► Detoks Diyeti Önerileri Dyt.Müge ÜLKER

DETOKS DİYETİ ÖNERİLERİ Günde mutlaka 3 L su için. Uyanınca içinde kabuklu limon dilimleri olan, oda ısısındaki bir bardak suyu için. Yatarken 1 çay bardağı suya 1 çay kaşığı elma sirkesi katarak için. Şekerden uzak durun. Yaban mersini ve karahindiba çaylarını karıştırarak içebilirsiniz. Gün boyunca 4 yemek kaşığı keten tohumu yiyin. Sigara ve alkolden uzak durun. Gazlı içecek ve hazır meyve sularını tüketmeyin. Her sabah ılık duş alın. Her gün 30 dakika yürüyüş yapın. Gününüzü özel meditasyonlarla renklendirin. Yiyecekleri yavaş yiyin ve yemeklerin gerçek lezzetini keşfetmeye çalışın.ÖRNEK DETOKS DİYETİ “1. GÜN” SABAH Meyve salatası (5 adet çilek, 4-5 ade... »»»

► Detoks ve Menüsü Dyt.Tülin ALP

Detoks Nedir? Detoks; Latince kökenlidir ve Detoxikation(Detoksikasyon) kavramının kısaltılmışıdır. Detoxikation zehir atımı, arınma anlamına gelir. Vücudumuza çeşitli yollarla giren bütün atık madde, asidik maddelerden ve dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Detoks, insanlık tarihi boyunca uygulanmaktadır ve Hipokrat’dan bu yana doğal tedavi yöntemi olarak tavsiye edilir ve doğal tedavi yöntemlerinin başında gelir. Herkesin belirli aralıklarla vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu temizlemeye ihtiyacı vardır. Aslında vücudumuz her gün, özellikle gece ve sabah erken saatlerde, kendisini temizlemeye programlanmıştır. "Vücutta toksinlerin tutulmasının iki temel... »»»

► Detoks Nedir? Dyt.Hande SEVEN AVUK

DETOKS NEDİR? Detoks vücudun toksinlerden yani vücudun metabolizması sonucu ya da besinlerin yanlış hazırlanma ve pişirilme süreçlerinde oluşan zararlı bileşiklerden vücudun arındırılması demektir. Peki detoks diyetlerinin içeriğinde neler vardır? Kısa zamanda süren açlıklar Sadece sebze ve meyve tüketimi Tahıl ve süt ürünlerini tüketmemek Günlük enerji ve besin alımlarını sınırlandırmak Kafein ve alkol tüketiminden kaçınmakDetoks Yapılmalımıdır? Hayır. Eğer bireylerde immünite (bağışıklık sistemi) ile ilgili herhangi bir genetik ya da sonradan oluşmuş hastalık yok ise immün sistem kendini koruyabilecek kadar güçlüdür. Vücudumuz toksinleri biriktiriyor olsaydı biz z... »»»

► Detoks Gerçekleri Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

Detoks nedir? Detoks yaygın kullanılan anlamda toksinlerden arınma demektir. Bir toksin, vücuda zararlı etkileri olan hastalıklara, alerjilere veya genel bir hastalık hissine sebep olan herhangi bir madde olabilir. Bu toksinleri; sudan, yemekten veya havadan alabiliriz. Vücudumuzun doğal detoks mekanizmaları tüm hızıyla çalışır, terlemek, idrar yapmak ve dışkılamak gibi... Sağlıklı bir bireyin savunma sistemi bu toksinlerle baş edebilecek kapasitededir. Sağlıklı olmanın da birinci şartı yeterli ve dengeli beslenmek ve yaşam boyu düzenli fiziksel aktivite yapmaktır. Vücudumuza giren toksinler en çok hangi yolla alınır? · Sigara içmek · Mangalda, kömür ateşinde direkt pişmiş yiyecek... »»»

► Vücudunuzu Detoksla Temizleyin, Selülitlerinizden Kurtulun Dyt.Erinç KUTLU

► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR