► Sigara Bağımlılığı ÇOK OKUNUYOR Psk.Pelin KABAR

Nikotin bağımlılığı olarak olarak da bilinen tütün/sigara bağımlılığı kişinin bırakmayı istemesine rağmen fiziksel ve psikolojik olarak zorlanmalar yaşamasına neden olmaktadır. Önceleri bir alışkanlık olarak nitelendirilen nikotin artık bir bağımlılık olarak kabul edilmektedir. Çünkü nikotin, beynin dopamin adı verilen bir kimyasal salgılamasına ve geçici olarak kişinin keyif almasına neden olmaktadır. İçe çekilen duman 20 saniyede beyne iletilir ve haz alır. Ancak bu haz kısa sürelidir, kişi hazzın devamı için sigara içmeye devam etmeyi, sigara adetini/nikotin miktarını artırmayı düşünebilir. Bu durumda kişinin nikotine daha çok bağımlı olması gözlemlenebilir. Burada haz yani keyif bağımlıl... »»»

► Sigara Bağımlılığı Dr.Psk.Burcu BÜGE

Sigara, diğer adıyla tütün, içeriğinde bulunan psikoaktif madde nikotin nedeniyle bağımlılık oluşturmaktadır. Nikotin vücut fonksiyonunu etkileyen kimyasal bir maddedir. Özellikle beyine etki ettiği için, bilişsel fonksiyonları ve duygu durumu etkilemektedir (Benowitz, 1988). DSM-5’te sigara bağımlılığı “Tütün Kullanım Bozukluğu” olarak yer almaktadır (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013). Tütün kullanım bozukluğu belirtileri (Amerikan Psikiyatri Birliği, 2013): A. On iki aylık bir süre içinde, aşağıdakilerden en az ikisi ile kendini gösteren, klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya ya da işlevsellikte düşmeye yol açan, sorunlu bir tütün kullanım örüntüsü: 1. Çoğu kez, istendiğinden daha büyük ... »»»

► Sigara Bağımlılığı Psk.Muhammed Erdinç TÜRK

Bağımlılık Nedir? Kişinin, beden ve ruh sağlığını, aile, sosyal yaşam ve iş uyumunu bozacak derecede sık ve fazla alkol ya da madde alma ve bu isteği durduramama ile belirli bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Günden güne yeni bağımlılık çeşitleri oluşmaktadır. Geçmişten gelen bağımlılık çeşitlerinin ismi, şekli ve insan üzerindeki etkileri değişiklik göstermektedir. Bireyin direkt olarak kendisinin fizyolojik ve psikolojik olarak etkilendiği bu hastalık beraberinde çevresel tahribatlara da neden olmaktadır. Bağımlılıkta Tolerans Nedir? Birey bağımlısı olduğu maddeyi kullanırken istediği etkiyi elde edebilmek için bir kullanım devamlılığı içerisindedir. Bu devamlılık aynı miktarda d... »»»

► Sigara Bağımlılığı Psk.Nilüfer YALINÇETİN

Sigara tüketimi son yıllarda artış göstermiştir günümüzde sigara küresel bir kriz halini almıştır. Her sigara kullanıcısı iki kişiden birinin sigarayla ilişkili bir hastalıktan öldüğü görülmektedir. Sigara içme ile hastalık ve ölüm oranları arasındaki bağlantı günümüzde kesin olarak gösterilmiştir. Hayatının geç döneminde bile olsa sigarayı bırakmak sigara içenlerdeki erken ölüm riskini azaltır, sağlığını iyileştirir. Sigara dumanının 4000’den fazla kimyasal madde içerdiği bilinmektedir. Sigara içicileri nikotin bağımlılığı nedeniyle sigara içme arzusu duyarlar, ancak zararın büyük kısmı yanan tütünden çıkan katran be gazlardaki diğer kimyasal maddelerden kaynaklanır. Sigara içim... »»»

