Merhaba öncelikle böyle yararlı sitelerin olmasından dolayı çok mutluyum çünkü diyet serüvenim tamda böyle başladı 10 yıldır kilo vermek için çabalıyordum herşeyi denedim diyebilirim spor diyet ama tiroid ve şeker hastası olduğum için hiçbir sonuç alamıyordum birçok doktora gittim (hani şu tv lere çıkan ağzı çok iyi laf yapan ) sonu hep hüsran oldu harcadığınız astronomik para bir yana sonunda boşa giden çabalarınız tam anlamıyla yıkım beraberinde bozuk bir psikoloji ve kimseye güvenmeme güvenememe tamda böyle bir zamanda fatma hanımı duydum tabi önce inanamadım daha önceki deneyimlerimden dolayı sonra tanışmak istedim randevumu aldım ve gittim karşımda çok güzel güler yüzlü şekermi şeker bir bayan tüm umutlarım bitmişken karşıma çıkması onu bulmam mucize gibi ve diyet yolculuğumuz başladı çok farklı güler yüzüyle motive etmesi istediğiniz an ulaşabilmeniz sizinle birebir ilgilenmesi farklı olduğunu ilk dakika hissettim belki birçok insan için bunlar önemli olmayabilir ama benim gibi (10 yıldır) doğru adresi arayıpta bulamayanlar için emin olun bu çok şey işte bunun için yazmak istedim benim gibi zor durumda olan insanlara çaresizliğin içinde çare olduğunu bildiğim fatma hanımın kesin çözüm olduğunu anlatmak istedim tam tamına 31 kilo verdim tabi fatma hanımın sayesinde ve halen inanamıyorum hiç zorlanmadım aç kalmadım deli gibi spor yapmadım kasımı kemiğimi kaybetmeden sağlıklı bir şekilde verdim ne kadar teşekkür etsem az bunun için diyorum doğru adres diye kesinlikle tavsi... [Devamı..]

İzmirdeki en güvenilir , en huzurlu kapım desem yeridir ... Cem beye öncelikle bir danışandan öte , bir abi, bir arkadaş , bir dost yaklaşımı için sonsuz minnet duyuyorum.. Ofisin huzuru ve enerjisi ise beni oraya bağlayan ikinci büyük etmen .. Cem beye geldiğimdeki ' Ben geçmişi travmalarla dolu bir panik atak hastası oldum ! ' zihniyetinden kurtulmamı sağlayan , beni sağlıklı bir birey yapan , yolumu Cem bey ile kesiştiren kadere , evrene ve İlahi güce sonsuz şükranlarımı sunuyorum ..her ne sıfatla olursa olsun bir arkadaş , bir danışan , bir meraklı ; Cem bey ile bir kahve içmeden bu şehri terketmeyin !

Herkese merhaba, 4 yıllık panik bozukluk hastasıydım. Çeşitli uzmanlardan ilaç tedavisi almış biri olarak ilaçlardan fazlaca yarar sağlayamayınca netten psikoterapi ile ilgili araştırmaya koyuldum ve kognitif terapinin bana yardım edeceğini düşünerek Adana’da bu terapiyi uygulayan terapist aramaya başladım. Soner Bey’den önce bilişsel davranışçı terapi yapan biriyle terapilere başladım. Ancak 4-5 seans çalışmamıza rağmen bir ilerleme sağlayamadık.Bu terapinin bende işe yaramayacağı ve beni son derece kısıtlayan panik nöbetlerimden kurtulamayacağımdan neredeyse emindim. Bu sayfada Soner Erol için yazılanları okuduktan sonra bir kere daha şansımı denemeye karar verdim. 3. Seanstan itibaren panik ataklarımın sıklığında inanamayacağım bir düşüş yaşadım ve 9 seansın sonunda yaşamımdaki aksamalarımdan ve kısıtlanmalarımdan kurtulmuş olmanın mutluluğuyla yazıyorum. Söylemek istediğim şey şu: aynı eğitimleri almış olsalar da iş uygulamaya geldiğinde uzmanlar arasında inanılmaz farklar çıkıyor ortaya. Anladım ki yola çıkılacak rehberi çok iyi seçmek gerekiyor. Bilinmelidir ki Soner Bey sizin için en uygun terapisttir dersem inanın abartmış olmam. Kendisine bir kez daha teşekkürler…

