► Osteoporoz (Kemik Erimesi) Dyt.Nurcan BIÇAKCI

OSTEOPOROSİZ Osteoporoz kemik kütlesinin azalması ve kemik dokusunun bozulmasıyla kemiklerin zayıflaması ve kırılabilir duruma gelmesine denir. Kemikler yaşam boyunca, sürekli olarak kendi hücreleri tarafından yapılır ve yıkılır. Bu kemikten daha fazlasını yıkarsa, iskelet güçsüzleşir. Osteoporozlu kemikler dışarıdan bakıldın da normal görünse de, iç yapıda büyük boşluklar vardır ve dolayısıyla kolayca kırılabilir. Normal olarak kemikler çocukluktan başlayarak en güçlü ve en sağlıklı oldukları 25-35 yaş arasına kadar gelişmelerini sürdürürler.35 yaştan sonra kemikler kalsiyumu yitirmeye başlarlar.Kadınlar özellikle menepoz döneminde ve sonrasında daha fazla kemik kaybına uğrarlar. K... »»»

► Kemik Erimesi - Osteoporoz Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

Osteoporoz veya kemik erimesi kemiklerde kemik kitlesinde azalmayla karakterizedir. Bu nedenle kırılganlıkta artış vardır. Osteoporoz teşhisi için yapılan kemik mineral yoğunluğu ölçümünde bulunan değerin normal kişilerin kemik yoğunluğu ortalamasının 2.5 standart deviasyondan daha az olması gerekir. Kemik Erimesinin Nedenleri: Kemik erimesi en çok kadınlarda menopozdan sonra gelişir. Kemik erimesinin %80’den fazlası menopoz sonrası kadınlarda ve yaşlılarda görülür. Kemik erimesinde genetik etkenler önemli rol oynamakla beraber beslenme, genel sağlık durumu ve spor yapmanın da önemli etkileri vardır. Ancak bazı diğer hormon bozuklukları da kemik erimesine katkıda bulunur.... »»»

► Menopoz ve Osteoporoz(Kemik Erimesi) Dr.Derya Zerrin GÖKAY, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

MENOPOZ Menopoz adet kanamalarının durması anlamına gelir. Klimakterium veya perimenopoz dediğimiz dönem ortalama 2-8 yıllık bir dönemi kapsar.Ortalama menopoz yaşı 51 dir.Yumurtalığımızdaki yumurtanın en fazla olduğu dönem intrauterin hayat dediğimiz anne karnında olduğumuz dönemdir.Adetlerin başladığı püberte döneminde 300.000-500.000 civarında yumurta yumurtalığımızda bulunur.Her ay bu yumurtalardan 3-5 tanesi gelişir ve yumurta sayısı giderek azalır.37-38 yaşlarından sonra folukul sayısındaki azalma hızlanır.Yaklaşık 25000 civarında oogonia (yumurta) kalır.Yumurtalığımızdaki yumurta sayısı azaldıkça daha sık adet görmeye başlarız.42 yaş adet dönemlerimizin en sık olduğu zamandır.Dah... »»»

► Kemik Erimesi ( Osteoporoz ) ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

KEMİK ERİMESİ ( OSTEOPOROZ ) VE BESLENME Kemik doku yoğunluğunun azalması nedeniyle dayanaklığının azalması, yani kalitesinin düşmesi osteoporoz (kemik erimesi) olarak bilinmektedir. Düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikro yapısında bozulma sonucu kemik kırılganlığına yatkınlık ve kırık riskinde artış ile karakterize olan Osteoporoz ciddi ve sinsi bir hastalıktır. Bu durum yaşlılığa, menopoza ya da altta yatan bazı hastalıklara bağlı gelişebilmektedir. Erken dönemlerde genel olarak belirti vermemektedir.Özellikle menopoz sonrası kandan kemik koruyucu bir hormon olan östrojenin azalması ile kemik kaybı hızlanır. Böylece kemikler kırılgan hale gelir. Kemik kaybı sıklıkla bel kemiklerinde... »»»

► Menopoz ve Kemik Erimesi (Osteoporoz) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

MENOPOZ VE KEMİK ERİMESİ Osteoporoz veya kemik erimesi kemiklerde kemik kitlesinde azalmayla karakterizedir. Bu nedenle kırılganlıkta artış vardır. Osteoporoz teşhisi için yapılan kemik mineral yoğunluğu ölçümünde bulunan değerin normal kişilerin kemik yoğunluğu ortalamasının 2.5 standart deviasyondan daha az olması gerekir. Kemik Erimesinin Nedenleri: Kemik erimesi en çok kadınlarda menopozdan sonra gelişir. Kemik erimesinin %80’den fazlası menopoz sonrası kadınlarda ve yaşlılarda görülür. Kemik erimesinde genetik etkenler önemli rol oynamakla beraber beslenme, genel sağlık durumu ve spor yapmanın da önemli etkileri vardır. Ancak bazı diğer hormon bozuklukları da kemik erimesine... »»»

► Erkeklerde Osteoporoz (Kemik Erimesi) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

ERKEKLERDE OSTEOPOROZ Erkeklerde osteoporoz yani kemik erimesi varsa mutlaka bir ENDOKRİN UZMANINA başvurmak gerekir. Endokrin hormon ve metabolizma ve kemik erimesiyle uğraşır ve tedavi eder. Osteoporoz pratikte kadınlarda sık görülen bir hastalık olmakla birlikte erkeklerde de az değildir. Tüm kalça kırıklarının %20’si, tüm vertebra kırıklarının yaklaşık %15’i erkeklerde görülür. 90 yaşına gelmiş 6 erkekten birinde kalça kırığı vardır. Erkeklerde osteoporozun az görülmemesinin nedeni pik kemik kitlesinin kadınlara göre daha fazla olması ve menopoz gibi bir etkenin olmamasıdır. Konstitüsyonel puberte gecikmesi olan erişkin erkeklerde kemik yoğunluğu düşük kalabilir. Yaş... »»»

► Çocuklarda Osteoporoz (Kemik Erimesi) Doç.Dr.Ergun ÇETİNKAYA, Endokrinoloji Uzmanı

ÇOCUKLARDA OSTEOPOROZ Kemikte mineral yoğunluğunun azalması olarak tanımlanabilen osteoporoz , çocukluk ve adölasan yaş grubunun en önemli sorunlarından biridir. Osteoporoz kemiğin belli bir bölgesinde kemik mineral yoğunluğunun (KMY) - 2.5 standart sapmanın altında olmasıdır. Çocuklarda bu değer yaş ve cinse göre z-skoru olarak belirtilir. Osteopeni ; yani kemik mineral yoğunluğunun daha az oranlarda bozulması ise z- skorunun – 1.1 ile -2.4 standart sapma arasında olduğu durumu ifade eder. Aslında ileri yaşların bir sağlık sorunu olarak osteoporoz ; çocukluk döneminde kazanılan riskin bir yansımasıdır. Çünkü , kemik kütlesinin önemli bir kesimi çocuklukta ve özellikle adölesan d... »»»

► Osteoporozda (Kemik Erimesi) Fizyoterapi Uygulamaları Fzt.Cihan CİCİK

Osteoporoz, kemik kütlesinin azalması ve yapısının bozulması sonucunda kemik kırılganlığında artış meydana gelmesine sebep olan bir iskelet hastalığıdır. Erkeklerde kemik kütlesinin kadınlara oranla daha fazla olması sebebiyle osteoporoz kadınlarda daha sık görülmektedir. Yaşa, etkilediği bölgeye, kemik tutulumuna bağlı olarak sınıflandırılan osteoporoz primer ve sekonder osteoporoz olarak iki gruba ayrılabilir. Primer osteoporozun Tip 1 türünde kadınlarda menapozla birlikte ortaya çıkan östrojen eksikliği sonucunda kemik kaybı meydana gelir. Östrojen kemikte yapım-yıkım döngüsünü sağlayan ve aralarındaki dengeyi kontrol eden önemli bir faktördür. Özellikle 50-75 yaş arası kadınların 2/5'... »»»

► Kemik Erimesi (Osteoporoz) ve Guatr (Tiroid) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

KEMİK ERİMESİ VE GUATR Kemik erimesi yani tıbbi adıyla osteoporoz kadınlarda ve erkeklerde görülen bir durum. Kemik erimesi yeterli güneş görmeyen, yeterli süt ve yoğurt yemeyen, çok sigara ve kahve içenlerde görülebilir. Kadınlarda menopoz sonrası östrojen hormon azlığına bağlı kemik erimesi sıklığı artar. Erkeklerde ise testosteron denen erkeklik hormon azlığı kemik erimesi yapar. Ayrıca paratiroid hormon fazlalığı, kortizol hormon fazlalığı ve prolaktin hormon yüksekliği de kemik erimesi yapar. Bu nedenle KEMİK ERİMESİ İÇİN MUTLAKA ENDOKRİN UZMANINA BAŞVURMAK GEREKİR. Kemik erimesi tiroid hormon fazlalığında veya levotiroksin ilacı dozunun fazla alındığı hastalarda da olabilir. ... »»»

► Menopozun Korkulu Rüyası Kemik Erimesi (Osteoporoz) ve Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

MENOPOZUN KORKULU RÜYASI OSTEOPOROZ ( KEMİK ERİMESİ ) Osteoporoz ( Kemik Erimesi ) Nedir ? Osteoporoz, kemiklerde zayıflama ve kırık riskinin arttığı bir hastalıktır. Sözcük anlamı “delikli, gözenekli kemik” demektir . Özellikle yaşlı bireyler için önemli bir sağlık sorunudur. Kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda kemikler kolaylıkla kırılabilir duruma gelir. Osteoporoz tüm iskeleti etkilemekle birlikte kırıklar genellikle bilek, omurga ve kalça kemiğinde oluşmaktadır. Normal ve osteoporotik kemiğin yapısı deride D vitamini sentezinin yapılabilmesi için, yazın kollar ve bacaklar günde yaklaşık yirmi veya otuz dakika güneşlendirilmelidir. Güneşlenme cam arkasından olmamalıdır.... »»»

► Kemik Erimesi (Osteoporoz) Önlenebilir ve Tedavi Edilebilir Bir Hastalıktır Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

Kemik erimesi önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır! Günümüzde büyük bir sağlık problemi olarak önemi gittikçe artan hastalıklardan biri de; osteoporoz. Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, değişik sebeplerle kemik yoğunluğunun azaldığı, buna bağlı kırık riskinin arttığı bir hastalıktır. Yüzyılımızın eriştiği teknolojik düzey, insan ömrünü uzattı. Buna bağlı olarak günümüz insanı daha az hareket yaparak ve hazır besinler tüketerek daha kolay bir hayat sürüyor. Fakat teknolojinin beraberinde getirdiği yeni hayat tarzı, kemiklerimizi tehdit eder hale geldi. Eğer kişilerde herhangi bir sebeple kemik kaybı başlamışsa, ileri yaşlara gelip ağrı ve kır... »»»

► Menopozun Korkulu Rüyası Osteoporoz ( Kemik Erimesi ) da ve Menopozda Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

MENOPOZUN KORKULU RÜYASI OSTEOPOROZ ( KEMİK ERİMESİ ) Osteoporoz ( Kemik Erimesi ) Nedir ? Osteoporoz, kemiklerde zayıflama ve kırık riskinin arttığı bir hastalıktır. Sözcük anlamı “delikli, gözenekli kemik” demektir . Özellikle yaşlı bireyler için önemli bir sağlık sorunudur. Kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda kemikler kolaylıkla kırılabilir duruma gelir. Osteoporoz tüm iskeleti etkilemekle birlikte kırıklar genellikle bilek, omurga ve kalça kemiğinde oluşmaktadır. Normal ve osteoporotik kemiğin yapısı deride D vitamini sentezinin yapılabilmesi için, yazın kollar ve bacaklar günde yaklaşık yirmi veya otuz dakika güneşlendirilmelidir. Güneşlenme cam arkasından olmama... »»»

► Sağlık Problemleri ve Beslenme : Kanser, Hazımsızlık, Diyabet, Osteoporoz (Kemik Erimesi), Bağırsak Problemleri Dyt.Serkan TUTAR

ONUNLA YAŞAMASI KOLAY BİR HASTALIK: DİYABET Kısaca diyabet hastalığını tanımlarsak, pankreastan insülin salgılanmasının tam veya kısmi eksikliği veya değişik derecede insülin direnci ile ortaya çıkan karbonhidrat, yağ ve protein metabolizması bozukluğudur. Peki, bu hormonun salgılanmaması veya kısmi salgılanması sizin hayatınızı nasıl etkilemektedir. Tek yapmanız gereken, hepimizin de bildiği gibi şekeri hayatınızdan çıkarmak. Şu ana kadar sağlıklı beslenme önerileri içerinde verdiğim bilgileri incelerseniz, şeker tüketiminin bütün insanlar için uygun olmadığını belirtmiştim. Açıkçası diyabet hastalarının bu sebeple hayatı kendilerine zindan etmemeleri gerekmektedir. Diyabet hastası ol... »»»

► Kemik Sağlığı ve Beslenme Dyt.Ç. Tuba GÜNEBAK

► Kemik Kaynaklı Bel Ağrıları Prof.Dr.Hasan Çağlar UĞUR, Nöroşirurji Uzmanı

► Kemik Hırsızı Osteoporoz ve Beslenme Dyt.Beste ALİMERT

► Beslenme ve Kemik Sağlığı : Geleceğinizi Koruyun, Kemiklerinize İyi Bakın.. Dyt.Şeyma TUNA

► Kemik ve Kaslarımızın Dostu D Vitamini: Önemi, Kullanımı ve Faydaları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Erken Menopoz Dr.Kenan ERTOPÇU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Gebelikte Beslenmeye Bağlı Görülen Sağlık Sorunları Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Kış Ayları, D Vitamini ve Yaşlılık Dyt.Orçun KÜRÜM

► Süt, Kalsiyum ve Osteporoz İlişkisi Dyt.Deniz BERKSOY

► Menopozda Beslenme Dyt.Selma Önelge GÜR

► Osteoporoz ve Beslenmenin Önemi Prof.Dr.Elif AKALIN, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

► Üremenin Sonu - Menopoz Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Beslenmede Kalsiyumun Önemi - Kalsiyum İçeren Gıdalar Dyt.Nilgün AYDIN

► Menopoz ve Osteoporoz Dr.Verda TUNÇBİLEK, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Menopoz ve Hormon Replasman Tedavisi Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Osteoporozda Beslenme Dyt.Esra GÜLTEKİN

► Epilepsi (Sara) Hastalarında Vitamin Mineral Desteği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Menopozda Beslenme Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Sütün Sağlığımıza Katkıları ve Besin Değeri Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Endokrın veya Endokrınolojı Nedır? Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kan Potasyum ve Sodyum Seviyesinin Önemi, Potasyum Düşüklüğü ve Sodyum Azlığı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Kalsıyum Desteğı ve Kalsiyum Hapları (İlacı) Kullanım Rehberi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı