PANİK - panik ile İlgili Uzmanlar, Makaleler ve Kaynaklar

İzmir Psikolog

Psk. M. Berk KARAOĞLU

■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler

Panik

Panik Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar

Panik Kavramı ile İlgili 157 Makale

► Panik Atak, Panik Bozukluk ve Agorafobili Panik Bozukluğu Tedavisi Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist

Panik atak tanımında, bedenimizin anatomik ve fizyolojik olarak sağlıklı olduğunu fakat işleyişin yanlış alarmlarla farklı yollardan uyarıldığı söylenebilir. Yani savunmaya yönelik gereksiz antrenmanların kişi de oluşturduğu sıkıntı, bunaltı, huzursuzluk, tedirginlik, endişe, kaygı, korku, gerginlik ya da siz ne isim verirseniz verin algıda yanlış olan otomatik düşüncelerle oluşur. Bu düşüncelerin değiştirilmesi ve buna bağlı kaçınma davranışlarının mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Tedavi de antidepresanlar ya da psikoterapi tek başına uygulanabilirken ikisinin birlikte kullanıldığı tedavi protokolleri de çok etkilidir. Panik atakta en önemli şey hastalığın diğer tıbbi hastalıklardan ayı... »»»

► Panik Atak Nedir, Panik Atak Belirtileri ve Panik Atakla Başetme Uzm.Psk.Tuğba DEMİRÖZ

PANİK ATAK NEDİR? PANİK ATAKLA NASIL BAŞ EDİLİR? Panik atak, son zamanların en popüler rahatsızlıklarından biri olma unvanı kazandı. Nedir bu panik atak? Nasıl anlaşılır? Kimlerde görülür? Tedavisi var mıdır? Panik atak denilen durum, genellikle beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan bir panik nöbetiyle başlar. Nöbetin kişide yarattığı şokla beraber “Bu yaşadığım şey de neydi? Ölüyor muyum? Kalp krizi mi geçirdim? Bana ne oldu? Neden nefes alamıyorum? Acaba yeniden böyle bir durum yaşar mıyım?...” zihninde dolanan bu tür sorular eşliğinde maalesef korkulu beklenti yüzünden kişiye musallat olan; kişinin sosyal, duygusal, zihinsel yaşamını sekteye uğratan, günde birkaç nöbet ile yılda birkaç... »»»

► Panik Atak, Panik Bozukluk ve Panik Atak Tedavisinde Emdr Uzm.Psk.Mahmut PAKDEMİR

PANİK ATAK, PANİK BOZUKLUK VE PANİK ATAK TEDAVİSİNDE EMDR Panik kelimesi Yunan Mitolojisinde tabiat Tanrısı olan Pan’ın (Παν) adından gelmektedir. Pan Tanrısı; mitolojide perileri kovalayıp durması ve ıssız, bakir arazilerde dolaşanların karşısına birden çıkıp onları ürkütmesi ile meşhurdur. "Panik", yol açtığı bu vehamet nedeniyle, Pan Tanrısı adından türemiş bir kelimedir. Panik dil kökeni olarak Fransızca ‘panique’ kelimesinden gelmektedir. Panik ‘’ aniden gelen güçlü korku, aniden içi kaplayan önlenemez dehşet duygusu’’ anlamına gelmektedir. Panik saldırı ise; ‘’kişide ansızın kendini yayınlayan, belli bir duruma bağlı, bireyin fizyolojik varlığını da etkileyebilen bü... »»»

► Panik Bozukluk ve Panik Atak Uzm.Psk.Feride ALTAY

Panik Bozukluğu ve Panik Atak Panik Bozukluğu, her 100 kişiden üçünde görülen ciddi bir rahatsızlıktır. Genellikle 20-35 yaşlarında ortaya çıkar. Nedenleri tam olarak belirlenememiş olsa da başa çıkılamayan yaşamsal sorunlar, sarsıcı hayat olayları, mezuniyet, evlilik, ilk çocuğun doğması gibi stres barındıran büyük değişimlerle ilgili olduğu ve bunlarla tetiklendiği görülmektedir. Aynı zamanda, genetik bir yatkınlık olduğuna dair kanıtlar da vardır. Eğer aile bireylerinden biri panik bozukluğu geçirmişse, bu bozukluğun görülme riski artar. Panik atak, önceden bir uyarı vermeden ve herhangi bir nedeni olmadan ortaya çıkan ani bir korku patlamasıdır. Çoğu kişinin şikâyetçi olduğu “stresli olm... »»»