Merhabalar, bende esra hanimdan Şubat ayindan beri terapi görüyorum terapiye ilk baslayis sebebim pek cok kişide oldugu gibi depresyondu. Daha oncede cok sefer psikologa psikatriye gittim icmedigim ilac almadigim terapi kalmamisti ama tam iyilestim derken daha dogrusu iyilestigimi sanirken (çünkü gecen sadece aglama krizlerimdi o da ilaçların sayesinde ) başa sariyordu hersey. herseyi karanlık görüyordum ne bir yere gitmek ne bir şey yapmak gelmiyordu içimden korkularimda artmisti ustelik herseyden korkar olmustum uyumaktan bile korkuyordum gördüğüm kabuslar uyku duzenimi alt ust ediyordu ancak esra hanimla tamamladigimiz emdr terapisiyle yasam kalitem artti hayata daha pozitifim artik cevremdende çok olumlu tepkiler aliyorum ailem arkadaslarim hersey bu kadar kisa surede nasil bu kadar degistigime hayret ediyorlar. Aile ici siddet temelli sorunlarimin etkisi gozle görülür sekilde azaldi en ufak bi tartismada benimle ilgili bi durum olmasa bile istemsiz bir sekilde ağlamaya basliyordum bundan kurtulmus olmak benim icin cok buyuk bi nimet. Gozumde buyuttugum benim için acilarla dolu olan gecmisim artik bir film izlemek gibi. Gecmis gecmiste kaldi sözünu tum ictenligimle soyleyebiliyorum artık. Sadece bunun icin bile esra hanima ne kadar cok tesekkur etsem az. Terapiye baslamak hususunda en ufak bi supheniz bile olmasin bunun icin esra hanimla hayatinizin kilometre tasini yakalayabilirsiniz.

Merhaba, Şeyda hanımla tanışmadan önce kendimi tanıdığımı zannediyordum meğer kendimi hiç tanımamışım ve kendime hiç güvenim yokmuş. Daha ilk tanışmamızda ona gğvenebileceğimi hissettim ve iyi ki güvenmişim. Ben kendimi güçlü ve kararlı bilirdim, bu bilgimin yanı "aman o üzülmesin bu üzülmesin" diye kendi duygularımdan isteklerimden vazgeçerdim. Buda beni mutsuz ederdi. Kendime güveniyormuş gibi dursamda kendi kendime emel olurdum. Başkalarını düşünmekten kendi hayatımı istediğim gibi yaşayamazdım. Sanki kendi kendimin hapishanesindeydim. Bu ve bunlar gibi sayabileceğim o kadar çok şey varki... Şeyda bana bir kapı açtı, bu kapı gerçek bana giden bir kapıydı. Önce kendimle alakalı bir çok farkındalık kazandım. Farkındalık kelimesinin gerçek anlamında şeydadan öğrendim. Kazandıklarımla karar alma, kararlarımın arkasında durma ve uygulama gücünüde elde ettim. Şimdi Dünya'ya bakış açım tamamen değişti. Mutluyum. Kendi algımı değiştirmeme yardım etti. Her şey sihirli bir değnek gibi değişmeye başladı. Aslında o kadar kolaymışki. Yapmam gereken tek şey içeri girdiğimde gülümseyen bu kadına teslim olmamakmış. Önce sosyal çevrem sonra yakınlarında olan ilişkilerim, en sonunda da ailem ile olan iletişimim ters düz oldu. Bu iyi anlamda bir ters düz olma anıydı. Başta korktum ama o zamanda yanımdaydı. Hayatım değişirken bir an bile beni yalnız bırakmadı. Evet Şeyda boybeyi denilen hatunun Görünmeyen bir sihirli değneği var bence :) şimdi istemediğim hiç bir şeyi yapmıyorum. &q... [Devamı..]

Çok sıkıntılı olduğum bir zaman da bana yardımcı olabilecek birini ararken buldum Hicret hanımı.İnternet vasıtasıyla ulaştım ve randevu aldım. Bu konuda hiçbir deneyimim yada değerlendireceğim kriter yokken başladık yola. Ama zaman ve seanslar gösterdi ki iyi ki Hicret hanımla çıkmışım yola.Kısa zamanda epey yol aldık beraber.Kendi içime doğru aldığım yolda yol arkadaşı oldu bana.Kendimi gördüğüm yönler vardı onda.Danışanlarına o anlık mutlu etmeyi değil sorunlarla yüzleşip çözümler bulmayı, mutluluğu hayata yaymayı öğretiyor.O an gaz verip eve yollayan insanlardan değil.Size başka yolların da olabileceğini çözümün her zaman tek bir yoldan ibaret olmadığını gösteriyor.Size farklılıkların her zaman olabileceğini ve etrafa farkındalıkla bakmayı bazı şeyleri farketmenizi sağlıyor.Mesleğini gerçekten sevdiğini daha ilk başta farkediyorsunuz. Belki de mesleğini bu kadar sevdiğindendir başarısı.İhtiyacı olanlara kesinlikle tavsiye ediyorum Hicret hanımı.

Aytekin Bey'e bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine kedimi götürdüm ilk kez. Çok agresif bir hayvan olduğu için veteriner konusunda hep zorlanmışımdır. İshal ve ateş yüzünden birkaç veteriner gezdik önce ama düzelme olmadı. Tam bu konuda ümidimi kaybetmişken arkadaşım sana müthiş birini önericem dedi ve bu cümleden sonra hayatımız değişti.. ''Doğru teşhis - doğru tedavi'' sonrasında hayvan sevgisi. Benim için kriterler bunlar ve Aytekin Bey bu özelliklere sahip . İşinin ehli, deneyimli, vicdan sahibi bir insan ve paragöz değil, mesleğine aşık. İzmir'den taşındık Manisada yaşıyoruz şuan ama biz her aşı kontrol veya hastalıkta hala İzmir'e Aytekin Bey'e gidiyoruz. Biliyoruzki doğru hekimi bulduk ve peşini bırakmayacağız.

Soner Beyle bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım. Uzun süredir günlük yaşamdaki her durumda aşırı endişe duyma, karamsarlığa kapılma, yerli yersiz korkular hissetme gibi duygular yaşıyordum ve tabiki bu yaşantımı olumsuz yönde etkiliyordu. Babamın vefatından sonra sürekli geceleri annemi izliyor, nefes alıp almadığına bakıyor, onun da öldüğü hayallerini kuruyordum elimde olmadan. Soner beyin ben de yarattığı en büyük farkındalık şu oldu ki bunu daha önce hiç düşünmemiştim. Aslında annene kalkıp bakma sebebin, o an hissettiğin korkuyu tatmin etmek için.Baktığın anda duyguyu tatmin ediyorsun ve rahatlıyorsun demişti. Duyguyu tatmin etmedikçe açlık azalır dedi, ki öyle de oldu. Bunun gibi birsürü örnek var Soner beyin hayatıma kattığı.Hissettiğim kaygıların gerçek olabilmesi için kanıtlar arıyorum şimdi kendime. O çok iyi bir terapist, herşeyden önce çok iyi bir insan. Sizi gerçeklerden uzaklaştırıp, tamamen pembe bir dünya kurmuyor size. Bunlarla nasıl mücadele edebileceğinizi öğretiyor.Onunla tanıştıktan sonra kaygılandığınız bir durumda, bunun sonucunda en kötü ne olabilir, ne yaşayabilirim diye soruyorsunuz kendinize :) Yani daha cesur adımlar atıyorsunuz. Dilerim hiç ihtiyacınız olmaz ancak olursa, gözüm kapalı önerebileceğim tek isimdir Soner Erol.

Şeyma ablaya bir öğretmenimin tavsiyesiyle sınav stresimi yenmek için gittim. sınav benim için oyle korkutucuydu ki, sınava hazırlanamıyordum bile. Şeyma ablayla seanslarıma zevkle devam ettim. her seansta daha da rahatladım. Artık sınav anı ve sınava hazırlanma süreci benim için daha rahat geçmişti. şeyma abla güleryüzlü ve anlayışlı yapısı kendinizi onun yanında iyi hissetmenize sebep oluyor. çalıştığı yer hem merkeze yakın olması hem de sıcak bir ortam olmasıyla da hoş. sınav stresi olan ya da benim gibi sınav haricinde sorunları olanlara şeyma ablayı tavsiye ederim.

Ruhan Hanım'ın ilk görüşmemizde benden istediği testlerle Haşimato(Troid İntihabı)rahatsızlığım olduğunu öğrendim. Haşimato'mun olması kilo verme sürecimi olumsuz etkilediği dönemler olsa da(tsh,t3 t4 değerlerimdeki değişmeler ile) Ruhan Hanım'ın her görüşmemizde beni güler yüzle ve anlayışla karşılaması ,hep yanımda olması,beni anlaması beni hep motive etti. Şu an rahatsızlığıma bakış açım bile çok değişti ,kendimi kabullendim, aynaya gülümseyerek bakabiliyorum," kilo vermede imkansız" denen bir şeyin olmadığını öğrendim. Artık pastahanelerin önünden geçerken kafamı ters yönde çevirmek yerine içeri girip istediğimi yiyebiliyor ve formda kalabiliyorum. Çünkü; o gün içinde başka nelere dikkat etmem gerektiğini biliyorum. En güzeli de diyet mantığından kurtulabilmek oldu benim için. Çünkü bunun buruda bir süreliğine yapılan diyet olmadığını ,sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı olduğunu öğreniyorsunuz. Bakış açınız değişip, herkesle her şeyi yiyip formda kaldığınızda hem kendinizi daha çok seviyor hem de kendinizle gurur duyuyorsunuz. Özellikle besin dönüşümlerini öğrendiğim için kendimi bol yemeli içmeli arkadaş ortamlarından soyutlamamaya başladım. Bu yazıyı özellikle haşimato rahatsızlığı olanların okumasını istiyorum, kilo vermenin bizler için imkansız olmadığını bilsinler istiyorum. Nasıl ki kendimize inanmak çok önemli ise kimden yardım aldığımız da çok çok önemli. İyi ki Ruhan Hanım ile tanıştım artık çok mutluyum . İş yerimde de uzun süren açlık dönemler... [Devamı..]

Çalışma yaşamım ve özel yaşamım arasındaki dengeyi kurmakta, önceliklerimi belirlemekte zorluk yaşıyordum. kendime ait bir iş yerim olduğu için bir çok sorumluluğu vardı, özel yaşamımla ilgili de hem eşim hem de kızıma karşı sorumluluklarım vardı. hepsini en mükemmel şekilde yapmaya çalışıyor, yardım arama davranışında bulunmuyordum. bu yoğun tempo ve mükemmeliyetçi tavrım beni tükenmişliğe götürmüştü. insanlara hayır diyemiyor sınırlarımı çizemiyordum. bir arkadaşım insanlarla iletişim kurmakta problem yaşadığını bu problemi aşmak için kamil beyden destek alabileceğimi belirtti. kamil bey ile iş ve özel yaşamımda yaşadığım iletişim problemleri ve öncelikleri belirleme üzerine çalıştık. bu problemlerin temelinde anne ve babamla kurduğum ilişkinin yattığını saptadık, o döneme dair bitmemiş sorunlarımı ele aldık. şu anda yaşamımı daha iyi düzenleyebiliyor ve sınırlarımı çizip hayır diyebiliyorum. bu becerileri kazanmamda kamil bey in katkısı çok büyük oldu.

Şeyda ile bu site aracılığı ile tanıştım. Beni en etkileyen kısım bu sitede yazdığı yazıları oldu. Gittiğimde ilk andan itibaren olumlu bir elektrik aldım. İkinci seansta kafamdaki sorular bitti ve beni şaşırtmayı başardı ki kolay şaşırmam. Kendi çevremde sürekli tavsiye ettim kendisini umuyorum yardımım olur. Bu tavsiyeyi okuyorsan Mesajım çok kısa : Daha fazla arama git. Cevabı bulacaksın. Diğer yorumlarda sürekli temas halinde derken abartmıyorlar. Ve bu bir derdin varsa muhteşem geliyor... Şiddetle canı gönülden tavsiye ediyorum :)

Kendisinin GATA’da hastasıydım. Umut Bey alt ekstremite ağrılarım için ve bunları güçlendirmek amacıyla egzersizler konusunda bana çok yardımcı olmuştur. Ayrıca tedavim süresince tüm hastalarına karşı tutum ve davranışlarının oldukça insancıl ve mesleki bilgisinin çok iyi olduğunu, alanındaki yeniliklere de açık olduğunu ve de hastalarına güleryüzlü, aynı zamanda görevinin bilinci ile ciddi ve iyi davrandığını gözlemledim. Mesleki yaşantısında başarılarını katlayacağı inancındayım. Kendisine yardımları için çok teşekkür ederim. A.A.

Levent Bey'i arkadaşım vasıtası ile tanıdım.Her anlamda benim için zor olan bir dönemdeydim ve ilk defa gerçekten psikolojik desteğe ihtiyaç duymuştum. Henüz toplamda 3 seans görüştük kendisiyle, ancak daha ilk andan itibaren hayatımda ciddi değişiklikler yaratacağını fark ettirdi. Öncelikle kendimi, sonrasında çevremi tanıma hususunda bana yardımcı oldu ve olmaya devam ediyor. Onunla konuşurken yabancılık hissetmiyorsunuz, bir bakıyorsunuz ki kendinize bile itiraf edemedikleriniz dilinizden dökülüveriyor :) Gelecek hafta Levent Bey'le 4. seans görüşmemizi yapacağız. Desteği için minnettarım.

Merhabalar, dün akşam 8 aylık muhabbet kuşumun kanat altında yoğun bir kanama olması nedeniyle acil olarak Evrim Bey'in bulunduğu levent ada veteriner polikliniğine gittim. Kendisi kanama olduğunu duyunca hemen ilgilendi, hatta başka bir işi olmasına rağmen bizi araya sıkıştırarak küçük bir operasyonda bulundu. Hatta muhabbet kuşumun gece üşümemesi hatta sıcak kalması gerektiğini söyleyerek kendi kuşuna ait ısıtıcı lambayı bana bir geceliğine ödünç verdi, beni hiç tanımamasına rağmen, hatta akşam kayıt sırasında telefon numaramın alınması bile atlanmış olmasına rağmen. Şu anda ben bunları yazarken muhabbet kuşum arkamda konuşmakta, ve kendisi sayesinde. Buradan kendisine tekrar teşekkür ediyorum.

Tayfun Doğan ile tanışmam hayatımdaki en büyük dönüm noktalarından biri. Onunla geçirdiğimiz her bir seans benim kendimi geliştirme biraz daha yardımcı oldu. Yaptığımız nefes egzersizleri ile hayata dair ciddi farkındalıklar edindim. Bu seanslarla birlikte artık kendimi daha güvende hissetmeye başladım. Onunla öğrendiklerimi üzerinden 3-4 yıl geçmesine rağmen hayatımda hala etkin birşekilde kullanıyorum. Belli birkaç rahatsızlık için değil, tüm hayatınızı düzenlemek ve sağlıklı bir yaşam elde etmek istiyorsanız Tayfun Doğan abiyi tavsiye ediyorum.

Merhabalar, Beril Hanımı şans eseri internetten bir psikolog arayışı içindeyken buldum. Doğrusunu söylemek gerekirse ilk tercih nedenim evime yakın olmasından kaynaklıydı. Ama terapiler başladığında iyi bir seçim yaptığımın farkına vardım. İlgili ve samimi tavrı ile eşimle olan sorunların belirlenmesinde ve bir sonuca ulaşmasında çok etkili oldu. Bazen insanın bazı noktaları anlayabilmesi için sanırım bir uzman tarafından yüzüne bir ayna tutulması gerekiyor. Beril Hanıma tüm yardımlarından dolayı çok teşekkür ediyor ve kendisini şiddetle tavsiye ediyorum.

Aslı Hanım ile 1 yıldır birlikte çalışmaktayız. Aslı Hanım güler yüzlü, dinamik ve kibar yapısı ile danışanlarını karşılamaktadır. Samimi ve içten tavırları ile anlaşıldığınızı hissettirdiği için kendisiyle iletişim kurmak ve bu iletişimi devam ettirmek oldukça keyifli bir hal almaktadır. Kendini her alanda geliştirmeye çalışan yenilikleri takip eden Aslı Hanım aynı zamanda çocuk ve ailelerle yaptığı çalışmalarla da ön plana çıkmaktadır. Merkez içerisinde danışan memnuniyetini gözlediğim Aslı Hanımı ihtiyacı olan herkese tavsiye ediyorum.

merhabalar. Psikolog Rukiye hanımı yaklaşık 1 yıldır tanıyorum. kendisiyle bir süre birlikte çalışma fırsatı bulduk. Rukiye hanımın en belirgin özelliği, işini severek yapması, kendini geliştirmeye açık olması, etik ilkelere dikkat etmesi ve hoşgörü sahibi olmasıdır. Mesleki açıdan da, aldığı eğitimlerle çocuk-ergen terapisi alanında başarılı çalışmaları olmuştur, bunu ondan destek alan danışanlardan da fark etmişimdir. Ayrıca, Rukiye hanım edindiği tecrübeler ve aldığı eğitimlerle ülkemizde sayılı uzmanlar arasındadır. Kendisine meslek hayatında başarılar diliyorum ve ihtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum.