Elif dereliyle bir arkadaşım sayesinde tanıştım. Samimi ve gerçekçi bir şekilde son derece kilo vermemde ikna edici konuşarak bana kilo verdirtti. Ve kilonun yanında spor yapma şevki sağladı . Hiç bir zaman şok diyetler ya da sağlıksız diyetleri desteklemediğini söyleyerek son derece sağlıklı kilo vermemi sağladı. Zamanla diyetim aslında gayet doyurucu olan günlük rutin beslenme şekline dönüştü ve devamlı uygulayabileceğim bir hal aldı. Eğer sizde ömrünüz boyunca düzgün ve sağlıklı beslenmek isterseniz , yağdan uzak kas ve su ile vücudunuzda kilo artışı görmek isterseniz son derece tavsiye ederim gidip danışıp birlikte bir diyet uygulayabilirsiniz.

Bir diyetisyen tanıdım hayatım değişti... Benim yıllarca hiç aşırı kilo problemim olmadı ama hep o son 5-6 kiloyu veremeyenler den dim! ayrıca kiloma oranla yağ oranım çok yüksekti...tabii 5-6 kiloda ne var ki deyip geçmeyin bunun sırf yağdan verildiğini düşündüğünüzde inanılmaz bir değişime uğruyorsunuz ki ben şuan onun güzelliğini tam olarak yaşıyorum.. Tabi ki Fatma DEMİROK sayesinde buna ulaşabildim, uzun zamanlar pilates yapmama rağmen hep aç kalarak zayıflayacağım düşüncesinde olan insanlar grubundayken aslında doğru ve düzenli beslenmeden kilo veremeyeceğimi kendisinden öğrendim... sizin kilo probleminizi kendi problemiymiş gibi ilgilenen kendine dert eden iyi bir dost, iyi bir yoldaş gibi... Bana söz ver kaçamak yapmayacaksın bu hafta dediğinde söz vermişseniz, kaçamak yapmayı aklınızdan bile geçirseniz vicdan azabı duyabiliyorsunuz :) Kendisinden çok güzel şeyler öğrendim artık neyi nasıl dengeleyeceğimi ve bundan sonra ne yapmam gerektiğini biliyorum..şuan ki durumumu sorarsanız ideal kilosuna ve ideal yağ oranına ulaşmış biri olarak her zamankinden daha mutlu alışveriş yapıyorum... onu tanıyın ve kendinize güvenin hayatınız değişsin...

Halı Sahada top oynarken rakip takımın oyuncusunun sağ omuzuma siddetli sarjıyla sağ kol omuzun bağım kopmuştu . Anadolu Sağlık (John Hopkins Türkiye) hastanesinde ameliyat oldum .Bir hafta hastahanede kaldıktan sonra taburcu oldum . Ameliyat sonrası 30-40 Günlük beklemenin ardından Fizyoterapi uygulaması gerekliyordu .Çünkü ; Kolum eski görevini yapmıyordu Fizik tedavi uygulamasında Şahap Bey ile tanıştım ,15 günlük tedavimi Şahap bey yürüttü ,Çok ciddi bir görev aşkıyla ,beni bir yakını ,arkadaşı, aileden bir gibi görüp işini özveriyle ve gerçekten olması gereken adımları uygulayarak kolumu eski haline getirdiği,kolu sağlıklı bir yapıya ulaştırdığı için kendisine buradan çok çok teşekkür ediyorum .İyi ki varsın Şahap Bey ,Seni buradan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum İşin En güzel yanı da Ben Şahap Beyi bir çalışan Kendisi de beni bir hasta olarak görmedi , işini özveriyle severek yaptı beni güle oynaya sağlığıma kavuşturdu . Şahap Bey Görevinde başarıların hep seninle olmasını diliyor tekrar çok çok teşşekkür ediyorum.Yolun açık olsun Şimdi soru cevaplarına gelelim 1-Anadolu Sağlık (John Hopkins Türkiye) hastanesinde 2-mükemmel ötesi hizmet 3-taktik ,uygulama,iş bilinci 4-kendi dalında artılar 5- Bir ifadeyle dürüst insan 6-işini seven -güler yüzlü yapıcı -düzgün insan 7-Çalıştığı yer ve arkadaşları uyumlu buldum

Elif Hanım'la tanıştığımda, hayatımın çok kötü bir dönemindeydim. Daha ilk görüşmemizde, bana hissettiklerini söyledi ve tam 12'den vurdu. Sonra bir kitap önerdi ve benim hayatım değişmeye başladı... 6 aydır tanışıyoruz; uzmanlığı, bilgi birikimi, bildiklerini aktarma şekli, hayatımı güzelleştirmeme yardım etti. Daha önemlisi, insanın içini ısıtan güler yüzü, dostluğu, yol arkadaşlığı onu asıl kıymetli yapan. O sadece bir danışman değil, elinizi sıkı sıkı tutan, sizi hiç girmediğiniz gizli odalara sokan, ama korkmayın diye de elinizi hiç bırakmayan bir dost :) Teşekkürler varlığınıza Elif Hanımcığım...

Nihal hanımla 2014 de tanıştım, onunla sohbet etmek bana gerçekten huzur veriyor. Sıcak, içten, samimi halleri, kendinden örnekler vermesi daha rahat olmanızı sağlıyor. Açıkcası bana kendimi tanımamı sağladı, kendime itiraf edemediğim duygularımı gösterdiği, hatalarımla yüzleşmeyi, özellikle kimsenin hatasından dolayı kötü biri olmadığını ve kimsenin göründüğü kadar iyi olmadığını öğrendim. Mesleğini çok severek ve isteyerek yapıyor. kesinlikle tavsiye ediyorum :) Meslek ve özel hayatınızda başarılar diliyorum Nihal hanım..

Emine hanim gerçekten çok içten ve doğal biri.Sorunlarimi dinlerken,bana yol gösterirken sanki yakın bir dostum gibiydi.Onunla görüştükten sonra cok rahatladım aklıma takilan,geni geri çeken sorunlarıma yine benim çözüm bulmamı sağlayarak korkularımı aşmamı sağladi.Kendisini tanidigim icin cok mutluyum.En cok da bana yeri geldiğinde bir abla samimiyetiyle yeri geldiğinde ise anne sefkatiyle yaklaşmış olması,bana güven vermesi onun yanindayken çok kolay bir sekilde sorunlarimi ifade etmemi sağladi.Emine hanımın meslegini gerçekten severek yaptiği çok açık umarım mesleğine verdiği emeklerin karşılığını alır ve hedeflediği yerlerde olur.

AndaçYeşilyurt ile bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım . 2,5 ay gibi kısa bir sürede hedefledigim kiloya ulastigim gibi sonrasında da kendisi ile koruma programı için görüşmeye devam ediyorum. Kişiye özel verdiği diyet listeleri ile hiç sıkılmadan, hiç acıkmadan ve en önemlisi de hiç bir yerim sarkmadan 10 kilo verdim. Ayrıca belirtmeliyim ki yüksek tansiyon ve kolesterol gibi önemli sağlık sorunlarim da kontrol altına alınmış oldu. Kendisine buradan bir kez daha teşekkür ediyor ve sizlerede tavsiye ediyorum.

Herkese merhaba Ben Elif hanımla bu sene tanıştım keşke daha önce tanışma imkanım olsaydı.Ben üniversite sınavlarına hazırlanırken tanıştım.3.sene hazırlandığım için özgüvenim kırılmıştı ve moralim cok bozuktu.Meslek seçiminde de kafamda soru işaretleri vardı.İlk seansta geliş sebebimi,sınav korkularımı,çok çalıştığım halde istediğim başarıyı elde edememi,bunlara nelerin sebep olabileceğini konuştuk.Bunları konuştukça farklı şeyler de ortaya çıktı ve sorunun özüne inmiş olduk.Bu sorunları çözmeye başladıkça kendime güvenim arttı ve Elif hanımın da söyledìği gibi bakışlarımda bile değişiklik oldu sonra sınavın ilk aşamasına kendimden beklemeyeceğim bir özgüvenle girdim.İlk kez sınav esnasında ağlamadım ve olumsuz hiçbir şey düşünmeden sınavıma odaklandım.Zaten benim korkulu rüyam sınavın ilk aşamasıydı ve bunu güzel bir şekilde hallettim daha sonra ikinci aşamada yorgunluğun etkisiyle azalan motivasyonumu yükseltmek üzerine çalıştık.İkinci sınavda tam istediğim gibi geçti hem motivasyonun hem de kendime olan güvenimin etkisiyle.Tercih aşamasında da Elif hanım çok yardımcı oldu.Başka bir şehre gitmek konusunda önyargılarım vardı onunla birlikte aştım bu düşünceleri de.Sonuca gelirsek şuan hedeflediğim bölüme hukuğa ulaştım ve birkaç hafta sonra başka bir şehre gidicem okumak için.Artık yapabileceklerimin farkındayım.Benim için yeni bir hayat başlıyor ve bu hayatı oluşturmamda Elif hanım çok etkiliydi.Bütün sene boyunca yanımdaydı ve kurtarıcı meleğim oldu ne söylesem ne kadar... [Devamı..]

Güney Hanım'la hamileliğimin 4. ayında yaşadığım problemler sebebiyle tanıştım. İlk hamileliğimdi, benim için gerçekten çok zor bir süreçti. Uykularım, yemek yemem, genel ruh halim çok dengesizleşmişti. sürekli sinirliydim. Aslında isteyerek hamile kalmıştım ama yine de zaman zaman aklıma kötü düşünceler geliyordu. Sürekli bu bebeği acaba gerçekten istiyor muyum, ona iyi bir anne olabilecek miyim diye düşünüyordum. Bunları düşündüğüm için de kendime çok kızıyordum. Sonunda bir psikologtan yardım almam gerektiğine ikna oldum ve Güney hanıma gittim. İlk başta çok gergindim, bana nasıl yardımcı olur diye düşünüyordum. Ama ilk seansın sonunda hepsi geçti. Beni çok güzel dinleyen, anlayan ve ayıplamayan birini gördüm karşımda. Seanlar o kadar iyi geldi ki, kendimi çok mutlu hissetmeye başladım. Anne olmanın ne kadar güzel bir duygu olduğunu farkettim. Güney hanımın da desteğiyle yaşadığım kaygıların normal olduğunu kabul ettim, kendime kızmayı bıraktım ve daha huzurlu ve mutlu günler geçirdiğim bir döneme girdim hamilelik dönemimin ikinci yarısında, keşke en başından gitseymişim de diyorum şimdi. Artık her şey çok yolunda çok şükür. Doğumdan sonra da seanslara devam etmek istiyorum, bu önemli dönemde terapinin bütün anne adaylarına çok faydası olacağını düşünüyorum. Bana yardımları için kendisine sonsuz teşekkürler ediyorum, hakkını ödeyemem. 

merhaba kızım sese karşı çok rahatsız olup kulaklarını kapatıyordu.ayrıca balon ve hayvan korkumuz çoktu.bir tavsiye üzerine reyhan hanıma gittik.ilk randevuya zorla getirdiğim 9 yaşındaki kızım daha sonraki randevularda ne zaman gideceğiz diye sormaya başladı.sıkıntılarımızdan kurtulduk.benimde doğru zannetiğim ama esasında aşırı korumacılık yaparak yaptığım yanlışları öğrendim.şu an çok iyiyiz.çok faydasını gördük.herkese tavsiye ederim.rehyan hanımın yaklaşımı çok iyi çok sıcakkanlı çok ilgili kendinizi yanında çok iyi hissediyorsunuz.kızım çok sevdi.

