► Detoks Nedir? Evde Detoks Nasıl Yapılır? ÇOK OKUNUYOR Dyt.Perran AYDEMİR

Detoks nedir? - Toksinleri vücudumuza nasıl alırız? - Havada, yiyeceklerimizde, içeceklerimizde ve çevrede bulunan toksinler, vücudumuza girer. Bağışıklık sisteminin düşük olması halinde deri, nefes, vücut salgıları, sindirim ve boşaltım sistemi aracılığı ile toksinler vücudumuzda birikebilirler. - Detoks nedir? - Detoks zihinsel-ruhsal-bedensel arınmadır. Zihinsel ve ruhsal arınma bir süreç ister, bedensel arınma ise her gün vücut tarafından lenf dolaşımımız aracılığı ile doğal olarak gerçekleşir. - Detoksta amaç nedir? - Vücudumuzu toksinlerden arındırarak sağlığımızı korumak, vücudumuzdaki sıvıların asitleşmesini önlemek, asit -baz dengesini korumaktır. Sağlıklı bir... »»»

► Ramazan Ayında Alınan Kilolara Bu Detoks ile Elveda! Ramazan Bayramı’nda Detoks ile Yenilenin! Bayram Detoksu ile Yenilenin! Bayramı Detoks ile Kilolara Elveda! Dyt.Derya FİDAN

Ramazan Ayında Alınan Kilolara Bu Detoks ile Elveda! Ramazan Bayramı’nda Detoks ile Yenilenin! Bayram Detoksu ile Yenilenin! Bayramı Detoks ile Kilolara Elveda! “Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramı sağlıkla geçirebilmek için detoks önerisinde bulundu! Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak adına, dikkat edilmesi gereken noktalar var. Uzun süreli açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, norm... »»»

► Detoks Nedir? Dyt.Ayşegül YILMAZ

Yaşamak için soluk alıp verirken aynı zamanda da beslenmek zorundayız. Ancak zamanla hem yediğimiz besinlerden hem de soluduğumuz havadan (çeşitli çevre kirleticileri -egzoz dumanı, sanayi kirleticileri, tarım ilaçları, sigara v.b gibi-) vücudumuza zararlı çeşitli toksinler de alırız. Bu toksinler zamanla vücudumuzda birikerek oksidatif stres dediğimiz metabolik sonuçlara sebep olur. Bu toksinler vücudumuzda birikerek sağlığımızı kötü yönde etkilemeye başlar. Bu birikim zamanla sindirim sorunları, halsizlik, bağışıklık sisteminde zayıflama, kronik baş ağrısı, uyku problemleri, dikkatsizlik uyuşuk ve sıkılgan ruh hali, cildin dejenerasyonu gibi sonuçlar doğurabilir. Bu birikimin uzun dönem de... »»»

► Detoks Nedir? Dyt.Tuğçe SERT

Detoks programlarında amaç zayıflamak değil, vücuttaki kimyasal toksinleri doğal besinlerle vücuttan temizlemektir. Detoks kürleri 2 haftada 1 gün, ayda 2-3 gün, 3-6 ayda 1 hafta süreyle uygulanabilir. Detoks, kimyasal temizlenmeyle başlar. Kafein, zararlı kimyasalların en önemlisidir. Kahve, çay, çikolatalı yiyecekler ve enerji içeceklerinden uzak durulmalıdır. Bunun dışında bu süreçte alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır. Hayvansal proteinler, yağ, rafine şeker ve nişasta detoks için yararsız olmakla kalmaz aynı zamanda büyük bir asidik atık üreterek temizlenme sürecini engeller. Bu yüzden detoks diyetinde kesinlikle elimine edilmelidir. En önemli adım, kanı asitleştirecek yi... »»»

