2007'den Bugüne 85,950 Tavsiye, 26,763 Uzman ve 19,100 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Spor Yapmak
Spor Yapmak Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Spor Yapmak Kavramı ile İlgili 7 Makale
► Spor Yapmak İçin 100 Neden Dyt.Turgay KÖSE
SPOR YAPMAK İÇİN 100 NEDEN Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararlar giderek daha iyi anlaşılmaya başlamıştır. Düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir. Dünya’nın her yerinde giderek maliyeti artan sağlık hizmetleri yönünden koruyucu sağlık hizmetleri kapsamında fiziksel aktivitenin sağladığı yararlar önemli bir tasarruf sağlayabilmektedir. Ancak optimal bir sağlık için gerek çocuk gerekse yetişkinlerin büyük bir çoğunluğunun yeteri kadar fiziksel aktivite yapmadıkları görülmektedir. Yapılan bir araştırma veril... »»»
1.İnsülin hassasiyetini arttırır. Bu etki birkaç saat sürer. Bazı hastalarda 24 saat bile etkisi olabilir. Böylece, insüline bağımlı olan hastalarda ağızdan alınan ilaç miktarı azaltılabilir. 2.Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır. 3.Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır. 4.Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma şansını arttırır. 5.Aerobik ve anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller. 6.Kalp rezervini arttırır. 7.Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını arttırır. 8.Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyeti... »»»
► Astım Bronşit ve Spor Yapmak - Polen Allerjisi ( Saman Nezlesi ) Dr.Mustafa Faysal BAYSAL, Göğüs Hastalıkları Uzmanı
ASTIM BRONŞİT’Lİ HASTALAR DA SPOR YAPABİLİR Astım Bronşit ; nöbet tarzında öksürük,hırıltı ve nefes darlığı belirtileriyle seyreden kronik bir hastalıktır.Dünya’nın çeşitli yerlerinde yapılan araştırmalar, hastalığın görülme sıklığında genel bir artış olduğunu göstermektedir.Yaklaşık olarak çocukların % 10.da,erişkinlerin %5.de astım bronşit görülmektedir. Astım bronşit’li hastaların %80-90 da ağır ve uzun süreli bir eksersizden sonra öksürük ve hırıltı ile seyreden bir nefes darlığı gelişebilir.Bu yüzden bu hastalığı olan kişilerin spor yaparken dikkat etmeleri gereken bazı kurallar vardır. 1-Soğuk ve kuru havada yapılan eksersiz, astım bronşit’i uyandıran en önemli faktörlerden biri... »»»
► 2 Saat Ağır Spor Yapmak Yerine, Sadece El Sallayarak Zayıflayın ÇOK OKUNUYOR Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, Tıp Doktoru
Bu yazımızda gerçekten el sallayarak nasıl zayıflayabileceğimizi anlatacağım. Aslında spor merkezine gidip 2-3 saat aralıksız spor yapmamıza hiç gerek yok sadece el sallayalım yeter. Zayıflamaya karar verdiğimizde hep yaptığımız bir yanlış var. Fazla olan enerjimizi harcamak için kendimize zaman ayırmaya karar veririz. Zayıflama, hereketle başlar deyip bir spor merkezinde spor yapmaya veya yürümeye başlarız. Nasıl olsa spor yapıyoruz veya yürüyoruz diye de bütün gün hareketsiz kalıp o iki saati bekleriz. O iki saatte yapabildiğimiz hareketin maksimumunu yapar hatta kullandığımız aletlerde kaç kalori harcadığımızı kontrol ederiz. Tüm sporumuzu yaptıktan sonra da aletlerde yazan, harcanan ... »»»
► Mutlu Olmanın Formulü Psk.Kumru ŞERİFOVA
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Spor Yapmak Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dr.Mustafa Faysal BAYSAL, Adana , Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, İstanbul , Tıp Doktoru
spor yapmak KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların spor yapmak KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sporun önemi, sporun yararları, sporun faydaları, spor, egzersiz, düzenli egzersiz, astım, koah, sigara, polen allerjisi, astımla spor, saman nezlesi, allerji, zayıflama, kilo verme, kilo, yağ yakma, metabolizma hızı, metabolizmanı hızlandır, bazal metabolizma, incelme, yağ harcama, yağ kullanma, diyet, hareket, spor alternatifi, el sallama, sporda beslenme, sporcu, sporda enerji, antrenman beslenmesi, yarış beslenmesi, dayanıklılık için beslenme, performans için beslenme, karbonhidrat yükleme, glikojen deposu, sporcu beslenmesi, sporcu diyeti, profesyonel sporcu, sporcu içecekleri, spor içecekleri, sporda sıvı kaybı, yarış öncesi beslenme, antreman öncesi beslenme, yarış sırasında beslenme, yarışma sonrası beslenme, sporcularda kilo, mutluluğun formülü, mutluluk ve doğru beslenmek, mutluluk ve spor yapmak, mutluluk ve şükür etmek, mutluluk ve affetmek, mutluluk ve kabullenmek, mutluluk ve alçakgönüllülük, mutluluk ve sabır etmek, mutlu olmak, mutluluğun sırrı, fiziksel aktivite, spor ve hastalıklar, spor ve obezite, spor ve kilo verme, fiziksel aktivitenin faydaları, fiziksel aktivitenin yararları, fiziksel aktivite önerileri, fiziksel aktiviteyi arttırma, fiziksel aktiviteyi arttırmak, aktif yaşam


09:35
Top