Diyetisyene gitmeyi uzun bir süre hiç düşünmedim. Fazla kilolarım vardı, kendim bir şekilde kilo verebileceğimi düşünmüştüm hep. Düzensiz olarak spor yaptım, 3~5 kilo veriyordum, sonra tekrar alıyordum. 99kg a sabitlenmiştim adeta. Sonunda bütün şartlar beni diyetisyen kapısına adeta iteledi. Ortopedik, fiziksel problemlerim olmaya başlamıştı, ve hep tavsiyeler kilo vermem ve egzersiz yapmam yönündeydi. Kendisinin kapısını çaldığımda kafamda birçok şüpheler ve merak ettiğim noktalar vardı. Ama o kapıdan girerken aslında kilo vermeye de adım attığımı adeta hissettim. Bana günlük yaşantımı ve bu konudaki planlarımı sordu. Cok dikkatli bir sekilde hayat tarzıma uygun bir liste hazırladı sorularıma tek tek cevap verdi. Listeyi elime aldığımda gördüm ki herşey doğal ve günlük ulaşabileceğimiz şeylerden oluşmuştu. Alternatif bir liste de verdi. Yani farklı bir ikramla karşılaştığınızda ne kadar yemeniz gerekiyor, hepsi yazıyordu. Sabah erken kalkmayı seviyordum. Kalkınca başlayan çok hafif bir beslenme arkasından yaklaşık 45dk.~1 saat spor, saat 9 kahvaltısı ile devam eden 3 ana 3 ara öğünlü, diyet programım vardı. Doğrusu hiç acıkmıyordum. Böyle kilo verilirmiydi bilemiyordum. Dediği gibi haftada 1kg. vermek hedefimdi, haftalar geçiyordu, ben haftanın hep aynı günü aynı saatte kayıt yapıyordum. Gerçekten de kilolar 1er 1er gitti. İkinci ayın sonunda kontrola gittiğimde 10,5 kg verdiğimi hayretle gördüm. Belim de toplamda 15cm incelmişti. Kendisi de bundan çok memnun oldu. Aslında ... [Devamı..]

Herhaba.. Ben Esra Hanımı tavsiyeediyorum.com aracılığıyla tanıdım. Sitedeki yorumları okuduktan sonra kendisinden randevu aldım. Aslında çok zor kilo veren biri olarak biraz tedirgindim. Şimdi iyiki gitmişim diyorum. Size ilk andan itibaren müthiş bir güven aşılıyor,onunla konuşurken kilo vermenin çok da zor bir şey olmadığı hissediyorsunuz. Ayrıca sizi her zaman güleryüzle karşılıyor. Ben Esra Hanımın verdiği (bana özel)diet listesine uyarak, haftada 3-4 kez yürüyüş ve bir kaç egzersiz hareketi yaparak bir türlü veremediğim 5 kg vermeyi başardım. Şimdi koruma dönemine girdim. Diet yaparken aç kaldığımı hatırlamıyorum hatta bazen sürekli bir şeyler yemekten sıkıldığım oldu:) Önceleri diet yapar 1-2 kiloyu ancak verirdim.sonrada hemen geri alırdım tabii. ama Esra Hanım sayesinde hedeflediğimiz kiloyu verebileceğime inandım. Kilo verememin durduğu zamanlarda da onun tavsiyeleri ve beni rahatlatması sayesinde bunu başaracağıma inandım. Ayrıca dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı edindim. Egzersizin faydalarını keşfettim ve bunu yaşamımın içine kattım. Esra Hanıma çok ama çokkk teşekkür ederim.. sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi isteyen herkese Esra Hanımı tavsiye ederim..!

ilk tanıştığımızda tanışmamızı isteyenlerin onu neden bu kadar övdüklerini merak etmiştim. tanışınca anladım ki; dünyada sayılarının oldukça az olduğunu düşündüğüm istisna insanlardan birtanesi... gayet mütevazi,gayet hoş görülü,fazlasıyla alçakgönüllü,inanılmaz paylaşımcı, mükemmel bir dinleyici ve oldukça da sevecen.... ben annemle bile bir çok şeyimi paylaşamazken, hiçbir arkadaşıma çok net duygularımı anlatamazken, Hümeyra hanım la konuşmak için, her şeyimi anlatıp her şeyi sormak için kendimle yarışır oldum. okadar enteresan ki, geçenlerde onun yanındayken benim için özel olduğunu düşündüğüm birinden bir msj aldım.zaten asıl konuda, asıl sorunda onun üzerine geliştiği için okudum..sonra ona okuttum, sustum.. yanlız ya da başkalarıyla olsam belki saatlerce ağlar,inanılmaz derecede de üzülürdüm yazılanlara... ama o bir yorum yaptı, hiç bakmayı akıl edemeyeceğim bir noktadan..gülümsedim ve hiç birşey olmamış gibi devam ettim kaldığım yerden... her görüşmemizde bir kez daha anlıyorum ki; ölümler de, ayrılıklar da, mutluluklar da,sevgi de, kısacası dünyada insanlara ait hiç birşey paylaşmadan bir işe yaramıyormuş.. sadece bir doktor olarak değil, bir insan olarak ta bütün iyi özelliklerin bir bedende nasıl toplanabileceğine mükemmel bir delil... gerektiğinde doktorun, gerektiğinde arkadaşın, gerektiğinde danışmanın ve gerektiğinde de sen olabilecek birini arayanlar için kesinlikle ve de şiddetle tavsiye ediyorum.

Aykut Beyi bu sitede buldum ve kendisiyle görüştüm.İlk görüşmeden itibaren müthiş güven uyandıran bir uzman ve birçok soru işaretimi ilk görüşmede aydınlattı.İşinde uzman; kesinlikle maddi kaygı gözetmeyen,tüm kalbinizle güvenebileceğiniz biri ve kesinlikle doğru seçimdir.Ona birçok konuda minettarım.Bu konuda doktor arayan herkesin bu denli iyi bir doktordan yararlanmasını istediğimden dolayı bu yazıyı yazıyorum.Sürekli hastalarına açık,güleryüzlü,samimi,işinde uzman,ilgili bir doktor.Kendisine herşey için çok teşekkür ederim.Benim ve çocuğum için yaptığı herşey için teşekkür ederim.Kendisine duyduğum saygının ve minnetin sözlükte bir karşılığı yok.

Tunç bey'e kendimi çok kötü hissettiğim bir dönemde yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittim. Açıkçası daha öncede bir kaç defa psikoloğa gitmiştim ve sonuç alamamıştım dolayısıyla ümidim yoktu ama yine de denedim. Gerçekten ilk seanstan sonra bir şeylerin olumlu yönde değişeceğini hissettim ve öyle de oldu. Zamanla herşey tüm hayatım değişti. Yıllarca beni mutsuz eden aşamadığım herşeyi Tunç bey sayesinde yendim ve içsel huzuruma kavuştum. Tunç bey sayesinde sağlıklı bir birey oldum. Kendisini 3 kelimeyle anlatmam gerekirse kesinlikle güvenilir, hümanist ve tabiki başarılı...

Kedim Mercan'ı Mehmet Erkan Bey aracılığı ile sahiplendik ve o günden bugüne hiç bir memnuniyetsizliğimiz olmadı.Gerek kedim Mercan'ın aşılamaları olsun gerekse bir problemimiz olduğuzu zaman gerçekten çok iyi bir şekilde yardım ediyor bize.Ve bu zamana kadar çok şükür kedimin hiç bir sağlık problemi olmadı.İşini gerçekten en üst düzeyde yapan bir hekim.Bazı hekimlerin söylediklerine karşılık bir güvensizlik duyup minik dostlarınız adına endişe edebilirsiniz fakat Mehmet Bey'in evcil hayvanınızla ilgili verdiği tavsiyelere sonuna kadar güvenebilirsiniz. Adana'nın en iyi veterineri diyebilirim.