► Detoks ve Menüsü Dyt.Tülin ALP

Detoks Nedir? Detoks; Latince kökenlidir ve Detoxikation(Detoksikasyon) kavramının kısaltılmışıdır. Detoxikation zehir atımı, arınma anlamına gelir. Vücudumuza çeşitli yollarla giren bütün atık madde, asidik maddelerden ve dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Detoks, insanlık tarihi boyunca uygulanmaktadır ve Hipokrat’dan bu yana doğal tedavi yöntemi olarak tavsiye edilir ve doğal tedavi yöntemlerinin başında gelir. Herkesin belirli aralıklarla vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu temizlemeye ihtiyacı vardır. Aslında vücudumuz her gün, özellikle gece ve sabah erken saatlerde, kendisini temizlemeye programlanmıştır. "Vücutta toksinlerin tutulmasının iki temel... »»»

► Toksinler ve Detoks Dyt.Işın SAYIN

BU ARALAR KONUMUZ TOKSİNLER VE DETOKS Günlük yaşamımızda bizi olumsuz etkileyecek fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir çok faktörle karşılaşırız.Kent yaşamı vakit tasarrufu sağlamaya çalışırken, gıda sektöründe tercih edilen kimyasallar ve hızlı hazır beslenme ile sağlığımızı tehdit eder. Vücudumuzu olumsuz etkileyen faktörler; • Uyku düzeni bozukluğu • Stress • Güneşte fazla kalmak • Katkı maddeleri • Tütsülenmiş ve mangal kömüründe pişmiş gıda tüketmek • Bakteri-mantar-virüsler • Sigara ve alkol almak • Gıda katkı maddeleri • Deniz dibinde ağır metaller, burada yaşayan midyenin eti, • Fabrika atı... »»»

► Detoks Nedir? Dyt.Hande SEVEN AVUK

DETOKS NEDİR? Detoks vücudun toksinlerden yani vücudun metabolizması sonucu ya da besinlerin yanlış hazırlanma ve pişirilme süreçlerinde oluşan zararlı bileşiklerden vücudun arındırılması demektir. Peki detoks diyetlerinin içeriğinde neler vardır? Kısa zamanda süren açlıklar Sadece sebze ve meyve tüketimi Tahıl ve süt ürünlerini tüketmemek Günlük enerji ve besin alımlarını sınırlandırmak Kafein ve alkol tüketiminden kaçınmakDetoks Yapılmalımıdır? Hayır. Eğer bireylerde immünite (bağışıklık sistemi) ile ilgili herhangi bir genetik ya da sonradan oluşmuş hastalık yok ise immün sistem kendini koruyabilecek kadar güçlüdür. Vücudumuz toksinleri biriktiriyor olsaydı biz z... »»»

► Detoks Gerçekleri Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

Detoks nedir? Detoks yaygın kullanılan anlamda toksinlerden arınma demektir. Bir toksin, vücuda zararlı etkileri olan hastalıklara, alerjilere veya genel bir hastalık hissine sebep olan herhangi bir madde olabilir. Bu toksinleri; sudan, yemekten veya havadan alabiliriz. Vücudumuzun doğal detoks mekanizmaları tüm hızıyla çalışır, terlemek, idrar yapmak ve dışkılamak gibi... Sağlıklı bir bireyin savunma sistemi bu toksinlerle baş edebilecek kapasitededir. Sağlıklı olmanın da birinci şartı yeterli ve dengeli beslenmek ve yaşam boyu düzenli fiziksel aktivite yapmaktır. Vücudumuza giren toksinler en çok hangi yolla alınır? · Sigara içmek · Mangalda, kömür ateşinde direkt pişmiş yiyecek... »»»

► 5 Günlük Detoks Planı Dyt.Yunus Emre UZUN

Detoks Nedir? Detoks vücudumuzun, toksinlerden arındırılması anlamına gelir. Şehir yaşamında ise farkında olmadan bir çok yolla toksinlere maruz kalırız. Sigaralı ortamda bulunmak, dışarıda yediğimiz yiyecekle, kirli hava, egzoz dumanları ; toksinlerin vücudumuza girmesi için yeterli olabilmektedir. Bir de yanlış olan beslenme alışkanlıklarımızı eklenince hastalıklara, alerjilere maruz kalmamız kaçınılmaz olur. Vücudumuz terleme, idrar gibi yollarla kendi doğal detoks mekanizmasını devreye sokar ; fakat aldığımız toksinlerle başa çıkmak o kadar da kolay değil. Bu toksin maddeler bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyerek kanser gibi bir çok hastalıkla savaşmamızı da engeller. Detok... »»»

