Beslenmemde çok seçici olmam sebebiyle, diyetisyen yardımı konusunda kafamda soru işaretleri vardı. Ancak Aslı hanımın kişiye özel hazırladığı beslenme listemde, 1 ay gibi kısa sürede hedef kiloma ulaştım.169 cm boy 65.1 kilo ile başladım ve 4 hafta sonra 61 kiloya ulaştım. Tamamını yağdan vererek koruma programına geçtik. Süreç boyunca birebir destek veren Aslı hanım, alanında iyi bir uzman. Vücut yağ oranımda istediğim seviyeye geldim ve beslenme de daha sağlıklı seçimler yapmamda yönlendirmeleri oldu.

Arkadaşım daha önce gidip memnun kaldığı için ben de Aslı hanıma gitmeye karar verdim. Aslı Hanım sayesinde 4 Ay gibi kısa bir sürede 16 kg verdim. Üstelik sık aralıklarla bir şeyler yiyip hiç aç kalmadan. Kilo verirken Kas kaybı yaşamadan yağdan kilo kaybederek sağlıklı bir şekilde hedef kiloma ulaştım. Kendisinin Güler yüzlü biri olmadı, siz kilo verdikçe sizinle mutlu olması, sizinle birlikte heyecanlanması ve gerçekten profesyonel bir diyetisyen olması diyeti yapmayı benim için tahmin ettiğimden çok daha kolay hale getirdi. Diyet yaptığım sürece motivasyonum hiç düşmedi hatta aksine Ömrümde iyi ki dediğim çok keyifli bir süreçti , çok memnum kaldım.

Canımm diyetisyenimm Fulya Hanımm diyet sürecimin bittiğine inanın üzgünüm. O kadar içten samimi ilgilendiki benimle kilo vermemde değişimimde incelmemde benden daha fazla mutlu olduu. İyiki yollarımız kesişmiş süreçte çok güzel kilolar verdim çok farklı bir bedene sahip oldum vardiyalı ve karışık düzenli çalışmama her anıma farklı bir liste yazdıı her ayrıntıyı düşündüü faydalı sebze ve meyvelerle tanıştırdıı süreçte çikolata pizza hamburger dahii vardı çok memnun kaldımm mesleğini aşkla hakkıyla helali ile yapan bir diyetisyen sürece başlamak isteyen herkese en samimi duygularımla tavsiye ederimm

Diyetisyenim Fulya İlksen Aksoy’u annem sayesinde tanıdım. Annem daha önce onunla çalışarak 10 kilo vermişti, aynı şekilde annemin bir arkadaşı da onun rehberliğinde 20 kilo üzerinde kilo verdi. Onların başarısını görünce ben de Fulya Hanım’ın danışmanlığından faydalanmaya karar verdim. Annem önce başladı, bir hafta sonra ben de onunla birlikte başlamaya karar verdim. 3 ay boyunca birlikte çalıştık ve bu süreçte 4 kilo verdim. Ben tam zamanlı çalışan biriyim ve Almanya’da yaşıyorum, Fulya Hanım ise Türkiye’nin İzmir şehrinde yaşıyor. Bu nedenle, tamamen online olarak Fulya Hanım’ın hizmetlerinden faydalandık. Fulya Hanım, benim gibi yoğun çalışan biri için kolayca hazırlayabileceğim yemekler önerdi ve aynı zamanda uzun süre tok tutan yiyecekler seçti. Başlangıçta yeni düzene alışmak benim için zor oldu, ancak bir ayın sonunda özellikle akşamları atıştırmalık yemeyi tamamen bıraktım. Bu, benim için büyük bir değişiklikti. Fulya Hanım, annemle birlikte çalışmamız için bir WhatsApp grubu oluşturdu. Bu sayede hem annemle hem de ben sürekli iletişimde kalarak süreci daha verimli hale getirdik. Haftalık olarak ağırlık güncellemelerimizi ve ölçülerimizi Fulya Hanım’a göndererek süreci takip ettik. Hizmet alırken haftada bir kez telefon veya video görüşmesi yaptık, ayrıca kendisine istediğim zaman mesaj atabiliyordum ve her seferinde çok hızlı bir şekilde geri dönüş yaptı. Bu, beni oldukça motive eden ve sürece bağlı kalmamı sağlayan bir durumdu. Fulya Hanım, özellikle yemek... [Devamı..]

Kendisiyle bu sene tanıştım. Yaklaşımı çok sıcakkanlı ve güleryüzlüydü. Her zaman okuyup araştıran ve danışanlarında güncel yaklaşımları uyguluyor. Kilomu hiç zorlanmadan verdim, bana verdiği tarifleri zevkle yaptım ve yedim. Aynı zamanda sürekli iletişim halindeydik. Her sorumu büyük bir dikkatle dinleyip cevapladı. Ben polikistik over sendromum nedeniyle kendisine başvurmuştum. Verdiğim kilolar sayesinde doğum kontrol hapını bıraktım ve düzenli adet görebiliyorum. Kilo vermek isteyen ancak gerekli motivasyon ve cesareti kendisinde bulamayan herkese tavsiye ederim

Aslı hanımla arkadaşım sayesinde tanıştım.Uzun zamandır istediğim ama bir türlü veremediğim kilolarımı bana uygun diyet listesi hazırlayarak kısa sürede hedefime ulaştırdı. Aslı hanımın ilgisi ve motivasyonundan çok memnun kaldım ayrıca güler yüzlu Gökçe hanıma da çok teşekkür ederim herkese gönül rahatlığıyla önerebileceğim mesleğini en iyi şekilde icra eden en ince ayrıntısına kadar önemseyen bir diyetisyen başarılarının devamını dilerim her şey için çok teşekkürler

Sinem hanıma memorial hastanesi uzmanları arasında seçerek gittim, iyikide gitmişim kendisine, işinde gerçekten çok iyi, güler yüzlü, işine özen gösteren, son derece titiz biri, aç kalmadan doyarak kilomu çok rahatlıkla verdim. 8 hafta gibi kısa bir sürede 10 kilomu hiç zorlanmadan verdim.Her hafta gittiğimde özellikle canımın çektiği şeyleri sorup hemen listeme ekleyen biri.Daha önce deneyimlediğim diyet travmalarımdan beni kurtarmış güzel insandır kendisi. Hatta az yediğimde kızan biri. Kesinlikle tavsiye ederim.

Canım diyetisyenim bana sebzeleri sevdiren kadın 😍 Vermiş olduğun listeler ile sürdürebilir olması ve kaçamaklar gerek kalmadan listeme tam uyum sağladım . Ayrıca hiçbirşeyi unutmuyor benden söylemesi. Size dair ne varsa hatırlıyor. Kendinizi oldukça özel hissediyorsunuz . Ben oldukça güzel ve verimli bir süreç yaşadım . Bilgisi enerjisi neleri sevip sevmediğim yaşam şeklime ve alışkanlıklarıma göre bir liste hazırlamasıyla yaşam tarzıma uygun bir liste ile mükemmel sonuçlar aldım . Burdanda kendisine çok ama çok teşekkür ederim . Seni seviyorum canım diyetisyenim 🌸

Şeyma Hanım, Alanında uzman, titiz ve çok güleryüzlü bir insandır. Bu yolculukta kafanızda asla soru işareti kalmıyor.Çözüm odaklıdır kendisi. Andulasyon ve vacu cihazlarının birçok faydası var. Kısa sürede vücudunuzdaki değişimi fark ediyorsunuz. Hijyen açısından son derece temiz bir yer. Sağlığınızı korumak ve hayat telaşındakı stresı atmak istiyorsanız doğru adres Şeyma Hanımdır. İyi ki yollarımız kesişti kendisiyle. Bu zorlu süreçte hiç endişe duymadan gidebileceğiniz yerdir.

2 kere mide ameliyatı olup yine eski haline dönen ben bir gün acaba zayiflayabilir miyim diye cesaretsizce Büşra hanımın kapısını çaldim. Beni çok güzel motive etti kendime inanmami sagladi. Uzun bir süre onun yol haritasiyla devam ettik çok yol aldık. Hayat seklimi degistirdim. Veeeee 85 kilo werdim. Çıtır ve fıstık bir kızım artık en önemlisi sağlıklı genç dinamik bir anneyim. Herşey için teşekkür ederim. Acaba diye düşünmeyin siz inanirsaniz herşeyi basarabilirsiniz 💖

111 kilo Şeker hastalığı Yüksek kolestrol ve yüksek tansiyon rahatsızlığı ile Diyetisyen Berna UDGU’ya gittim. Şimdi 86 kiloyum.. Yüksek tansiyon ve şeker ilaçlarını kullanmama gerek kalmadı zayıflayınca her ikisi de normal değerlerde seyrediyor. Daha sonra kolesterol ilacına verdiğim kilolar sayesinde veda ettim .. 24 Mayıs’tan 24 Ekim’e kadar 25 KİLO verirken 20 KİLO üstünde yağ yaktım kas kazancımın yanında metabolizmam hızlandı. Sağlıklı yiyecek ve içeceklerin bile çok yememeye başladım. Önerdiği diyet listesini büyük keyif alarak uyguladım. Zayıfladıkça spot ve yürüyüş kendiliğinden yaşantımın ayrılmaz parçası haline geldi..İşlenmiş zararlı yiyecek ve içeçekleri üstüne para verseler bile vücudum yemek istemiyor artık..65 yaşında olmama rağmen hem beynim hem vücudum gençmişim gibi mükemmel çalışıyor.. Vücut zehirlerden temizlendiği için zararlı besinleri artık istemiyor.. Her yönden iyileştim daha sağlıklı daha mutlu insan olurken bu olumlu gelişmeler sağlayan DİYETİSYEN BERNA UDGU ile sağlıklı yaşam yolunda yürüyüşe devam edeceğiz.. Onun önerilerine uyduğunuz sürece sürdürülebilir kilo vermeye devam edeceksiniz .. Yaşadığım sürece hedeflediğim kilo ‘da kalacağima inanıyorum. DİYETİSYEN BERNA UDGU ile YAĞLARA ve KİLOLARA ELVEDA Sağlıklı yaşamaya MERHABA .. Sabırla inançla HEDEF KİLONUZA mutlaka ulaşaçaksınız Diyetisyen BERNA UDGU sayesinde..Sağlıklı yaşam maratonunda pes etmeyen mutlaka kazanır. Berna Udgu’ya sonsuz teşekkürler

Ezgi hanım ile yollarimiz iyiki kesismis doğum kilolarımdan kurtlanmak istiyordum emzirdigim için ilk başta tereddütlerim vardı ama vermiş olduğu emzirme listeleriyle hem fazla kilolarimdan kurtuldum hemde sütümde bir azalma olmadı aksine bebeğim için hemde kendim için daha sağlıklı bir sürecimiz oldu hem güzel hemde lezzetli tarifleriyle bi okadar da dogurucuydu üç buçuk ayda 15 kg verdim halada devam edeceğim keşke sizi daha önce tanısaydım herşey için çok teşekkürler ezgi hanım hanım eğer benim gibi emziren ve diyet için aklında supheleri olan herkes ezgi hanimla bir şans verip gorusmeli bence ☺

111 kilo Şeker hastalığı Yüksek kolestrol ve yüksek tansiyon rahatsızlığı ile Diyetisyen Berna UDGU’ya gittim. Şimdi 86 kiloyum.. Yüksek tansiyon ve şeker ilaçlarını kullanmama gerek kalmadı zayıflayınca her ikisi de normal değerlerde seyrediyor. Daha sonra kolesterol ilacına verdiğim kilolar sayesinde veda ettim .. 24 Mayıs’tan 24 Ekim’e kadar 25 KİLO verirken 20 KİLO üstünde yağ yaktım kas kazancımın yanında metabolizmam hızlandı. Sağlıklı yiyecek ve içeceklerin bile çok yememeye başladım. Önerdiği diyet listesini büyük keyif alarak uyguladım. Zayıfladıkça spot ve yürüyüş kendiliğinden yaşantımın ayrılmaz parçası haline geldi..İşlenmiş zararlı yiyecek ve içeçekleri üstüne para verseler bile vücudum yemek istemiyor artık..65 yaşında olmama rağmen hem beynim hem vücudum gençmişim gibi mükemmel çalışıyor.. Vücut zehirlerden temizlendiği için zararlı besinleri artık istemiyor.. Her yönden iyileştim daha sağlıklı daha mutlu insan olurken bu olumlu gelişmeler sağlayan DİYETİSYEN BERNA UDGU ile sağlıklı yaşam yolunda yürüyüşe devam edeceğiz.. Onun önerilerine uyduğunuz sürece sürdürülebilir kilo vermeye devam edeceksiniz .. Yaşadığım sürece hedeflediğim kilo ‘da kalacağima inanıyorum. DİYETİSYEN BERNA UDGU ile YAĞLARA ve KİLOLARA ELVEDA Sağlıklı yaşamaya MERHABA .. Sabırla inançla HEDEF KİLONUZA mutlaka ulaşaçaksınız Diyetisyen BERNA UDGU sayesinde..Sağlıklı yaşam maratonunda pes etmeyen mutlaka kazanır. Berna Udgu’ya sonsuz teşekkürler

