Aslı hanım eğitimi ve tecrübesinin farkını fazlasıyla ortaya koyan ,danisanlarini yüzde yüz oranında başarıya ulaştıran paylaşımlarımızı methiyelerimizi sonuna kadar hakeden tek adres.Yas itibariyle kilo veremedigim,birçok saçma yöntemi denedigim,birçok diyetisyene başvurduğum ,akşam yeme krizlerini çözemedim ve kendimi çaresiz hissettiğim bir zamanda tanıştım Aslı hanımla.Birbucuk ayda 6,4 kg verdim sayesinde ama asil başarısı aklımda sevdiğim yiyeceklerin ucusmamasi,midemin beynimin fazlasıyla doymasi,yiyebilirsiniz dediği şeyleri bile canımın istememesi,akşamları yakamı bırakmayan bir tatlı bir tuzlu krizlerinin son bulması.Sonuc olarak kendisine ne kadar teşekkür etsem az...Kararlı, bilgili, tecrübeli ve sonuç veren çözümleri sayesinde çok mutluyum.

Burcu hanim ile yaklasik 5 aydir gorusuyorum ve gorusmelerimize hala devam etmekteyiz. Kendisi gercekten cok rahatlatici ve cesaret verici bir danisman. Sakinligi ve gerektigi yerlerde yonelttigi sorularla herseyi oldukca anlasilir, basit ve cozulebilir kiliyor. Kendimden emin olamadigim bir cok konuda, kendimi tanimami ve sorularima cevap bulmami sagladi. Samimiyeti de ayrica huzur ve guven veriyor. Kesinlikle yogun tavsiye edebilecegim bir danisman.

Esra hocamı ilk Instagram üzerinden gördüm. Sonra araştırdım, ücretsiz eğitimlerine katıldım. Üslubu, meselelere yaklaşım tarzı, mesleki donanımına güvenerek kendisinden ACT Eğitimini almaya karar verdim. Eğitimin sonunda ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım. Aldığım eğitim hem kendi hayatımda hem de danışanlarıma sunduğum hizmet anlamında çok güzel gelişmelere vesile oldu. Devamında da süpervizyon grubuna katılarak hem öğrendiklerimi pekiştirdim, hem de eğitimdeki bilgilerin pratikteki karşılığını görmüş oldum. Sadece kendi sunduğum vakada değil grupta sunulan her vakadan çok şey öğrendim. Süpervizyonda öğrendiğim, Esra hocamın değindiği yönlendirmelere göre ilerlediğimde danışanlarımdaki gelişmeler öylesine şaşırtıcıydı ki bu kadarını beklemiyordum. Nokta atışı gibi tespitleri için ne kadar teşekkür etsem azdır. Hem danışanlarım noktasında hem de hayatımla ilgili çok şeyi değiştirdi. İyi ki kendisini tanımış ve eğitimlerine katılmışım. Can-ı gönülden herkese tavsiye ediyorum.

Önceden ismini olumlu anlamda duyduğum ve güvenilir bulduğum için tercih ettiğim, mesleğinde son derece profesyonel bir uzmandır Esin hanım. Birinci derece yakınım için başvurduk. Yaklaşık 2022 eylül ayından itibaren danışanı olduk. Düzenli olarak süregelen tedavimiz çok başarılı bir şekilde devam ediyor. İnsancıl, sorumlu, son derece titiz ve mesleğinin hakkını veren çok sempatik bir hanımdır Filiz hanım. Sanıyorum tedavi bitse de kendisini her zaman arayıp hatırını sormaya devam edeceğiz. Kendisine duyduğumuz güveni boşa çıkarmadığı için müteşekkiriz, çok teşekkür ediyoruz. Simge hanım da çok yardımcı oldu, onun için de düşüncelerimiz çok olumlu. Kolaylıklar diliyorum.

Merhabalar. İnternetten yorumlar üzerine başvurduğum hocamla ilk çift terapisi ile basladik. Bu sırada boşandim ve terapiye devam ettim. Güleryüzlü, hakkaniyetli, işi neresinden tutması gerektiğini çok iyi tespit eden hocam EMDR de uyguladi travmalarimin beni artık yaralamadigini farkettim. Kişilerle yaşadığım problemlerde hakkını savunamayan, başkalarının daha değerli olduğu hissi, kıymetli şeylere kendini layık görmeme gibi bı sürü özgüven eksikliği komplikasyonu yaşadığımı ve daha nice nice şeyler farkettim.kisilerle yaşadığım problem veya iyi olaylarda gözlerimin önündeki perde kalktı ve herşeyi ayanbeyan görür olup daha doğru şekilde değerlendirme becerisi kazandım. Hayata bakisim değişti adeta. Azize Gül hocam terapiye artık ihtiyacım kalmadigini soyleyeli bikac ay geçti ve ben sanki hergün yeni FARKİNDALİKLAR kazanıyorum hâlâ daha. Sekreteri İrem Hanım da her zaman çok güzel iletisimdeydi. Sonsuz teşekkürler sevgili hocam iyi ki sizdiniz

Zehracım ile tanışmamız tamamen kosif Özlem sayesinde gerçekleşmiştir. Kendisinin yüksek enerjisi güler yüzü sayesinde onunla sağlıklı beslenme programı yapmamız gerektiğine karar verdim. 2 aydır yaptığımız programlar güzel sonuçlar vermiştir. Şuanda 2 haftalık detoks programı ile devam etmekteyiz. Bir çok defa zayıflama programları yapmama rağmen zehracımın Sıcak davranması her an yalnız olmadığını hissettirmesi beni ona daha çok bağladı.Zehracım bence en iyi en ilgili diyetisyenlerden birisidir. Motivasyonu çok yüksektir hele o tatlı dili samimi konuşmaları beni kendisine günden güne yaklaştırdı.Enerjimiz frekanslarımız bizi yürüdüğümüz yolda dahada güzel sonuçlara götürecektir. Her tünelin mutlaka bir çıkışı vardır tünelin sonundaki güzel ışık ZEHRA BORA seni iyiki tanımışım iyiki hayatıma girdin ve hep hayatımda olacaksınız. Herkese tavsiye ederim.

Merhaba, Çok büyük bir başarı hikayem yok belki daha çok yeni deneyimliyorum ama burda yazmak ve tavsiye etmemideki en önemli konu şu ki çok inanıyorum belkide ilk kez bukadar eminim güzel bir başarı hikayem olucagina çünkü Zehra bira beni buna inandırdı nasilmoldu bilmiyorum ama inadirdi ,zehra hanımı birsuredir sosyal medyadan takip ediyordum ve denemeni. Zamanı geldi dedim birgün baskında daha öncede dedim.ama.butce ayiramadim ve 2 haftalik detox programına dahil oldum çok farklı bir tecrübe içindeyim ben tüp mide ameliyatliyim vya incokmkez.diget yaptim.diyetisyenle tanıştım sonuçta sağlık elden gitmek üzereyken son çare ameliyat oldum çok direndim ama.sonunda kabul ettim sunuda biliyordum ameliyat çözüm değildi bunu ameliyatı yapan doktorumda söylemişti benim yaşam seklimi düşüncelerimi degistirmem gerekiyordu ve bunu yapamadigim son 1 yilda biraz kilo aldım ve şimdi yillardir yapamadığımi sonucunda ameliyatla.biten hikayemi .sonunda bile yapamadığımi şuan için Zehra bora yaptı kendime inanamiyorum üzerimde hiçbir baskı hissetmeden aç kalmadan üstelik usenmeden hayatıma hareketi dahil.etmeye çalışarak yol alıyorum inanıyorum şuan olmasada bu bir başlangıç ve benim anlaticak çok güzel bir hikayem olucak,kesinlikle tavsiye ediyorum farkı tanıyınca hemen anlıyorsunuz ❤️Zehra bora...