► Detoks İçin En İyi 8 Besin Dyt.Fatma GÖNEN

Detoks, sözlük anlamı toksinlerden arınmak, temizlenmek demek.Hangi durumlarda detoksa ihtiyacınız olur? Örneğin tatildesiniz ipin ucunu kaçırdınız ya da önceki akşam alkolü fazla kaçırdınız, çok fazla tuzlu ve fast food ağırlıklı beslendiniz. İşte bu durumlarda beslenmenize şöyle bir çekidüzen verip, midenizi biraz rahatlatmaya ihtiyacınız olacaktır. Bir haftalık tatilin dönüşündeki bir hafta ya da 3-4 gün daha hafif beslenmek sizin kurtarıcınız olur. Peki nasıl detoks yapılabilir? Hangi besinler etkilidir? Lahana Lahana yüksek kortizol düzeyinin ciltte oluşturduğu hızlı bozulmalara, kırışıklıkların belirginleşmesine karşı koyan bir besindir. Yüksek kortizol seviyelerini düşürmeye yar... »»»

► Detoks Diyeti Önerileri Dyt.Müge ÜLKER

DETOKS DİYETİ ÖNERİLERİ Günde mutlaka 3 L su için. Uyanınca içinde kabuklu limon dilimleri olan, oda ısısındaki bir bardak suyu için. Yatarken 1 çay bardağı suya 1 çay kaşığı elma sirkesi katarak için. Şekerden uzak durun. Yaban mersini ve karahindiba çaylarını karıştırarak içebilirsiniz. Gün boyunca 4 yemek kaşığı keten tohumu yiyin. Sigara ve alkolden uzak durun. Gazlı içecek ve hazır meyve sularını tüketmeyin. Her sabah ılık duş alın. Her gün 30 dakika yürüyüş yapın. Gününüzü özel meditasyonlarla renklendirin. Yiyecekleri yavaş yiyin ve yemeklerin gerçek lezzetini keşfetmeye çalışın.ÖRNEK DETOKS DİYETİ “1. GÜN” SABAH Meyve salatası (5 adet çilek, 4-5 ade... »»»

► Kurban Bayramı Sonrası Detoks Dyt.Damla YAVUZ

► Detoks Suyu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Dyt.Elif Beyza KAYA

► Kışın Kilo Almamak İçin Detoks Şart! Dyt.Burçin ÇELİKEZER

► Ozon Tedavisinin Detoks, Antiaging, Kronik Yorgunluk ve Kronik Hastalıklarda Kullanımı Dr.Ahmet Ümit SABANCI, Ortopedi Uzmanı

► Dental Detox Dt.Güzin KIRSAÇLIOĞLU

► Yeni Yılın Yeni Beden Detoksu Dyt.Tuğba BALDEDE

► Yılbaşında En Sık Yapılan 5 Hata! Dyt.Meltem ERDAĞI

► Tatil Sonrası Detoksla Kilolara Veda Dyt.Meltem ERDAĞI

► Kadınlar Neden Daha Çok Depresyona Giriyor? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Kış Detoksu Nasıl Uygulanır? Dyt.Deniz BERKSOY

► Bedeniniz İçin Yenilenme Zamanı! Dyt.Ayşegül ÖZTÜRK

► Vücudumuzu Arındıran 10 Besin Dyt.Neslihan AKTEPE

► Brokoli ile Kansere Meydan Okuyun.. Dyt.Atilla ZEYREK

► Vücudunuzu Detoksla Temizleyin, Selülitlerinizden Kurtulun Dyt.Erinç KUTLU

► Mucize Diyetler Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Selülit ve Beslenme Dyt.Andaç YEŞİLYURT

► Detoksifikasyon (Toksinlerden Arınma) Dyt.Turgay KÖSE

► Son Dakika Diyetleri Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri