► Panik Bozukluğu ile Baş Etme - Panik Atağını Kendin Yen - Korkutucu Olsa Da, Panik Atak Zararsızdır - Egzersizler ile Kontrolü Geri Al! Psk.Yiğit Onur ŞEN

Ani anksiyete, korku ve panik atakları yaşıyor musunuz? Belki kalbiniz hızlanır, nefes alamaz ya da düzgün düşünemezsiniz ve terlersiniz. Bir tetikleyicisi yok mu? Sık görülmeye başlayan panik bozukluğu ile başa çıkmanın en iyi yollarından bazıları. Panik bozukluğu korkutucu olabilir, ancak tedavi stratejilerine oldukça duyarlıdır. Panik bozukluğu ABD’nin %3'ünü etkiler ve kadınlarda erkeklere göre 2 kat daha fazla görülür. Panik bozukluğu olan bireyler kendiliğinden panik atak geçirme eğilimindedir ve bu nedenle herhangi bir zamanda tekrar olmaları korkusu da yaşarlar. Panik atak kişinin hayatının birçok yönüne müdahale eder, iş veya okuldan kaçınmalarına ve panik atak meydana gelebilec... »»»

► Panik Atak, Panik Bozukluk ve Agorafobili Panik Bozukluğu Tedavisi Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist

Panik atak tanımında, bedenimizin anatomik ve fizyolojik olarak sağlıklı olduğunu fakat işleyişin yanlış alarmlarla farklı yollardan uyarıldığı söylenebilir. Yani savunmaya yönelik gereksiz antrenmanların kişi de oluşturduğu sıkıntı, bunaltı, huzursuzluk, tedirginlik, endişe, kaygı, korku, gerginlik ya da siz ne isim verirseniz verin algıda yanlış olan otomatik düşüncelerle oluşur. Bu düşüncelerin değiştirilmesi ve buna bağlı kaçınma davranışlarının mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Tedavi de antidepresanlar ya da psikoterapi tek başına uygulanabilirken ikisinin birlikte kullanıldığı tedavi protokolleri de çok etkilidir. Panik atakta en önemli şey hastalığın diğer tıbbi hastalıklardan ayı... »»»

► Panik Atak Nedir, Panik Atak Belirtileri ve Panik Atakla Başetme Psk.Tuğba DEMİRÖZ

PANİK ATAK NEDİR? PANİK ATAKLA NASIL BAŞ EDİLİR? Panik atak, son zamanların en popüler rahatsızlıklarından biri olma unvanı kazandı. Nedir bu panik atak? Nasıl anlaşılır? Kimlerde görülür? Tedavisi var mıdır? Panik atak denilen durum, genellikle beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan bir panik nöbetiyle başlar. Nöbetin kişide yarattığı şokla beraber “Bu yaşadığım şey de neydi? Ölüyor muyum? Kalp krizi mi geçirdim? Bana ne oldu? Neden nefes alamıyorum? Acaba yeniden böyle bir durum yaşar mıyım?...” zihninde dolanan bu tür sorular eşliğinde maalesef korkulu beklenti yüzünden kişiye musallat olan; kişinin sosyal, duygusal, zihinsel yaşamını sekteye uğratan, günde birkaç nöbet ile yılda birkaç... »»»

► Anksiyete (Kaygı), Panik Atak ve Panik Bozukluk ile Nasıl Başedilir? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

ANKSİYETE (KAYGI) NEDİR? Araştırmalara göre her 100 kişiden dördü aksiyete ile karşı karşıya. Cambridge Üniversitesi’nde yapılan çalışmalar, anksiyeteden en çok 35 yaşın altındakilerin, kadınların ve ruhsal problemler yaşayanların etkilendiğini söylüyor. Anksiyete (Kaygı) bozukluğunun temel özelliği günlük hayatta kendinizi nedensiz ve engelleyemediğiniz bir şekilde sürekli sinirli, gergin, huzursuz ve sıkıntılı hissetmenizdir. Genel anksiyete bozukluğu, obsesif kompülsif bozukluk, panik atak, panik bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, sosyal fobi ve özgül fobiler (kedi, köpek, uçak fobisi gibi) anksiyete bozukluğunun çeşitleridir. Travmatik yaşam olaylarının ve genetik yatkınlığın an... »»»

► Panik Atak Travması Yaşadınız mı? 15 Soruda Panik Bozukluk Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey Psk.Cem GÜMÜŞ

Tanıdık geliyor mu? Bir gün ansızın tuhaf hissetmeye başladınız… Bedeninizi hızlı bir panik dalgası kapladı… Çarpıntı, soluk almada güçlük hissi, terleme, titreme, uyuşma, baş dönmesi, bulantı, karın ağrısı vb. rahatsız edici hisler yaşadınız… Birkaç dakika süren bu sıkıntı hali başka zamanlarda da tekrarlayınca sizi huzursuz etti… Sağlığınızdan endişelenmeye başlayınca bir doktora başvurmaya karar verdiniz… Gerekli tüm tetkikler yapıldı ve sonuç: "Sağlıklısınız, bu hislerin nedeni psikolojik" denildi… Ama nasıl olur!? Sadece psikolojik etkenlerden dolayı insan nasıl bu kadar yoğun hisler yaşayabilir? Zaman zaman benzer durumlar yaşayınca ‘’Tekrar yaşar mıyım? Acaba ben de tesbit edil... »»»