Merhaba, Ahmet Bey ile tanışmamız bir arkadaşım vasıtası ile oldu daha önce arkadaşım kendisiyle seanslara katılmış ve oldukça memnun kalmıştı. Bende ailemdeki sağlık sorunları sebebiyle oldukça zor ve kötü günler geçiriyordum. Sağolsun kendisiyle bir kaç kere görüşmemle beraber hayatımda pozitif gelişmeler oldu, oldukça rahatladım ve elimde olmayan sebeblerle içime kapanmanın gereksiz bir şey olduğunu oldukça ikna edici bir biçimde bana açıkladı. Kendisine saygı ve sevgilerimi iletiyorum. Güler yüzünüz hiç solmasın.

Geçirmiş olduğum omuz ameliyatı sonrasında, Hanife Hanım'la demek isterdim ama bu ifade çok resmi geldiği için Hanife Abla ile fizik tedaviye başladım diycem=) Kayseri Acıbadem Başhekimi Ömer Akbeyaz ve bazı tanıdıklarımın tavsiyesi üzerine Hanife Ablayla tanıştım. Tedavimin 5. günündeyim,fiziksel ve psikolojik olarak kendimi çok iyi hissediyorum. Uzmanlığı,ilgi alakası ve samimiyetinden dolayı kendisine burdan da teşekkür etmek istedim. Kayseri dışındaki hastalar,mahrum kalmayın sizlerde gelebilirisiniz=)

Benim gibi yolu birgün psikologla buluşacak herkese duyurulur... İnsanların hastalıklarına şifa bulması noktasında,doktorunuza duyulan güvenin çok etkili bir yol olduğuna son derece inanan biriyim.Bu anlamda da Ahmet Bey'i ilk görüşümde hiç yanılmadığımı anladım.Güler yüzü,elektriği ve samimiyeti daha tedavi başlamadan etkilerini göstermeye başlamıştı.Yıllardır yaşadığım sıkıntılı aile hayatım ve geçirdiğim çok kötü bir evlilikten sonra fobilerim tavan yapmıştı.Yaşamaktan vazgeçmiş,çocuklarımı dahi gözüm görmez olmuştu.Kendime verebileceğim zararların ötesinde,evlatlarıma yaşatacağım acılar etrafımca fark edilmiş ve Ahmet Bey'e yönlendirilmiştim.İyi ki tanışmışım Ahmet Bey ile.Tecrübesi,profesyonelliği ve mesleki başarısı sayesinde şu an çok mutlu,sağlıklı bir insanım.Ve daha da önemlisi çok mutlu bir anneyim,geleceğime umutla bakıyorum.Çocuklarımı yetiştirme boyutunda Ahmet Bey'in bana tuttuğu ışık sayesinde ilerliyorum.Teşekkür ederim...İyi ki varsınız...

Ben bir tıp doktoruyum ve tam 5 yıldır lenf ödem hastasıyım. Lenf ödem tedavisi için gerçekten bu işin eğitimini almış, uzman bir fizyoterapiste gitmezseniz işiniz zor demektir. Almanya'da bu işle uğraşan çok ünlü bir klinik var ancak oraya gitmek hem zaman alıcı hemde pahalı. Aynı tedaviyi size Türkiye'de uygulayabilecek uzmanlar var. Seda ile tanışıklığımız işte böyle başladı. Seda diyorum çünkü artık benim için bir fizyoterapistten çok öte. Benim lenf ödemim sağ ayağımda. Tedaviden önce iki ayağım arasında, ödemden dolayı 6cm yakın fark vardı. Tedavi sonunda bu fark yaklaşık 1cm. civarına indi. Seda'yı hiç çekinmeden 24 saat arama özgürlüğünüz var. Hem çok sıcak ve hem çok samimi. Bu hastalığın tedavisi lenfatik drenaj masajı ve hasta bölgenin bandajlanmasıdır. Seda benim için farklı yöntemlerede baş vurdu. Aslında özetle elinden ne geliyorsa yaptı. Şu anda orta basınçlı bir varis çorabıyla hayatımı çok rahat idame ettiriyorum. Eğer lenf ödem probleminiz varsa, hiç tereddüt etmeyin. İnanın,hayatınız Seda'nın size uygulayacağı tedaviden sonra çok daha güzel olacak:)