Zehra hn benim karanlık dünyama doğan güneş anlatılmaz yaşanır. Kendisini sosyal medyadan takip ediyordum. Danışanları ile konuşması motive etmesi hoşuma gitti. Sağlık sorunlarım ve ilaçlar bende ciddi sıkıntılar yapmıştı. En sonunda Zehra hn online grubuna katıldım. O kadar güzel sonuçlar aldım ki kendisine çok şey borçluyum. Zehra hn sayesınde doğru bildiğim herşeyin yanlış olduğunu öğrendim.Kilo vermek Zehra Bora ile hiç zor değil aksine daha zevkli onunla iyiki bu yola cıkmışım. Destek almadan hiç bir şekilde kilo verilmez ama Zehra hn bu durumu daha güzel geçirebilirsiniz. Kendisini tanıdığum için çok şanslı hissediyorum. İyiki hayatıma dokundun. Zehra Bora çok teşekkür ederim😘💕

Ebru Hanım’a internet üzerinden ulaştım. Uzman klinik psikolog olarak bir süredir kendisinden danışmanlık alıyorum. Profesyonel yaklaşımı ile dikkatli ve sakin bir şekilde iletişimi sağlıyor. Sabırlı, güler yüzlü ve profesyonel yaklaşımı sayesinde seanslar keyifli bir sohbete dönüşüyor. Bundan sonrası site mesajımı kısa bulduğu ve kabul etmediği için eklenmiştir. Kendisini nasıl geliştirebileceğini bilmiyorum açıkçası psikoloji alanında uzman değilim, kendi tecrübeme dayalı yorum yapıyorum. İnsanları psikolojik destek söz konusu olan böyle hassas bir konuda daha fazla yazmaya ve detay vermeye zorlamak hoş bir davranış değil sevgili site yönetimi!

Uzun süredir var olan öfke krizlerim, kaygılarım, takıntılarım ve daha bir çok şeyden çok bunaldığım, ben niye mutlu olamıyorum diye sürekli kendimi sorguladığım bir dönemde Allah karşıma çıkardı Esra Hanımı. Öncesinde bir terapi deneyimim olmuş fakat terapiste kendimi yakın hissedemediğim ve beni yargıladığını düşündüğüm için bırakmıştım. Bana ve yaşantıma yakın olan muhafazakar birisi olmasını önemsiyordum terapistim olacak kişinin. Sosyal medyadan Esra hanımı görünce bir yakınlık hissettim, doğru kişi olabileceğini düşündüm ve şu an tam da bu yazıyı okuduğunuz sayfadan onunla ilgili yazılanları okuyup terapi almaya başladım. İyi ki de başlamışım bu yola onunla girmişim. Hayata çok farklı bir pencereden bakmamı sağladı. Terapi sürecimi online yürütmemize rağmen yakınlığını yanımda hissettim kendisinin. Bu zamana kadar kimsenin sormadığı bir soruyu sordu bana Esra hanım; “Nasıl hissediyorsun, bu sana ne hissettirdi.” İlk duyduğumda şaşırdığım bu sorunun benim için ne kadar değerli olduğunu şimdi çok daha iyi anlıyorum. Bastırdığım kaçtığım tüm duygularımla yüzleşmemi sağladı. Aslında şu anki davranışlarımın, seçimlerimin, kararlarımın, olaylara verdiğim tepkilerin hepsinin geçmişle anne babamla bir ilişkisi varmış. Terapi sürecinde anlattığım hikayelerime nokta atışı kurduğu cümleler sorduğu sorular belki de günlerce üzerinde düşündüğüm şeyler oldu. Terapi süreci öyle kolay geçmiyor bilen bilir, bir seanstan sonra kendimi berbat hissettiğim başımın saatlerce ağrıdığı çok zam... [Devamı..]

Selime hanım ile zor bir dönemden geçerken tanıştım.Kendisiyle ilgili olumlu yorumlara istinaden ondan destek almaya karar verdim ve çok memnun kaldım. Hastasıyla yakın bir ilişki kuruyor ve gerçekçi bir şekilde yardım ediyor. Seans dakikasına takılmayan elinden gelen tüm desteği sağlayan biri. Aileden biri gibi hissettiriyor oldukça da samimi. Kendimle ilgili dönüştürmem gereken özelliklerimi fark ettirdi. Bakış açımın değişmesine destek oldu. İyi ki tanıdım kendisini.. Eğer samimi ve seansta gibi değilde daha konuşma sohbet ortamında gibi bir destek almak istiyorsanız kesinlikle tavsiye ediyorum.

Görkem hanımla birinci ayımızı bitirdik güzel sonuçlar aldık herkese tavsiye ediyorum çok ilgili günün her saati kendisine ulaşabiliyorum porsiyon konusunda yardımcı oluyor ☺ önümüzdeki zamanlarda da onunla devam etmeyi düşünüyorum sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getirme konusunda yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Diyet yapmaktan ziyade sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirebileceğime inandırdı. Çok memnunum herkese tavsiye ediyorum.

Merhaba; Ben bir yazarım ve ayrıntılı şekilde kaleme alacağım deneyimlerimden önce size ilk tavsiyem, öncelikle hangi konuda olursa olsun, alacağınız bir destekte, hayatınızın belli bir bölümünde size çözüm sunacak konularda mutlaka bu kişinin, üzerinde çalıştığı alanı kendi tercihi olarak mı yoksa koşullar neticesinde bir zorunluluk olarak mı seçtiğini çok iyi anlamak gerekiyor. Ben ilkokul sıralarından, 28 yaşıma kadar sayısını hatırlamadığım şekilde çaldığım klinik psikolog, uzman psikolog ve götürüldüğüm pedagoglardan hiçbir "sonuç" alamadım. Sonuç kelimesini tırnak içinde yazdım çünkü hayatımızda bu desteğe ihtiyacımız olduğunu kendimiz veya sosyal çevremiz fark ettiğinde bu zaten biriken sebeplerin neticesi oluyor. Yani bu noktada uzmanın vazifesi, sebeplerini irdeleyeceği şeyleri, danışanını da örselemeden ortaya çıkararak, çok iyi analiz ederek bir SONUÇ meydana getirebilmesi oluyor. Maalesef, az evvel sözünü ettiğim tercih türünde olduğu gibi, bu işi hasbelkader bölümü kazanıp okuyup sadece bir geçim kaynağı olarak görenlerin sayısı oldukça fazla ve sağ olsunlar bazıları halk tabiriyle basıyor ilacı.. Sonra bende olduğu şekliyle, yemeden içmeden kesilmeler yahut aksine sürekli iştah, miskinlik hali, her söylenene "he" deme ve geçme isteği, bazen aşırı uç tepkileri hiç olmadık şekilde vermeler, "ilacımı almadım ya ondan böyleyim bugün" tripleri ve daha neler neler.. Elbette burada beynin biyokimyasından kaynaklanan tetikleyicilerin veya bazı sıvı ve reaksiyonların... [Devamı..]

Pelin hanımla 1.5 sene önce emdr terapisine başladık. Çok uzun yıllardan beri süren takıntılarım, ataklarım, anksiyete bozukluğum ve travmalarım üzerine online ve yüz yüze görüşmeler yaptık. emdr terapisi için de online devam ettik. oldukça verimli geçti, online süreçlerimizin yüz yüze yaptığımız emdrdan ve terapilerden hiç bir farkı olmadı kesinlikle. tüm süreç boyunca zaman zaman ortaya çıkan başka sorunlarımla ilgili de her zaman yardımcı oldu. terapilerle birlikte devam etmekte olan ilaç tedavimi de kendisiyle beraber sonuçlandırdık. ilaçları bitirirken kendisinin sağladığı destek ile birlikte o süreci de sorunsuz geçirdim. bana kazandırdığı düşünme teknikleri, bakış açıları ve başka birçok şey sayesinde artık yoluma tek başıma devam edebilecek düzeye geldim. güvenilir, güler yüzlü ve işinde çok başarılı. herkese gözüm kapalı tavsiye edebilirim :)

Bundan önce birkaç diyetisyenle daha deneyimim olmuştu. Ama malesef bir ilerleme kaydedememiştim. Hep bir arayış içindeydim.İnstegramda gördüm Barış Bey i, Kendime bir şans daha vermek istedim. Hiç zorlanmadan evde ne pişirdiysem ondan yiyerek 20 günde 6 kg verdim bile. İşinde çok iyi. İyi ki Barış Bey diyorum. Attığı motivasyon mesajları sayesinde diyetime daha da sıkı sarılmamı sağlıyor.Barış Bey sayesinde aç kalmadan, normal yemekler yiyerek zayıflanacağını öğrendim.Keyif alarak diyetime devam ediyorum.