► Panik Bozukluk; Panik Atak Uzm.Psk.Şanver YEREBAKAN

Kaygı bozuklukları içerisinde önemli bir yere sahip olan panik bozukluk, beklenmedik bir anda ataklarla kendini gösteren, ruhsal ve bedensel belirtileri kısa süre içinde en şiddetli seviyeye ulaşan bir klinik tablodur. Çoğu zaman, her şeyin kontrolden çıkması felakete doğru sürüklenmesi gibi deneyimlenen panik ataklarda kişi, yoğun korku ve çaresizlik içerisinde olur. DSM-5 tanı ölçütlerine göre Panik Bozukluk; A-Beklenmedik panik atakların dakikalar içerisinde doruğa ulaşan ve aşağıdaki belirtilerin dördünün(ya da daha fazlasının) ortaya çıktığı, birden yoğun bir korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı bir durumdur(çok rahat ve dingin olduğu bir anda da gelebilir) 1- Çarpıntı... »»»

► Panik Bozukluk-Panik Atak Uzm.Psk.Esra ERDOĞAN

PANİK BOZUKLUK-PANİK ATAK Panik bozukluk, halk arasında ki tabiri ile panik atak beynin yanlış şartlanması ile ilgili bir durumdur. Frontal lob dediğimiz beynin ön kısmı desensitize edilerek yani duyarsızlaştırılarak fobiler ve takıntılar da olduğu gibi panik atakta da iyi sonuçlar alınabilir. çocukluğumuzdan beri, biz de oluşan şemalar yetişkin hayatımızda bizi zorlamaya başladığında bizim de onları değiştirmemiz hayatımızı normal çizgiye sokmak ve yaşam enerjimizi yeniden düzenlemek adına kendimizi yeniden yapılandırmamız gerekir ki bu yapılandırma da düzenli olarak alınacak olan psikoterapi ile mümkündür. psikoterapi beyinde yeni nöronal ağlar oluşturarak eskilerini değişti... »»»

► Panik Atak Uzm.Psk.Filiz KOÇAK

Panik atak nedir? Panik atak belirtileri ve sebepleri nelerdir? Panik atak belirtileri ne kadar sürer? Panik atak nasıl geçer? Hayatım hep böyle mi geçecek? İlk kez panik atak yaşayan kişiler, genellikle fiziksel belirtiler nedeniyle hastanelerin acil servislerine başvurma eğilimindedir. Yaşadıklarının panik atak olduğunu öğrendikten sonra ise zihinlerinde arka arkaya birçok soru belirir. Korku, Kaygı ve Panik Atak Korku ve kaygıyı zamansal düzlemde düşünecek olursak, korku “şimdi”de yani içinde bulunulan anda oluşurken, kaygı geleceğe yöneliktir. Panik atak yaşayan kişi o anda yaşadığı fiziksel belirtiler nedeniyle korku yaşar. Panik atak, genelde dakikalar içinde en şiddetli seviyesine ... »»»

► Panik Atak Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM

Panik Atak Bilimsel veriler gösteriyor ki bizim beynimiz mutluluk için tasarlanmamıştır. Bizim beynimiz bizi hayatta tutmak için tasarlanmıştır. Ölüm bizim temel korkularımızdan biridir. Biz hiçbir zaman ölmek istemeyiz, sonsuza kadar yaşamak isteriz. Bizi hayatta tutan iki tane savunma mekanizması vardır. Bunlardan birincisi tehdit ve savunma mekanizmasıdır. Şayet herhangi bir tehlikeyle karşı karşıya kalırsak bizi hayatta tutma mekanizması olan savunma sistemimiz aktive olur ve bizi hayatta tutmak için üç şey yapar; -savaşacak kadar gücünüz varsa savaşırsınız -kaçacak kadar zamanınız varsa kaçarsınız -savaşacak kadar gücünüz, kaçacak kadar zamanınız yoksa donup kalırsınız. İlk çağlardan it... »»»