İrem Hanım la yaklaşık 8-9 ay önce tanıştım... kendisi sadece yasaklı besinlerden uzak durarak haftada 2 gün düzenli spor yaparak 2 ay gibi kısa bir sürede 9 kilo vermemi ve kısaca hayatımı kolaylaştırdı. Belkide 5-6 arkadaşım bende ki mucizeden sonra İrem Hanım a başvurdu ama çoğu yarı yolda bıraktı. Sizlere ricam lütfen sabredin biraz mutsuz olsanızda kafanıza takmayın sonuç mükemmelse herşeye değer. Teşekkürler Hocam .....

Hayatım boyunca hiç kimseye imrenmedim,Selin Atasoy HARIÇ!Selin Hanımın internette bulunan kendi sitesine girip, özgeçmişini okursanız ; kendisini hiç tanımayan bir göz olarak bile ne demek istediğimi anlarsınız.İçeriden bakıldığında ise; işini bu kadar seven ve işinde son derece uzmanlaşmış ender insanlardan biridir bence. 2007 yılından beri oğlumun eğitimi dolayısıyla kendisiyle görüşmekteyim.Bizim ışığımız,umut kaynağımız oldu.O ne derse bizim için tartışmasız kabul edildi ve edilmekte.Çocuk eğitimi konusundaki derin bilgisi sayesinde kendimize hiç "acaba" sorusunu sormadan ona güvenmenin keyfini yaşıyoruz. Konu evladınız olunca her türlü çareye başvurmak istiyorsunuz, her konuyu araştırıyorsunuz ama araştırdığınız konu hakkında Selin Hanımın yorumu ve tavsiyesi sizin için son nokta oluyor.Zaten bu zorlu yolculukta en önemli konu birine koşulsuz şartsız güvenmektir.Ne mutlu bize böyle biriyle tanıştık... Selin Hanımı tüm çevreme şiddetle tavsiye ediyorum. İstiyorum ki onlarda yanlış kişilerin ellerine düşmesinler.

Nazlı Hanım ile tanışmamın bir milad olduğunu söyleyebilirim.Kendisi ile tanışmadan önce bazen insanlara "merhaba!" demekten bile çekinebilen birisiydim.Sosyal ilişkiler konusu benim için kabustan farksızdı.Neyseki Nazlı Hanım ile tanışma fırsatını yakaladım.İlk başta kendimi ifade etmekte zorlandığımı farketti.Onunla konuşmaktan bile çekiniyordum ilk başlarda ama anlayışıyı sayesinde ona olan güvenim son derece kuvvetlendi.Kendimi ifade edememe sorunumu nasıl bir sabırla dinlediğini anlatamam.Beni resmen konuşmaya teşvik ediyordu.Korkmamın gereksiz olduğunu gösterdi ve kendime olan güvenimi alevlendirdiğini söyleyebilirim.Kendimden umudu kesmiştim onunla ile tanışmadan önce.Kendi içine kapanmış,insanlarla ilişki kurmaktan korkan,diyalog kurmaktan çekinen,umutsuzluğa düşen birisi iken kendine güveni olan,insanlarla konuşmaktan zevk alan,girişken ruhlu birisine dönüşmeye başladım kendisi sayesinde.Artık korkularımın üstüne gidebiliyorum.Korkularımın sadece kendi kafamda kurduğum şeylerden ibaret olduğunu gösterdi bana ve bunu inanılmaz bir sabır göstererek yaptı.Çünkü bu dönemleri kabullenebilmem o kadar kısa sürmemişti.Dinlemekten bu kadar zevk alan birisi ile tanışmak beni ciddi anlamda umutlandırmıştı açıkçası.İlk başlarda kendisiyle de konuşmaya korkuyordum çünkü sonuçta bu da bir sosyal davranıştı.Konuşmaya başlamam uzun zaman alsa da bunu yapmam gerektiğini sabrı ile hissettirdi bana.Nazlı Hanım a ne kadar teşekkür etsem azdır.Dediğim gibi onunla tanışmak hayat... [Devamı..]