► DÜNNeden Panik Atak Geçiriyorum? (Panik Bozukluk ve Nedenleri) Psk.Elif DEMİRCİ

NEDEN PANİK ATAK GEÇİRİYORUM? (PANİK BOZUKLUK VE NEDENLERİ) KAVRAMLAR Panik bozukluk konusuna giriş yapmadan önce kaygı (anksiyete), korku, panik atak, agorafobi kavramlarını tanımlayarak başlamak daha sağlıklı olacaktır. Kaygı ve korku kelimeleri günlük dilde birbirleri yerine sıklıkla kullanılmaktadır. Kaygı ile korku aynı şey değildir. Kaygı, kişinin duygusal ya da düşünsel olarak kendisini baskı altında hissettiğinde ortaya çıkan bir duygudur. Korku duygusu hissedildiğinde, kişinin fiziksel varlığını tehdit eden bir unsur vardır. Kaygı duygusunda ise kişinin fiziksel varlığına yönelik bir tehdit yoktur. Korku daha kısa süreli iken, kaygı ise daha uzun süre devam etmektedir. ... »»»

► Panik Bozukluk ve Panik Atak Psk.Feride ALTAY

Panik Bozukluğu ve Panik Atak Panik Bozukluğu, her 100 kişiden üçünde görülen ciddi bir rahatsızlıktır. Genellikle 20-35 yaşlarında ortaya çıkar. Nedenleri tam olarak belirlenememiş olsa da başa çıkılamayan yaşamsal sorunlar, sarsıcı hayat olayları, mezuniyet, evlilik, ilk çocuğun doğması gibi stres barındıran büyük değişimlerle ilgili olduğu ve bunlarla tetiklendiği görülmektedir. Aynı zamanda, genetik bir yatkınlık olduğuna dair kanıtlar da vardır. Eğer aile bireylerinden biri panik bozukluğu geçirmişse, bu bozukluğun görülme riski artar. Panik atak, önceden bir uyarı vermeden ve herhangi bir nedeni olmadan ortaya çıkan ani bir korku patlamasıdır. Çoğu kişinin şikâyetçi olduğu “stresli olm... »»»

► Panik Bozukluk; Panik Atak Psk.Şanver YEREBAKAN

Kaygı bozuklukları içerisinde önemli bir yere sahip olan panik bozukluk, beklenmedik bir anda ataklarla kendini gösteren, ruhsal ve bedensel belirtileri kısa süre içinde en şiddetli seviyeye ulaşan bir klinik tablodur. Çoğu zaman, her şeyin kontrolden çıkması felakete doğru sürüklenmesi gibi deneyimlenen panik ataklarda kişi, yoğun korku ve çaresizlik içerisinde olur. DSM-5 tanı ölçütlerine göre Panik Bozukluk; A-Beklenmedik panik atakların dakikalar içerisinde doruğa ulaşan ve aşağıdaki belirtilerin dördünün(ya da daha fazlasının) ortaya çıktığı, birden yoğun bir korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı bir durumdur(çok rahat ve dingin olduğu bir anda da gelebilir) 1- Çarpıntı... »»»

► Panik Atak Psk.Filiz KOÇAK

Panik atak nedir? Panik atak belirtileri ve sebepleri nelerdir? Panik atak belirtileri ne kadar sürer? Panik atak nasıl geçer? Hayatım hep böyle mi geçecek? İlk kez panik atak yaşayan kişiler, genellikle fiziksel belirtiler nedeniyle hastanelerin acil servislerine başvurma eğilimindedir. Yaşadıklarının panik atak olduğunu öğrendikten sonra ise zihinlerinde arka arkaya birçok soru belirir. Korku, Kaygı ve Panik Atak Korku ve kaygıyı zamansal düzlemde düşünecek olursak, korku “şimdi”de yani içinde bulunulan anda oluşurken, kaygı geleceğe yöneliktir. Panik atak yaşayan kişi o anda yaşadığı fiziksel belirtiler nedeniyle korku yaşar. Panik atak, genelde dakikalar içinde en şiddetli seviyesine ... »»»

► Panik Atak Psk.Gülcem YILDIRIM

Panik Atak Bilimsel veriler gösteriyor ki bizim beynimiz mutluluk için tasarlanmamıştır. Bizim beynimiz bizi hayatta tutmak için tasarlanmıştır. Ölüm bizim temel korkularımızdan biridir. Biz hiçbir zaman ölmek istemeyiz, sonsuza kadar yaşamak isteriz. Bizi hayatta tutan iki tane savunma mekanizması vardır. Bunlardan birincisi tehdit ve savunma mekanizmasıdır. Şayet herhangi bir tehlikeyle karşı karşıya kalırsak bizi hayatta tutma mekanizması olan savunma sistemimiz aktive olur ve bizi hayatta tutmak için üç şey yapar; -savaşacak kadar gücünüz varsa savaşırsınız -kaçacak kadar zamanınız varsa kaçarsınız -savaşacak kadar gücünüz, kaçacak kadar zamanınız yoksa donup kalırsınız. İlk çağlardan it... »»»