► Panik Atak Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

PANİK ATAK 　 Panik atak , aniden başlayan, hızla şiddetlenen, çoğu zaman şiddetli bir tehlike hissi veya sonunun geldiği düşüncesinin eşlik ettiği yoğun korku (ölmekten, aklını kaybetmekten...), endişe ve sıkıntı duyma durumudur. Bu yoğun kaygı nöbeti birkaç dakika ile birkaç saat arası sürebilir, belli bir başlangıcı ve sonu vardır. Genellikle 10 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır. Panik atak belirtileri (DSM-4-TR,2000): Belirtilerden en az 4 tanesi 10 dakika içinde ortaya çıkmaktadır: 1. Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artım olması2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes da... »»»

► Panik Atak Uzm.Psk.Esra BAYRAKTAR SÜNGÜ

PANİK ATAK Panik atak bazı psikolojik rahatsızlıklarda ortaya çıkan insanın fiziksel olarak yaşadığı fakat sebebinin psikolojik olduğunu bir psikolojik hastalıktır. Toplumda panik atak nöbetlerinin çok fazla kişi tarafından yaşandığı görülmektedir. Bir anda bireyde ortaya çıkan kaygı ile kişide terleme, çarpıntı, baş dönmesi bulantı, nefes darlığı gibi çeşitli fiziksel reaksiyonlar görülmektedir. Özellikle son yıllarda toplumda çok sık görülen bir rahatsızlık olmuştur. Panik atak öncesinde bireyde çok yoğun endişe kaygı ve korku meydana gelir. Kişinin endişe ve kaygı duygusu o kadar yoğunlaşır ki kişide baş dönmesi, mide bulantısı, nabız artışı gibi fiziksel semptomlar oluşu... »»»

► Panik Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞU Tanım ve Tarihçe: Panik bozukluğunun en tipik özelliği, sempatik uyarılmanın eşlik ettiği yüksek dereceli anksiyete ataklarının olmasıdır (6). Bu ataklar Cannon’un 1929 yılında tanımladığı tehlike karşısında insanların gösterdiği “kaç ya da savaş” tepkisine çok benzer, ancak bu tepki için gerekli ortaya çıkarıcı gerçek bir uyaran yoktur. Panik bozukluğunda oluşan akut anksiyete ve diğer sendrom özellikleri yüzyılı aşkın süredir bilinen bir tablodur. Da Costa 1871 yılında Amerikan iç savaşı sırasında askerlerde eforla bağlantısı olduğunu düşündüğü çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile giden ve “irritable heart” adını verdiği panik atağ... »»»

► Panik Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞU Panik bozukluğu tekrarlayan panik ataklarla giden ve atakların sıklık ve şiddetinin dönem dönem değiştiği kronik seyirli bir hastalıktır. Panik ataklar beklenmedik bir anda ve yerde ani olarak gelişen, 10 dakika içinde en yüksek seviyesine ulaşan yoğun bir korku ve rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Panik ataklar genellikle bir saatten az sürer, çoğunlukla yarım saat içinde sonlanır. Kişiler çarpıntı, halsizlik gibi normal kaygı (anksiyete) tepkileri gibi pek çok bedensel duyumu katastrofik biçimde yorumlama eğiliminde oldukları için panik nöbet geçirirler. Bu bedensel duyumlar hemen gelmekte olan ruhsal ya da fiziksel bir felaketin habercisi olarak yorumlanırlar. Ör... »»»

