Damla Hanımı internetten tesadüfen buldum. Ayrıca işyerime yakın olması da bana avantaj sağladı. Kilo vermek için birkaç tane diyetisyenle daha görüşmüştüm ama Damla Hanımın bana yaklaşımı, umut verici davranışları, samimiyeti ve tabii ki en önemlisi mesleki bilgi ve tecrübesi beni çok çok etkiledi. Aşırı fazla kilom yoktu ancak forma girmeye ihtiyacım vardı. Ve birlikte bunu harika bir biçimde başardık. Damla Hanıma gittiğim süre içinde öğrendiklerim bana çok faydalı oldu. Beslenme açısından yaptığım hataları anladım. Nasıl besleneceğimi öğrendim ve bunu bir yaşam tarzı haline getirdim. Artık hep bu doğrultuda besleniyorum ve hiçbir sıkıntı yaşamıyorum. Çünkü Damla Hanım mesleğine o kadar hakim ki ne sorarsam hep doğru ve güvenilir yanıtlar aldım. Beni o kadar güzel yönlerdirdi ki şimdi her istediğimi yiyebiliyorum ama abartmadan ve Damla hanımın söylediği şekilde. Kilomda hiçbir artış yok. Uzun sürede çok başarılı bir şekilde hemen hemen 10 kilo kadar verdim. Kendimi eskiye göre daha sağlıklı ve mutlu hissediyorum ve bu herşeye değer. İyi ki seni tanıdım iyi ki varsın Damla Hanım. Seni herkese tavsiye ediyorum kesinlikle sen sen....

Ben Funda ablayı annemin arkadaşı Tuna teyze aracılığıyla buldum. Funda ablayla tanıştığımda 21 yaşındaydım ve kendimi bildim bileli kilo problemimle uğraşıyordum. Daha öncede kilo vermek için birkaç uzmana başvurmuştum ama başarılı bir sonuç alamamıştım.Funda ablayla uyguladığım liste diğer uzmanlarla uyguladığımdan çok farklıydı.Sadece liste yazıp beni evime yollamadı uzun vadede başarılı olabilmek için her zaman öğütler verdi. Neyi neden yapmam gerektiğini anlattı;beni bilinçlendirdi. Funda ablayla birlikte sadece diyet yapmadım;nasıl beslenmem gerektiğini de öğrendim.Asla kendii için uygun olan listeyi vermedi ya da hızlı kilo kaybetmem için olanı;hem sağlığımı hem de isteklerimi göz önünde bulundurdu liste yazarken.Benim içinde en önemlisi buydu.Gazetelerde,dergiler ya da internette kısa sürede kilo verdiren onlarca diyet bulabilirim fakat bunlar sağlıksız ve geri dönüşümlü.Funda abla sayesinde hem olduğum kiloyu koruyorum hem de sağlıklı besleniyorum. Bazı zamanlar kilo verememiş oluyorum ya da birazcık almış asla beni azarlamadan neyi nerde yanlış yaptığımı anlatıyor bana bunların olabileceğini moral bozmamam gerektiğini söylüyor;destek oluyor. Hatalarımı anlatıyor ve bende birdaha onları tekrarlamıyorum. Nasıl beslenmem gerektiğini daha iyi anlıyorum. En sevdiğim yanı Funda ablanın bana değişik gıdalar veriyor. Mesela yaban mersini daha önce hiç duymamıştım Funda abla söyleyince aldım.Sayemde ailemde alıştı artık evimizde hiç eksik olmuyor. Ya da kiraz saplarını k... [Devamı..]

Merve Mamacı'yı 16 Temmuz saat 23:25 civarında morelim ciddi halde bozuk ve piskolojim gerçekten alt üst olmuştu.İnternetten aile sorunlarını araştırıyordum.Tabi bunu annem veya babam yapması gerekirken ben yapıyordum.16 temmuz'da yani o saat civarlarında annemden her zamanki gibi şiddet gördüm.Bu sefer haksızdım ama yine teyzemlerin anneannemin annemi doldurması canımı daha çok yaktı.İlk önce buna iyi bi dayak lazım şöyle yapmak lazım dedi sonra annem beni dövdükten sonra onu geriye çekti.Dayanamadım.Bir piskologa gerçekten ihtiyacım olduğunu düşündüm ve gecenin bir yarısı Merve MAMACI'ya telefonla uraştım. Benimle 1 dakika felan konuştu o güzel sesiyle beni hayatıma geri döndürdü gerçekten ölmeyi felan düşünüyordum..

Hayatımda tanıdığım en tatlı,en canayakın,en yardımsever insanlardan birtanesi.Diyet yaparken bu kadar zevk alcağımı hiç düşünmemiştim.Onun sayesinde eski formuma kavuştum üstelik düzenli gidemesem de verdiği programla hedeflediğim kiloya ulaştım.Kendisini tanıdığım için çok mutluyum.Hiç kilo vermemiş olsaydım bile onu tanıdığım için kendimi avuturdum :) Sayesinde ailece düzenli beslenir olduk.O güzel ses tonunu duymak için ne zaman yolum düşse ona uğrarım.Allah herkese böyle diyetisyenler nasip etsin :)

merhabalar siteye ve nurseli hanıma.lütfen herkez okusun.. vet:nurseli camat hanımı çiftlikte tanıdık .aynı ortamda çalışma fırsatımız oldu eşimle benim.işinin ehli uzman ve profesyonel veteriner hekimdir.iyi bir dosttur,güler yüzlü ,ciddi işinde kendini geliştirmiş ve kendini bilen ,insanlara saygılı ve ettiği hipokrat yeminine sadık.mesleğine aşık çünkü hayvanlar konuşamaz insanlar gibi şikayetlerini dile getiremez şuram ağrıyor diyemez. en iyi işinin ehli olan hekimdir profesyonel olandır. iyiki tanıdık seni . nurseli camat senii seviyoruz.serap ve irfan bingöl.

Halil Bey'e bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim. Daha önce de bir kaç psikoloğa gitmiştim. Fakat Halil Bey'le geçen ilk seans sonunda doğru yerde olduğumu hissettim ve onu bulmuşken bırakmamaya karar verdim. Hayatımdaki herşey onun sayesinde değişmeye başladı. Kendimi daha mutlu, güvenli ve değerli hissetmeye başladım. Bendeki bu değişimi farkeden arkadaşlarımın hepsine Halil Bey'in sayesinde diyorum ve herkesin Halil Bey'e gitmesini tavsiye ediyorum. Benim için çok önemli bir insan. Herşey için çok teşekkür ederim. İyiki varsınız...

...onu size sadece şu sembolle bile anlatabilirim :)...onu tanıdığm günden beri çok mutluyum.. hayata yeni bir başlangıç yapıp,tüm acıları geride bırakmak ve "BU HAYATTA BENDE VARIM " demek isteyen herkes için...ben onu tanıdığım için çok mutluyum.düzenli olarak seanslara giidiyorum.diğer kişilerden farkı sizi gerçekten dinlemesi ve size gerçekten yaşama gücünü vermesidir.muhteşem bir insan.güleryüzlü ve her tür konuyu çok rahat paylaşabileceğiniz bir kişidir nevin hanım...en önemli farkı ise siz ondan vazgeçseniz bile o sizden asla vazgeçmez...nevin abla benim hayata kaplumbağa gibi bakıyorum diyen biri.o biliyor sevgi ve saygılarımla.......

Gazete ve dergilerdeki yazılarından okuyarak arayıp bulduğum bir psikologtur.Okullara yönelik verdiği seminerleri öğrenince ve bir veli olarak oğlumun okulunda da seminer verdiğini duyduğumda çok mutlu oldum.Müthiş bir yol göstericiliği,inanılmaz bir bakış açısı vardır.Son derece pozitif bir psikolog olması sebebiyle kendisini tanımaktan ailece çok mutlu olduk. Aynı zamanda Ataköy'deki ofisinde eğitimci arkadaşlarıyla beraber Eğitim Danışmanlığı yapmaktadır ve hem kendi çocuğumda hem de yönlendirdiğim diğer çocuklarda inanılmaz başarılar elde ettiler. Web sitesinde paylaştığı ve tamamen kendisine ait olan psikolojik yazılarının müdavimi olduk.Bir telefon kadar yakın veson derece samimi yaklaşımlarıyla çok etkili olduğunu düşündüğüm bir psikolog ve eğitimci olduğu için mutlaka herkesin tanıması gerektiğini düşünüyorum. web site:www.ozgurbilge.com

Son sınıf elektif stajı için yanına gittiğimde tanıştık Damla ablayla. Yanında kaldığım süre boyunca danışanlarına karşı anlayışı, sabrı, umut dağıtan yanı ile birlikte mesleki birikimi beni çok etkilemiştir. Benimle de çekinmeden bu birikimlerini paylaştı. Az olan staj dönemimde danışanlarının nasıl kilo verdiklerine şahit oldum. Sağlığını korumak veya geri kazanmak için kilo vermeyi ve kilosunu muhafaza etmeyi hedefleyen herkese samimiyetle tavsiye ediyorum. Ne kadar haklı olduğumu göreceksiniz!!! Canım ablam her şey için çooook teşekkür ederim. Her şey gönlünce olsun.

Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek istediğimiz noktada, doğru ve sağlıklı beslenme bilgisinin yanında, kişinin davranış değişikliğini kazanması başarıyı getiriyor. Her zaman danışanlarımı güvenle yönlendirdiğim ve başarılı sonuçlar almamızda önemli ve değerli katkıları bulunan Psikolog Pınar Ersöz Hanım'ın zaman içinde çalışma sistem ve disiplinini görme şansım oldu. Biliyorumki hayatınızın her noktasında, profesyonel yardımının yanında içten ve güven veren yaklaşımıyla Pınar Hanım kendinizi emanet edebileceğiniz bir uzman. Psikolojik destek tüm hayatınızı içine alan sonsuz bir alan. Bu konuda Pınar Hanımın bilgilerini güçlendirdiğini ve farklı konularda kendini her zaman yenilediğini gözlemlemekteyim. Beraber çalışmaktan büyük mutluluk duyduğum Pınar Ersöz hanımı güvenle herkese tavsiye ederim.

"diyet" demek sadece zayıflamak mı demek ve diyetin içeriği yasaklardan uzak durmak mı demek. tabiki de değilmiş. Dyt Esra Rahşan Çalışkan' ın bana öğrettikleri sayesinde diyet artık benim için sağlıklı yaşam biçimim. herşeyden ölçülü miktar da yiyerek daha sağlıklı pişirip tüketerek diyet yaptığım dönemde en önemlisi bana bu süreçte sabretmenin zor bir şey olmadığını açıklayarak bu zor süreci keyifli hale çeviren diyetisyenime çok teşekkür ediyorum. iyiki varsın hocam...

Sağlık sorunlarım nedeniyle (polikistik- over) kilolarım artmaya başlayınca dergilerde ve online diyet sitesinde sürekli yazılarını okuduğum ünlü bir diyetisyen olan ferin hanım ilk aklıma gelen isim oldu. ferin hanımın ankaralıların yanısıra başta [isim kapatıldı-site editörleri] olmak üzere istanbulda ki bir çok ünlüye de beslenme danışmanlığını yaptığını biliyordum.bahar aylarında olduğumuz için çok yoğun programının içinde bana da vakit ayırdı sağolsun. bana GI (glisemik indeks) diyeti uygulamam gerektiğini sıradan bir programın işime yaramıyacağını söyledi ve bundan sonraki beslenme düzenimin nasıl olması gerektiğini anlattı. GI diyetinin yemek tariflerini verdi. lezzetli kolay yemeklerle keyif içinde tam 17 kilo zayıfladım. yaza ince girmek tek hedefimdi çok mutluyum. Kilo probleminizin kaynağı ne olursa olsun bilimsel doğrulardan asla taviz vermeyen bir diyetisyenden danışmanlık almak en önemlisi.ferin hanımla zayıflıyorsanız içiniz rahat olsun,emin ellerdesiniz demektir.

Tesadüfen tanıtıgım Aysen'i şimdi iyki tanımışım diyorum... Şu ana kadar beslenme ile ilgili bildigim tum yanlışları, öğretene ve doğrusunu uygulayana kadar sabırla ve tum pozitifliği ile düzelltti. Üstelik şu ana ne kadar hipoglesimi oalrak ne doktorlara ve diyetisyenelre gitmiştim... Tam doğru beslenmeyi ve sekerimi dengede tutmayı ogrenmişken, hayatıma guzel bir surpriz daha girdi ve hamile oldugumu ogrendim... Şu anda da Aysen'in yonlendirmeleri ve motivesiyle cok guzel ve saglıklı bir hamilelik geçiriyorum... Elinde bir kalem ve genel bir liste olmadan kişi ozelliklerine gore beslenme takvimi çıkarması diğer diyetisyenlerden ayıran en buyuk artısı bence... Sadece zayıflamak değil, doğru beslenmeyi ogrenmek icin herkese tavsiye ederim kendisini.. Zaten zayıflama da kendiliginden geliyor :))

Selma arkadaşım mesleğinde kendini hep geliştiren ve gelişime onem veren bır arkadasımızdır. Denızlı de yaptıgı guzel calısmalarla ısmınden sıkca soz ettırecege benzıyor. Meslekı hayatının baslarında olmasına ragmen kısa surede kendını gelısterecek egıtımler alarak meslegını ust duzeye tasımasını bılmıs bırısıdır. Ozellıkle gulumseyen yuzunu unutmayacaksınız. Kendısıne meslekı hayatında basarılar dılıyorum ve Denızlıde ve cevre ıllerde yasayanlara kendısını gonul rahatlığı ıle tavsıye edıyorum. Psk. Ayhan ALTAŞ

Annem her zaman kendi sağlığına ve bizim sağlığımıza çok dikkat etmiştir. Kilo dolayısıyla babamın rahatsızlık geçirmesinden sonra bu konuda da üzerimizde ciddi bir baskı uygulamaya başladı. Oldukça sağlıklı besleniyordum fakat , evlendikten sonra eşim canım ne istese hazırladı 1 yıl içerisinde 9 kilo aldım. Başta annemin ve çevremdekilerin uyarıları üzerine yediklerime dikkat etmeye eskisi gibi beslenmeye başladım ama bir türlü kilo vermedim.Son zamanlarda Merve Hanım'a başvuran eşimin arkadaşları , komşular birçok kişi etrafımda ısrarla kendisini tavsiye ettiler. Nisan ayının sonlarına doğru Merve Hanımla ilk randevuma gittiğimde sağlıklı beslendiğimi düşünürken bile, birçok şeyi yanlış bildiğimi farketti. Sağolsun beni dinledi, kendisi anlattı ve tamamen benim yaşamıma özel benim sevdiğim yiyeceklerden oluşan bi,r liste hazırlayarak 2 ayda 11 kilo vermemi sağladı. Şimdi beni gören herkes şaşırıp kalıyor. Bana soran herkese olduğu gibi ,burdan da kilo pronblemi olan herkese acilen Merve Hanım'a gitmelerini öneriyorum.

selam.ben bir EŞCİNSELİM.ama bunu ne aileme ne de yakın çevreme kabul ettirebildim.bu sebepten bir hetero ilişkisi yaşamam da mümkün değildi.ilişkim de vardı ve erkek arkadaşımla olan bu ilişkimde çıkmaza girmiştim.intiharı bile düşündüm.sıradışı görülmekten ve sanki bir yaratıkmışım gibi olan bakışlardan bıkmıştım.ne var ki sonra internette gezinirken pınar hanıma rastladım.öncelikle onun da beni diğerleri gibi DEĞİŞTİRMEYE çalışacağını düşünürken çok farklı bir yaklaşımla iletişim kurduğunu görmek beni çok mutlu etti.pınar hanım beni değiştirmeye çalışmadı bu süreci doğal kabul etti ve ailemle iletişim kurup onların da kabullenmelerini sağladı.artık çok huzurluyum.iyi ki pınar hnm ı tanımışım.pınar hanım ı herkese tavsiye ediyorum.

Çağla hanımla, okulumuza gelerek velilere yönelik seminerler verdiğinde tanıştık. Psikologların, seans dışı yardımı çok nadir görülür ancak Çağla hanım tanıştığı kişilerle bir daha görüşmeyecek olsa dahi yardımda bulunan, gerekli yönlendirmeleri yapan birisidir. Yaklaşımı oldukça sıcaktır. Yaptığı yönlendirmeler benim daha kaliteli bir yaşam sürmeme yardımcı olmuştur. Ayrıca Mesleği üzerinde profesyonelleşmeye doğru ilerleyen azimli bir psikologdur .

Yusuf bey ile tanışmamız, [Kurum ismi kapatıldı] Hastanesinde ameliyat olan eşimin dizinin bükülmemesi sebebi ile fizik tedavi bölümüne normal sevki ile gerçekleşti. Eşimin minüsküs ve buna bağlı olarak tıp dilinde bilemediğim kemikte ve çapraz bağlarında basamayacağı kadar acılı sorunları var idi. Ameliyat gerçekleşti ama sorunlar temelden giderilemediği için dizi hala bükülmüyor idi. Anlatmama gerek yok elbette T.C. deki memur arkadaşları,herbiri ayrı anlatımlarda bulundu oda anlayabilirsen,kısık bir tonda geveleme yani. Ve biz sevk üzerine yine devlet kurumunda çalışan yusuf bey'e gittik. Hani derlerya;'Tıp fakültesi heryıl birsürü öğrenci mezun eder, arada birde doktor mezun eder'' diye ,tam öyle birisi yani, konuşma şekli, hastalarına yaklaşım şekli, tedavi esnasında hasta sanki yabancı değilde kardeşi hatta çocuğuymuş gibi hassasiyeti, çektiğiniz acılar esnasında onun espriktüel yaklaşımı ve psikolojik desteği.... Yani kendinizi yurt dışında tedavi görüyormuş gibi hissediyorsunuz.Bu saydıklarım onun kişiliği, işi ise bir mükemmel diyebiliyorum, allah razı olsun herşey için.Eşim bir aya yakın bir süre gitti ve şu anda kemikleri sebebi ile% 100 iyleşme göstermesede topallaması bitti ve şu anda dizini rahatça bükebiliyor. artık yanımda gezerken kendini rahatsız hissetmeyecek kadar düzgün yürüyebiliyor. Bu bize ait olan sorundu,ama gelin görünki ne kadar ağır hastalar dahi memnuniyet içerisinde sağlığına kavuştu ve kavuşmaya devam ediyor. Sayın YUSUF KARA BEY'e evvela yakla... [Devamı..]

49 yaşındayım, yıllarca "istediğimde kolay kilo verebiliyorum" düşüncesiyle 20li ve 30lu yaşlarımı kilolu geçirdim. Üstelik, her 10 yıl bende +10kg olarak kendini gösterdi. Bu dönemde kısa sürede verebildiğim kiloları daha kısa sürede geri alıyordum. 40lı yaşlara geldiğimde, artık kısa sürede kilo veremediğimi gördüm. Ayrıca, fazla kiloların sağlığıma verdiği zararlar ile de karşılaşmaya başladım. Esra Hanım ile başladığım diyet programında, süreç içinde kişisel tercihlerime göre verdiği değişimler ile, tıkanıklık sırasında değiştirdiği diyet listesi ile şimdiden 17 kilo vermemi sağladı. Aynı şekilde 25 kiloya kadar verebileceğime inanıyorum. Kilolarında şikayet eden-etmeyen tüm kilolulara sağlıklarını kaybetmeden Esra Hanım’a gitmelerini tavsiye ederim.