Yeterli Beslenme
Yeterli Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Yeterli Beslenme Kavramı ile İlgili 8 Makale
► Yeterli ve Dengeli Beslenme Önerileri Dyt.Lale ÖZBEK
1- Günde 3 ana ve 2- 3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğün tüketmeyi tercih edin. Öğün atlamayın. Öğün atladığınızda daha çok yemek yeme isteğiniz oluşur. Buda kilo almanıza neden olur.
2- Sabah kahvaltısı mutlaka yapın. Sabah kahvaltısı yapmayanların daha çok kilo aldıkları gözlenmiştir.
3-Her öğünde 4 temel besin grubundan yiyecek tüketmeye özen gösterin
4-Yetişkin bir insanın her gün 2 su bardağı Süt - Yoğurt ve 1-2 kibrit kutusu beyaz peynir yemesi-içmesi gerekmektedir. Kadınların kemik erimesinden korumaktadır. Çocuklarda boy uzamasına yardımcı olacaktır.
5-Vitamin ve mineral ihtiyacımızın karşılanması için günde en az 5 porsiyon sebze-meyve tüketin
6-Günde en az 8-10 bardak ... »»»
► Yeterli ve Dengeli Beslenme Sağlığın Temelidir Dyt.Gizem Nur SAVACİ BAHAR
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME SAĞLIĞIN TEMELİDİR.
Sağlıklı beslenme deyince belki ilk anda aklınıza yağsız,tatsız tuzsuz bir beslenme şekli gelmektedir .Oysa ki mükemmel lezzetteki yemeklerle sağlıklı beslenebilmek hiç de zor değildir.
Hastalıklardan korunmanın,daha sağlıklı ve uzun yaşamanın beslenmeyle olan ilişkisi konusunda sürekli araştırmalar yapılmakta ,neredeyse her gün yeni kavramlar yeni tarzlar ortaya çıkmakta, her kafadan bir ses çıkması ise artık kafaları iyice karıştırmaktadır.Bu durum bireylerin kafalarında beslenme ile ilgili birçok soru işareti kalmasına neden olmaktadır. Doğru beslenmek için derin beslenme bilgisine ve karmaşık hesaplara hiç gerek yoktur.Başlıca besinle... »»»
► Yeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalı Dyt.Güneş AKYIL AYNACI
Beslenme, büyüme ve yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme hiçbir zaman sadece karın doyurmak anlamına gelmez. Yaş, cinsiyet, aktivite, genetik ve fizyolojik özellikler ve hastalık durumu, alınması gereken besin öğeleri miktarını etkiler. Bu yüzden beslenme bireye özgü planlanmalıdır. Ancak, toplumun sağlığı için bazı temel beslenme ilkelerinin genelleştirilmesi gerekmektedir.
Yenilebilen ve yenildiğinde yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitki ve hayvan dokuları BESİN ya da GIDA ya da YİYECEK olarak tanımlanır. Besinlerimiz çok çeşitlidir. Her çeşit besinin içinde değişik miktarlarda “besin öğesi” dediğimiz kimyasal moleküller bulunu... »»»
► Yetersiz Beslenme Nedir? Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Genel Önerilerle Sağlıklı Beslenme Dyt.Özge KARAARSLAN
► Sağlıklı Beslenme- Sağlıklı Yaşam Dyt.Gözde ALP
► Sağlıklı Beslenmenin Altın Tüyoları - Sağlıklı Beslenmede Püf Noktalar Dyt.Gizem ŞEBER
► Çocuk Beslenmesindeki Yetersizlikler Dyt.Serap ORAK
Yeterli Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Buket ADANÇ, İzmir
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Güneş AKYIL AYNACI, İçel (Mersin)
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Eylem ERDEM, İstanbul
Dyt.Sevhan UYGUN ESEN, Bursa
Dyt.Fatih SERT, Denizli
Dyt.Gizem TÜMAY, Bursa
Dyt.Lale ÖZBEK, İstanbul
Dyt.Elif ÖZER AKYILDIZLAR, Kocaeli
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Dyt.Senem TOKMAK, İstanbul
Dyt.Gizem Nur SAVACİ BAHAR, Antalya
Dyt.Zeynep HASOĞLU, İstanbul
Dyt.Selma GÜLES, Gaziantep
Dyt.Şefika AYDIN, İstanbul
Uzm.Dyt.Merve GÜLÜNAY, İstanbul
Dyt.Yağmur Meryem YAŞAR, İzmir
Dyt.Gözde ALP, Bursa
yeterli beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların yeterli beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
beslenme önerileri, doğru beslenme, dengeli beslenme, beslenme, yeterli ve dengeli beslenme, yetersiz beslenme, sağlıklı beslenme, sağlıksız beslenme, dengesiz beslenme, besin grupları, günlük kalori, yetersiz beslenme nedir, yetersiz beslenmenin tanımı, yetersiz beslenmenin sakıncaları, yetersiz beslenmenin sonuçları, sağlıklı yaşam, çocuk beslenmesi, çocuk sağlığı, beslenme yetersizlikleri, vitamin eksikliği, mineral eksikliği, büyüme gelişme geriliği, besinler, besin alımı, besin tüketimi, anne sütü, gebelik, çocukluk çağı beslenmesi