► Panik Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

Panik Bozukluk Aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri ile karakterize olmuş psikolojik bozukluktur. Danışanlar tarafından “atak” ya da “kriz” olarak da tanımlanabilir. Panik ataklar kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Panik Atak, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve şiddeti 10 dakika içinde en yoğun düzeye çıkar, çoğu zaman 10–30 dakika, seyrek olarak da l saat kadar devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. Bu ataklar tehlike karşısında insanların gösterdiği “kaç ya da savaş” tepkisine çok benzer, ancak bu tepki için gerekli ortaya çıkarıcı gerçek bir uyaran yoktur. Belirtileri şu şekilde özetlen... »»»

► YENİPanik Bozukluğu Tanımak Psk.Serhat ÖNCÜLER

Bu yazımda Panik bozukluğu alt etmeyi öğreneceksiniz. Bu yazı dizisi size neler vadediyor? Panik bozukluğu 3 adımda alt edeceksiniz ; İlk önce 1- Panik bozukluğu tanıyacaksınız. 2- Karşı çıkmaya başlayacaksınız. 3- Uzlaşmayı başaracaksınız. Ancak bu tamamiyle tedavi olacaksınız demek anlamına gelmeyebilir, bu yazı iyi bir terapi sürecinin yerine geçemez, her hastalık kişiye özgüdür dolayısıyla bir psikoterapist eşliğinde çalışmak daha faydalıdır. Ancak yine de bu yazı sizi rahatlatacaktır. Şimdi elimizdekilere bakarsak, Panik bozukluk nedir, bir önceki yazımda etraflıca incelemiştim. Bu bilgiler ışığında, bu rahatsızlıkla nasıl mücadele edersiniz bunu öğrenelim. Panik bozuklukla mücadele ... »»»

► Panik Atak ve Psikoterapi Uzm.Psk.Mustafa GÖDEŞ

Çağın vebası panik atak. İnternette yer alan onlarca makale, yüzlerce yazı, binlerce yorum ve her kafadan bir ses! Peki nasıl olur bu hastalığın tedavisi? Panik atak ve panik bozukluk günümüzde en çok karşılaşılan ve aslında tedavisi en kolay ruhsal problemlerdendir. Ancak bu kolaylık, rahatsızlığın hangi nedenlere bağlı olarak oluştuğunun doğru tespitine ve bu yönde doğru tedavinin uygulanmasına bağlıdır. Panik Atak ve Panik Bozukluğun oluşum nedenlerini: A) Psikiyatrik Nedenler B) Psikolojik Nedenler 1- Davranışsal Öğrenmeler 2- Bilişsel Çarpıtmalar 3- Dinamik Nedenler 4- Varoluşsal nedenler 5- Bütüncül (çok faktörlü) nedenler. A- PSİKİYATRİK FAKTÖRLER: Genetik ... »»»

► Panik Atak Tedavisi Psk.Burcu MUŞDAL ÇELEBİ

Panik Atak Tedavisi Panik Atağı, bir korku kuşatmasıdır. Algılanan tehlikeye karşı birden bire gösterilen bir tepkidir ve birtakım yoğun bedensel duyumlar buna eşlik eder. Panik atağı tanısı konabilmesi için aşağıdaki on üç belirtiden en az dördünün bulunması gerekir: 1. Çarpıntı,kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması 2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma duyumları 5. Soluğun kesilmesi 6. göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma 7. Bulantıya da karın ağrısı 8. Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma 9. Gerçekdışılık duyguları ya da benliğinden ayrılmış olma... »»»

► Panik Bozukluğu ve Tedavisi Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞU VE TEDAVİSİ Panik bozukluk tekrarlayan ve beklenilmeyen zamanlarda ortaya çıkan ve kişilerin en az 1 ay süreyle bu atakların çıkacağı korkusu ve bunun sonuçları hakkında endişeleri ile karakterize bir hastalıktır. Son yıllarda medyada, toplumda oldukça dile getirilen bir rahatsızlıktır. Bu konuda sıklıkla karıştırılan nokta bir kez panik atak geçirmiş her bireyde panik bozukluğu olmayabilir. Tanımından da anlaşılacağı gibi birey 1 ay süre ile yeniden panik atak yaşamaktan korkar ve yaşama olasılığı olduğu ortamlara girmekten rahatsız olur ve girmekten kaçınır. Panik atağın bedensel belirtileri çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, üşüme , ateş basması, ... »»»

► Panik Atak Nedir Psk.Şeyda BOYBEYİ

Panik Atak Nedir? Panik atak ani olarak ortaya çıkan endişe - kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nöbeti kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü bir şey olacağını, öleceğini veya kalp krizi geçireceğini düşünür. Bu şekilde yoğun bir korku içinde olan kişi o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister, yardım alabileceği bir sağlık kuruluşuna gitmek ister. Çoğu zaman gidilen bir hastanede veya acil serviste herhangi bir girişimde bulunmaksızın bu belirtiler geçer ve kişi kendini iyi hisseder.Panik nöbeti sırasında aşağıdaki belirtiler görülebilir. Genel... »»»

► Panik Atak; Bütüncül Bir Bakış Uzm.Psk.Necdet DÖNMEZ

Sonda söylenecek olanı baştan söyleyerek başlayalım; panik atak dışardan bilinçli beynimizle baktığımızda ölüm korkusu, bilinçdışı zihnimizi yokladığımızda ise öldürülme korkusu olarak tanımlanabilir. Bu ayrıma neden gittiğimi ve öldürülme korkusunun ne anlama geldiğini ilerleyen kısımlarda ele alacağım; ancak öncelikle görünen kısımda insan neler yaşıyor ve fiziksel olarak insan vücudunda panik atak esnasında neler oluyor, bu ikisine yakından bakmak faydalı olacaktır diye düşünüyorum. İnsanlar panik atak esnasında; 1. Çarpıntı, kalp hızında artış 2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma 5. Soluğun kesilmesi 6. Göğüs ağrıs... »»»

► Panik Atak Tedavisinde Emdr Uzm.Psk.Zeynep KAYA

Panik Atak Tedavisinde EMDR Mucizesi “Dehşet, korkunun bir türü değildir. Aslında tam tersi bir durum geçerlidir: bütün korkuların temelinde dehşet vardır...Korktuğumuz şey çoğu zaman çok aşina olduğumuz birşey olabilir” “Ancak bizi korkutan şey eğer alışık olmadığımız birşeyse, o zaman korku, dehşete dönüşür.” Martin Heidegger (The Little Book of Phobias, Joe Kohut) Paniği tanımlarken üzerinde durulması gereken en önemli nokta korku v e kaygının birbirinden ayrılmasıdır. Bu terimler birbirine fazlasıyla benzediği için aralarında ayrım yapmak zordur. KAYGI geleceğe karşı duyulan, geleceğin tahmin edilemez kontrol edilemez olduğuna dair negati... »»»

► Panik Atak mı Kalp Krizi mi? Uzm.Psk.Merve EKŞİ

Panik Atak Nedir? Herhangi bir neden olmadan, Bedende aşağıdaki belirtilerin olması -Kalbin normalden daha hızlı atması -Nefes alamama, boğazda tıkanıklık hissi -Ağızda kuruluk -Titreme, terleme, vücut ısısındaki değişim -Baş dönmesi, baş ağrısı, bayılacakmış hissi -Vücutta uyuşma, karıncalanma -Göğüs ağrısı, sıkışma ya da batma hissi -Mide bulantısı ya da mide şikayetleri Zihinde beliren düşünceler -Kalp krizi geçiriyorum -Ölüyorum -Kimse bana yardım edemeyecek -Kontolümü kaybediyorum -Delireceğim -Kendine ya da çevreye yabancılaşma hisleri Panik atak belirtileri birden bire gelebildiğini söylemekteyiz ama atakları tetikleyen bir çok durum vardır. -Genetik fak... »»»

► Panik Bozukluk ile Başa Çıkmak Psk.Tuğçe PEKER

PANİK YOK… KONTROLDEYİZ! KONTROL TUTKUSUNUN SİZİ KONTROL ETMESİNE İZİN VERMEYİN… Panik bozukluk rahatsızlığı günümüzde artan sorumlulukları kusursuz yerine getirme ve herşeyi mükemmel yapmaya çalışma gibi gerçekçi olmayan beklentilerimiz ile iyice arttı. Bu rahatsızlık sebebi ile yaşadığımız ataklar ise bize “panik” yaşatmaya devam ediyor. Fakat dilimize yerleşen “panik atak” kelimesi artık her sıkıntı için uygunsuzca kullanılır oldu, tıpkı her mutsuz hissetiğimizde “depresyondayım” demek gibi… Rahatsızlığın adı panik bozukluk ve bunun sonucu olarak yaşanan yanlış nefes nöbetlerinin adı ise “panik atak”tır. Günümüzde bir çok kişinin yaşamını esir alan panik bozukluk, insan... »»»

► Bilinçdışının Çığlığı “panik Atak” Uzm.Psk.Ümit AKÇAKAYA

Oldukça yaygın bir ruhsal rahatsızlık olan panik atak, insanları mesleki, sosyal, ailevi ve duygusal alanlarda derinden etkilemekte, yaşamdan alınan doyumu azaltmakta ve çözüm bulunmadığı takdirde hayatı bir kâbusa dönüştürmeye tek başına yetmektedir. Bu yazının amacı insanların hayatlarını bu denli etkileyen panik atak rahatsızlığının iç ve dış dinamiklerini açıklayarak ilgili kişileri bu rahatsızlık ve tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirmektir. Panik atak nasıl bir rahatsızlıktır? Panik atak; kişinin ruhsal dengesinin ani bir şekilde bozularak, beklenmedik bir şekilde yoğun bir kaygı, ölüm korkusu, baş dönmesi, mide bulantısı, nefessiz kalma, göz kararması, aşırı terleme, titrem... »»»

► Panik Atak Kaderiniz Değildir Uzm.Psk.Feyzullah ALPMAN

Panik atak ismiyle anılan panik bozukluk; genellikle genç yaşlarda başlayan, sosyal, ailevi ve iş yaşantısını olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Kişinin yaşadığı endişe ve kaygılardan dolayı bedenin ani olarak verdiği tepkidir. Vücudun verdiği ani tepkiden dolayı şiddetli ölüm yada delirme korkusu, her an kötü bir şey olacakmış endişesi, yoğun rahatsızlık yaratır. Görülme sıklığı genelde %1-2 gibidir ve kadınlarda erkelere oranla iki kat fazla görülmektedir. Bunun nedeni tam olarak açıklanamasa da bunaltı bozuklukları ve çökkünlükler, kadının ruhsal ve biyolojik strese daha çok uğramasından kaynaklanıyor olabilir. Panik atağın biyolojik bir nedeni yoktur ve bir çok psikolojik sı... »»»

► Panik Atak "Kendine Gel Mesajıdır" Psk.Uğur DEMİRBAŞ

Son yılların moda hastalığı panik atak insanın kendini kandırmak için ne kadar çaba sarfettiğini göstermesi açısından son derece önemlidir. Aslında kendini kandıramadığı dersek daha doğru. Çünkü, insan herkesi kandırabilir de kendini kandıramaz. Panik Atak denilen hastalık insanın kendini kandıramaması durumunda ortaya çıkan insan doğasının normal bir sonucudur. İnsan çevresindekileri, kendisini, "mutluyum benim bir şeyim yok, herşeyim var, evim arabam, eşim ,çocuklarım, mutsuz olmak için bir nedenim yok diye kandırmaya çalışır. Daha çok dışarıdan rahatı yerindeymiş gibi görünen kişilerde görülür, sanatçılar, orta ve üstünde sosyo-ekonomik düzeyde olanlar, ve bir de en önemlisi genellikle... »»»

► Panik Atak Sırasında Yapılması Gerekenler Uzm.Psk.Mustafa GÖDEŞ

PANİK ATAK SAVUŞTURMA YÖNTEMLERİ Panik atak problemi olanlar tarafından sıklıkla sorulan bir sorudur: “Atak (kriz) geldiği sırada ne yapmalıyım?” Kişilerin atak geldiği veya geleceğini hissettikleri durumlarda gerek uzman tavsiyesi doğrultusunda gerekse kendilerine özgü uyguladıkları bir takım savuşturma yöntemleri bulunmaktadır. Bu yöntemlerin atak sırasında uygulanmasının kişiyi rahatlatma ve atağı geçiştirme açısından oldukça etkili olduğu bilinmektedir. Yine bu yöntemlerden hangisinin ne oranda işe yaradığı da kişiye göre değişmektedir. Yüzlerce farklı savuşturma yöntemi olmakla birlikte başlıcaları şunlardır: 1- NEFES KONTROL ÇALIŞMALARI: Panik atak krizi sırasında kişilerin nef... »»»

► Neden Bahar Depresyonu ve Panik Atak Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

NEDEN BAHAR DEPRESYONU VE PANİK ATAK Genelde yaz saati uygulaması için sabırsızlanır ve ilkbaharın gelmesini dört gözle bekleriz. Kalın paltolardan, ağır kıyafetlerden kurtulmak isteriz. İlkbaharın geleceği fikri bizi ümitlendirir ve neşelendirir. Bununla birilikte İstatistiklere göre İntihar olaylarına baktığımızda kış aylarında en düşük, bahar aylarında en yüksek olduğu görülmektedir Özellikle nisan ve mayıs ayları insanları oldukça etkiler. Nisan ve mayıs ayları neden insanları bu kadar etkilemektedir? Oysaki bu aylar, tabiattın uyandığı, güneş ışınlarını daha fazla almaya başladığımız ve içimizin daha bir coşkulu olması gerekirken neden insanları bu kadar çok etkilemekte hatta bazı... »»»

► Panik Atak Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Uzm.Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK

Panik atak, aniden ortaya çıkan, korku, heyecan ve ölüm duygusu içeren ruhsal nöbettir. Günümüzde yaygılığı giderek artmaktadır. Bu rahatsızlık, bireyin kendisini sıkıntılı hissetmesine, hayatını sürdürmekte zorluk çekmesine ve umutsuzluk duygularına sebep olur. Her an atak gelecek korkusu olanlarda psikoloji ve yaşam kalitesi ileri derecede bozulur. Panik Atak Kimlerde daha sık görülür? Genellikle 18-25 yaşlarda başlar. Hastalığın kadınlarda görülme sıklığı, erkeklere göre iki kat fazladır. Bu kişilerin kendilerinde ve ailelerinde diğer ruhsal hastalıklar da sık görülmektedir. Bu rahatsızlığın kalıtsal olduğu ile ilgili kesin bir bulguya rastlanmamıştır. Panik Atağın Klinik belirt... »»»

► Panik Bozukluğunda Bilişsel - Davranışçı Tedavi Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞUNDA BİLİŞSEL-DAVRANIŞÇI TEDAVİ Panik bozukluğu tekrarlayan panik ataklarla giden ve atakların sıklık ve şiddetinin dönem dönem değiştiği kronik seyirli bir hastalıktır. Panik ataklar beklenmedik bir anda ve yerde ani olarak gelişen, 10 dakika içinde en yüksek seviyesine ulaşan yoğun bir korku ve rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Panik ataklar genellikle bir saatten az sürer, çoğunlukla yarım saat içinde sonlanır. Bu süre içinde hastalar delireceklerini, öleceklerini, kalp krizi geçireceklerini ya da kontrolü kaybedeceklerini düşünerek sık sık acil servislere başvururlar. Panik atakların sıklığı günde birkaç ataktan yılda 4-5 atağa kadar geniş bir aralıkta seyred... »»»

