzun uzun dinledi. Çok mutsuz ve sorunlu bir evliliğim vardı. Evliliğimin son yıllarında, 2 ayrı psikoloğa ve 1 de evlilik terapistine gitmiştim. Tunç Bey'in onlardan farkı, sizi dinleme şekli. Diğerleri o kadar kitaba uygun ve sırayla iş yapıyorlardı ki. Kitap tavsiye edip okuyun görüşelimlerden sıkılmıştım. Kitapla çözebilsem sorunumu niye danışmana ihtiyacım olsun ki. Oku ve huzur içinde yaşa. Bu kadar basit değildi. Seans bitince 3 hafta sonra tekrar görüşmek üzere deyip ayrılıyorsunuz. Oysa o an hemen bir çözüme ulaşılamayacağını bilseniz bile, bir desteğe ihtiyacınız var. Tunç Bey'le bir arkadaşımla dertleşir gibi paylaştım sıkıntımı, arkadaşlarımdan tek farkı tarafsız olması. Kararı bana bırakması, doğruyu göstermesi. Aslında vermiş olduğum bir karar zaten vardı. 10 yıllık evliliğimi yanından ayrıldığım gün bitirdim. Sadece uygulama cesaretim yoktu. Bana korkularımla başa çıkabileceğim cesaretini verdi, kendime yeniden güvenmemi sağladı. Sıklıkla hangi konularda görüştüğünü bilmiyorum ama ben danıştığım konu ile ilgili söyleyebilirim ki, evlilik danışmanlığında oldukça başarılı. Ve tesad... [Devamı..]
Ipek hanımla tanısmam 3 ay önceydi.Suan toplam 9 kg verdim.Ipek hanımın güleryüzlüğü,cana yakınlıgı ve ıstedıgınız zaman arayabılmenız buyuk avantaj.Ne yemek ıstersın dıye soruyor bende pılavvv veya makarna dıyorum.Lısteme eklıyor.3ay dıyet yapma fıkrı bıle sogutuyordu benı dıetten ama sımdı 3 ay nasıl gectı anlamadım.Bır 3 ay daha gayret edersem tamamdır:)Yeterki güvenın ve soyledıgı seylerı uygulayın.Lıstenızde cıkolata ve dondurma olmasıda ayrı bır guzellık.Ipek Hanım ı canı yurekden tavsıye ederım.
Ben Hatice Hanımı mutluluk veren insan olarak nitelendiriyorum. Çünkü kilosundan dolayı hareket etmek istemeyen, giyinmek istemeyen kişileri çok güzel motive ederek ve dinleyerek kilolarını yok ediyor hayatlarına mutluluk katıyor. Onların aynaya bakmasını sağlıyor. Eşimle beraber giderek kendisiyle tanıştım, işine oldukça hakim iyi bir dinleyici, hastasını dinlerken söylenen hiçbir noktayı kaçırmadan dinliyor. Eşimin kilo verişinde bir dönem durma oldu ama farklı çözümler getirerek bunu halletti.Eşimin 20 kilo vermesini sağlayarak ona pozitif bir bakış açısı kattı, kendisine teşekkür ediyorum. sizlere ben garanti vererek kesin çözüm Hatice Karslıoğlu diyorum .
Burak beyle 2006 yılında arkadaşımın yönlendirmesiyle tanıştık.O tarihte bir sokak kedisini evlat edinmiştik ve yavrumuzun ogünden bugüne tüm aşılarını,bakımlarını Burak bey yapmıştır.Kendisi çok ilgili ve sabırlı bir hekim...sabırlı diyorum çünkü bizim kedimizle uğraşmak gerçekten çok zor kendisi fazla asabi ve oldukça huysuzdur ama Burak bey bize hiç zorluk yaşatmamış bi okadar işimizi kolaylaştırmıştır sanırım buda mesleki tecrübesinden kaynaklanıyor.kendisiyle çalışmaktan çok memnunuz ne zaman yardımına ihtiyacımız olsa bir telefonla ulaşabiliyoruz.Sokakta gördüğümüz tanıdığımız tanımadığımız en ufak bir yarası dahi olsa yada kaza geçirmiş bir hayvana rastlasak mutlaka Burak beye danışıp yardımlaşarak insani görevimizi yaptığımızı düşünüyorum.Aramızda böyle bir olayda yaşandı bir tanesi paylaşabilirim akşam geç bir saatti araba çarpmış bir kedi bulduk, hemen Burak beyi arayıp 'ne yapabiliriz' dediğimde kendisi hemen kliniğine geleceğini yaralıyıda oraya getirmemizi söyledi.Burak bey kliniğinde gerekli ilk müdahaleyi yaptı sabaha kadarda yaralıyı yalnız bırakmayıp başında bekledi.Yaralı kedi iç kanama geçiriyordu kendisi ameliyatını yaptı.Çeneside kırılmıştı zavallı kedinin onada gereken işlemleri yaptı.Hiçbir maddi kazancı olmayacağını bile bile bu şekilde içtenlikle sokak kedisinin bakımını yapmış olması mesleğini ticari amaçla değil hayvan sevgisiyle, bizlere muhtaç bu hayvanlara fayda sağlamak amacıyla yapmış olduğunun kanıtıdır. Gönül rahatlığıyla pincher'ı Burak be... [Devamı..]
Esra Hanımı doktorum ve bir tanıdığımızın tavsiyesi üzerine tanıdım.İkinci doğumdan sonra aldığım kilo 80´e ulaşınca ve iki sene geçmesi üzerine Esra Hanıma gitmeye karar verdim.Daha önce hiç diyet yapmamıştım fakat süt vermek ve çikolata,tatlı sevgim beni bu hale getirmişti ufak tefek yaptığım perhizlerde bir işe yaramamıştı. Yapabilirmiyim diye çekinerek gittiğim Esra Hanım´dan güvenle çıktım şu anda 65 kilo ile gayet iyiyim .Arada kaçırsam da hiç aç kalmadan[hatta fazla gelerek]çikolatamı,reçelimi yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo verdim.Çok teşekkürler ESRA HANIM.