Öncelikle teşekkürler Nazlı Hanım bana gösterdiğiniz doğru yol için.Doğru yaptığımı sanıpta meğer ne çok hata yapıyormuşum.Siz olmasaydınız bunun farkına varıp asıl yapmam gerekenleri yapamayacaktım. ÖSS yeni adıyla YGS ve LYS sınavına 2 kez girdim.ilk yıl sınava girdiğimde kendimi hazır hissediyordum ve kazanacağımı düşünüyordum ama sınav hiç umduğum gibi geçmedi ve tercih yapmadım.Bir yıl daha sınava hazırlanma kararı aldım buda benim hayatımda yer alacak çok zorlu bir dönemi beraberinde getiriyordu.Herşeyi doğru yaptığıma inanıyordum sadece çalişma tempomu biraz daha arttırmam gerektiğinin farkındaydım.Onun dışında yanlış yaptığım birşey olmadığını sanıyordum.Daha sonra kaygılanmaya başladım ''madem yanlış bişeyler yapmıyordum neden sınavı kazanamadım, ya bu sene de aynı şeyler olursa?''diye sürekli sorup duruyordum kendime.Günler geçtikçe kaygım büyüyordu içim içimi kemiriyordu uyuyamaz hale gelmiştim çok huzursuzdum hiç birşeyden zevk almıyordum canım ders çalişmak bile istemiyordu biliyordum istemesem bile çalişmalıydım ama yapamıyordum.Performansım gün geçtikçe daha da düştü bu halimi gören arkadasım kendisine de bu konularda çok yardımcı olan uzman bir ismi önerdi ve ben arkadaşım aracılığıyla Nazlı Hanım dan yardım almaya karar verdim.Bu kararım göremediğim onca yanlış çalişma stilini ortaya çıkardı Nazlı Hanım bana doğru çalişma stilini gösterdi.Aynı zamanda sınav kaygımın yok olmasına olanak sağladı.Bununla da kalmayıp daha güçlü kendimden emin bir birey ... [Devamı..]

Diyet konusunda Şeyma Hanım gerçekten beni çok iyi motive etti. Sayesinde 2.5 ayda yaklaşık 10 kg verdim.Başladığımda çok umutsuzdum ama çok rahat bir şekilde hiç anlamadan kilo verdim. Çok güleryüzlü ve aynı zamanda disiplinliydi.Bir arkadaşımın tavsiyesiyle kendisiyle tanıştım. Diyetisyen ile zayıflamanın zor olacağını düşünüyordum ama fikrimi tamamen değiştirdi.Kendisi bana beslenme konusunda çok önemli bilgiler de verdi. Beslenmeyle ilgili çok iyi rehberlik etti. Tavsiyeleriyle kendisinden çok şey öğrendim ve çevremdekileri de bilgilendirdim. Sadece zayıflama değil beslenme konusunda da çok fazla şey öğrendim. Kilo problemi olan herkese tavsiye ediyorm.

Sağlıklı beslenme konusunda size tanıyıp tanıyabileceğiniz en özel insanı yani Elvan Odabaşı'nı şiddetle tavsiye ediyorum. Şu ana kadar kendisine 2 kere gittim.İlki arkadaşıma eşlik etmek maksatlı idi; diyetisyene gitmek gibi bir niyetim yoktu. Kendi başıma sorun ettiğim 3-5 kiloyla uğraşıp duruyordum. Her pazartesi başlayıp her salı bir sonraki pazartesi yeniden başlayacağım diyenlerdendim. Her haftam hayal kırıklığı ile başlayıp haftayı bitirene kadar nasılsa bir sonraki hafta diyete başlayacağım diyip bol bol yemek içmekle geçiyordu. Neyse ki o gün Elvan hayatıma yeni bir sayfa açtı. Beni eşsiz bilgileriyle ve donanımıyla ikna etti. Çok kısa sürede hayatımda hiç yemediğim kadar yemek yiyerek 7 kilo verdim. Ve ondan öğrendiklerim sayesinde kilomu çok uzun süre korudum. İkinci buluşmamız doğum sonrasında oldu. Hamilelik dönemimde çok fazla kilo almamıştım yine Elvan'dan öğrendiklerim sayesinde ama doğum sonrasında 8. ayda hala kilo verememiştim. Ve Elvan Odabaşı yine muhteşem yönlendirmeleriyle, muhteşem tarifleriyle, muhteşem doyurucu listeleriyle, güzel terapileriyle, güler yüzlü ekibiyle beni eski halime döndürdü. Çok mutluyum. Tavsiye ettiğim, elinden tutup götürdüğüm herkes bana teşekkür etti. Kilo vermek için kendinizi paralamayın, Elvan Odabaşı ile tanışın. İyi ki kendisini tanımışım. Hem diyetisyen hemde muhteşem bir psikolog:) Sadece bedeninizi değil ruhunuzu da güzelleştiriyor. İyi ki varsınız Elvan Odabaşı ve Ekibi.

Kendisi benim çok yakınımdır.Benim bel kısmımda yağ problemim vardı.Ölçüm yaptığında fazlalık olan yerleri tespit etti.Bana boyum ve kiloma göre diyet listesi yazdı.Tabii benim ne yiyip içtiğimi çok iyi için ona göre kalori ayarlaması yaptı.Ayrıca çok güzel alternatif listeler sundu.Böylece istediğim ama verdiği ölçüleri aşmadan herşeyi yiyebiliyordum.Ve ilk 15 gün içerisinde bel kısmında azalma oldu.ihtisasının çok işe yaradığı inancındayım.Yürüyüş tabii ki,ama sabah hemen yatakta karın hareketi ve birkaç hareket yaparsanız,metabolizma çalışşır dedi ve yaptım.Kilomda da azalma oldu.Hemen kendisine telofon açıp tebrik ettim.Boyum 59 kilom 61,5 idi.Şimdi 2,5ayda 57 kilo oldum.Yağları erittiği için ona aferin diyorum,hem öğretmen hemde 57 yaşında bir kişi olduğum için teşekkür ediyorum.Çok çalışkan,dürüst,disiplinli.Güler yüzü ve samimi kişiliği ile motivasyon kabiliyeti yüksek biri olduğuna inanıyorum. Bence en büyük özelliği sorduğunuz sorulara hemen cevap bulabiliyor.

Ergün Bey ile yaklaşık 14 seneye dayanan bir dostluğumuz var. Henüz psikologluk mesleğini seçmeden önce de onu tanıdığım için bu mesleğe nasıl tutkun olduğunu çok iyi biliyorum. Bu nedenle danışanlarının, işine tutkuyla bağlı bir psikologla çalışma fırsatı bulmaları nedeni ile çok şanslı olduklarını düşünüyorum. Keza birkaç danışanı ile diyaloguna şahit olduğumda bu mesleği seçerek ne kadar iyi bir tercih yaptığını tekrar anladım. Onun pozitif düşünmeyi ilke haline getirmiş birisinin danışanlarına çok faydalı olacağına eminim.