► BUGÜNPanik Bozuklukta Klinik Tablo ve Risk Faktörleri Uzm.Psk.Semiha KARADAĞ

Panik bozukluğuna sahip bireyler, panik ataklar yaşarlar ve ara dönemlerde yeniden panik atak yaşayacakları beklentisine girer ve kaygılanırlar. ‘Tehlike var’ algısına dayanan dehşet duygusunu ve bu tehlikeye karşı hiç bir şey yapamayacakları algısı ve çaresizlik duygusunu yaşarlar. Panik ataklar sırasında ortaya çıkan beden duyumları olumsuz ve felaketleştirici şekilde yorumlanır. Örneğin, çarpıntı ‘Kalp krizi geçiriyorum’; nefes darlığı ‘Nefesim duracak, boğulup öleceğim’; baş dönmesi/ halsizlik ‘Bayılacağım, kendimden geçip yere düşeceğim’ ve olağandışı düşünceler ya da düşünmede zorluk ‘Delireceğim’ şeklinde yorumlanabilir. Panik Bozukluğu olan bireyler, değişik yaşam koşullarına ... »»»

► Kendi Bedenine Güven(E) Meme (Panik Atak) ÇOK OKUNUYOR Uzm.Psk.Erol AKDAĞ

Kendi bedenine güven(e) meme (PANİK ATAK) Kişinin yıllardır güvendiği vücudu sanki başkaldırmış gibidir. Panik atak konusuna başlamadan önce kaygı ile korkunun birbirinden farklı olduğunu ifade etmek isterim. Kaygı duygusu, korku duygusu ile ilişkilidir. Ancak; kaygı ile korku arasında önemli ayrımlar vardır. Kaygı, daha çok geleceğe yöneliktir. (sınav kaygısı gibi) Oysa korku, hemen ortaya çıka(n)cak bir tehlikeye karşı gösterilen bir tepkidir. ( Trafik kazası, ya da köpeğin kovalaması gibi) Korkuyla karşılaştırıldığında kaygı, daha yaygın, tanımlanması daha zor, daha yavaş ortaya çıkan ve daha uzun süren bir duygudur. Panik atak nedir? Kişilerin birden bire, beklenmedik... »»»

► Panik Atak Süreci: Kıvılcımın Yangına Dönüşmesi.. Uzm.Psk.Yetkin KUŞAN

Çoğu insan hayatında bir kez de olsa panik atak geçirmiştir. Panik bozukluk da ise bu durum, hastalık şeklinde sürekli nükseden bir seyir almaktadır. İnsan beyni kaç ya da dövüş şeklinde çalışır. Atakların seyri bunlardan etkilenmektedir. Bu durumu bir örnekle açıklamakta yarar var. Bir yolda karşıya geçiyorsunuz. Hızla gelen arabayı geç fark ettiniz ve kendinizi son anda karşıya attınız. O esnada ne yaşanır? Beyin otomatik olarak alarma geçer. Kalp atışı hızlanır, kaçmak için kan ayakta yoğunlaşır, mideden kan boşalır, herhangi bir yaralanma ve kan kaybına karşı önlem için vücuda kan pompalanır. Bu saniye bile sürmeyen durumu beynimiz bizim için otomatik olarak yapmaktadır. Bu yaşamsal bi... »»»

► Anksiyete (Kaygı), Panik Atak ve Panik Bozukluk ile Nasıl Başedilir? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir, Tedavisi Nasıl Yapılı Psk.İlhan BOZKURT

► Panik Atak / Panik Bozukluğu ve Bilişsel (Kognitif) Davranışçı Terapisi Psk.Taylan ÖZKUZUCU

► Panik Atak mı Kalp Krizi mi? Panik Bozukluk, Korku ve Kaygılar Dr.Nihat KAYA, Psikiyatrist

► Panik Atak (Panik Bozukluk) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? Psk.Dnş.F.Nur AYDOĞAN

► Panik Atağı Yaşayan Bilir: Panik Atak Nedir? Neden ve Nasıl Oluşur? Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist

► Panik Atak Nedir? Panik Atakla Nasıl Baş Edilir? Psk.Dnş.Burak AZAK

► Panik Atak ve Panik Bozukluk - Bildiklerimiz & Bilmediklerimiz Uzm.Psk.Yalçın YILMAZ

► Panik Bozukluğu/Panik Atak Nedir ? Psk.Damla EYÜBOĞLU

► Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir? Psk.Gonca BAĞLAR

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Uzm.Psk.Bengisu Nehir AYDIN