Aç kalmadan zayıflamak Moral Disiplin Farklı yemek alternatifleri Güleryüz İş ahlakı Samimi bir ortam Hayatım boyunca kiloluydum ilk defa onunla zayıf bir insan nasıl hisseder neler giyinir onunla yaşadım, ayna baktığımda kendimi beğendim ,mağazalarda kıyafet denemeyi sevmezdim onunla sevdim en önemlisi kendime güvenim geldi. 16 kilo verdim benim gibi düzenli egzersiz yapmayan birisine yürüyüş yapmayı sevdirdi ve bu yürüyüşleri yaparken çevreye daha dikkatli bakmayı öğrendim sadece kilo vermekle kalmadım farklı bir yaşam tarzını hayatıma soktu. Kendisine çok Teşekkür Ederim.

Merhabalar ; Son 3 aydır bedensel ve ruhsal anlamda çok değişiklikler içersindeydim.İşsiz olmam benim bir eksikliğimmiş gibi hissettiriyordu. Bir gün bir bayan arkadaşıma bu durumu açtığımda bana Tunç Bey'den bahsetmişti ; ilk önce baya bir düşündüm doktora gitsem mi gitmesem mi diye aileme danıştım kendim çözebilirim diyordum ama başaramadım ve soluğu Tunç Bey'in yanında aldım.. İlk heyecanlandım.İlk defa psikologa gidiyordum.Ama kendisi bana çok sıcakkanlı ve samimi bir şekilde sorunlarım hakkında görüşlerini söyledi.Beni testten geçirdi.3 Seans sonrasında ben tamamiyle kendimi toparladım.Bunu kendisine borçluyum..Ara ara danışmak istediğim zamanlarda mail atıyorum hemen kendisinden yanıt alabilmem beni çok mutlu ediyor.İşini çok seven ve özveriyle yardımcı olan gerçekten mükemmel bir insan... Görüşmelere başladığınızda,pek çok danışanı gibi,siz de keşke diyeceksiniz; gerçekten hiç çekinmenize gerek yok.Tunç Bey'e yardımları,desteği, gösterdiği çaba ve sabrı için bir kez daha teşekkür etmek istiyorum.Tüm güzellikler sizin ve ailenizin olsun Tunç Bey..Sağlıklı,mutlu huzur dolu bir ömür diliyorum. Sevgi ve Saygılarımla...

Hani bazen"bunu asla yapamayacağım"dediğiniz anlar vardır yaa...İşte Işın Hanım da "asla zayıflayamayacağım"dediğim bir anda küçük bir gazete köşesinde kocaman tebessümüyle çıktı karşıma. Yıllardır diyet yapıyor ya da yaptığımı zannediyordum;türlü diyetisyenlere gidiyor ama hiç bir sonuç alamıyordum.Ta ki Işın Hanım ve çalıştığı yerle tanışana kadar. Işın Hanım;yüksek enerjisi,profesyonelliği,bitmek tükenmek bilmeyen bilgileri ve anlatımlarıyla,sizde yarattığı inanılmaz "yapabilirim"dürtüsüyle ve o her daim tüm yorgunluğuna rağmen hiçbirimizden eksik etmediği sıcacık ve güven veren tebessümüyle mükemmel bir sonuç almama sebep oldu. Öncelikle kendime sorumluluğum sonrasında ona olan sorumluluğum birleşince tam bir uyum oldu.Ve o kadar sağlıklı bir zayıflama çizgelgesi oluşturdu ki; güniçersinde her türlü vitamin vardı diyet listemde.Açlık çekmeden,yorgunluk yaşamadan inanılmaz enerjik olarak verdiğim kilolar sayesinde artık hayatı daha çok seviyorum.Ve en önemlisi yemeklerde dikkat olayınız ;diyet değil yaşam tarzınız haline geliyor. Işın hanım ve çalışanlarıyla tanıştığım için kendimi son derece şanslı ve öncelikli sayıyorum.Veee....Sonuna kadar tavsiye ediyorum. Sağlık ve enerji dolu bir form kazanmak istiyorsanız tek isim.Sonsuz teşekkürler Işın hanım.

Defelarca denedim defalarca başarısız oldum .Kendime hürmetim,itibarım azalmıştı.Yeni açılan her sezonda yutkunarak vitrinlerin önünden geçtim.Genç kızken yaşlı bir kadın vücuduna sahip oldum.Hiç birşey iyi gelmiyordu ruhuma. Yabancı,sevmediğim birinin vücudunu taşıyordum adeta.Arkadaşlarımın dışarıda eğlendiği,benim kendimi saklamak için evde oturduğum bir gün yine oturmuş tv izliyorum.TV'de Ata Demirer nasıl 22 Kilo verdiğini anlatırken gözleri parlayarak herşey Canan Aksoy'yun sayesinde oldu dedi.Ata Demirer'in gözlerini parlatan kadını araştırdım.Çekik ,sevimli gözleri ile ilk karşılaştığımda bu kadının benim için çok özel bir kadın olacağını anladım.Hem entellektüel,hem espirili,hemde bir kadını çok iyi analyacak kadar kadındı.Benim sadece diyetisyenim olmadı o.Hem pisikologum hem yaşam koçum hem sırdaşım.Şimdiye kadar gittiğim bütün diyetisyenler bir yandan saatlerine bakıp bir yandan 15 dakikada beni sepetleme derdindeyken o gözlerini gözlerime dikip dakikalarca dinledi beni .22 Kilo verdim sayesinde..Bana bir kere Canan Aksoy deyin görün bakın benimde gözlerim Ata Demirer gibi nasıl parlıyor.SENİ ÇOK SEVİYORUM SON SAMURAY:).

Gönül Hanım Bursa'ya geldiğimden bu yana ruh sağlığı ve danışmanlık alanında etik ilkelerden uzaklaşmadan, görevini canı gönülden yapan bir psikolojik danışman olarak tanıdığım ender insanlardan olduğunuzu bilmenizi isterim. Rehberlik ve danışmanlık alanında sizinle çalışmanın öğrenciler için bir ayrıcalık olduklarını düşünüyorum. İlimizde eğitimi olmamasına rağmen kendini psikolog/psikolojik danışman olarak tanıtan pek çok kişi varken, iş bizlere düşüyor. Tanışmamızdan bu yana gösterdiğiniz samimiyetiniz, mesleki paylaşımlarınız ve dostluğunuz için teşekkür ederim. Alanımızı etik ihlallerden koruyarak çalışmalarımıza devam etmemiz dileğiyle. Sevgiler Uzman Klinik Psikolog Canan Devletkuşu Sayıoğlu

Merhabalar, Sevgili Cagla Tugba Dortoglu ile baska bir psikolog arkadasim araciligi ile tanistim. Kendisi ile ozel bir rehabilite-bakim merkezinde ''sorumlu mudur'' olarak gorev yaptigim esnada - o donemde kadromuz icin psikolog arayisi icerisindeydik- bir gorusme yapmistim. Kendisi daha sonra, devam eden okul schedule sebebiyle bizimle birlikte calisamamistir. Ancak tanistigim ve daha sonraki irtibatlarim ve ilerleyen arkadasligimiz esnasinda kendisinde gordugum, olculu, saygili ve sevgi dolu kisiligi ile hemen karsisinda guven olusturan inanilmaz guzel bir enerji yaydigi idi. Surekli gulumseyen yuzu, pozitif enerjisi, canliligi ve sizi dikkatle dinleyen tavri ile isi konusunda oldukca profesyonel bir tavir sergiledigini gozlemledim. Isi konusunda surekli kendisini gelistirmeye calisan tavrinin da takdire deger oldugunu dusunmekteyim. Sevgili arkadasima, ilerdeki is ve ozel yasaminda sonsuz basarilar ve mutlu gunler diliyorum... Saygilarimla, Eda Bilgin

Hasan Elaldı, Gazi Üniversitesinden sınıf arkadaşımdır. Sınıf içinde mesleki anlamda en güvendiğim arkadaşım diyebilirim. Tasvip etmediği bir ortamda bile gerekiyorsa eğer hayıflanmadan bulunan, eleştirileceğini bile bile de olsa fikrini savunan bir kişidir. Çalıştığı kurumlardan mesleki anlamda çok şey kazanmış ve profosyonel kurumlarla çalışmıştır. Hasan önyargısızdır ve gerçek bir psikolojik danışmandır. "Seans bitse de paramı alsam" diye düşünen bazı meslektaşlarımıza hiç benzemez, işini herşeyin önünde tutar. Ben de bir Psikolojik Danışman olarak danışanların kaygılarını anlıyorum. Hasan Bey e hangi konuda giderseniz gidin yargılanmazsınız. Mesleğini tüm etik ilkeleri ile icra eden bir arkadaşımızdır. Kayseri'ye büyük bir kazanç olarak görüyorum. Genç olması sizi lütfen yanıltmasın, her yaş gurubuna hitap edeceğine inanıyorum.Şiddetle tavsiye ederim.

Sevgili Merve'yi aynı hastanede çalışırken tanıdım. İyi bir ekiple ve iyi bir hastanede çalışıyor. Şu anda aynı hastanede olmamamıza rağmen hala ortak hastalarımız olmakta. Beraber aynı hastanede çalıştığımız dönemde ameliyat ettiğim, özellikle sporcu hastaların takibinde ve fizyoterapisinde gösterdiği olağanüstü performansı, özverili mesai anlayışı ve hastalarıyla kurduğu pozitif iletişimi ile dikkatimi çekti. Mervenin bir diğer olumlu yönü de; devamlı olarak hastanın ya da sporcunun doktoru ile iletişmde olması ve gerektiğinde bu iletişimdeki bilgilere göre dinamik bir program uygulaması. Kendisi ile çalışmak gerçekten bir artı değerdir. Mesleğinde ve hayatında başarılar diliyorum.

Ben Hatice hanım'ın asistanıyım. Yaklaşık 6 aydır beraber çalışyoruz. Hatice hanım Danışanlarına karşı çok ilgili, saygılı ve sevecendir. Mesleğinde tam bir profesyoneldir. Dürüst ve mantıklıdır. Hiçbir konuda olumsuz olduğunu görmedim. en ufak bir pürüzde bile olabildiğince soğukkanlı ve mantıklı olanı tercih eder. İşinde çok titizdir. Danışanlarına saygı çerçevesinde ve profesyonel davranır. Danışanlarına karşı hem sıcak ve ilgilidir. Hem de gereken mesafeyi koruyabilir. Mesleki becerilerini geliştirmek için sürekli alanındaki yenilikleri takip eder.

Feyzullah'la askerdeyken tanıştım. Yedek subay olarak vatani görevimi yaparken kendisi rehberlik danışma merkezinde psikolojik danışmandı. Vatani görevini yapan ve kendisine müracaat eden sorunlu askerlere gösterdiği ilgi, profesyonelce yaklaşımı, mesleğine olan tutkusu ve özverili çalışmaları takdire şayandı. İyi iletişim becerisinden, samimi ve herkese güven veren kişilik yapısından dolayı kısa sürede samimi olduk. Hala görüştüğüm ve düşüncelerine önem verdiğim nadide bir insan. Kendisine mesleğinde başarılar diler, güvenilir ve alanında uzman birine ihtiyaç duyan herkese tavsiye ederim.

Kendisine mail yoluyla bazı sorular sormuştum,aynı gün içinde cevaplamakla kalmayıp bazı tavsiyelerde bulunma nezaketi de gösterdi.Bunun için yazdığım teşekkür mailime bile yanıt verip yeniden tavsiyelerde bulundu.İlgisine çok teşekkür ederim.Kendisiyle birebir bir görüşme yapmadığımız için burada yazacaklarım sınırlı olacaktır ama yazdıklarından anladığım kadarıyla ilgili,yardımsever bir profesyonele benziyor.Fotoğrafından gördüğüm kadarıyla güler yüzlü,yaşama sevinci olan biri.

Hatice zengel hanımda yaklaşık 2 aydır danışmanlık alıyorum hatice hanımdan çok memnunum çok faydalarını gördüm 1 bir görüşme yapıyor bütün arkadaşalara tavsiye ederim.osmaniye devlet hastaensinde ilk defa bukadar ilgilenen bi doktorla karşılaşıyorum hertürlü sorunlarımızı dinlliyor ve sorunlara ortak çözüm bulmaya çalışıyor.yaklaşık 20 yıldır gözlerimden rahatsızlık çekiyordum.göz doktorları psikolojik sinrsel oldunu söylediler sonunda hatice hanımı tanıdım buna gitmeye karar verdim şuanda gözlerim rahatladı

Esra Hanıma çok teşekkür ediyorum. Gerçekten işinin uzmanı. 3 ayda 15 kilo verdim bana göre inanılmaz bir rakam tabiki esra hanımın uzmanlığı sayesinde hiç zorluk çekmedim.Diyet denilince akla her zaman cezalandırma gelir ya da sürekli aç kalma.Ama ben bunların hiç birini yaşamadım. Sadece seans zamanı değil sürekli yanınızda. Esra hanıma bu sitedeki tavsiyeler üzerine gittim ve iyiki gitmişim. Dengeli, sağlıklı, düzenli ve kendinizi sıkmadan kilo vermek istiyorsanız doğru kişi :)

EZGİ BELLİKÇİ ile tanışma olayım tamamen tesadüf idi..Ama itiraf edebilirim ki hayatımdaki en güzel tesadüflerden biriydi.Çünkü, tanıştıktan sonra ve O'nun dediklerini uyguladıktan sonra çok büyük değişimler oldu bende.7 Aralık 2010'da gitmiştim ve o gün tam 95 kg idim.O gün dedim ki Ezgi Hanım'a ben asla zayıflayamam bu rakam çok yüksek bir rakam nasıl inicem 75'lere diye hayıflanıyordum.Ezgi hanım ise konuşmalarıyla ve o güzel listeleriyle beni motive ederek bu düşüncemi tamamen sildi.Çünkü, ben hep aç kalıcam nasıl diyet yapıcam gibi düşünceler içerisindeydim.Ama Ezgi hanımın listelerini görünce anladım ki aç kalmak diye birşey yok ve hatta istediğinizi belirli ölçülerde olmak şartıyla yiyebiliyorsunuz. İnmem gereken rakam 75 kg..Düşünün arada tam 20 kg fark var dile kolay..Gözümde o kadar çok büyüyordu ki..Ama hiçte düşündüğüm gibi zor olmadı..7 Aralık'ta 95 kg olan ben, 11 Mart'ta tartıldığımda 85 kg idim....Ben yolu yarıladım ve inanılmaz mutluyum..Büyük bir azimlede devam ediyorum...

Kamil beyi eşimin arkadaşı olması vesilesiyle tanıyorum. Kendisi güleryüzlü ve iletişime açık biri. Özellikle çocuklarla olan iletişimi oldukça iyi. Yeniliklere açık, mesleğindeki gelişmeleri sürekli takip ediyor. Farklı eğitimlere katılarak kendini yenilemeyi bir görev addederek, danışanlarına farklı bakış açıları kazandırabilen biri. Umarım bundan sonraki meslek hayatı hep başarılarla dolu olur. Başarının olması için gerekli olan samimiyet, içtenlik ve bir danışmanda olması gereken güvenilirlik onun öne çıkan özelliklerinden. Kendisine ve eşine hayatları boyunca mutluluklar diliyor ve küçük dayının aramıza sağ salim katılmasını bekliyoruz.