Ali arkadaşımla Bütüncül Psikoterapi eğitiminde tanıştım. Ali, eğitimin ilk günlerinde sorduğu sorular ve verdiği cevaplar neticesinde mesleğine bağlılığını göstermektedir. Bana göre ruh sağlığı çalışanlarının sahip olması gereken özelliklerinin başında terapötik becerisi gelmektedir. Ali, sıcak kanlı, güler yüzlü ve espiri yeteneğini çok iyi kullanan bir arkadaşımdır. Aynı zamanda kendisine duyduğum güveni danışanlarına da oluşturacağından emin olduğum için kendisini destek almak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Merhabalar, Üniversite zamanında yaşadığım çeşitli kaygılar nedeniyle bir psikoloğa göründüğümde sosyal fobi tanısı konmuştu, ilaçlı ve ilaçsız olarak aldığım tedavilerin sonucundan menmun kalmadım, çünkü geçmişten kalan ve etkilerinin sürdüğü anılarım hala yerinde duruyordu... Bu nedenle EMDR yöntemini denemek istedim ve internette yaptığım araştırmalar sonucunda Tavsiye Ediyorum üzerindeki olumlu yorumlar aracılığı ile Esra hanıma ulaştım. Esra hanım izleyeceğimiz yolu belirlemek için çok titiz bir şekilde tüm hikayemi aldı ve EMDR konusunda beni bilinçlendirdi. (etrafımdan edindiğim tecrübelere göre söyleyebililrim ki ne yazık ki bu tedaviyi uygulayan her hekim böyle bir yol izlemiyor) EMDR yöntemi ve samimiyeti sayesinde olumsuz anıları yok etmeyi başardım.) böylelikle hayat kalitem arttı ve hatta dünyaya bakış açım bile değişti diyebilirim .) Kendisine yardımları, desetekleri ve bana olan güveni için çok teşekkür ediyorum ve gönül rahatlığıyla Esra hanımı herkese tavsiye ediyorum. Sevgiler.

Şeyda Hanım, gerçekten çok başarılı bir psikolog. Net, güvenilir, samimi ve sezgileri çok kuvvetli. İlk seansta her şeyi bir anda anlatırken buldum kendimi. Asla sizi oyalamaz, pratik çözümler sunar. Size kendinizi keşfetmeniz ve hayatı tam farkındalıkla yaşamanız için gerekli tüm yolları gösterir. 3-4 seanstan sonra bir de bakmışsınız kendinden daha emin, mutlu olmak için sebep aramaya gerek olmadığını fark etmiş biri olmuşsunuz. Gerçekten konuştuklarımızı hayatımda uyguladıkça, huzuru da yakaladım diyebilirim. Size ne zaman istersem ulaşabileceğimi biliyorum, teşekkür ederim Şeyda Hanım.(Hanım dememi istemediğinizi de biliyorum:))

2 yıl önce beraber başladık bu yola hiç eksilmeyen güler yuzlulugu ve sabriyla hala devam ediyoruz. 2 yilda 12 kilo verdim ve kilolarimin çoğu yağdan gitti. İnsülin direncim 9.5 tan 2.5 düştü. Duygu hanim insülin direncimi göz önünde bulundurarak herseyi ona göre planladı (diyet listesi spor) ve insülin direncimin cogunu yendik. Kilo vermede herseyin diyet listesi olmadığını biliyoruz ve duygu hanim psikolojik olarakta devamli destek veren biri siz bırakmak istesenizde o sizi bırakmaz :))) bu yüzden kesinlikle gitmenizi tavsiye ediyorum :)

Nur ile tanışıklığımız üniversite yıllarında ev arkadaşlığı yaptığımız döneme dayanıyor. Kendisi çok candan bir arkadaş olmasının yanı sıra alanında çok başarılıdır. İhtiyaç duyduğum her vakit desteğini yanımda gördüğümdür. Çok iyi bir dinleyici ve yönlendiricidir. Kendisini sürekli olarak geliştiren ve yenileyen bir yapıya sahiptir. Teknik bilgisini, tecrübeleri ile çok iyi harmanlamıştır. İşini severek ve samimiyetle yapması da ayrıca kişiye güven vermektedir. Her zaman tavsiye ve tercih edilesidir.

Merhaba, Ben Samet Bey ile ilk olarak 2 sene once tanistim ve danisani oldum, kendisiyle ilk olarak 4 kilo vermistim sonrasinda hamile kaldim:) dogumdan sonra tekrar devam ettik ve butun dogum kilolarimi cok guzel bir sekilde verdim. Simdilik 14 kilo verdim ve devam ediyoruz, hedefe 2 kilo kaldi. Samet Bey inanilmaz ilgili, basarili ve isini cok iyi bilen bir diyetisyen. Daha once de bircok diyetisyene gittim fakat hicbiri Samet Bey kadar basarili olmadi. Simdiye kadar 4 arkadasima tavsiye ettim ve basladilar. Onlar da cok guzel kilo veriyorlar. Kesinlikle kilo vermek ya da almak isteyen herkese tavsiye ediyorum. Ayrica Samet Bey ile calisan diger kisiler de cok canayakin ve ilgili. Sevgiler

Tayfun abiyi bu siteden buldum hemen aradım telefonda konuştuk neyse randevu aldım yanina gittim ilk seansta beni can kulağı ile dinledi anlamaya çalıştı daha sonra bana sorunumu ve uygulayacağı terapiyi anlattı neyse işte ben yine ara ara yaptıklarımı anlatıyorum o kadar insanla konuştum dertlestim ama kimse beni Tayfun abi gibi dinlemedi yaptığım bi çok şeyi Tayfun abi ile paylaştığım da hani diğer insanlar gibi bana hor gözle bakmadı gerçekten çok samimi ve profesyonel bi insan Tayfun abi tabi benim.icin diğer yaptıkları şeyleri de inkar edemem hayatımda ki en büyük değişikliği Tayfun abiden sonra oldu diyebilirim size kazandırdığı o farkındalıkla çok daha mutlu ve bilinçli insan olabiliyorsunuz çok beceremiyorum bu tarz yazıları neyse gerçekten hayata yeni bi pencereden bakmak istiyorsanız değişim istiyorsanız ve kuruntularinizdan kafanızı meşgul eden düşüncelerden takintilarinizdan ne biliyim sorunlarınızdan gerçekten arınmak istiyorsanız Tayfun abi doğru adres diyebilirim.umarim yazimi okuyanlara bi nebze de olsa yardımcı olduysam ne mutlu bana Bana kattığın bütün farkındalıklar için, sorunlarımin aslında gerçekten sorun olmadığını bana farkettirdigi için, kafamı kurcalayan absürd düşüncelerden bana vermiş olduğun bilgiler ile arindirdigin için sana minnettarım abi iyi ki varsın, iyi ki tanımışım seni !

Annem beyin kanaması geçirdi ve üst üste 2 kez ameliyat geçirdi ameliyat sonrası. Sol tarafı tamamen hareketsiz kaldı Harun bey e internette biraz araştırdıktan sonra ulaştım. Kendisi verdiği randevu saatlerine tamamen riayet etti ve bu saatleri de bize uygun olan zamanlara denk getirdi. Hasta ile sıcak ve samimi oluşu hastanın moralini sürekli yüksek tutması bizi sevindirdi ve umutlandırdı. Annem de ilk başta düşmüş olduğu umutsuzluktan Harun beyin çabaları güleryüzü ve motivasyonu ile kısa sürede sıyrıldı. Harun beyin uygulamış tedavilerle kısa sürede elinde ve Ayağında hareketlilik başladı ve Devamında ayağa kalkabilecek ve bir medikal destekle adım atabilecek duruma geldi çok şükür. Tavsiye ettiği medikal cihazların uygunluğunu ve olumlu sonuçlarını böylece kısa sürede Görmüş olduk. Mezun olduğu okulun ismine yakışır OLDUĞUNU bilgisi ve güleryüzlülüğü ile bize kanıtladı. Harun beyi tüm hasta Yakınlarına samimi olarak tavsiye ederim