► Sigara Bağımlılığı ve Terapisi Psk.Erol AKDAĞ

SİGARA BAĞIMLILIĞININ TEDAVİSİ “Kanaatimce sigarayı bırakmak dünyanın en kolay şeyidir. Çünkü ben bunu binlerce kez başardım” (Mark Twain) Bağımlılık; bir nesneye, kişiye, ya da bir varlığa duyulan önlenemez istek olarak tanımlanabilir. Yapılan araştırmalarda madde kullanma yaşının (sigara ve diğerleri) ilkokul çağlarına kadar düştüğü yönündedir. Yine yapılan çalışmalarda en fazla sigara içen meslek grubu; gazateciler ve doktorlar olduğu yönündedir. Doktorların zararını bilen kişiler olmasına rağmen başlarda yer alması dikkatimi çekmiş... »»»

► Sigara Bağımlılığı ve Spor Psk.Sabahat ERLER

SİGARA BAĞIMLILIĞI VE SPOR Sinirlerimi yatıştırıyor.. Beni canlandırıyor.. Sıkıntılarımı gideriyor.. Bana keyif veriyor.. Düşünmeme yardımcı oluyor.. Kendime olan güvenimi arttırıyor.. Kilo almamamı sağlıyor.. Evet ne yazık ki bu söylemlerin hepsi ve bunlar gibi daha nicesi, sigara kullanıcıları tarafından savunulan yanlış inanışlar. Oysa ki bu etkilerin kazanımında bire bir etki gösteren gerçek bir faktörün spor olduğunu görmemektedirler. Sigara bağımlılığının vücut sistemlerinde oluşturduğu çeşitli hastalıklar ve sorunlar giderek bilim dünyasının inceleme konusu olmuştur. Bu yüzden yaşam stili değiştirme programlarında; stresle başa çıkma, sigara bırakma, egzersiz alışkanlığını ge... »»»

► Sigara Bağımlılığı ve Sigarayı Bırakma Psk.Beril PAPUÇÇUER CEYLAN

KENDİNİ BIRAKMAYA HAZIRLAMA Bırakmayı istediğiniz konusunda olumlu düşünün. Ne kadar zor olacağı şeklindeki olumsuz düşüncelerden kaçının. Bırakmak isteme nedenlerinizin hepsini yazın. Her gece yatmadan önce bu nedenlerden bir tanesini on kere tekrarlayın. Sağlığınıza ve başkalarına karşı sorumluluklarınıza ek olarak güçlü kişisel nedenler geliştirin. Sigara arası vermek için harcadığınız bütün çaba ve zamanı düşünün. Bir paket sigara almak için nasıl koşuşturduğunuzu, ateş bulmak için nasıl çabaladığınızı düşünün. Kendinizi fiziksel olarak hazırlamaya başlayın. Hafif bir egzersiz programı başlatın. Daha fazla sıvı alın, dinlenmeye daha fazla zaman ayırın ve aşırı yorgunluktan kaçının.... »»»

► Alkol ve Sigara Bağımlılığı Tedavisi Prof.Dr.Mehmet Akif ERSOY, Psikiyatrist

Alkol kullananlar arasında nikotin bağımlılığının oranı diğer popülasyona göre 2-3 kat daha fazladır (7, 8). Sigara ve alkolün sinerjistik etkiyle daha fazla kanser riskine yol açtığını gösteren epidemiyolojik veriler artmaktadır. Alkol ve sigara kullanımı birlikte sinerjistik etkiyle motorlu kazaları, ösofagus, ağız ve farinks kanseri risklerini arttırıyorlar (4). Nikotin bağımlılığı diğer yasadışı maddelerle aynı ölçüde sosyal, iş ve hukuki sorunlara yol açmamakla birlikte, tıbbi sakıncaları ve yaşamın erken dönemlerinde düzenli kullanımının zamanla diğer maddelerin kullanımına yol açması (9) nedeniyle psikiyatrik müdahaleyi önemli kılmaktadır. Hastanede yatan hastalarda, psikiyatrik h... »»»

► Sorunları Dumanla Perdelemek: Sigara Bağımlılığı Psk.Dnş.Aysel KESKİN

İç ses: “Evet. Bu yazı bugün bitecek. Önce bi kahve alayım. Nerde kalmıştık? Kahvede kalmıştık. Yanında sigara ne iyi giderdi be. Hay Allah daha yeni bırakmıştım ama… Yaksam mı acaba? Bir taneden bir şey olmaz canım, nasılsa bırakırım. Daha önce bi kaç kere bırakmışlığım var… İstediğim zaman bırakabiliyorum yani. Hem ben bağımlı olmam, gayet iradeliyimdir. On yıldır falan da içiyorum ama… Dudak tiryakisiyim ben. Arada içiyorum, kahvenin yanında falan. Bir de yemeklerden sonra. Bir de arkadaşlarla muhabbet ederken. Fazla içmiyorum bence. Zaten şu yazı bi bitsin, yarın bırakırım. Evet, evet yarın bırakıcam, kesin. Dur yakayım bir tane… Oh be. Bu meret bırakılır mı ya. Neyse ben yazıya döneyim... »»»

► Sigara Bağımlılığı - Tütün Kullanımının Tarihi -Dünyada ve Türkiye’de Tütün Epidemiyolojisi Psk.Neşe GÜNEY

DÜNYADA ve TÜRKİYE’DE TÜTÜN EPİDEMİYOLOJİSİ ANA BAŞLIKLAR Tütünün Tarihi Tütün ve Tütün Ürünlerinin Ekonomik Boyutu Dünyada Tütün Kullanımı Türkiye’de Tütün Kullanımı Tütünün Halk Sağlığı Boyutu Gençlere Öneriler TARİHÇE-1 1492'den önce: Amerika kıtasının yerlileri tedavi ve dini amaçlarla tütün üretimi yapıyorlardı. 1492: Kristof Kolomb Amerika'yı keşfetti. Avrupa'ya döndüğünde yanında bu kıtada daha önce hiç görülmemiş olan tütün tohumları ve yaprakları vardı. Kolomb'un mürettebatından Rodrigo Jerez tütün içerken görüldü ve şeytan tarafından ele geçirildiği iddia edilerek hapis cezasına çarptırıldı. TARİHÇE-2 1556: Fransa ilk defa tütünle tanıştı ve Jean Nico... »»»

► Acı Çekmek İstemiyorum, Acı Çekmek İstemiyorlar!(Sigara Bağımlılığı) Psk.Melek BAL

Nikotin alımına genellikle ergenlik döneminde başlanır. Nikotin kullanımını yirmili yaşlara kadar sürdüren kişilerin çoğu, genellikle düzenli birer sigara kullanıcısı haline gelir. Dünya Sağlık Örgütü’nün bağımlılık tanımına uyarlandığında sigara bağımlılığı şu şekilde ifade edilebilir: “Sigaraya kişinin daha önceden değer verdiği diğer uğraşlardan ve nesnelerden belirgin olarak daha yüksek bir öncelik tanıma davranışıdır”. Diğer bir deyişle sigara kullanımı, bireye ve topluma zarar verici düzeyde bir davranış haline gelir. Bağımlı olan kişiler, belki de sigarayı bırakmak istedikleri halde kullanmaya devam eder ve bırakmakta zorluk çekerler. Sigara bağımlılığının belirtileri aşağıdaki gib... »»»

► Akupunktur ile Sigara Bırakma Tedavisi Dr.Ebru EGEMEN UYSAL, Akupunktur Hekimi

► Sigara Bıraktırma Yöntemleri (Sağlık Profesyonellerine Özel) Doç.Dr.İsmet TAMER, Aile Hekimi

► Alkol ve Uyuşturucu Bağımlılığı Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

► Madde ve Alkol Bağımlılığı - Tedavisi Psk.Ceren TATAR

► Bağımlılık Nedir? Psk.Pelin KABAR

► Bağımlılık Sarmalı ve Mücadele Stratejileri Prof.Dr.M.İhsan KARAMAN, Ürolog

► Madde Bağımlılarının Nikotin Bağımlılığında Danışman ve Danışan Eğitiminin Etkisi Psk.Onur AYDIN

► Bağımlı mıyım? Sigarayı Nasıl Bırakırım? Psk.Ezgi SÖNMEZ

► Bağımlılık Dr.Aydın KENDİRCİ, Akupunktur Hekimi

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (40) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (105) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (152) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (4) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (7) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (35) - Videolar - İletişim Bilgileri