Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
Mehmet Akif Hocamı, birlikte katılmış olduğumuz eğitim ve kongrelerde tanıma şansım oldu. Sonrasında bu tanışıklığımız güzel bir dostluğa dönüştü. Ara ara sesini duymak ve görüşmek istediğim değerli bir arkadaşım. Mesleki olarak bilgi ve deneyimlerine inandığım bir uzman. Her daim kendisini geliştirdiğini ve danışanlarına oldukça faydalı olduğunu gözlemlemekteyim. Çalışmalarını takdir ediyor ve başarılarını izliyorum. Terapi seanslarının dışında vermiş olduğu konferans ve seminerlerle de bir kendisinden yararlanan insanlara bir çok şey kattığına inanıyorum.
Ilgın Hanım ile Şubat 2012' de tanıştım. O günden bugüne kadar 1,5 sene kadar kendisinden psikolojik destek aldım.
Aslında uzun bir süredir psikolojik yardım almak istiyordum, fakat bir türlü adım atamamıştım. Çok bunalmış olduğum bir zamanda kuzenim internette yaptığı araştırmalar sonunda Ilgın Hanım' ın ismine rastlamıştı. Ben de arayıp randevu almaya karar verdim. Aslında hem biraz kuzenim sayesinde hem de tamamen tesadüf oldu diyebilirim.
İyi ki Ilgın Hanım gibi güler yüzlü ve samimi bir uzman ile tanışma fırsatım olmuş.
Terapiye başladığımda aşırı bunalmış durumdaydım. İş ile ilgili mutsuzluğum ve genel olarak kaygılarım, endişelerim beni her alanda karamsar bir insan haline getirmişti. Ilgın Hanım sayesinde kaygılarımı bir kenara atıp hayata daha pozitif bakmayı öğrendim. En önemlisi ise fazla Mükemmeliyetçi olduğumu fark ettim ve birçok sorunu da aslında bunun beraberinde getirdiğini anladım. Bütün bunların yanında kendi kendime koyduğum bir takım kalıpları kırabildim. Geçmişteki üzüntüler ile gelecekteki kaygılar yüzünden bugünü kendime zehir ettim. Bugüne daha bir umutla bakıyorum artık. Bütün bunlarda Ilgın Hanım' ın bana çok yardımı dokundu.
Kendi kendime bile soramadığım bazı soruları sorup cevabını da verebilmem de Ilgın Hanım' ın katkısı büyük.
Ilgın Hanım' ı işte en çok da bu yüzden herkese tavsiye edebilirim. Onun sayesinde kendimi daha iyi tanıyıp sorunlarımla baş edebilmeyi öğrendim.
Her hafta düzenli olarak terapilere devam ettim ve her seans son... [Devamı..]
Yüksek lisansta tanıştığım canlı, hayat dolu, rahat tavırlı, fedakar, engin bilgili ve kendini sürekli geliştiren bir arkadaşımdır. Psikodrama ve BDT'yi başarıyla birleştirmekte ve gittikçe ustalaşmaktadır. Bu manada geleceği açıktır. Yanısıra doğum konusunda aldığı eğitimler ile ülkemizde fazla rastlanmayan bir uzmanlığa sahip olmaktadır. Yakın tavırları, anlayışı ve dinlemedeki ustalığı dikkat çekmektedir. Ayrıca geneldeki hayvan sevgisi özeldeki köpek sevgisi ile de takdirimi kazanmıştır.
Antalya EMDR tedavisi konusunda göstermiş olduğu ilgi ve seans süresini oldukça aşmamıza rağmen, danışan olarak hiç ilgisini esirgemeyen Fulya Kaya TEZEL 'e ( sanırım evlenince eşinin soyismi ) teşekkürü bir borç niteliğinde bu yazıyı yazıyorum. Antalya emdr terapi konusunda ada psikoloji 'de tanımış olduğum uzman psikolog antalya 'da aranınca bulduğum Fulya hanıma diğer arkadaşlarıma önereceğim. Şu an kendisini tanışmış olduğuma çok mutluyum. Başarılarının devamını ve mutlu birey mutlu toplum diyerek kelimelerime son veriyorum.
cem beyi taniyorum.kedilerimizi gonul rahatligiyla teslim edecegimiz tek hekim cem beydir.simdiye kadar besledigimiz tum kedilerimizin tedavileriyle cem bey ilgilendi.en son bahcemde yeni dogum yapmis ve tufekle vurulmus bir kedi buldum.hemen cem beyi aradik.hemen getirin dedi.anne kedide sol on kolda sekiz tane parcali kirik oldugunu ve iceride bir adet sacma buldugunu soyledi. boylesine zor bir ameliyati cem bey hic bir karsilik beklemeden ustlendi.ve basarili bir sekilde yapti.su an hala tedavisi suruyor.kedimiz artik yuruyor kosuyor oynuyor...eger cem bey olmasaydi ne yapardim bilmiyorum.o gercek bir hayvansever,merhametli,sabirli,ciddi,yuce gonullu bir insan.ayrica klinigi steril,calisanlari da kendisi gibi guleryuzlu ve cok ilgilier.cem bey mesleginde bir numara ona sonsuz guveniyoruz.mukemmel bir karakter .gunumuzde cok az rastlayabilceginiz nadide insanlardan birisi cem bey.bu meslege gonul vermis bunu da hakkini vererek yapan profesyonel bir veteriner hekim.cem beye sonsuz minnettariz.o adam gibi adam.eger gercekten hayvanlariniza deger veriyorsaniz onlari hic dusunmeden cem beye goturun tum hayvanseverlere cem beyi tavsiye ediyoruz.o mersinde bir numara.
Merhaba benim oglum 1buçuk yaşında sürekli kafasını yerlere ve duvarlara vuruyodu herşeyi aglayarak istiyo ve alışverişe gittikmiydi herşeyi eline alıyordu almak istedimmi elinden kıyemeti koparıyodu daha sonra internetten araştırdım müge hanımı sevecen çok sempatik geldi görünüşü ve gitmek istedim görüştüm gerçektende öyleymiş 3 seyans gittim cokta memnun kaldım ve herşeyde yoluna girdi oglum artık kafasını vurmuyo onu dinliyorum olumsuzlarını degilde oglumun olumlularını görüyorum güzel yaptıgı heşeyi ödüllendiriyorum onla daha çok vakit harcıyorum alış verişe gittigimiz zaman sadece 1 tane onun istedigini alıyorum seçenenekler sunuyorum daha önce bunları yapamıyodum müge hanımla görüştükten sonra bakış acım degişti çok memnun oldum müge oğuzberkle (Herkese tavsiye ederim)
merhaba,
ben daha önce bir psikoloğa gitmedim,herkes gibi benimde kötü geçirdiğim bir dönem oldu ve o dönemde bir psikologdan yardım almaya karar verdim..Mehmet beyi daha önce duymuştum arkadaşlarımdan fakat psikoloğa daha önce gitmediğim için tereddütlerim vardı ve internettende araştırmaya karar verdim,araştırmalarım arkadaşlarımı haklı çıkardı ve nette gerçekten yazılan bu yorumları dikkate alarak ocak ayında mehmet beyle görüşme sağladık ve bu bir kaç seans devam etti..Mehmet beyle tanışmadan önce kendine güveni olmayan,ilişkilerinde sınırını bilmeyen ve bu sınır çizgisini çekmekte bile özgüveni eksik bir insandım..yıllarca bu böyleydi ve evliliğimede yansımaya başlamıştı,o dönem gerçekten zordu benim için,kendimi kimseye ifade edemiyordum ve bu berbat bişi..mutsuzdum..
mehmet bey sağolsun bana bu konuda çok destek oldu ve yol gösterdi,gerçekten dinledi ve anladı,özgüven konusunda hatalarımı gösterdi,doğrularımıda tabi...söyledikleri dün gibi kulağımda,ve daha sonra ki seansa eşimle birlikte katıldık..bu dahada etkili oldu,çok kısa zamanda toparladım,evliliğim gayet iyi..ve en önemlisi ÖZGÜVEN im en tepelerde:)) gerçekten yardımların için teşekkür ederim..ve bu kötü dönemi yaşayan ve geçiren herkese tavsiye ediyorum..
Tavsiye Eden : Psk.Dnş.Şanver YEREBAKAN , 16-07-2013 17:51
Psikoterapist Ali Rıza Tunur ile beraber çalıştığımız bir psikolojik danışma merkezinde, seans arasında tanışma fırsatını buldum. Alanda aldığımız ortak eğitimlerde ismini duyduğum Ali Rıza bey ile tanışmak amacıyla selam verip konuşmaya başladıktan sonra, sanki uzun zamandır tanıdığım bir insanla sohbet ediyormuşum gibi hissettim. Kalın duvarları olmayan ve karşısındakilere kendini rahat hissettirebilen Ali Rıza beyin, psikoterapi alanında aldığı eğitimleri terapi sürecine sindirebilen bir terapist olduğunu düşünüyorum. Psikoterapi almayı düşünen herkese, güvenilir bir uzman olarak Ali Rıza beyi tavsiye ediyorum...
Fatma Hanım'ı kendi araştırmalarım ve bu site sayesinde buldum. Üniversite sınavlarına hazırlanırken yaşadığım kaygı için danışmıştım kendisine. Oldukça anlayışlı ve sıcakkanlı olan Fatma Hanım, kendisine danıştığım süre içerinde bana çok yardımcı oldu. Kaygımları çok büyük ölçüde yenebildim. Sınav sonrasında tercihlerimle ilgili yaşadığım kafa karışıklıklarımdaki yardımlarını yadsıyamam.
Bunun dışında bazı kişisel problemlerimin de çözümünde büyük yardımları dokundu. Yıllardır devam eden ve artık neredeyse düzeltme umudum kalmayan bir konuda bana yeniden umut, güçi cesaret verdi. Şimdilerde Fatma Hanım'ın da yardımlarıyla daha mutlu olduğumu hissediyorum.
Ben ilkhan , Adana Anima Psikoloji kurumunu duydum ve bazı psikolojik desteğe ihtiyacımdan dolayı ziyaret ettim.Mehmet Bey'le orada tanıştık.Mehmet bey ilk anda beri pozitif yaklaşımıyla, kişinin durumuna göre insan odaklı yaklaşan,bilgi birikimi yüksek olan bir doktordur.Ben hızlı konuşmamı nefes egzersizleriyle, dikkat dağınıklığı egzersizleri,bakış açısı egzersizleri yaptırarark kişisel gelişim noktalarımı geliştirerk bana yardımcı oldu.Mehmet Bey sadece doktor değil aynı zamanda dost yaklaşımıyla ön plana çıkmıştır. İlgisinden dolayı Mehmet Bey'e teşekkür eder, memnuniyetlik derecem ise Mükemmel olduğunu söyler,herkesi tavsiye ederim.
Zerrin hanımla tanışmamız sokakta bulduğum minik canavarıma 2 aşının vurulmasıyla başladı. O kadar kaygılanmıştım ki heralde Zerrin hanım olmasa gidip aynı aşılardan kendime yaptırıp beklemeye geçecektim. Profesyonel ama bir o kadar duygusal,sevgi dolu bilgili,kedimi daha sesini duyduğu anda rahatlatan,hastalarına ve sahiplerine Patch Adams gibi davranan bir tanecik veterinerimiz. Herkese ama özellikle evdeki bebeğinin üzerine titreyen herkese şiddetle tavsiye ediyorum.
Çok fazla olan kilolarım nedeniyle diyetisyen arayışına girmiştim bir arkadaşımın tavsiyesiyle Gülşen Hanıma gitmeye karar verdim. Diyete ilk başladığım zamanlar çok zorlandım ama Gülşen Hanımın teşvikiyle ve uyguladığı diyetlerle kendimi çabuk toparladım. Kilolarımın bir kısmından kurtuldum ve gözle görülür bir değişime uğradım. Kendimi çok hafif hissediyorum ve gerçekten çok mutluyum Gülşen Hanımın benimle hastası olarak değilde bir arkadaşıymışım gibi ilgilenmesi beni dahada motive ediyor. Hedefime ulaşmama az kaldı kilo vermek isteyen herkese Dyt. Gülşen LÜKEL'i tavsiye ederim.
Merhaba.ben 44 yaşıma kadar hep kolay olanı seçtim. Toplumun bana öğrettiği şekilde yaşayan, çeşitli roller arasında sıkışıp kalmış, hayatı ertelemiş, sorunları biriktirmiş, duygularımı yok saymış; kısacası hayatı otomatiğe bağlamış bir insandım.
çevremdekilerin yapmadığı işleri üstlendim. Hepsi zamanla bir görev gibi üstüme yapıştı. Bu yüzden takdir bile görmedim. Kısacası başkalarının haya-tını yaşarken bayan hiç kimse oldum.
mutsuzluğum, başarısızlıklarım, yanlışlarım için suçlu aradım. Kendime dürüst davranmaktan, kendimle yüzleşmekten hep korktum.
2 yıl önce de çok güvendiğim bir insandan darbe yedim. Yaşadıklarımı bir türlü kabullenemedim. Acı çekiyordum ve olumsuz duygulardan kurtulamıyordum. Düşüncelerime hakim olamıyordum. Acılara tutunup geçmişi kurtarmaya çalışıyordum ve bu bana zarar veriyordu. Sonuç depresyon ve panik atak. Öfke patlamaları başladığında yardım almaya karar verdim. Çok sevgili psk. Esra şengül. Bana o kadar güzel dokundu ki. Ve emrd yöntemi. Kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum. Her doğum her değişim bir mucizedir. Bu mucizeyi sevgili esra'ya borçluyum. Sayesinde daha sakin ve esneğim. Zihnimde hapsolmuş, beni bugünümü yaşamaktan alıkoyan anılar artık beni etkilemiyor. Panik atak ilaçlarımdan kurtuldum. Başkalarını yargılamaktan çok anlamaya çalışıyorum. Olayları kişisel algılamıyorum.
aslında hayat bana sürekli yeni yollar açmaya çalışırken, ben inatla bildiğim yoldan gitmeye çalıştım. Güvenli ve rahat zannettiğim limandan bir tü... [Devamı..]
Yaklaşık iki sene önce barınaktan aldıgım bir köpeği kliniğine götürdüğümde tanışmıştım Mahir bey'le.Gercek bir hayvansever oldugunu ilk gördüğümde anlamıştım..sonrasında bi çok köpek götürdüm ve hepsinde de yardımcı oldu bana.daha önce hiç köpek beslemediğim için milyonlarca soruma yılmadan usanmadan cevap verdi..her endişelendiğimde içimi rahatlattı.aynı şeyleri usanmadan defalarca anlatabilen kocaman bir yüreği var.klinikde kendinizi evinizde gibi hissediyorsunuz.o kadar candan ve samimilerki sanki kardeşinizin kliniğindeymişsiniz gibi.asistanı özlem hanım'sa tam bir melek..hiç bir yaralı hayvanı geri çevirmeyip kurtarmak için ellerinden geleni yapıyorlar.Ekip olarak güler yüzlü,candan,neşeli sürekli pozitif enerji aldıgınız bir klinik.
bilgisi tecrübesi son derece iyi..Oğlumuz BİBER'in papilloma virusu tedavisinde elinden geleni yaptı ve ilerlemeden küçük bir operasyonla sonlandırdık.
BİBER her ne kadar MAHİR BEY'den haz almasada (özellikle traştan sonra) biz kendisini çook seviyoruz.
İNSANA BİLE DEĞER VERİLMEDİĞİ ŞU DÖNEMDE PEGASUS VETERİNER KLİNİĞİNİN CANLARA VERDİĞİ DEĞER,İNSANLIĞIN ÖN PLANDA PARANINSA İKİNCİ PLANDA OLMASI TAKDİR EDİLECEK BİR DURUMDUR..
şiddetle tavsiye ediyorum :)
son dönemde aldığım kiloları nasıl verebileceğim konusunda hiç bir fikrim yoktu.denediğim hiç bir yöntem işe yaramıyordu ve umudumu yitirmiştim.hep kilosuna dikkat eden biri olduğum için bu kiloya gelen bir insanın yeniden eski kilosuna inebileceğine bile inanmıyordum.muhtelif ilaçları kullanıp kilo veren kişiler olduğunu biliyordum ama yakın çevremden bir kişinin bu ilaçlar sebebi ile kanser olup tarifsiz acılar çekerek ölmüş olduğuna şahit olduğumdan bu yola da başvuramıyordum.aldığım kilolar moralimi,özgüvenimi,sosyal ilişkilerimi,hareket kabiliyetimi kısacası hayatımı elimden almış durumdaydı.hep kilolu olan insanlar için durum bir nebze daha kabul edilebilir sanki ama hamilelik,yaşlanma,sonradan oluşan hormonsal rahatsızlıklar,antidepresan vs sebeplerle sonradan alınan kilolar insanda daha büyük duygusal çöküntü yaratıyor.işte ben de sorunu ve çözümü ortaya koyabilmekle birlikte bu çözümü me şekilde gerçekleştirebileceğimi bilmiyordum.internette araştırma yaptım.bu siteden zeynep hnm hakkında yazılanları okudum ve denemeye karar verdim.aslında denemeye karar vermek de önemli bir süreç.çünkü her zaman kafanda "en kötü ihtimalle diyetisyene giderim" şeklinde tezahür eden ve diyetisyene gitmeyi son çare olarak gören bir düşünce var ve onu da deneyip başarılı olamazsan geriye hiç bir umudun kalmayacak.ben denedim ve neyse ki başarılı oldum.zeynep hnm çok müdahaleci olmayan,hızlı düşünüp hızlı konuşan,genç bir diyetisyen.bazıları için bu kendi haline bırakılmışlık t... [Devamı..]
Merhaba ben Talha . //2000 #Adana doğumlu 13 yaşında bir çocuğum 8. sınıf öğrencisiyim ve adanada yaşıyorum dikkat eksikliğim vardı. Annem Ramazan Şimşek adlı psikoloğu internetten ve çeşitli tv programlarından gördü ve benim derdime deva olabileceğini söyledi bende dedim ya anne ne gerek var ben hallederim yaparım vs vs demiştim mersinde yazlığımız var sıcak bir yaz günü gelmiştik yardım almaya sonra #Ramazan hocamın renkli ve eğlenceli kişiliği ile tanıştım ardından bana dikkat testi uyguladı sonra sonuca göre yorumladı Bana Dikkat eksikliği teşhisi koydu ancak kapasitemin iyi olduğu ve algılama düzeyimin iyi olduğunu aileme ve bana söyledi ve 2 gün sonra tekrar sekreteri #Ayşe hanım bize randevu verdi ve bu iki günü iple çektim...
çalışmalarımız seanslarımız sonrasında dikkatimin düzeldiğini beynimi nasıl kullanabileceğimi öğrendim Uzun lafın kısası Ramazan hocayı TAVSİYE EDİYORUM.
Andaç Bey ile tanışmamız benim internet üzerinden diyetisyen araştırmlarım sonucu oldu. Sadece internet sitesini gördükten sonra arayıp randevu aldım ve bu benim ilk diyetisyen deneyimim olacağı içinde ne ile karşilaşacağımı bilmiyordum açıkçası. Andaç Bey'in ofisine gittiğimde oldukça güleryüzlü, samimi bir şekilde karşılandım gerek asistanı gerekse Andaç Bey gerçekten güler yüzlü, sıcak ve samimi insanlar. Ben Andaç Bey'e gittiğimde zaten ideal bir kilodaydım fakat kendimi daha zayıf görmek istediğim için neler istediğimi Andaç bey ile paylaştım ve beni büyük bir titizlikle dinledi neyi hedeflediğimi nasıl görünmek istediğimi ayrıntılı bir şeklide sordu ve bunun sonucunda 4 kg vermek için anlaştık. 1 ay boyunca her hafta kontrole gittim ve Andaç Bey'in önerdiği menüler sayesinde 1 ay gibi kısa bir sürede hedeflediğimiz benim gibi ideal kiloda olan biri için verilmesi aslında çok zor olan 4 kiloyu bana verdirdi. Kendi başıma bunu bu kadar sağlıklı bir şekilde verebileceğimi kesinlikle düşünmüyorum, çünkü vücudumdan ne su, ne kas, sadece 4 kg yağ gitti. Andaç Bey kilo verdirirken gerçekten sağlıklı bir şekilde çalışıyor. İşinde gerçekten profosyonel biri, diyeti bırakalı nerdeyse 2 ay olmasına rağmen hiç kilo almadım çünkü Andaç Bey ile geçirdiğiniz diyet süreci sonunda aslında nasıl beslenmeniz gerektiğini anlıyorsunuz ve bundan sonra yaşamınızı farkına bile varmadan bu yeme düzenine göre ayarlıyorsunuz. Dolayısıyla olmak istediğiniz kiloda kalmak sizin için artık çok kolay ... [Devamı..]
Mehmet beye tüm samimiyeti içtenliği ve verdiği güven için gerçekten çok teşekkür ederim. Sürekli ellerimi yıkamaktan tüm hayatım kitlenmişti Mehmet bey sayesinde yeniden hayatımı ve ilişkilerimi düzenledim. Sömürülmediğiniz bir yerde olduğunuzu bilmek sizleri de çok rahatlatacaktır. Mehmet beye tüm samimiyeti içtenliği ve verdiği güven için gerçekten çok teşekkür ederim. Sürekli ellerimi yıkamaktan tüm hayatım kitlenmişti Mehmet bey sayesinde yeniden hayatımı ve ilişkilerimi düzenledim. Sömürülmediğiniz bir yerde olduğunuzu bilmek sizleri de çok rahatlatacaktır
12 yasindaki kizim cok firtinali bir ergenlik geciriyordu
Kendisini yonlendiren yanlis arkadaslar edinmisti.yasina uygun olmayan konulara cok fazla merak icindeydi.karsi cins ,sigara vs.konusma sekli cok bozulmustu.ailesiyle ilgisini kesmis varsa yoksa cep telefonu bilgisayar.bu sebeplerden dolayi catismalarimizdan dolayi iyice bizden uzaklasmisti. Bir arkadasimin tavsiyesiyle mehmet dumanla tanistim.kisa zamanda kizimla kurdugu diyalog onun guvenini kazanmasi ve kizimin ona herseyi anlatmasi ve rahatlamasi takdire şayandi.mehmet bey cozusoruna ve cozume cabuk ulasan bir uzman bu yuzden onu tavsiye ediyorum.
Merhaba,
Diyetisyenim Esra Hanım’la işyerindeki proje müdürümün tavsiyesi üzerine tanıştım. İlk karşılaştığımda “Gönülden gönüle yol vardır” misali içim ısındı. Beni yüreklendirdi, birlikte hareket edersek başaracağımıza inandırdı. Zor bir süreç olduğunu biliyordum, birlikte hedeflediğimiz kiloya karar verdiğimizde çok heyecanlanmıştım inanmak istiyordum. Sevgili diyetisyenim beni son derece motive etti ve verdiği listeye harfiyen uyarsam kesinlikle kararlaştırdığımız kiloya ulaşacağıma beni inandırdı.
Annemin de yardımıyla titizlikle, ödün vermeden ne önerdiyse yaptım. Haftada iki gün gittiğim diyetisyenim Esra Hanım her verdiğim gramda ve kilolarda beni tebrik ediyor karşılığında hayatta vazgeçemediğim İSKENDERİ diyet usulü yememe izin veriyordu. :)Başlarda ani değişimlerde zorlandığım bu program, gittikçe verdiğim kilolarla bana mutluluk ve başarmanın verdiği haz olarak geri dönüyordu. Esra Hanım’ı diyetisyen olarak değil yıllardır tanıdığım arkadaşım olarak görmeye başladım. Çünkü ele ele verip hedeflediğimiz 14.6 kiloyu 5 ay gibi kısa bir sürede onun sayesinde verdim.
Beni yüreklendirip başarmamı sağladığı için kendisine bir ömür minnettar kalacağım. Aynaya her baktığımda aksimi görüyor, bana yaşatmaya vesile olduğu bu güzelliği her ne kadar 30gr peynirimi zamansız alsa bile kendisinin de bir ömür boyu tüm güzellikleri yaşamasını gönülden diliyorum.