Aman sütüm kesilir demeyin, kendinizi toparlar toparlamaz doğru beslenme uzmanından yardım alın. Ben böyle yaptım. Bebeğim 7 aylıktı ve sütüm yeteri kadar gelmiyordu. Ama ben ısrarla emzirmeye devam ediyordum. doğumdan sonra "şunu da ye süt yapar" yanlışına düşünerek sağlıksız gıdalar tüketiyordum. zira doğumda verdiğim 10 kiloyu 7 ayda geri aldım. üzerine hamilelik kiloları da eklenince, yus yuvarlak bir şey oldum sanki. Depresyona girmemek için doğru uzmanı bulup beslenmeyi ve en önemlisi emziren anne beslenmesini öğrenmem gerekiyordu. 8 ayda 21 kilo verdim. sütüm artarken ben zayıflıyordum. önümde daha 15 kilo vereceğim uzun bir yolculuk daha var. ama doğru kişi ile yola çıkmak mesafeleri kısaltıyormuş. Nil Hanım ve mükemmel asistanı Yüksel Hanım (ve minik bebeğimiz) iyiki varsınız!

Pınar Hanım'a bir arkadaşımın önerisi üzerine gitmeye başladık. Yeni, yeni ergenlik dönemine giren kızımla sorunlar yaşıyorduk ve giderek birbirimizden uzaklaşıyorduk. Pınar hanımla görüşmelerimiz... durup, sakinleşip tabloya uzaktan bakmamı ve bazı davranışlarımı değiştirmemi sağladı. Kızım da daha az sinirlenmeye başladı. O dönemki kavgalarımıza baktığımda kızımın da benim de çok değişmemiz gerekirmiş gibi geliyordu. Ama iletişim tarzımda yaptığım küçük değişiklikler büyük değişimleri getirdi. Kızımla kopma noktasına gelen bağımızı yeniden güçlendirdiği için Pınar hanım'a buradan da teşekkür etmek istedim.

Adem Bey ilgili bilgili iletişimi iyi bir meslektaşım. Kendisini aile danışmanlığı eğitiminde tanıdım . Kendini yenilemesi eğitim programlarını takip etmesi ve hatta organizasyonları gerçekleştirmesi gerçekten takdir edilesi. Kayseri'deki nitelikli uzman bulabilme sıkıntısının kendisi ve organizasyonları ile bir nebze hafifleyeceğini düşünmekteyim. Esprili kişiliği ve olumlu iletişimi ile tavsiye edilebilecek bir uzman olduğunu düşünüyor kendisine başarılarının devamını diliyorum.

Seyran Hanım mesleki becerileri yüksek bir psikolog. Sürekli okur ve kendini geliştirir.Mesleğinin etik değerlerine önem verir.Güler yüzlü pozitif yaklaşımı çok önemli özellikleri.Bir insanın sosyal, kültürel ve mesleki alanda kendini nasıl geliştireceğine iyi bir örnektir.İyi bir psikolog olmak çalıştığı alanda sürekli eğitim ve ciddi bir emek gerektiriyor. Okul bittikten sonra eğtimin bitmediği nadir mesleklerden.Seyran Hanım'ın bu konuda fazlasını yaptığını gözlemliyorum .Buda mesleki başarıyı getiriyor.Hayata pozitif değer katan arkadaşıma başarılar diliyorum.

Merhabalar! Sinem hanımı çok sevdiğim bir arkadaşım aracılığıyla tanıdım. Alanında bilgi sahibi bir kişi olmakla birlikte olumlu tavrı ve güleryüzü ile hiç zorlanmadan istediğim kiloya kavuşmamı sağladı. Kendisinden günlük öğünlerin nasıl dengelenmesi gerektiğini öğrendim. Şu anda koruma programındayım. Küçük kaçamaklar yapıp dengeyi koruyabiliyorum. Gülerek hatta gülme krizlerine girerek hiç gerilmeden kilo vermek isteyenlere kesinlikle Sinem Kolbakır'ı öneriyorum. Tekrar teşekkürler Sinem Hanım:)))

Ender beyi 3 yıldır tanıyorum.son zamanlarda içinden çıkamadığım bazı sıkıntılar yaşamaya başladım ve Ender beye danışmaya karar verdim.sorduğu sorular ve sorma tarzı her sıkıntımın üstüne basıp yok etti sanki..uzmanlığının dışında gerçek bir dost olduğunu da anladım..insana moral ve güven veren bir kişiliği var..Ender beyi tanıdığım için kendimi çok şanslı hissediyorum..beni sabırla dinleyip yol gösterdiği için de çok teşekkür ediyorum..çok değerli bir psikolog olarak Ender beyi şiddetle tavsiye ediyorum..

Nihal hanımı tavsiye ediyorum çünkü: 1- motivasyonunuzu çok yüksek tutuyor, umudunuzu kaybettiğinizde o hep yanınızda 2- bana 28 kilo verdirdi. Hayatımı değiştirdi. Yaşamdan kopuyorken o beni hayata bağladı. 3- güleryüzü, ilgisi, sevgisi harika. İdeal kiloma düştüğüm için sevinemedim bile, çünkü artık onunla 2 haftaya bir randevulaşmayacaktık. Ama biliyorum kapısı hep açık. 4- diyetisyen dediğin nihal hanım gibi olmalı. Fiziğine bakınca insan daha da bir güveniyor ona. Onun sayesinde koruma programında da çok başarılı olacak ve yıkıntılarla dolu o günlere geri dönmeyeceğim. Artık sağlıklı beslenmeyi biliyorum. Diyetisyenimi seviyorum..

Sevgili Belma ile iki yıl süren uzun soluklu Gestalt programı sayesinde tanıştım. Tüm program boyunca Belma' nın sıcak, içten, isabetli ve samimi paylaşımları ve yorumları beni çok etkiledi. Kendisini her zaman güzel, samimi ve profesyonel olarak gördüm ve algıladım. Bana göre tüm Gestalt programı süresince duruşunu korumuş olması bu duruşuna yön veren özelliklerinin kendisi ile bütünleşmiş olduğunun göstergesiydi . Mesleğinde çok başarılı olduğuna / olacağına ve danışanları ile gerçekleştireceği ı her çalışmadan kendisinin de çok çok keyif alacağına tüm kalbimle inanıyorum.

Merhaba,Benim, doğum nedeniyle almış olduğum kiloların üstüne gecen yaz ayağımın kırılması da eklenince kilo bakımından 92 kiloya kadar çıktığımı gördüm bu kilom beni ve ayağımı çok zorladığını hisettim Eşimin araştırmaları üzerine beş altı ay önce Aslı hanımla tanıştım hemen randevu alıp diyet proğramına başladım ilk görüşmedeki konuşması güler yüzlülüğü ve motivasyonu beni çok etkiledi,ilk başladığımda 92 kilodaydım beş ay gibi bir sürede 22 kilo verdim tabi Aslı hanımın motivasyonu diyet programı ve uygulamalarını harfiyen yerine getirdim,19kg yağ, 1 kg su, 2kg kas olarak kilo vermeyi başardım ilk başladığımda metobolizma yaşım 40 şimdi ise 32 şu an 69 kiloyum ve son koruma programıma gideceğim arkadaşlarım komşularım bile beni görünce inanamıyor ne yaptın diyorlar Ben de Aslı hanımı anlatıyorum bir kez daha teşekkürler Buradan Aslı hanım araştırıp bu yazıyı okuyorsanız demek ki diyetisyene ihtiyacınız var bence hiç vakit kaybetmeden Dyt. Aslı hanıma ulaşmanız size sağlıklı ulaşmak istediğiniz beden ve kiloya erişmenizde yardımcı olacaktır.

Sinem Malkoç'dan yaklaşık 3 yıldır bireysel danışmanlık almaktayım.Kendisi ile, geçirdiğim bir kaza sonrasında tanıştım.Bu kazanın yarattığı sorunları gidermekten öte yeni ufuklar açtığını söyleyebilirim.Mesleğini son derece profesyonel bir şekilde icra ettiğini düşünüyorum. Psikolojik danışmanlık almak konusundaki tüm önyargılarımı bertaraf etmiş bir danışmandır. Sadece seans süresince değil, seans dışında da düşünmeye sevk edecek yaklaşımlar sunabilme konusundaki entellektüel birikimini etkilyeici bulduğumu söyleyebilirim.

Merhabalar. İkizimin ve benim kilo ile başımız her zaman dertteydi. Bir şişman bir zayıf. Kilo veriyoruz ama verdiğimiz kadarda alıyorduk. Her hafta başı diyete başlıyor ama sonunu getiremiyorduk. Artık Profesyonel bir yardım almamız gerektiğini anladık. Internet’te yaptığımız araştırmalar sonucunda karşımıza Diyetisyenimiz Sinem çıktı. İlk randevumuza giderken çok heyecanlıydık. Bizi o kadar içten karşıladı ki sanki arkadaşımız gibiydi. İlk başta kan tahlillerimizi istedi, yağımızı kilomuzu ölçtü. Sıra beklenen diyet listesine geldi. Neleri sevdiğimizi neleri sevmediğimizi sordu. Beraber listemizi hazırladık. Tam tamına 7 öğün. Biz hayatımızda hiç 7 öğün yememiştik ilk önce şaşırdık ama yemek yedikçe zayıfladığımızı görünce de çok mutlu olduk. Birbirimize destek olarak listemizde yazılan her şeye harfiyen uyduk. Hiç zorlanmadık, öğün atlamadık ve her hafta gittiğimizde biraz daha zayıfladığımızı gördük. Şimdi koruma programındayız, ikimizde toplamda 10 kilo verdik. İyi ki Sinem’le tanışmışız iyi ki kendimizi güvenilir ellere bırakmışız. Kilolarından kurtulmaya karar veren herkese tavsiye ediyoruz.

Merhaba, Bu yolculuğa 46 yaşında 78,5 kilo da 1,67 boyunda birisi olarak başladım. Her geçen gün daha da kilo alıyor olduğumu midemin çevresinin yağlandığını pek çok kıyafete sığamadığımı fark ediyordum. Bu beni çok mutsuz ediyordu. Yeni büyük beden kıyafet alma fikri korkutuyordu. Gözüme hoş görünenlere ben sığmıyorum sığdığım kıyafetler hoş durmuyor derken………. Esra hanımla arkadaşımın gelini sayesinde tanıştım. Şaka değil cidden çok tatlı bir hanım. Bazen yasaklı gıdaları tüketiyordum ama Esra hanım önemli değil şöyle yapalım deyip hemen listede değişiklik yapıyordu ve ben bir daha ki gidişimde kilo veriyordum . O tartının üstünde zayıflamış olduğun rakamı duymak inanılmaz keyif veriyordu. 5 ayda 9 kilo verdim. (Pek çok kaçamaklarım olduğu halde) Kilolarımı hiç zorlanmadan verdim. Keyifle yemeklerimi hazırlıyorum ve keyifle yiyorum. Hatta arkadaşlarım bana durmadan yemek yiyip zayıflayan seni göreceğiz diyorlar. İnsan yeniden doğmuş gibi oluyor.Zayıflama sürecim bitince ki (buna 1 -2 kilo bir şey kaldı) inşallah Esra Hanımla koruma sürecimide güzel atlatacağımıza inanıyorum. Esra hanımın en başarılı yanı danışanlarını haftada 2 kez kontrol etmesi, çünkü o kontrollerin en az birinde değişiklik yapabiliyor bu da sizin kilo vermenize hız katabiliyor en azından ben de öyle oldu. İnşallah bu öğrenmiş olduğum sağlıklı beslenme programımı ömür boyu sürdürürüm Güler yüzlü samimi, işinde başarılı ve sabırlı bir hanım. Esra Hanıma ve yanında çalışan Bedia hanıma teşekkür ederim. ... [Devamı..]

Esen Hanım benim tanıdığım en harika ve insan sağlığını önemseyen beslenme uzmanı. Kişiye anlamsız formüller vermek yerine sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırmayı birincil hedef olarak alıyor. Bu alışkanlığı kısa sürede hayatınıza hiç bir ekstra zorluk getirmeden yerleştirmenize yardım etmesi kendisinin en büyük mucizesi. Her zaman için motivasyonunuzu yüksek tutmaya yardımcı oluyor. Çok bilinçli bir şekilde sağlınızla ilgileniyor. En güzeli de güler yüzü ve içten samimiyeti. Artık o kadar ki onu görmediğim haftalar iyi geçmiyor. Yıllardır kilo vermek büyük bir çözümsüz sorunken benim için; bugün kendisi sayesinde, öncekinin aksine yapabildiğim ve zorlanmadığım bir durum . Üstelik sonrasında da verdiğim kiloları almayacağıma olan inancım tam; çünkü Esen Hanım ile tam anlamıyla bir "bilinçlenme" yaşadım. Umarım siz de benim kadar şanslı olup onunla tanışırsınız.

Değerli çalışma arkadaşım Halil İbrahim KURMAZ iyi bir fizyoterapist olup hastaları ile birebir ilgilenen hastalarının fiziksel iyileşmenin yanında moral olarak ta onlara destek olmaktadır.Mesleki anlamda kendini sürekli yenileyen ve geliştiren biridir almış olduğu kurslar ve yeni uygulamalar ile fizik tedavi ve rehabilitasyon anlamında güvenerek başvuracağınız bir arkadaşımızdır.kesinlikle tavsiye ediyorum. Not:boyun ve sırt ağrılarım için yapmış olduğu uygulama ve tekniklerden çok iyi sonuçlar almış olduğumu belirtmek istiyorum.

Hülya hanım ile yaklaşık 15 yıl önce Karşıyaka Rehberlik ve Araştırma Merkezinde görev yaptığım sıralarda tanıştım. Hülya hanım mesleğine çok önem veren, alanında gelişmeye ve araştırmaya açık, titiz ve güvenilir bir kişidir. Her zaman güler yüzlü, sevecen, anlayışlı, en önemlisi de sabırlıdır. Aile Danışmanlığı , Yaşam Koçluğu ve Sorun Çözme konularında kendisinden çok destek görmüşümdür. Yanında çalışanlar mesleğinde çok başarılı ve tecrübeli kişiler. Ayrıca Diyalog hem fiziki koşulları hem de çalışanları ile ideal bir danışma merkezidir. Hülya hanımın kendisine başarılar diliyorum ve kendisini her ihtiyacı olana şiddetle tavsiye ediyorum....

Hülya hanım ile annemin vasıtasıyla tanıştık.Evliliğimizde sorunlar vardı ve hülya hanıma gitmeye karar verdim.Eşim ilk önce gitmek istemedi ama birinci görüşmemizden sonra gitmeyi benden daha çok istedi.Daha ilk görüşmemizde bizim sorunumuzun nerde olduğunu bildi ve eşim çok şaşırdı.Daha sonra gitmeye devam ettik ve Hülya hanımın bize öretttiği en güzel şey dialog kurmamızdı.Evliliğimiz Hülya hanımın tavsiyeleri ile şimdi gayet iyi gidiyor. İşinde uzman biri, bence süper bir danışman.Ona çok tşekkür ediyoruz evliliğimizi kurtardığı için...

2011 yaz sonunda 102 kiloyu görmemle soluğu Esra Hanım'ın yanında aldım. Evime yakın bir hastanede çalıştığı için kendisini tercih etmiştim, tesadüfle gelen bi tanışıklık olsa da iyi ki tanışmışız. 7.ayın sonunda 24 kg verdim. Hedefim 55 kg. Esra Hanım günde 7 öğün vererek aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermemi sağladı. Kilo verdiğim zamanlarda iskender, pizza, hamburger gibi ödüller veriyor. Arada ben ödülleri abarttım kilo aldığım veya hiç veremediğim zamanlar da oldu. Bu zamanlarda Esra Hanım 3 günlük şok diyetler uyguladı. İlk başlarda kilo vermemin durduğu zamanlar oluyordu bunları aşacağımı söyleyerek motive ediyordu ve ben üzülünce o da üzülüyordu. Ben kendisine hedefimi anlattığım zaman benimle birlikte hırslanıyor. Benimle birlikte benim için uğraşıp emek verdiğini görünce iyi ki Esra Hanım ile tanışmışım diyorum. Siz yeter ki isteyin ve Esra Hanım'ın sözünden çıkmayın gerisi geliyor.

Hasan bey,her konuda yeterince donanimli,ilgili,hasta sahibini cok guzel aydinlatan,tum sorunlara cozum uretebilen,isini seven, durust bir hekim. Yaklasik 5 yildir her konuda bize yardimci oldu,oluyor:) bikmadan,usamadan,hasta sahibini cok guzel aydintiyor,aklinizda hicbir soru isareti birakmiyor,hasta sahibine guven veriyor, kesinlikle tavsiye ediyorum,memnun kalmamamiz imkansiz, %100 guvenebilirsiniz ,veteriner hekimler arasinda tanidigim en iyi doktorlardan birtanesi,gercek bir hekim...

Manuel Terapi Uzmanı ve osteopat Teoman Gündüz ile bir yakınım aracılığı ile tanıştım.İnanılmaz kas ağrılarım vardı.Özellikle boynumdan aşağıya yayılan bu ağrılar bazen o kadar artıyordu ki geceleri dahi uyutmuyordu.Teoman Bey ilk seansında uzunca ve geniş kapsamlı bir değerlendirme yaptı.Kaslarımda tetik noktaların olduğunu bunların ağrı yaptığını söyledi.Herhangi bir mr ve röntgene bakmaya ihtiyaç duymadı.Söyledikleri mr raporundakiler gibiydi.Boynumdaki düzleşmeler olduğunu söylemişti.Daha sonra yaklaşık 5 seans tedavi uygulamamız gerektiğini söyledi.Daha ilk 2 seansta ağrılarımdan kurtulmuştum.Osteopati ve masaj tekniklerinin çok faydasını gördüm.Her seanstan sonra kendimi daha hafiflemiş hissediyordum.Kendisini kesinlikle tavsiye ederim.Allah razı olsun.