2007'den Bugüne 81,456 Tavsiye, 25,876 Uzman ve 18,112 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sağlıklı Yaşam Kavramı ile İlgili 25 Makale
Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmenin ipuçları ve beslenme ile ilgili bilmediklerimizi bilmek Tıbbın babası kabul edilen Hipokrat, sağlıklı yaşamın temel ilkesini ’’bireyin kişisel yapısı ve değişik besinlerin gücü ''nü bilmek şeklinde tanımlar.Dünya Sağlık Örgütü ise sağlığı, fiziksel, bedensel, ruhsal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlamıştır. Sağlıklı büyüme ve gelişme, mevcut sağlığın korunması, yaşam süresi ve yaşam kalitesinin arttırılması için besinlerin yeterli-dengeli ve çeşitli olarak tüketilmesi, yani doğru ve sağlıklı beslenmedir aslolan. Beslenme, son yıllarda üzerinde durulan önemli konuların başında gelmektedir.Günümüzde dünyada milyonlarca insan sürekli açlık v... »»»
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ; ŞİŞMANLIKTAN SAKINARAK FORMU KORUMANIN YOLLARI, SAĞLIKLI BESLENMEK VE DİYET YAPMAK Sağlıklı Yaşam Hipokrat, ( Tıbbın Babası ),sağlıklı yaşamın temel ilkesini BİREYİN KİŞİSEL YAPISI VE ‘’DEĞİŞİK BESİNLERİN GÜCܒ’nü bilmek, şeklinde tanımlar. WHO ( Dünya Sağlık Örgütü ), sağlığı, fiziksel, bedensel, ruhsal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlamıştır. BESLENME Sağlıklı büyüme ve gelişme, mevcut sağlığın korunması, yaşam süresi ve yaşam kalitesinin arttırılması için besinlerin yeterli ve dengeli-çeşitli olarak tüketilmesidir. DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ, ŞİŞMANLIĞI E66 KODLU HASTALIK OLARAK KABUL ETMİŞTİR! Şişmanlık Nedir ? ... »»»
Yaşamın her döneminde sağlığın temelini oluşturan beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi, fizyolojik işlevlerini sürdürülmesi ve sağlıklı olarak uzun süre yaşaması için gereklidir. Beslenme hiçbir zaman karın doyurmak anlamına gelmez. Beslenme; insanın yapısına, cinsiyetine, çalışma ve özel durumu ile genetik özelliğine göre bedenin gerektirdiği tüm besin ögelerini, gerektiren miktarlarda alıp bedeninde kullanabilmesidir. Yeterli ve dengeli beslenme, bedenen, aklen, ruhen ve sosyal yönden gelişmiş bireylerin, sağlıklı ve üretken toplumların temelini oluşturur. Besin ögeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında YETERSİZ BESLENME oluşur. Dünyada yaygın olarak görülen yetersiz be... »»»
► Sağlıklı Yaşam Önerileri Fzt.Ahmet DOĞAN
Bu makalemde bir sağlık profesyoneli olarak,halkımıza sağlıklı yaşam için dikkat edilmesi gereken önemli noktaları hatırlatmak amacındayım.Tabiki bu konuda çok şeyler yazılabilir ama ben burada kendimce çok önemli gördüğüm önerilerimi sıralamak niyetindeyim. 1-Psikolojik durum:Sağlığın temeli sağlıklı bir psikolojik yapımızın olmasıyla çok yakından alakalıdır.Burada genel olarak dikkat edeceğimiz durum çöküntülü bir ruh halinden kurtulmak olmalıdır.Depresif ve stresli bir insan her tür hastalığa davetiye gönderen bir hasta adayıdır.Depresyon ve stresin günümüzdeki nedenlerini bilir ve tedbirlerimizi alırsak hastalıklardan büyük ölçüde korunmuş oluruz.Bunun için yapılacaklardan bazıları şunl... »»»
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN10PÜF NOKTA!! Sağlığınızı korumak, iyileştirmek, hastalıkların önüne geçmek, sağlıklı kilolarda kalabilmek, beden ve kemik gelişiminin sağlıklı olmasını sağlayabilmek,sağlıklı bir çocukluk, gençlik, yaşlılık dönemi geçirebilmek, sağlıklı gebelik süreçleri ve sağlıklı bebekler yetiştirebilmek için beslenmenizde DİKKAT edilmesi gereken bazı temel maddeleri aşağıdaki gibi sıralayabiliriz; 1. Öğün atlamayın Sık ve az yiyin. Her gün üç ana, iki ara öğün yemeniz en uygun seçimdir. 2. Dengeli ve çeşitli beslenmekten taviz vermeyin; Beyaz un, şeker ve nişastalı yiyeceklerden uzak durun. Her öğünde mutlaka yeteri kadar protein (et ve süt ürünleri) alın. Her Gün iki por... »»»
SAĞLIKLI YAŞAM “LİGHT” VEJETARYENİZM İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı vejetaryen olabilirler. Ahlaki, dini veya sadece besin seçimine bağlı nedenler en sık öne sürülenlerdir. Leo Tolstoy “Bir insan, hayvanları yemek için öldürmeden de sağlıklı şekilde yaşayabilir. Demek ki et yediğinizde, bir canlının ağız tadınız için öldürülmesine yardımcı oluyorsunuz” derken, hayvanların beslenmek için öldürülmesine karşı olanların nedenlerini açıklıyor gibi.. Buddha “Vejetaryen olmak, nirvanaya ulaşan yolda bir adımdır” der. Çoğu Budizm (http://tr.wikipedia.org/wiki/Budizm), Hinduizm (http://tr.wikipedia.org/wiki/Hinduizm), Caynacılık (http://tr.wikipedia.org/wiki/Caynac%C4%B1l%C4%B1k) ve Hıristiy... »»»
► Sağlıklı Yaşam ve Diyet'de 30 Besinin Önemi Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU
Yeni Yılda Beslenme ve Diyet Alışkanlıklarımızda Yenilikler Yeni yılda yenilikler Yepyeni bir yıla başlalayacağımız bu günlerde bedeninize bir iyilik yapmak istiyorsanız , vazgeçmek istediğiniz fazlalıklardan kurtulun. Yaşantınızda yeni hedefler belirleyin ve her bir hedefe yaklaşmak için adımlar atın. Hedefleriniz ulaşılabilir olmalı. Gerçekçi hedefler bulmayı ve her bir hedef sonunda kendinizi ödüllendirmeyi ihmal etmeyin. İlk hedefiniz daha sağlıklı olmak için sofralarımıza yenilikler yapmaya başlayabilirsiniz.yeni hedeflere ideal ağırlık ve dengeli yeteri beslenmeyi ihmal etmeyi de unutmayalım. Daha hareketli daha mutlu daha fit bir yaşam için hedefleri oluşturma zamanı geldi. Y... »»»
► Kadınlar İçin Sağlıklı Yaşam Önerileri Prof.Dr.M.Murat NAKİ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Günümüzde tıptaki gelişmeler tanı ve tedavi yöntemlerindeki yenilikler sayesinde kadınlar artık anneleri ve anneannelerinden çok daha uzun bir ömür yaşıyor. Kadın Sağlığı, ergenlikten menopoza kadar devam eden döngü içinde en önemli noktalardan biridir. Doğduğunuz anda bireysel yaşamınız için bir zemin hazırlanır. Eğer bir tek yumurta ikizi değilseniz, anne ve babalarınızdan kalıtım yoluyla size geçen genler sizi ayrıcalıklı ve herkesten farklı kılar. Bu genler kim olduğunuza, nasıl göründüğünüze, bünye özelliklerinize ve kalıtımsal yolla size geçen hastalıkların neler olacağına katkıda bulunur. Anne rahminde bir fetüs olarak büyüyüp beşikteki bebeklik zamanından ergenlik dönemine kadar g... »»»
SPORUN ÜÇ MÜHİM İŞLEVİ VE BİR ÖNERİ Spora sadece kazanma ya da kaybetme, sevinme veya üzülme, kilo alma yahut verme gözüyle bakan bir toplumun fertleriyiz. Oysa spor da dahil hiç bir şey tek bir boyuttan ibaret değildir. Sözgelimi yıkanmak sadece kiri temizlemez, aynı zamanda ruhu da dinlendirir. Okumak sadece kültürlenmeyi ya da bir meslek sahibi olmayı sağlamaz, sağlıklı algılama ve düşünme yetisini de beraberinde getirir. Yine verme davranışı sadece alan kişinin bir ihtiyacını karşılamış olmaz, bu mühim faydası yanında verenin içsel mutluluğu yakalamasına da katkı yapar. Aynı şekilde spor salt yarışma ve kazanıp - kaybetme uğraşısı olmayıp çok önemli şu üç kazanımı sağlayan önemli... »»»
Sağlıklı, formda, mutlu ve enerjik yaşayabilmek elinizde bunun için tek yapmanız gereken doğaya kulak vermek ve aktif olmak. Vücutta sinerji yaratarak metabolizmanın yediklerimizden daha verimli yararlanmasını sağlayacak ‘harmonik beslenme’ optimal sağlık adına atılacak önemli bir adımdır. Buna göre 7’den 7’e herkesin önemle dikkat etmesi gereken bazı kuralları şöyle sıralayabiliriz: 1) Vücut yaşlanmasını geciktirin. Vücudumuzu yaşlandıran, pek çok kronik hastalığın oluşma riskini artıran en önemli nedenlerden biri inflamasyondur. Serbest radikaller, stress, radyasyon, kötü beslenme alışkanlıklarımız, aşırı insulin salınımı vb.gibi daha pek çok nedene bağlanabilen inflamasyonun en önemli... »»»
KADINLARIMIZIN BESLENMESİ VE SAĞLIKLI YAŞAM İLİŞKİSİ Günümüzde aile içi geleneksel görevlerini aşarak toplumsal üretime katılan, sorumluluk paylaşan, insan onurunun ayrılmaz parçası olan, üretim ve değer yaratan, sanatta, siyasette, bilimde, teknolojide, tarımda, eğitimde, sanayi ve ev yönetiminde çağın tanığı olan kadınlar sosyal bir simgedir. Çağdaş toplumlarda kadının yeni bir kimlikle ortaya çıkışı belli sosyal ve ekonomik gelişmelerin sonucudur. Sanayileşme ve şehirleşme, ağır bedeni aktivitelerin yerini gittikçe daha fazla bilgi ve beceri işlevine bırakması, bilim ve teknolojik ilerlemelerin gelişmesine yol açmış ya da gelişmeleri hızlandırmıştır. Bu gelişmelerin en önemlisi, kad... »»»
Bu yazımda atlanan, gözden kaçan, aslında üzerinde önemle durulması gereken “gebelikte sağlıklı yaşam biçimi davranışları”nın altını çizmek istedim. DOĞURGANLIK DÖNEMİNDE VE GEBELİKTE SAĞLIKLI YAŞAM BİÇİMİ DAVRANIŞLARINDAN HANGİLERİNİ YAPIYORUZ? Bu yazımda atlanan, gözden kaçan, aslında üzerinde önemle durulması gereken “gebelikte sağlıklı yaşam biçimi davranışları”nın altını çizmek istedim. Bu yazıyı, sevgili anne adaylarının ve gebelik planlayan üreme çağındaki çiftlerin günlük yaşamlarında yapmakta olduğu ve yapmadığı yaşam biçimi davranışları hakkında farkındalıklarını arttırmak amacıyla hazırladım. Sağlığın en temel bileşenlerinden olan “üreme sağlığı”; üreme sistemine ait sadece bir ... »»»
SAĞLIKLI YAŞAM KAYNAĞI RUŞEYM !!! Ruşeym aslında hepimizin çok yakından tanıdığı BUĞDAY'ın embriyosudur. Sizin ve ailenizin sağlığı ne kadar önemli? Hastalıklar için önceden önlem almak istersiniz değil mi? Vücudunuz için gerekli mineral ve vitaminleri alıyor musunuz? Bu sorunlar sizin için ne kadar önemli? Hipoglisemi (reaktif), Tip II Diabet, Hipertansiyon, Gut, Şişmanlık, Koroner kalp hastalığı, Lipid profili bozukluğu,Nöropsikiatrik bozukluklar, Felçler, Konsantrasyon eksikliği, Hiperaktivite , Hipoaktivite, Depresyon, Alzheimer hastalığı, Mültipl skleroz, Davranış bozuklukları, Baş ağrısı , Trigliserit yüksekliği,HDL azlığı, LDL yüksekliğiOsteoporoz, İmmün sistem baskılanmas... »»»
SAĞLIKLI YAŞAMIN KURALLARI Akraba olmayan , doğuştan özrü bulunmayan (kongenital ) sağlıklı ana ve babanın bebekleri genel olarak sağlıklı olarak dünyaya gelmektedir. Fakat Modern eğitimden , dengeli beslenmeden yoksun beslenen ve spor yapmayan bireyler , yaşlandıkça sağlıklı özelliklerini zamanla kaybetmektedirler.İşte bu yüzdendir ki çok değerli insanlarımızı genç yaşta kaybetmenin üzüntüsüne sık sık katlanmak zorunda kalmaktayız. Oysa gelişmiş ülkelerde yaş ortalaması artık 90 lı yaşlara tırmanmaktadır. Oysa Ülkemizde maalesef her 3 dakikada bir İnsanımız Kalp Kirizinden Hayatını kaybetmektedir. Bizi Sağlıklı Yaşama götüren iki yol vardır. 1- Dengeli beslenmek , sigara ve alk... »»»
► Sağlıklı Yaşamanın Yolları Dyt.Elvan ODABAŞI
► Genel Önerilerle Sağlıklı Beslenme Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN
► Sağlıklı ve Mutlu Yaşamak İçin Tavsiyeler Dr.Mahmut AKYILDIZ, Kalp ve Damar Cerrahı
► Sağlıklı Yaşamın Sırrı: Güçlü Bağışıklık Sistemi Dr.Çağatay RUHİ, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
► Çağımızın Vebası: Depresyon Psk.Makbule UZUN ÇINAR
► Hayata Güzel Bak Su Gibi Aziz Ol Psk.Dnş.Fahreddin GÜRBÜZ
► Sağlığın Şakası Olmaz! Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Zarafetle Yaşlanmak Uzm.Dyt.Turgay KÖSE
► Uzun Yaşamanın Sırları Dr.Mahmut AKYILDIZ, Kalp ve Damar Cerrahı
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Sağlıklı Yaşam Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Ülkü SARPKAYA Fotoğraf
Dr.Ülkü SARPKAYA
İstanbul
Doktor "Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi3 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri
Dyt.Aslı TUFAN, Kocaeli
Dr.Ülkü SARPKAYA, İstanbul , Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
Dyt.Beste ALİMERT, İstanbul
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Merve DOYRANLI, İstanbul
Dyt.Eylem ERDEM, İstanbul
Fzt.Ahmet DOĞAN, İstanbul
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
Dr.Mahmut AKYILDIZ, İstanbul , Kalp ve Damar Cerrahı
Uzm.Dyt.Seda KAYA, İstanbul
Dyt.Muhammed ŞAHİN, Diyarbakır
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Uzm.Dyt.Özge KARAARSLAN, İçel (Mersin)
Dyt.Özden KAÇAR, İstanbul
Dyt.Yunus KAPAR, İstanbul
Dyt.Senem TOKMAK, İstanbul
Uzm.Dyt.Cansu TEKE, Kırşehir
Dyt.Selma GÜLES, Balıkesir
Dr.Ali AKBEN, İstanbul , Nörolog
Prof.Dr.M.Murat NAKİ, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Çağatay RUHİ, İstanbul , Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı
Dyt.Özlem ÖZER, İstanbul
Dyt.Esin AYDIN, İstanbul
Dyt.Burcu ALKAN, Malatya
Psk.Hüseyin ASLAN, İçel (Mersin)
Dyt.Merve ÇAKMAK, İstanbul
Dyt.Aslı ALTINEL, İstanbul
Dr.Özge AYDIN, Ankara , Tıp Doktoru
sağlıklı yaşam KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sağlıklı yaşam KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sağlıklı beslenme, besin grupları, zayıflama, kilo verme, obezite, sağlıklı kilo verme, şişmanlık, diyet yapma, rejim yapma, kilo, kalorilik diyet, sağlıklı yaşam nedir, beslenme nedir, beslenme, şişmanlık nedir, küresel obezite, zayıflama ilaçları, xenical, oslistat, reductil, sibutramin, yeterli beslenme, dengeli beslenme, sağlık, sağlıklı yaşamak, sağlıklı olmak, sağlık önerileri, diyet püf noktaları, önemli diyet ayrıntıları, doğru beslenme, light vejetaryen, vegan, vejetaryen, sağlıklı beslenmek, diyet, laktovejetaryen, lakto ovo vejetaryen, pesco vejetaryen, pollo vejetaryen, vejeteryen olmak, vejeteryen beslenmesi, diyette önemli besinler, kadın sağlığı, kadında sağlık, kadınlarda sağlık, sağlıklı kadın, kadında sağlıklı yaşam, kadınlarda sağlıklı yaşam, sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı yaşam önerisi, spor, spor psikolojisi, amatör spor, profesyonel spor, sporcu, ruh sağlığı ve spor, ruh sağlığı ve egzersiz, kadınların yaşamımızdaki yeri, beslenme alışkanlıkları, kadın, kadınlarda beslenme, kadınların beslenmesi, hamilelikte sağlık, gebelikte sağlıklı yaşam, ruşeym mucizesi, mucize besinler, ruşeym, buğday filizi, buğday tohumu, buğday başağı, buğday embriyosu, ruşeym nedir, ruşeymli ekmek, ruşeymin faydaları, ruşeymle beslenme, sağlıklı hayat, sağlıklı vücut, yorgunluk, zindelik, zinde kalmak, zinde, sağlıklı kalmak, sağlık püf noktaları, kaliteli yaşam, fiziksel aktivite, egzersiz, egzersizde beslenme, düzenli fiziksel aktivite, düzenli egzersiz, düzenli spor, fiziksel aktivite nedir, egzersiz nedir, sporla kronik hastalıklardan korunma, sporla, sporla zayıflama, egzersizle zayıflama, fiziksel aktiviteyle egzersizin farkları, mutluluk, sağlıklı yaşama, mutlu yaşama, hayat tavsiyeleri


05:59
Top