Zehra'cığımı yaklaşık 1 sene önce ablam vasıtasıyla tanıdım. Kendisi de ondan hizmet almış ve çok memnun kalmıştı. Öncelikle güler yüzü ve muazzam enerjisinden bahsetmeden geçemeyeceğim. 32 yaşındayım ve çocukluğumdan beri üzerimden atamadığım 10-15 kg fazlam vardı. Kendi kendime ne kadar çabalasam da maksimum 5 kilosunu verip geri alıyordum. Zehra resmen imdadıma yetişti diyebilirim. İlk seansımızda bana 3 haftada 5 kg vereceğimi söyledi (3 ayda 5 kg zor veren bana?!) ve boğazımı tutamayan ben onun güzel enerjisi ve ilgisiyle o kiloyu verdim. Toplam 5 ay gibi bir süreçte de 72 kilodan 58 kiloya düşmeyi başardım. Beslenme düzeni kesinlikle sıkıcı değil ve sürdürülebilir. Tüketmek istemediğiniz ya da yemekten çok keyif aldığınız gıdaları sizin talebinize göre diyetinize adapte edebiliyor. İşinin ehli biriyle çalışıp emeğinizin karşılığını birlikte almak çok keyifli bir şey. Kendisini tanıdığıma çok memnunum ve burdan da çok teşekkür ederim <3

Yasemin hocamı araştırmalarım sonucu buldum. Alanında iyi bir eğitim almış, başarılı bir özgeçmişe sahip olduğu için iletişime geçip zayıflama konusunda destek almak istedim. Bana hızlı bir şekilde dönüş sağladı ve randevumu oluşturdu. Benim isteklerimi de gözeterek bir diyet programı hazırladı. Bir aylık süreçte 4 kilo verdim ve bu süre zarfında açlık çekmeden rahatça programı uyguladım. Kendisi hem çok bilgili hem de çok ilgili bir diyetisyen. Mesleğini severek yapıyor. Aldığım danışmanlıktan çok memnun kaldım. Herkese tavsiye ediyorum.

Kilolarım artık yük olması yetmezmiş gibi bide aynalarda artık kendimi görmek istemediğim bı dönemde tabi başlarda çok tereddütteydim karar vermem çok zor olsada daha sonra diyete başlama fikrini hayata geçirmek istedim araştırma yaparken tesadüfen ezgi hocama denk geldim iyi kide gelmişim bugün tam 4,5 ayda 12,500 kilo verdim ayrıca emziren bi anne olarakta çok az olan sütüm ezgi hocamın uyguladığı diyet ve önerileriyle daha iyj bir şekilde süt artımı sağlandı ve hem bebeğim daha iyi doyuyor hemde bir yandan zayıflamaya kiloları vermeye devam ediyoruz kıyafetlerim bollaşıyor mutluluk hormonlarımızda yükselmeye devam ediyor . Tereddütteyseniz bi ezgi hocama danışın derim😄 o güzel ve tatlı diliyle hem kilolarınızı hemde diyete karşı olan tüm ön yargılarınızı ortadan kaldıracaktır. Bu süreçte de yanımda olan desteğini ve güler yüzünü esirgemeyen ezgi hocama ve her zaman kapıdan içeri girdiğimde beni güler yüzle karşılayan Eylül hanıma çok teşekkür ediyorum 💮

Zehra Bora'yı yaklaşık bir sene önce tanıdım. Sosyal medya üzerinden bir arkadaşımın verdiği kiloları gördüğümde ben şok! Hayatında diyetisyene gitmemiş ama bir şeylerin ters gittiğini bedeninde hisseden bir danışan olarak çaldım kapısını. Üst beden 42'yi zorlarken, alt bedeni 36 olan; ödemin zirvesinde ve bunun ödem olduğunu bile tanımlayamayacak kadar bu konulardan uzak ben, odasına girer girmez duyduğum "sen neyi tutuyorsun bu kadar, bu ne kadar ödem?" demesiyle gelen aydınlanma ve bir balon gibi sönmem sanırım sadece 15-20 günü bulmuştu. Ödem kaybı, yağ kaybı, yapılan ölçümler, aklı başında diyet listeleri, tartı sonrası gelen gerçekçi yorumlar ve yapılması gerekenler ile diyet süresi boyunca mesajlar, motivasyon destekleri, arada sanki kamera varmış gibi "bak sakın kaçamak yapma, yakalarım" ların gerçekten yakalanması :) strese girmeden, insan gibi kilo vermek istiyorsanız oklar ZehraBora'yı gösterecektir. İşine kendinin adamak deyince ZehraBora! O kilolar keyifle gidecek, sizden geriye neşeniz kalacaktır. Tavsiye edilir, önerilir. Dediklerini yapın, kurallarına uyun. Bol su için ve gerisini ona bırakın.