Bihter Merey işini hakkıyla yapan, ufkunuzu açan, çok profesyonel bir uzman ve aynı zamanda inanılmaz donanımlı olması takdir edilesi. Kliniğe geldiğiniz zaman kapıda sizi güleryüzüyle karşılıyor, enerji doluyorsunuz. Kliniği ise çok ferah ve dizaynı harika. Tespitleriyle kendinizi tanımaya başlıyorsunuz. Yolculuğunuzda size çok güzel eşlik ediyor ve güven veriyor. Bambaşka bir pencereden bakabilmeyi, görebilmeyi öğreniyorsunuz. Keşfediyorsunuz.Bihter Hanımla tanışmanızı ve kesinlikle danışmanlık almanızı tavsiye ederim. Ayrıca yazılarını kesinlikle okumalısınız. Kalemi çok kuvvetli, her bir yazısı çok kıymetli. Çok çalışıp, çok okuyup, çok araştıran; tüm birikimini, tecrübesini, bilgisini ve gözlemlerini en doğru şekilde aktaran harika bir terapist. Siz de onunla birlikte gelişiyorsunuz. Yurt içi ve yurt dışında adının ve yaptığı çalışmaların daha fazla duyulması ve takip edilmesi dileğimle... Çok teşekkür ederim.. Sevgiler...

Ben Ankarada yaşayan 42 yaşında bir mühendisim. Çok yoğun çalıştığım için herhangi bir diyete veya spora da zaman bulamayan bir insan olduğum için bundan 6 ay önce oldukça kilolu bir insandım ve bu sağlığımı etkiliyordu. Tesadüfen tanıştığım Aslı hanım resmen hayatımı değiştirdi. Önce bana uygun bir diyet yazma hedefiyle kan değerlerimi istedi ve kan tahlili yapıp kendisine gönderdim, sonrasında 45 dakikalık bir görüşme sonrası bana uygun ve hayatımı çok da engellemeyecek bir diyet yazdı, ilk ay 6 kilo vermiştim bile. inanamıyordum. Sonrasında kilo vermemin kesildiği dönemlerde 4 kere diyeti değiştirerek devamlı kilo vermemiz sağladı ve hedef koyduğumuz 70kilonun da altına düştüm. Şu anda 69 kiloyum ve tam 15 kilo verdim. Eğer kilo probleminiz var ise ve kilo vermeyi sağlığınızı koruyarak yapmak istiyorsanız Aslı hanımı şiddetle tavsiye ediyorum.

Yaşama dair kötü zamanlar gecırıyorken kendımı orda buldum. Çekingen bir başlayıştı. Korktum aslında, kendımı en yakınıma bıle anlatamıyorken hıc tanımadıgım bırıne nasıl anlatırım? Anlattım. Cok agladım. Cok uzaklara dalıp bolca dusundum. Bazen de dusunmek ıstemedım. Sonra göğüs gerebılmeyı ogrendım. Rahatladım. Dınledım de. O cok bıldıgım ama kendı hayatıma uygulayamadıgım seylerı uygulamaya basladım. Sakinlik ve huzur ıcınde sızı dınler, sorular sorar ve dusunmenızı saglar. Bn cok memnun kaldım, kendısını kalpten cok sevdım. Bir yol gösteren bulmak istersenız hıc dusunmeyın derım, kesınlıkle tavsiye ederim.

Esra Hanım'dan eğitim almış ve memnun kalmış bir arkadaşım bu eğitimi tavsiye etmişti. Ruh sağlığımızı ,ilişkilerimizi korumak adına öğrenmemiz gereken konuları belli başlıklar altında toplayip, çözümler hakkında yol haritaları çizerek 10 hafta boyunca bize muhteşem bir eğitim verdi. Herkesin ogrenmeye ihtiyacı olan bilgileri öğrettiği için bu eğitimi tavsiye ediyorum . Psikoterapi sürecime de çok katkısı olan bir eğitimdi bu. Teşekkür ediyorum Esra Hanım'a.