► Panik Atak Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

PANİK ATAK 　 Panik atak , aniden başlayan, hızla şiddetlenen, çoğu zaman şiddetli bir tehlike hissi veya sonunun geldiği düşüncesinin eşlik ettiği yoğun korku (ölmekten, aklını kaybetmekten...), endişe ve sıkıntı duyma durumudur. Bu yoğun kaygı nöbeti birkaç dakika ile birkaç saat arası sürebilir, belli bir başlangıcı ve sonu vardır. Genellikle 10 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır. Panik atak belirtileri (DSM-4-TR,2000): Belirtilerden en az 4 tanesi 10 dakika içinde ortaya çıkmaktadır: 1. Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artım olması2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes da... »»»

► Panik Atak Psk.Dnş.Erdim Hasip HAKVERİR

Panik Atak Kişide aniden başlayan ve ilk on dakikada en üst seviyede çok yoğun olarak yaşanan, çarpıntı, titreme, nefes darlığı, çıldıracakmış hissi, baş dönmesi, ölecekmiş ya da kontrolünü kaybedecekmiş hisleri Panik Bozukluğuna işaret eder. Bu, kişiye öylesine yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaşatır ki kötü bir şey olacağı veya sonunun geldiğini hisseder. Ataklar 15-60 dk. sürer. Atakların sıklığı ve şiddeti önemlidir. Atağın ne zaman geleceği bilinemediğinden bu durum kişinin kaygısı arttıran, sosyal uyumunu bozan en önemli etmenlerden biridir. Panik atak sonrası, kişi kendisini bitkin bir halde hissedebilir. Müthiş bir yorgunluk, isteksizlik, gürültüy... »»»

► Panik Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞU Tanım ve Tarihçe: Panik bozukluğunun en tipik özelliği, sempatik uyarılmanın eşlik ettiği yüksek dereceli anksiyete ataklarının olmasıdır (6). Bu ataklar Cannon’un 1929 yılında tanımladığı tehlike karşısında insanların gösterdiği “kaç ya da savaş” tepkisine çok benzer, ancak bu tepki için gerekli ortaya çıkarıcı gerçek bir uyaran yoktur. Panik bozukluğunda oluşan akut anksiyete ve diğer sendrom özellikleri yüzyılı aşkın süredir bilinen bir tablodur. Da Costa 1871 yılında Amerikan iç savaşı sırasında askerlerde eforla bağlantısı olduğunu düşündüğü çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile giden ve “irritable heart” adını verdiği panik atağ... »»»

► Panik Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞU Panik bozukluğu tekrarlayan panik ataklarla giden ve atakların sıklık ve şiddetinin dönem dönem değiştiği kronik seyirli bir hastalıktır. Panik ataklar beklenmedik bir anda ve yerde ani olarak gelişen, 10 dakika içinde en yüksek seviyesine ulaşan yoğun bir korku ve rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Panik ataklar genellikle bir saatten az sürer, çoğunlukla yarım saat içinde sonlanır. Kişiler çarpıntı, halsizlik gibi normal kaygı (anksiyete) tepkileri gibi pek çok bedensel duyumu katastrofik biçimde yorumlama eğiliminde oldukları için panik nöbet geçirirler. Bu bedensel duyumlar hemen gelmekte olan ruhsal ya da fiziksel bir felaketin habercisi olarak yorumlanırlar. Ör... »»»

► Panik Bozukluğu Psk.İlkten ÇETİN

Panik Bozukluk Aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri ile karakterize olmuş psikolojik bozukluktur. Danışanlar tarafından “atak” ya da “kriz” olarak da tanımlanabilir. Panik ataklar kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Panik Atak, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve şiddeti 10 dakika içinde en yoğun düzeye çıkar, çoğu zaman 10–30 dakika, seyrek olarak da l saat kadar devam ettikten sonra kendiliğinden geçer. Bu ataklar tehlike karşısında insanların gösterdiği “kaç ya da savaş” tepkisine çok benzer, ancak bu tepki için gerekli ortaya çıkarıcı gerçek bir uyaran yoktur. Belirtileri şu şekilde özetlen... »»»

► Panik Atak ve Psikoterapi Psk.Mustafa GÖDEŞ

Çağın vebası panik atak. İnternette yer alan onlarca makale, yüzlerce yazı, binlerce yorum ve her kafadan bir ses! Peki nasıl olur bu hastalığın tedavisi? Panik atak ve panik bozukluk günümüzde en çok karşılaşılan ve aslında tedavisi en kolay ruhsal problemlerdendir. Ancak bu kolaylık, rahatsızlığın hangi nedenlere bağlı olarak oluştuğunun doğru tespitine ve bu yönde doğru tedavinin uygulanmasına bağlıdır. Panik Atak ve Panik Bozukluğun oluşum nedenlerini: A) Psikiyatrik Nedenler B) Psikolojik Nedenler 1- Davranışsal Öğrenmeler 2- Bilişsel Çarpıtmalar 3- Dinamik Nedenler 4- Varoluşsal nedenler 5- Bütüncül (çok faktörlü) nedenler. A- PSİKİYATRİK FAKTÖRLER: Genetik ... »»»

► Panik Atak Tedavisi Psk.Burcu MUŞDAL ÇELEBİ

Panik Atak Tedavisi Panik Atağı, bir korku kuşatmasıdır. Algılanan tehlikeye karşı birden bire gösterilen bir tepkidir ve birtakım yoğun bedensel duyumlar buna eşlik eder. Panik atağı tanısı konabilmesi için aşağıdaki on üç belirtiden en az dördünün bulunması gerekir: 1. Çarpıntı,kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması 2. Terleme 3. Titreme ya da sarsılma 4. Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma duyumları 5. Soluğun kesilmesi 6. göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma 7. Bulantıya da karın ağrısı 8. Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma 9. Gerçekdışılık duyguları ya da benliğinden ayrılmış olma... »»»

► Panik Bozukluğu ve Tedavisi Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞU VE TEDAVİSİ Panik bozukluk tekrarlayan ve beklenilmeyen zamanlarda ortaya çıkan ve kişilerin en az 1 ay süreyle bu atakların çıkacağı korkusu ve bunun sonuçları hakkında endişeleri ile karakterize bir hastalıktır. Son yıllarda medyada, toplumda oldukça dile getirilen bir rahatsızlıktır. Bu konuda sıklıkla karıştırılan nokta bir kez panik atak geçirmiş her bireyde panik bozukluğu olmayabilir. Tanımından da anlaşılacağı gibi birey 1 ay süre ile yeniden panik atak yaşamaktan korkar ve yaşama olasılığı olduğu ortamlara girmekten rahatsız olur ve girmekten kaçınır. Panik atağın bedensel belirtileri çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, üşüme , ateş basması, ... »»»

► Entelektüellik, Duygusallık ve Panik Atak Psk.Doğan Demirkan ÖZDEMİR

PANİK ATAK KAPIDA OLABİLİR... Kalabalık caddeler, iş toplantıları, kapalı mekanlarda gerçekleştirilen davetler. Kalbiniz sıkışıyor, nefes alamıyor, kötü şeylerin olacağı hissi içinizi kaplıyor. Sosyal yaşamın getirdiği zorluklar, daha iyisini başarma hırsı, duygusal olarak devamlı tetikte hissettiren hayat şartları sizin de psikolojik sınırlarınızı zorlamıyor mu? ‘Panik Atak’ çağımızın vebası. Hassas, duygusal, içe kapanık ve entelektüel düzeyi yüksek insanlarda daha sık görülüyor. Panik atak endişe, korku, (ölüm korkusu gibi) sıkıntı duygularını içinde bulunduran, nöbetler şeklinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Psikolojik sorunlarla ya da bazı hastalıklarla birlikte görül... »»»

► Panik Bozukluk ile Başa Çıkmak Psk.Tuğçe PEKER

PANİK YOK… KONTROLDEYİZ! KONTROL TUTKUSUNUN SİZİ KONTROL ETMESİNE İZİN VERMEYİN… Panik bozukluk rahatsızlığı günümüzde artan sorumlulukları kusursuz yerine getirme ve herşeyi mükemmel yapmaya çalışma gibi gerçekçi olmayan beklentilerimiz ile iyice arttı. Bu rahatsızlık sebebi ile yaşadığımız ataklar ise bize “panik” yaşatmaya devam ediyor. Fakat dilimize yerleşen “panik atak” kelimesi artık her sıkıntı için uygunsuzca kullanılır oldu, tıpkı her mutsuz hissetiğimizde “depresyondayım” demek gibi… Rahatsızlığın adı panik bozukluk ve bunun sonucu olarak yaşanan yanlış nefes nöbetlerinin adı ise “panik atak”tır. Günümüzde bir çok kişinin yaşamını esir alan panik bozukluk, insan... »»»

► Bilinçdışının Çığlığı “panik Atak” Psk.Ümit AKÇAKAYA

Oldukça yaygın bir ruhsal rahatsızlık olan panik atak, insanları mesleki, sosyal, ailevi ve duygusal alanlarda derinden etkilemekte, yaşamdan alınan doyumu azaltmakta ve çözüm bulunmadığı takdirde hayatı bir kâbusa dönüştürmeye tek başına yetmektedir. Bu yazının amacı insanların hayatlarını bu denli etkileyen panik atak rahatsızlığının iç ve dış dinamiklerini açıklayarak ilgili kişileri bu rahatsızlık ve tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirmektir. Panik atak nasıl bir rahatsızlıktır? Panik atak; kişinin ruhsal dengesinin ani bir şekilde bozularak, beklenmedik bir şekilde yoğun bir kaygı, ölüm korkusu, baş dönmesi, mide bulantısı, nefessiz kalma, göz kararması, aşırı terleme, titrem... »»»

► Panik Atak Kaderiniz Değildir Psk.Feyzullah ALPMAN

Panik atak ismiyle anılan panik bozukluk; genellikle genç yaşlarda başlayan, sosyal, ailevi ve iş yaşantısını olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Kişinin yaşadığı endişe ve kaygılardan dolayı bedenin ani olarak verdiği tepkidir. Vücudun verdiği ani tepkiden dolayı şiddetli ölüm yada delirme korkusu, her an kötü bir şey olacakmış endişesi, yoğun rahatsızlık yaratır. Görülme sıklığı genelde %1-2 gibidir ve kadınlarda erkelere oranla iki kat fazla görülmektedir. Bunun nedeni tam olarak açıklanamasa da bunaltı bozuklukları ve çökkünlükler, kadının ruhsal ve biyolojik strese daha çok uğramasından kaynaklanıyor olabilir. Panik atağın biyolojik bir nedeni yoktur ve bir çok psikolojik sı... »»»

