Besin Grupları
Besin Grupları Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Besin Grupları Kavramı ile İlgili 6 Makale
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME ve BESİN GRUPLARI
Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin ögelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumu "Yeterli Ve Dengeli Beslenme" ile açıklanır. Sağlığın korunmasında ve hastalıkların önlenmesinde yeterli ve dengeli beslenme temeldir. Yeterli ve Dengeli Beslenme’ nin en temel kuralı 4 ana besin grubunu da öğünlere belirli oranlarda dağıtarak tüketmektir.
Besin gruplarını anlatmanın en kolay yolu besin piramidi, tabak modeli ve 4 yapraklı yoncadır. Besin Piramitleri besin gruplarını çok güzel anlattığı gibi tüketim miktarları hakkında da fikir verir.
Besin Pira... »»»
► Günlük Besin Seçim Rehberiniz Besin Piramidi Dyt.Ferin BATMAN
Yeterli ve dengeli beslenme konusu açıldığında bir piramit lafıdır gidiyor,bazı besinlerin ambalajlarında da rastlıyorsunuz Acaba nedir bu piramidin sırrı?
Geçen ay sağlıklı beslenmek için bütün besin gruplarından yeterli miktarda almanın öneminden bahsetmiştim. Her bir besin grubunun beslenmemizdeki yeri ayrıdır. Hiçbiri bir diğerinin yerini tutamaz. Hiçbiri bir diğerinden önemli değildir.
Bazı besinlerin ambalajlarında da rastladığınız Besin Piramidi size sağlığınızı korumanız için değişik besin gruplarından ,piramitte kapsadıkları yere göre neyi,ne kadar yemeniz gerektiği konusunda rehberlik eder.
Piramidin Tepesi
Günlük besin seçiminde katı,sıvı yağlar ve şekerli besi... »»»
BESİN ve BESİN ÖĞELERİ
Besin; yenilebilen ve yenildiğinde yaşam için gerekli besin öğelerini sağlayan bitki ve hayvan dokuları olarak tanımlanmaktadır.
Besin öğesi;besinlerin bileşiminde bulunan ve yaşamsal işlevler için gereksinim duyulan kimyasal maddelerdir.
Besinler ağıza alındıktan hemen sonra sindirim işlemi başlar. Sindirimin gerçekleştiği organlarda besinler, besin öğelerine parçalanırlar ve vücutta o şekilde kullanılırlar.
İnsanların ihtiyacı olan bu besin öğeleri şunlardır:
Karbonhidratlar
Proteinler
Yağlar
Vitaminler ve Mineraller
Su
1- KARBONHİDRATLAR
· Karbonhidratlar, en kolay sindirilebilen ve en kısa sürede... »»»
► Çiğ Hamur, Çiğ Kek Yemenin Sağlığımıza Etkisi Dyt.Canan DOĞAN
► Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenmenin İpuçları ve Beslenme ile İlgili Bilmediklerimizi Bilmek Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Yetersiz Beslenme Nedir? Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
Besin Grupları Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Ferin BATMAN, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Nilberk KARAMAN, İstanbul
besin grupları KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların besin grupları KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
zayıflama, diyet, yeterli ve dengeli beslenme, sağlıklı beslenme, ipek ağaca, diyetisyen, besin piramidi, günlük neler yemeli, dengeli beslenme, piramit, beslenme, posiyon, besin değişimi, piramit beslenme, beslenme piramiti, besin, besin öğeleri, karbonhidrat, karbonhidratlar, protein, proteinler, yağlar, vitamin, vitaminler, mineral, mineraller, yüksek karbonhidrat, doymuş yağ, doymamış yağ, tekli doymamış yağ, çoklu doymamış yağ, görünür yağ, görünmez yağ, çiğ hamur, biotin, avidin, çiğ yumurta, salmonella, glisemik indeks, tahıllar, besinler, nişasta, disakkarit, monosakkarit, pityalin, patates, çiğ kek, yetersiz beslenme, sağlıksız beslenme, dengesiz beslenme, günlük kalori, yeterli beslenme, yetersiz beslenme nedir, yetersiz beslenmenin tanımı, yetersiz beslenmenin sakıncaları, yetersiz beslenmenin sonuçları
