Acıkma
Acıkma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Acıkma Kavramı ile İlgili 22 Makale
Adet Öncesi Artan Atıştırmalar
Bazı kadınlarda adet öncesi, karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı gıdalara saldırma, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtiler görülür. Adet öncesinde oluşan bu atıştırmaları ve kilo almayı önlemek için öncelikle yenen yiyeceklere dikkat etmek gerekir. Rafine nişastalı besinler, şekerler, bisküvi, kek, tatlı ve çikolata yenmemelidir. Bu dönemde, tam buğday ekmeği, kepekli pirinç, bol sebze ve meyve, yağsız süt ve yoğurt, ceviz ve badem yemelidir.
Kalsiyumdan zengin gıdalarla beslenmek bu şikayetlerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Kalsiyumdan zengin besinler arasında, brokoli, susam, badem, yağsız süt, yoğurt ... »»»
İŞTAH (ACIKMA), DUYGUSAL YEME, GERÇEK YEME VE KİLO VERME
İnsanlarda iştah ve yeme olayı beyindeki hormonlardan etkilendiği gibi psikolojik nedenler de olabilir.
DUYGUSAL YEME NEDİR:
Duygusal yeme gerçekten acıkmadığı halde duygusal nedenlerle yeme olayıdır. Psikolojik olarak zayıf olduğunuz anda, sıkıntı, stres, anksiyete, sinirlilik durumunda , bir güçlükle karşılaşınca yemek yeme olayı duygusal yani psikolojik yemedir.
Stresi olan kişilerde kilo alma olayı fazla görülür. Bunun nedenleri şunlardır:
1.Stres kanda kortizol hormonunu artırır. Artan kortizol hormonu metabolizmayı yavaşlattığı gibi tatlı ve tuzlu gıdalar yemeye neden olur ve açlık atakları yapar. İşsizlik, boşanm... »»»
► Kadınlarda Şiddetle Başa çıkma Psk.Gözde ATAŞ
Kadınlarda şiddet sonrası başa çıkma üzerine yapılan çalışma şiddetin bir sağlık sorunu olarak ortaya çıktığı ortamda, darp sonrası muayene işlemlerinde ulaşılan kadınlarla yapılmıştır. Kadınlar darp veya şiddet tehdidi sebebiyle emniyete ulaşmış ve emniyet vasıtasıyla acil servise yönlendirilen, şiddet sonrası şikayetleri sebebiyle polikliniğe başvurmuş kadınlardır. Kadınların %55’i acil servis tarafından şiddetten hemen sonra, %28.6’sı şiddet sonrası destek veya öyküsünde saptanmış, psikiyatri polikliniği tarafından, %10.2’si suisid girişim sonrası yönlendirilen, %4.1’i şiddet öyküsü saptanmış, kadın doğum polikliniği tarafından, %2’si nöroloji polikliniği tarafından psikososyal destek bir... »»»
► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ
STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ
STRES NEDİR
Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»
► Çocukta Öfke Kontrolü Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Yolları Psk.Hakan TOKGÖZ
► Sınav Kaygısı ve Başaçıkma Yolları Psk.Alpaslan KESKİN
► Olumsuz Duyguların Kontrolü Psk.Hasan ARSLAN
► Ertelemecilik Davranışı ile Başaçıkma Psk.Büşra GÜNEŞ
► Bir Psikoloğun Kendi Sorunlarıyla Başaçıkma Stratejisi Psk.İzzet GÜLLÜ
► Stres: Stresin Tanımı, Etkileri ve Sonuçları Psk.Uğur DALAN
► Şeker Düşüklüğü ile Psikolojik Bozukluk, Depresyon, Panik Atak İlişkisi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Zayıflayamamanın En Önemli Nedeni: Açlık Atakları ve Tatlı İsteği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Çocukta Korku Psk.Arzu GÜNEŞ
Acıkma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ, Antalya
Uzm.Psk.Arzu GÜNEŞ, Ankara
Psk.Emrah KARABULUT, Antalya
Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN, Bursa
Uzm.Psk.Hakan TOKGÖZ, Konya
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Uzm.Psk.Hasan ARSLAN, İzmir
Psk.Ahmet ANADOL, Antalya
Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN, İstanbul
Psk.Büşra GÜNEŞ, İstanbul
Psk.Nadire KOYUNCU, Konya
Psk.Serap SÖZEN, İstanbul
Psk.Tuğçe ERGUVAN ERYILMAZ, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.Aycan KUL, İzmir
Psk.Mine EREN, İstanbul
Psk.Uğur DALAN, İstanbul
Psk.Eray ÜNLÜ, Ankara
Uzm.Psk.Fahriye YERGİN ÖZKAHRAMAN, İçel (Mersin)
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Uzm.Psk.Nadire GÜNAK, İzmir
Prof.Dr.Aylin ERTEKİN YAZICI, İçel (Mersin) , Psikiyatrist
Psk.Tatiana ÖĞÜTCÜ, İstanbul
Sinem GÜLENÇ, Kocaeli
Uzm.Psk.Gözde ATAŞ, Eskişehir
Psk.Sena KANDAŞ, Ankara
Psk.Sibel AKYUNAK, Ankara
Psk.Dnş.Burak AZAK, Eskişehir
Uzm.Psk.Gülcihan AGAEVA, İçel (Mersin)
acıkma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların acıkma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
adet, adet öncesi acıkma, atıştırma, diyet, premenstrual sendrom, menstruasyon, adet bozukluğu, şişmanlama, kilo alma, zayıflama, kilo verme, kilo vermek, iştah, duygusal yeme, gerçek yeme, kilo, zayıflamak, acıkma atağı, psikolojik yeme, obezite, şişmanlık, şiddetle baş açıkma, kadınlarda şiddetle başa çıkma, kadına yönelik şiddet, çocukta öfke, çocuğum öfkeli, çocukta saldırgan davranış, çocuk öfke kontrolü, öfke ile başaçıkma, öfke kontrolü, çocuklarda öfke, çocuk ve öfke, sınav, kaygı, stres, nefes, egzersizi, biofeedback, gevşeme, teknikleri, başaçıkma, sınav kaygısı, üniversite sınav kaygısı, ygs sınav kaygısı, sınav heyecanı, stres nedir, stresin nedenleri, stresten kurtulmak, stresin sonuçları, stresin zararları, stres belirtileri, stresin belirtileri, stresin etkileri, stres fizyolojisi, olumlu stres, yararlı stres, stresle başaçıkma, olumsuz duygular, duygularla başaçıkmak, otomatik düşünceler, olumsuz düşünceler, olumsuz duyguları kontrol, erteleme davranışı, erteleme psikolojisi, bir türlü işe başlayamama, verimli çalışma yolları, erteleme önleme, ertelemecilik, ertelemecilik davranışı, müslüman kültüründe psikoloji, müslüman kültüründe psikoterapi, müslüman kültüründe ruhsal yardım, kaygıyla mücadele yöntem, sınav kaygısı ile başaçıkma, kaygıyla başa çıkma, sprey metodu, iş kazaları, iş kazası, iş kazası psikolojisi, iş kazası sonrası, kaza sonrası psikolojisi, iş psikolojisi, iş kazası sonrası psikoloji, iş kazasından etkilenmek, iş kazası depresyonu, psikolojların sorunları, açlığa dayanamama, açlığa tahammulsuzluk, hipoglisemi, seker dusmesi, sismanlik, glisemik indeks diyeti, gi diyeti, gizli şeker, diyabet, diabet, şeker hastalığı, stres ile başaçıkma, uyku bozukluğu, stres ve depresyon, depresyon