► Panik Atak "Kendine Gel Mesajıdır" Psk.Uğur DEMİRBAŞ

Son yılların moda hastalığı panik atak insanın kendini kandırmak için ne kadar çaba sarfettiğini göstermesi açısından son derece önemlidir. Aslında kendini kandıramadığı dersek daha doğru. Çünkü, insan herkesi kandırabilir de kendini kandıramaz. Panik Atak denilen hastalık insanın kendini kandıramaması durumunda ortaya çıkan insan doğasının normal bir sonucudur. İnsan çevresindekileri, kendisini, "mutluyum benim bir şeyim yok, herşeyim var, evim arabam, eşim ,çocuklarım, mutsuz olmak için bir nedenim yok diye kandırmaya çalışır. Daha çok dışarıdan rahatı yerindeymiş gibi görünen kişilerde görülür, sanatçılar, orta ve üstünde sosyo-ekonomik düzeyde olanlar, ve bir de en önemlisi genellikle... »»»

► Panik Atakların Bedensel ve Zihinsel Zararı Var mı? Psk.Cem GÜMÜŞ

Muhtemelen bu soru senin de aklını kurcalıyor. Bu sorunları uzun süredir yaşıyorsan, o yaşadığın çarpıntı, terleme, titreme hali oldukça rahatsız edici düzeylere çıktığından dolayı acaba bana bir zararı var mıdır, diye düşünmen gayet doğal. Bu düşünceyle birlikte panik atak döngüsünü kısır döngü haline getiren korkuların giderek bu sorunu besliyor ve kısır döngü haline giriyorsun. O yüzden bedenine zararı olup olmadığı konusunda kafanın rahatlaması panik atak, panik bozukluk sorununu çözümlemen açısından büyük bir adım olacak. Panik atak dizisindeki diğer yazılarda da değindiğim gibi eğer bu tür sorunun varsa öncelikle bir doktora gidip gerekli tüm tetkikleri yaptırman gerekiyor ve bu ya... »»»

► Panik Bozukluğu Kronikleştiren 3 Alışkanlık Nedir? Psk.Cem GÜMÜŞ

Panik bozukluğa neden olan 3 önemli alışkanlık nedir? Panik bozukluk sorunu, seni çaresiz, umutsuz ve çok gergin hissettiriyor olabilir. Bundan dolayı da bu sorunu nasıl çözebilirim, kafaya takmamaktan başka neler yapabilirim, diye düşünüyor olabilirsin. Bu yazıda sana panik bozukluğu devam ettiren 3 önemli alışkanlığı anlatıyor olacağım. Bu alışkanlıkları eğer kendinde fark ediyorsan, bunların çözümüne yönelik belli adımlar attığında panik bozukluk sorununu önemli ölçüde ortadan kaldırmak mümkün. Hangi sorun olursa olsun, biz bunları ele alırken sorunların çözümlerine yönelik belli adımlar atmadan önce o sorunu anlamaya çalışırız. Kendi danışanlarımla yaptığım çalışmalarda da hangi so... »»»

► Panik Atakların Gizli Nedenleri Nedir? Psk.Cem GÜMÜŞ

Panik atakları bir süredir yaşıyorsan muhtemelen yaşadığın en büyük güçlüklerden birisi anlamlandırma sorunudur. “Ben neden bu sorunları yaşıyorum?” bu konuda tatmin edici bir cevap bulamama sorunun var. Muhtemelen aklına ilk gelen şey, bedensel bir rahatsızlığın olduğu için çarpıntı, titreme, terleme, baş dönmesi, nefes almada güçlük gibi panik atakla ilgili sorunları yaşadığın yönündedir. Bu yüzden de ilk olarak doktora gittin, gerekli tüm tetkikler yapıldı ve sana herhangi bir fiziksel rahatsızlığının olmadığını, sağlıklı olduğunu söylediler. Bu noktada bedensel bir rahatsızlık yoksa bu hisler nasıl olabilir? diye düşündün, bu konuda da belki doktor sana çok da tatmin edici bir cevap ... »»»

► Gece Neden Panik Atak Olur? Psk.Cem GÜMÜŞ

Panik atak sorunları yaşayan birçok kişi, bu sıkıntıların özellikle akşam saatlerinde ya da gece geç saatlerde, uykuya dalarken kendini daha çok gösterebildiğinden bahsederler. Muhtemelen sen de bu tür bir his yaşıyor olabilirsin. Bu yazıda ne oluyor da özellikle gece vakti bu hisler artıyor, gündeme geliyor, bundan bahsediyor olacağım. Çünkü bu konu çok rahatsız edici olabiliyor. Kendinle başbaşa kaldığında, akşam ortada herhangi bir sorun yokken ne oluyor da bu gibi sıkıntılar içine giriyorsun? Özellikle uyku sırasında ya da seni uykudan uyandıracak kadar olan bu çarpıntı, titreme hissi, terleme, baş dönmesi gibi rahatsız edici hisler nasıl oluyor da ortaya çıkıyor? Bunu anlamlandıram... »»»

