► Sporcu Beslenmesi Dyt.Gökhan ÇELİK

SPORCU BESLENMESİ Sporcu beslenmesi, hem egzersiz fizyolojisi hem de beslenmeyi anlamayı gerektiren multidisipliner bir çalışma alanıdır. Doğru beslenme eğitimi ve doğru destekler performansı artırabilir bunun yanı sıra yanlış beslenme, performansı ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Sporcunun sağlıklı bir şekilde yaşamına devam edebilmesi, antrenman/maç öncesinde maç/antrenmana en iyi şekilde hazırlanması, maç/antrenman sırasında maksimum performansı sağlaması ve maç/antrenman sonrasında en hızlı şekilde toparlanmayı sağlaması açısından önemi oldukça büyüktür. Sporcunun performansında genetik faktörlerin yanı sıra antrenman süresi ve sıklığı, yaptığı spor dalına göre beslenme şekli ... »»»

► Sporcu Beslenmesi Dyt.Miray TÜRKER KAYA

Sporcu beslenmesi, spor yapanlar ya da profesyonel sporcuların, atletik performansa yönelik beslenme ve spor bilimlerinin bir sentez içerisinde hem araştırmaların hem de uygulamaların yapıldığı beslenme bilimi dalıdır. Sporcu Beslenmesinin Amacı Sporcu beslenmesinin amacı; Sporcunun cinsiyetine, yaşına, günlük fiziksel aktivitesine ve yaptığı spor türüne göre antrenman ve müsabaka dönemlerine yönelik düzenlemeler yapılarak besinlerin yeterli ve dengeli bir biçimde almasıdır. Sporcu beslenmesi planlanırken sporcunun boy ve kilosu, vücut yağ yüzdesi, beslenme bilgi düzeyi, beslenme alışkanlıkları, sağlık durumu, sosyal ve ekonomik koşulları da dikkate alınarak sporcu sağlığını korumak ve spo... »»»

► Sporcu Beslenmesi Dyt.Şeyma SARAY

Öncelikle spor ve egzersiz arasındaki farklı açıklayalım. Spor yapıyoruz, spor yapmalıyız diyoruz ya yapalım tabi ama spor dediğimiz fiziksel aktivite; bir müsabaka da yapılan aktivitedir. Sonunda kazanmak ya da kaybetmek vardır. Bunu profesyonel olarak yapan bireylerin yaptığı bir fiziksel aktivite çeşididir. Egzersiz de ise bir kazanmak ya da kaybetmek gibi müsabaka sonrasında beklenen bir durum yoktur. Çünkü bu aktivite müsabaka amaçlı yapılmaz. Bu farkı açıkladıktan sonra fiziksel aktivitelerini gerçekleştirirken bireylerin beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerekir bunlardan bahsedelim istedim bu yazımda. Beslenme, insan sağlığını etkileyen çevresel faktörlerin en başında gelmek... »»»

► Sporcu Beslenmesi Dyt.Serpil TARMAN

► Sporcu Beslenmesi Dyt.Ezgi TOPTAŞ BIYIKLI

► Sporcu Beslenmesinin Temel İlkeleri Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Sporcu Beslenmesi ve B1 ve B2 Vitaminlerinin Önemi Dyt.Perran AYDEMİR

► Sporcu Beslenmesinde Genel Hususlar Dyt.Aslı İÇİNGÜR

► Sporda Beslenme ve Sporcu Destek Ürünleri Dyt.Görkem MERCAN

► Sporcu Beslenmesinde Doğru Bilinen Yanlışlar Dyt.Sevde VAROL

► Sporcu Performansını Arttıracak Beslenme Önerileri Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Spor ve Doğru Beslenme: Sporcu Beslenmesi Dyt.Canan DOĞAN

► Sporcu Performansı, Hormonların Sportif Performansa Etkileri Psk.Fahri ŞAHİN

► 18 Yaş Altı Sporcu Çocukların Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Dyt.Deniz BERKSOY

► Sporcu Beslenmesi : Performansınız İçin Beslenmenize Dikkat Edin! Dyt.Duygu ÇALIŞKAN OKTAY

► Müsabaka veya Antrenmandan Önce, Sırasında ve Sonrasında Sporcu Beslenmesi Dyt.Sabiha ATAÇ

► Sporcularda Kasık Ağrıları (Osteitis Pubis, Sporcu Fıtığı, Adduktor Strain) Prof.Dr.Sinan KARAOĞLU, Ortopedi Uzmanı

► Sporcu Beslenmesi: Yüzücülerin Beslenmesi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Rejeneratif Kök Hücre Tedavileri, Prp, Cgf, Svf, Sitokin Uygulama Esasları Dr.Enis DOĞRAMACI, Tıp Doktoru

► Sürantrenman - Sporda Tükenmişlik Psk.E.Cem ENGİN

► Yaşam Koçu Nedir? Yaşam Koçu Seanalarda Nasıl Bir Yol İzler? Psk.Sabiha IŞIK

► Kinezyolojik Bantlama Fzt.Vedat ÜLKER

► Çocuk Sporcularda Beslenme Dyt.Gökhan ÇELİK

► Vücut Geliştirme(Fitness) Sporcularında Beslenme Dyt.Gökhan ÇELİK

► Sporda Kaygı Faktörü Psk.Barış Kemal KİRİK

► Basketbolcularda Beslenme Dyt.Gökhan ÇELİK

► Elektronik Spor Kariyeri ve Eğitim Psk.Dnş.Memduh KOCADAĞ

► Sporcularda Sitrülin, L-Triptofan, Beta Alanin Kullanımı Dyt.Gökhan ÇELİK

► Sporcularda Kafein, Glutamin ve Arjinin Kullanımı Dyt.Gökhan ÇELİK

► Sporcularda Kullanılan Ergojenik Destekler Dyt.Gökhan ÇELİK

► Futbol Külübü Diyetisyenliği Dyt.Gökhan ÇELİK

► Taraftar Psikolojisi Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN

► Protein Tozlarının En İyi 7 Türü Dyt.Pınar ERMİŞ

► Sporcularda Antrenman ve Karşılaşma Öncesi, Sırası ve Sonrası Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Spor ve Beslenmenin Önemi Dyt.Özge ÖZCAN

► Spor ve Beslenme Hakkında Bilinmeyenler Dyt.Yunus Emre UZUN

► Antrenman Öncesi Beslenme Dyt.Zülal YALÇIN

► Yüzücülerde Su ve Hidrasyon Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları Mekanizması ve Fizyoterapi Hedefleri Fzt.Serkan SAĞLIK

► Soru Cevaplarla Spor Türlerine Göre Beslenme Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Sporcularda Kreatin Kullanımı Dyt.Duygu BİLGİN

► Egzersiz ve Spor Yapan Kişilerin Sağlıklı Beslenmesi Neden Önemlidir ? Nelere Dikkat Edilmelidir ? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Voleybol ve Beslenme Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Odaklanmanın Bilimsel Temelleri Üzerine Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Kültürler Arası Bir Karşılaştırma; Spor Medyasının Başarı ve Başarısızlık Yüklemlemesi Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Sporda Baskı Altında Dikkat ve Konsantrasyonu Yönetme; Kaygıyla Baş Etme Psk.Ramazan ŞİMŞEK

► Emdr ile Performans Geliştirme Psk.Ebru GENÇKIRLI GÜLER

► Ani Kalp Durması ve Ölüm Dr.Mahmut AKYILDIZ, Kalp ve Damar Cerrahı

► Sporcularda Vitamin-Mineral Gereksinimi Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

► Futbolcularda Kilo Fazlalığı ve Çözüm Yolları Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

► Antrenman/Müsabaka Öncesi, Sırası ve Sonrası Beslenme Dr.Dyt.Aylin HASBAY BÜYÜKKARAGÖZ

► Sıvı ve Kafein Tüketiminin Sporcular İçin Önemi Dyt.Deniz BERKSOY

► Spor Önce ve Sonrasında Beslenme Düzen ve Beslenme Piramidi Dyt.Perran AYDEMİR

► Sporun Sağlıklı Yaşam İşlevi ve Bir Öneri Psk.İzzet GÜLLÜ

► Spor İçeceği ile Enerji İçeceği Arasındaki Fark Nedir? Dyt.Deniz BERKSOY

► Dallı Zincirli Aminoasitlerin Sporcular İçin Önemi Nedir? Dyt.Deniz BERKSOY

► Egzersiz ve Sporda Beslenme Önerileri Dyt.Gülşen LÜKEL

► Menüküs Yırtığı Nedir? Dr.Selim MUĞRABİ, Ortopedi Uzmanı

► Sporda Yarışma Psikolojisi ve Motivasyon: Kazanmak mı Kaybetmek mi? Psk.Cüneyt KAYA

► Spor ve Beslenme İlişkisi Dyt.Şule DOĞAN BEYAZ

► Kas Geliştirme, Spor ve Whey Proteini Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Spor ve Başarı Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Tıp Doktoru

► B1 (Tıamın), B2 (Rıboflavın) ve B3 (Nıasın) Vıtamınlerı Faydası ve Kullanımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Profesyonel Sporcular İçin Beslenme Önerileri Dyt.Elvan ODABAŞI

► Kimler Spor Yapabilir Dr.Erdal DUMAN, Endokrinoloji Uzmanı

► Ramazan Ayında Beslenme Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey Dyt.Şefika AYDIN

► Egzersiz ve Spor Yapan Kişiler Beslenmenin 10 Temel İlkesi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Hayalinizdeki Vücudun Tabletlere İhtiyacı Yok! Dyt.Serkan TUTAR

► Şişmanlık (Obezite) : Sebepler, Neden Olduğu Hastalıklar, Tedavi Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Beslenme ve Kanser Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Bebeklerde Beslenme Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Beslenme ve Su Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

► Sporcularda Sıvı Dengesinin Sağlanması Dyt.Çağlayan ŞAHİN