► Stres: Stres Nedir, Strese Vücut Nasıl Tepki Verir? Psk.İlkten ÇETİN

STRES 2011 yılını karşılayacağımız şu günlerde, teknolojinin ve tıp gelişmelerinin oldukça ilerlemesine rağmen çaresiz hastalıkların da sayısını arttığını görüyoruz. Acaba tüm bu gelişmelere rağmen bu artışın sebebi nedir? Günümüz dünyasında hastalıkların arttığı, insanların yalnızlaştığı, duygusal ilişkilerden uzak durduğu, problemler içinde insanların yumak olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Tüm bu olumsuzluklara bakıldığında insanların hayatlarına bir gölge gibi düşen önemli etkilerden birinin de “stres” olduğu bilim adamları tarafından belirtiliyor. Stres organizmanın tehdit karşısında bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir duru... »»»

► Stres ve Psikolojik Rahatsızlıklar Yazı Dizisi: 1-Nedir Bu Stres Psk.Sedar ERTAŞ

STRES ve PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLAR YAZI DİZİSİ: 1-NEDİR BU STRES Ayşe Hanım pazarda komşusuyla karşılaşır, yüzü asıktır ve sinirli görünmektedir. Komşusu nedenini sorduğunda Ayşe Hanım şu cevabı verir: “ Hiç sorma, çok stresliyim.” Cem Bey, özel bir şirkette uzun mesai saatleri boyunca çalışmaktadır. İşinden memnun olup olmadığını soran arkadaşına şunu söyler: “ Çok stresli bir iş.” Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Sizin de hemen her gün duyduğunuz ve kullandığınız cümlelerdir bu tarz “stresli” cümleler. Peki ama herkesin dilinde olan stres nedir? Bu soruya yazının devamını okumadan önce siz bir cevap vermeye çalışın, sonrada etrafınızdakilere sorun, cevapların birbir... »»»

► Nedir Bu Stres? Psk.Selcen YETKİN ÖZDEN

NEDİR BU STRES? Günlük dilde bir hayli aşina olduğumuz ve hangi sosyoekonomik gruptan olursa olsun her insanın sağlıkla bağlantısını bildiği terim. Dünyada bu konuda yazılmış çok sayıda eser ve 300.000′ i aşkın araştırma bulunuyor. Türkiye’de ise 90 lardan bu yana gerek psikoloji gerek psikiyatri literatürü giderek zenginleşiyor. Oldukça multidisipliner bir kavram olsa da stres genel olarak olumsuz (basınç, gerilim, alarm durumu vs.) bir anlam ifade etmek için kullanılır. Stres organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının zorlanması ve tehdit edilmesiyle ortaya çıkan bir durumdur ve düzeyi stresi iyi ve/veya kötü yapandır. Bir başka deyişle belli bir düzeye kadar stres gündelik g... »»»

► Stres Nedir ? Baş Etme Yöntemleri Nelerdir ? Psk.Şanver YEREBAKAN

Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “savaşma”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “ kaçma “ , eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma “ tepkisini verir. Genelde bu tepkiler kişinin kendine karşı olan temel inançlarından beslenir . Savaşma tepkisini otomatik olarak veren ve içinde bulunduğu sorunlarla mücadele etmeye çalışan kişinin kendine ilişkin temel inançları ( güçlüyüm, yapabilirim, çözüm üretebilirim, ... »»»

► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ STRES NEDİR Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»

► Stres: Sebep ve Sonuçları Psk.Şahin UÇAR

Stres bireyin, tehdit edici çevre özelliklerine karşı gösterdiği bir tepki olarak tanımlanmaktadır. Açıkçası stres, bireyle çevresi arasında zayıf bir uyumun varlığını göstermektedir. Çevrenin bireyden aşırı isteklerinin olması ya da bireyin kapasitesinin üstünde istekleri olması, bu durumun nedeni olabilir (Balcı 2000). Yaşamın varlığını tehdit eden her olay strese yol açmaktadır. Psikolog Selye (1976) stresin üç dönemli bir süreç olduğunu öne sürer. 1.Alarm Tepkisi: İlk dönem alarm tepkisi adını alır. Bu dönemde otonom sinir sistemi gayet faal bir duruma geçer ve salgı bezlerini uyararak kana bol miktarda adrenalin ve onun etkisi altında ortaya çıkan diğer biyokimyasal maddeleri pom... »»»

► Stres Konusunda Neler Biliyorsunuz ? Psk.Halil TÜRKMEN

STRES, tüm psikolog, psikiyatrist ve alandan uzmanlarca "ÇAĞIMIZIN PSİKOLOJİK RAHATSIZLIĞI" olarak, kabul edilmiştir. Bu nedenle, ben çağımızın psikolojik rahatsızlığı olan STRES konusunda aydınlatıcı açıklama yapmak ve bilgi vermek istiyorum.Kırsal yörelerden büyük kentlere göç eden,aile birelerinin, yeni ortamlara uyum sorunlarışehirlerimizin yapısı "İnsan ilişkileri, hava kirliliği, yaşam koşullarında değişiklik, sosyal ve duygusal ilişkilerde kısıtlama ve uzaklık,ve iletişim biçimleri, iş olanakları,ekonomik koşullar vb" kaynaklanan bir çok sorunlar yaşamalarına ve bu yeni ve alışılmadık, yaşamkoşullarının üstesinden gelememe, çözüm üretememe, bu yeni koşullarla mücadele edememe, bunun d... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-4 Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK AÇIKLAMA VE ÖNERİLER Yaşamımızı sağlıklı bireyler olarak sürdürmemiz ve buna bağlı ömrümüzü uzatmak ve daha uzun sürede sağlıklı yaşamak düşüncesindeyseniz. Yapacağınız şey, her hangi birsorun çıktığında, sorunun parçası olmak yerine sorunu bilinçli algılayarak, tanıyarak; akılcı ve gerçekçi anlamlar vererek yada yükleyerek, elimizden geldiğince bize ve çevremizdeki insanlara zarar vermeyecek biçimde, çözüm yolları üretmek, çözüm yollarına uygun çaba göstermek ve sonuç olarak hedefimize ulaşmayı amaç edinme, alışkanlığını kazanmamız gerekmektedir. Yaşamımızı olumlu etkileyen olaylar kadar, olumsuz etkileyen olaylar ve durumlarl... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi-3 Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK - STRES EĞİTİMİ-3 Bireylerin yaşamı, strese neden olan ve stresi tetikleyen birden faktörün “yukarda ayrıntılı olarak açıklanan” olayları yada durumları farklı, farklı algılamaları ve anlamlar yüklemeleri sonucu, ortaya çıkan yeni koşullara olumlu yada olumsuz tepkiler verebilir. “ Kaçma, geri çekilme, yansıtma, bastırma vb. olumsuz savunma mekanizmalarını kullanabilir.” Stres, bazen anlık olaylar durumlar karşı karşıya kalınması durumunda da ortaya çıkabilir. Bu nedenle verilen tepkiler, olaydan, olaya; çevreden, çevreye; koşuldan, koşula ve kişiden kişiye değişebilir. Organizmanın korku, tehdit, tehlike, kaygı ve endişe vb ... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK - STRES EĞİTİMİ -2 1. Makalemin (http://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2955.htm) Devamı: Stres geçmişte, günümüzde ve gelecekte “STRES EĞİTİMİ ADLI İLK MAKALEMDE (http://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2955.htm)” ayrıntılı olarak belirttiğim, strese yol açan faktörlerin rol oynadığı her durum, olay ve olguda yaşanır. Stresi yaşamak değil stresi yaşamamak anormal sayılmalıdır. Hafif stres durumu yani bireylerin kaldırabileceği oranda stres, “heyecan olayında olduğu gibi” organizmayı harekete ve eyleme geçiren güçtür. “Motivasyon” Ayrıca, organizmanın güçlüklerle mücadele etmesi ve üstesinden gelmesi; canlılığını sürdürmesi için gere... »»»

► Yaşamımızı Uzatmak İçin Stresi Tanımak ve Mücadele Etmek - Stres Eğitimi Psk.Halil TÜRKMEN

YAŞAMIMIZI UZATMAK İÇİN STRESİ TANIMAK VE MÜCADELE ETMEK STRES STRESE KARŞI DAYANIKLILIK VE STRESE EĞİLİMİ Evrende yaşayan her bireyin insan olmasının gerektirdiği temel görev ve sorumlulukları bulunmaktadır. Toplumun bir parçası ve toplumda bir birey olarak, her bireyin yakın çevresinden başlayarak, toplumun diğer katmanlarına, kendi ülkesine ve dünya ülkelerine karşı uzayan bu görev, sorumluluk ve yükümlülükler; dünya üzerinde birlikte, el ele, barış ve mutluluk içinde bir arada yaşamak için yapılması gereken temel görevlerdir. Bu nedenlerle bireylerin, yaşam sürecinde; insan olarak, başta kendilerine, daha sonra toplumun bir ferdi olarak, ailesine, yakın çevresine ve alanı daha da geniş... »»»

► Stres: Vücudon Verdiği Tepkiler, Zararları ve Stres Kaynakları Psk.Zehra BİNİCİ

► Stres ve Stres ile İlgili Kuramsal Bilgiler Dr.Volkan DEMİR

► Stres ve Stres Yönetimi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Stres Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Stres ve Çeşitleri Psk.Dnş.Kemal TUNCER

► Stres ve Çözümü Psk.Dnş.Halil İbrahim ÇABUK

► Stres ve Tedavisi Psk.Burçak DEMİRKAN

► Yaşantımız ve Stres Psk.Adem OCAK

► Stres Belirtileri ve Nedenleri Psk.Aslıhan DEĞERLİ AYTOĞAN

► Stres, Beden ve Ruh Sağlığı Dr.Psk.Dnş.İlker KABA

► Stres, Yapısı ve Belirtileri Üzerine Psk.Akın ÖZGÜN

► Stres ve İş Stresi Kavramlarına Genel Bir Bakış Psk.Ebrar YENİCE KANIK

► Stres: Stresin Tanımı, Etkileri ve Sonuçları Psk.Uğur DALAN

► Stres Yazı Dizisi: 2- Stresle Başa Çıkma Psk.Sedar ERTAŞ

► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

► Stress Nedir Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

► Stresle Başa Çıkma Yolları Psk.Doğan KUŞ

► Psikolojik Stress Psk.Kamil ERTEKİN

► Stresine Sahip Çık (Malı Mı) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Stresle Başa Çıkma Yolları Pdg.Aykut AKOVA

► Stresi Anlamak ve Stresle Başetmek Psk.Mehtap HİSAR

► Yüksek Tansiyon, Kalp Krizi, Astım ve Stresle İlişkisi Psk.Nur GEZEK

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (36) - Videolar (24) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (19) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (33) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (88) - Videolar - İletişim Bilgileri