► Panik Bozuklukta Nasıl Yardım Alabilirim? Psk.Cem GÜMÜŞ

Panik atak, panik bozukluk sorununda nasıl yardım alabilirsin? Eğer bu sorunlar, bir süredir yaşadığın problemlerse muhtemelen kafan karışmış olabilir. Kimden nasıl bir destek alacağım, nasıl bir yol izlemem gerekiyor, nereye başvurmalıyım? İşte bu yazıda, bu sorularının cevaplarını üç basamaklı bir sistem dahilinde seninle paylaşıyor olacağım. Eğer panik atak sorununu bir süredir yaşıyorsan, şu basamakları izlemeni öneririm. Birinci basamakta öncelikle yaşadığın fiziksel sorunlarla ilgili doktora gitmen gerekiyor. Belirgin hisleri nerede yaşıyorsan, bir nöroloji uzmanı ya da bir iç hastalıkları uzmanı olabilir, bunun gibi bir uzmana giderek gerekli tüm tetkikleri, muayeneleri yaptırman... »»»

► Panik Atak Sırasında Yapılması Gerekenler Psk.Mustafa GÖDEŞ

PANİK ATAK SAVUŞTURMA YÖNTEMLERİ Panik atak problemi olanlar tarafından sıklıkla sorulan bir sorudur: “Atak (kriz) geldiği sırada ne yapmalıyım?” Kişilerin atak geldiği veya geleceğini hissettikleri durumlarda gerek uzman tavsiyesi doğrultusunda gerekse kendilerine özgü uyguladıkları bir takım savuşturma yöntemleri bulunmaktadır. Bu yöntemlerin atak sırasında uygulanmasının kişiyi rahatlatma ve atağı geçiştirme açısından oldukça etkili olduğu bilinmektedir. Yine bu yöntemlerden hangisinin ne oranda işe yaradığı da kişiye göre değişmektedir. Yüzlerce farklı savuşturma yöntemi olmakla birlikte başlıcaları şunlardır: 1- NEFES KONTROL ÇALIŞMALARI: Panik atak krizi sırasında kişilerin nef... »»»

► Neden Bahar Depresyonu ve Panik Atak Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

NEDEN BAHAR DEPRESYONU VE PANİK ATAK Genelde yaz saati uygulaması için sabırsızlanır ve ilkbaharın gelmesini dört gözle bekleriz. Kalın paltolardan, ağır kıyafetlerden kurtulmak isteriz. İlkbaharın geleceği fikri bizi ümitlendirir ve neşelendirir. Bununla birilikte İstatistiklere göre İntihar olaylarına baktığımızda kış aylarında en düşük, bahar aylarında en yüksek olduğu görülmektedir Özellikle nisan ve mayıs ayları insanları oldukça etkiler. Nisan ve mayıs ayları neden insanları bu kadar etkilemektedir? Oysaki bu aylar, tabiattın uyandığı, güneş ışınlarını daha fazla almaya başladığımız ve içimizin daha bir coşkulu olması gerekirken neden insanları bu kadar çok etkilemekte hatta bazı... »»»

► Panik Atak Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Psk.Berna GÖRGÜLÜ ÇELİK

Panik atak, aniden ortaya çıkan, korku, heyecan ve ölüm duygusu içeren ruhsal nöbettir. Günümüzde yaygılığı giderek artmaktadır. Bu rahatsızlık, bireyin kendisini sıkıntılı hissetmesine, hayatını sürdürmekte zorluk çekmesine ve umutsuzluk duygularına sebep olur. Her an atak gelecek korkusu olanlarda psikoloji ve yaşam kalitesi ileri derecede bozulur. Panik Atak Kimlerde daha sık görülür? Genellikle 18-25 yaşlarda başlar. Hastalığın kadınlarda görülme sıklığı, erkeklere göre iki kat fazladır. Bu kişilerin kendilerinde ve ailelerinde diğer ruhsal hastalıklar da sık görülmektedir. Bu rahatsızlığın kalıtsal olduğu ile ilgili kesin bir bulguya rastlanmamıştır. Panik Atağın Klinik belirt... »»»

► Panik Bozukluğunda Bilişsel - Davranışçı Tedavi Psk.İlkten ÇETİN

PANİK BOZUKLUĞUNDA BİLİŞSEL-DAVRANIŞÇI TEDAVİ Panik bozukluğu tekrarlayan panik ataklarla giden ve atakların sıklık ve şiddetinin dönem dönem değiştiği kronik seyirli bir hastalıktır. Panik ataklar beklenmedik bir anda ve yerde ani olarak gelişen, 10 dakika içinde en yüksek seviyesine ulaşan yoğun bir korku ve rahatsızlık hissiyle karakterizedir. Panik ataklar genellikle bir saatten az sürer, çoğunlukla yarım saat içinde sonlanır. Bu süre içinde hastalar delireceklerini, öleceklerini, kalp krizi geçireceklerini ya da kontrolü kaybedeceklerini düşünerek sık sık acil servislere başvururlar. Panik atakların sıklığı günde birkaç ataktan yılda 4-5 atağa kadar geniş bir aralıkta seyred... »»»

► Panik Atak Yaşıyorum. Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Psk.İbrahim BALKI

► Panik Atak, Panik Bozukluk ve Panik Atak Tedavisinde Emdr Psk.Mahmut PAKDEMİR

► Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir, Tedavisi Nasıl Yapılı Psk.İlhan BOZKURT

► Panik Atak / Panik Bozukluğu ve Bilişsel (Kognitif) Davranışçı Terapisi Psk.Taylan ÖZKUZUCU

► Panik Atak mı Kalp Krizi mi? Panik Bozukluk, Korku ve Kaygılar Dr.Nihat KAYA, Psikiyatrist

► Panik Atak (Panik Bozukluk) Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? Psk.Dnş.F.Nur AYDOĞAN

► Panik Atağı Yaşayan Bilir: Panik Atak Nedir? Neden ve Nasıl Oluşur? Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist

► Panik Atak Nedir? Panik Atakla Nasıl Baş Edilir? Psk.Dnş.Burak AZAK

► Panik Atak ve Panik Bozukluk - Bildiklerimiz & Bilmediklerimiz Psk.Yalçın YILMAZ

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Psk.Şeyma ALTINEL

► Panik Bozukluğu/Panik Atak Nedir ? Psk.Damla EYÜBOĞLU

► Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir? Psk.Gonca BAĞLAR

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Psk.Bengisu Nehir AYDIN

► Panik Yapmayın ! Panik Bozukluğu Tanıyın… Dr.Ava Şirin TAV ÖZGÜN, Psikiyatrist

► Panik Atak Nedir? Panik Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir? Psk.Halil Utku ALTIN

► Panik Bozukluk ( Panik Atak ) Psk.Benan ŞAHİNBAŞ

► Panik Bozukluk-Panik Atak Psk.Esra ERDOĞAN

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Tamer Numan DUMAN

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Bahar TÜRK

► Panik Atak ve Panik Bozukluk Psk.Gülüm BACANAK

► Panik Bozukluk (Panik Atak) Psk.Romina KUYUMCUOĞLU

► Panik Atak (Panik Bozukluğu) Dr.Psk.Zeynep TEKİN BABUÇ

► Panik Atak (Panik Bozukluğu) Psk.Seda BOYACIOĞLU

► Panik Atak (Panik Bozukluğu) Dr.Psk.Haluk ALAN

► Panik Atakta Neden Ben Duygusu: Neden Bende Panik Atak Oldu? Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

► Panik Atak Türleri ve Panik Atak Belirtileri Psk.Deniz AKINCI

► Panik Atak Psk.Dnş.Zahir AKTAŞ

► Panik Atak Psk.Dnş.Fatih FİDAN

► Panik Bozukluğu Psk.Gülcihan AGAEVA

► Panik Atak Psk.Murat TEMİZ

► Panik Atak Psk.Mehmet ARAS

► Panik Bozukluk Psk.Hasan ARSLAN

► Panik Bozukluk Psk.Betül ÖZDEMİR

► Panik Atak Psk.Gökhan BİNGÖL

► Panik Atak Psk.Başak DALDA KİLECİ

► Panik Atak Dr.Turgay KASAP, Psikiyatrist

► Panik Bozukluğu Psk.Özlem AKKEL

► Panik Bozukluk Psk.Gonca RASLAYAN

► Panik Atak Psk.Elif GÜNERİ

► Panik Bozukluğu Psk.Tahsin ÇİRİK

► Panik Atak Psk.Ayşe TAMER

► Panik Atak Psk.Gamze KARTAL

► Panik Atak Psk.Ezgi KARAKAYA

► Panik Atak Psk.Filiz OLCAYTO

► Panik Atak Psk.Esra BAYRAKTAR SÜNGÜ

► Panik Atak Psk.Dnş.Kemal TUNCER

► Panik Bozukluk Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

► Panik Atak Psk.Dnş.Ertan GÖRGÜ

► Panik Atak Psk.Dnş.Serkan YILDIRIM

► Panik Atak Psk.Dnş.Selma AKBULUT

► Panik Bozukluk Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Panik Atak Psk.Uğur DALAN

► Panik Atak Psk.Emir Emre DOĞAN

► Panik Atak! Psk.Ebru ÖZKARDAŞ

► Panik Bozukluğu Tanımak Psk.Serhat ÖNCÜLER

► Bende Panik Atak Var! Psk.Hicran DEMİRHAN

► Panik Bozukluk Nedir ? Dr.Burak TOPRAK, Psikiyatrist

► Panik Atak Nedir? Psk.Aynur İLHAN

► Her Yönüyle Panik Atak Psk.Dnş.Gizem AKTÜRK

► Panik Bozukluk ve Agorafobi Psk.Aysu AVCI

► Panik Bozukluğu Nedir? Psk.Eyüp TUNAHAN

► Panik Bozukluk ve Tedavisi Psk.Melis TUNCAY NEÇARE

► Panik Atak’la Yaşamak... Psk.Zehra Ayça AYSEN

► Panik Bozukluğu Tedavisi Psk.Kumru ŞERİFOVA

► Panik Atak Nedir? Psk.Hayrettin ŞAHİN

► Bende “panik Atak” mı Var? Psk.Gizem BODUR

► Panik Atak Nedir? Psk.Ali BIÇAK

► Panik Atak ve Emdr Psk.Bilge ÇAPOĞLU

► Panik Atak Nedir Psk.Asım EREN

► Panik Atak ve Tedavisi Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI

► Panik Atak mıyım? Psk.Sabahat ERLER

► Panik Ataktan Kurtulabilirsiniz Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU

► Panik Atağım Var Ne Yapabilirim? Psk.Alpaslan KESKİN

► Panik ve Anksiyete ile Başetmek Psk.Alpaslan KESKİN

► Panik Bozukluk Nedir? Psk.Azade ALTINTAŞ DURMUŞ

► Panik Atak Nedir Dr.Mehmet Levent SOYLU, Psikiyatrist

► Agorafobi Panik Atak Psk.Şafak AĞACA KEMAL

► Panik Atakın Faydaları Psk.Asım EREN

► Panik Atak Nedir Psk.Şeyda BOYBEYİ

► Panik Bozukluk ve Tedavisi Psk.Fulya KAYA

► Panik Bozukluğu ve Agorafobi Psk.Ali GÜLNAR

► Panik Atak Öldürür mü? Psk.İlkim ÖZ

► Panik Atak Nedir? Psk.Adem OCAK

► Panik Atak mıyım?... Psk.Füsun BUDAK

► Panik Hastalığı Üzerine Dr.İbrahim ATEŞ, Psikiyatrist

► Depresyon ve Panik Atak Psk.Suzan AKSÜT OSMANAĞAOĞLU

► Andropoz ve Panik Atak Psk.Ceyda ŞENEL

► Panik Atak Sonsuza Dek Benimle mi? Hülya GÜMÜŞ

► Panik Atakla Nasıl Baş Ederim? Psk.Emine Lamiser ATİK

► Panik Bozukluğu ve Tedavi Yöntemleri Psk.Şahnur KARAŞAHİN

► Panik Atak Tedavi Edilebilir Psk.Hasan DURAN

► Panik Hastalığı ve Çözüm Yolları Dr.İbrahim ATEŞ, Psikiyatrist

► Panik Atakta Ruhsal İlk Yardım Psk.Ümit KARABULUT

► Hipnoterapi ile Panik Atak Tedavisi Psk.Fatih KİRİŞCİ

► Panik Bozukluk ve Baş Etme Yolları Psk.Gizem HÜNERLİ

► Panik Atak; Bütüncül Bir Bakış Psk.Necdet DÖNMEZ

► Zihnimdeki Satranç: Panik Bozukluk Psk.Hakan TOKGÖZ

► Panik Atak'a Genel Bir Bakış Dr.Zengibar ÖZARSLAN, Psikiyatrist

► Panik Atak ve Psikanalitik Bakış Psk.Vahap TAŞKENT

► Panik Atak Tedavisinde Emdr Psk.Zeynep KAYA

► Panik Bozukluğu ve Terapi Süreci Volkan DEMİR

► Hayatı Mahveden Panik Atak Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

► Panik Atak mı Kalp Krizi mi? Psk.Merve EKŞİ

► Panik Atak Hastası Olmak… Psk.Evin AYDIN

► Vajinismus Vajinanın Panik Atağıdır Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE

► Panik Atak ve Tedavi Yolları Psk.Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL

► Panik Atak ve Baş Etme Yolları Psk.İlknur YILMAZ

► Panik Ataklar Kabusunuz Olmasın Psk.Hasan KUL

► Panik Atak ve Kalp Krizi Dr.Nihat KAYA, Psikiyatrist

► Emdr Terapisi ile Panik Atak Tedavisi Psk.Hasan DURAN

► Panik Atak Nedir? Nasıl Baş Edilir? Psk.Ebru GENÇKIRLI GÜLER

► Paniklemeyin Her Şey Yolunda!| Panik Atak Nedir? Psk.Murat YÖN

► Danışanların Perspektifinden; Panik Atak ve Tedavisi Psk.Fahrettin ÖZÇELEBİ

► Panik Bozukluğu Hakkında Bilinmesi Gerekenler Psk.Osman İLHAN

► Hayal Etmenin Gücü - Panik Atak Psk.Ceren AKBOYAR

► Panik Atak Hakkında Merak Edilenler Psk.Evin AYDIN

► Panik Atak İlişkileri ve İş Performansını Bozar Dr.Hakan KARAŞ, Psikiyatrist

► Panik Atakla Yaşamak mı? Özgür Olmak mı? Psk.Gülderen KILIÇ

► Hayali Bir Panik Atak Danışanı ile Terapi Psk.Ezgi DEMİRER

► Panik Atak Tedavisindeki Temel Yanlışlar Psk.İzzet GÜLLÜ

► Kaygı Çileden Çıkarınca: Panik Bozukluk Dr.Psk.Ezgi TUNA

► Panik Atak Nedir, Belirtileri Nelerdir? Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

► Panik Atak Hayatınızı Zehir Etmesin Psk.Merve SARAÇOĞLU

► Panik Ataktan Kurtulmak İçin Öneriler Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (343) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (62) - Videolar (101) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (15) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (29) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (13) - Videolar (7) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (16) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (45) - Videolar (11) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar (6) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (35) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (14) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (101) - Videolar (9) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (140) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar (34) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (15) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (13) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (16) - Videolar (32) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (6) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (2) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (18) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (16) - Videolar (25) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (23) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (15) - Videolar (40) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (67) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (30) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (10) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar (20) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar (9) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (27) - Videolar (15) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (20) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (6) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (23) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar (14) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (14) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (1) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar (17) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (6) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar (3) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (12) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (3) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (35) - Videolar (70) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (16) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (48) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (11) - Videolar (8) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (39) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (6) - Videolar (1) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar - İletişim Bilgileri