ikibinbir yılında karsta tanıdım cengiz beyi.benim cafem vardı arada bir orda merhabalaşırdık cengizbeyle. öyle bir samimiyetim yok idi kendisiyle.ben istanbuldan karsa taşınmıştım büyük oğlum onbeş yaşına kadar istanbulda büyüdü çevresi okulu arkadaşları oldu doğal olarak kendini orda tanıdı.bir gün oğlum hastalandı ben üşütmüş olabileceğini düşündüm üzerinde durmadım.berbere tıraş olmaya gittim o ara çalışanlardan biri geldi oğlumun cafeye geldiğini ve ağladığını söyledi,bende tıraşim bitmediği için çağır buraya gelsin dedim,oğlum geldi baktım oğlum konuşamıyor ağzından sadece kesik kesik ba ba sesi çıkıyor .o anda çıldırdım gözlerimdem inanılmaz yaşlar akmaya başladı.hemen araçla hastaneye koşturdum başladım bağırmaya hastaneyi ayağa kaldırdım.herkes sakin olmam için uğraşirken cengiz bey geldi bana sadece sakin ol dedi ve gitti.baktım oğlum on dakika sonra yanıma geldi boynuma sarıldı rahatlıkla konuştu benimle inanamadım.çok sevindim inanılmazdı.cengiz beyin yanına gittim nasıl oldu dedim ne yaptınız dedim oğlum konuştu gülerek meslek sırrı dedi akşamada kendi ofisine davet etti.gittim bana şunu söyledi aynen yazıyorum.dedi adnan bey senin oğlun sanatkar ruhlu çoçuğun burda deprasyona girmiş kendini burda ifade edemiyor onu istanbuldan buraya getirmekle doğru bir şey yapmanişsiniz şayet oğlunu gerçekten seviyorsan onu burdan götür dedi yoksa yazık olacak bu çoçuğa.aldım istanbula getirdim oğlum kısa sürede eski neşesini buldu dersleride başarılı oldu . dergisine karik... [Devamı..]

Samet Beyle yakın arkadaşım olan ve obsesif takıntıları nedeniyle danışma alan bir arkadaşımın tavsiyesi ile görüşmeye başladım. Sorunum iş hayatımı çok olumsuz yönde etkileyen, kariyerimin ilerlememesine neden olan en kötüsü bana kendimi başarısız, vasıfsız hissetmeme neden olan sosyal fobiydi.Daha önce bir psikiyatrist ve bir psikologla da çok ilerleme kaydedemediğim görüşmelerim olmuştu. Hatta bu konuda ilaç tedavisine bile başlamış; ancak sonuç alamamıştım. Samet Bey'den aldığım psikoterapiler sayesinde kendimi daha iyi tanımaya, sorunlarıma çözüm üretebilmeye başladım. En güzeli kendimi bir bütün olarak algılamayı öğrendim. Sosyal fobi olarak adlandırdığım sorunun asıl kaynağını gördüm. Kendime olan güvenim arttı ve çok kısa bir zamanda bu sorunun üstesinden geldim. Artık yüzleşmekten korkmuyorum, canımı yaksa da sorunun temeline inmem gerektiğini biliyorum. Kendimi keşif yolculuğumda bana ışık tutan ve her zaman güven veren Samet Bey'e çok teşekkür ediyorum.

Meram Tıp'taki psikiyatristim Nazmiye hanım, depresyonumun tedavisi için beni psikolog Arzu hanıma yönlendirdi. İyileşeceğime dair ümidim fazla değildi ancak Arzu hanımın tavsiye ettiği yöntem ve verdiği sıcak destekle şu an kendimi çok iyi hissediyorum. Eski mutsuzluğum, karamsarlığım, olumsuz düşüncelerim kalmadı. Hayata yeniden gelmiş gibiyim. Daha da doğrusu sanki, derin bir uykuda uyuyormuşum da şimdi yeni uyanmışım, kendime gelmişim gibi hissediyorum. Gözümün önünü kapatan o toz bulutları dağıldı. Kendime geldim. Allah ondan razı olsun. Bana tavsiye ettiği yöntemler hiç aklımdan çıkmıyor, inşaallah ömrüm boyunca kullanacağım ve mutlu olacağım. Arzu hanım güler yüzlü, insanı çok iyi anlayan ve doğru sorular sorup sorununuzu tam yerinden yakalayan iyi bir psikolog. İyi ki Nazmiye hanımdan başka doktora gitmemişim, iyi ki Arzu hanımla karşılaşmış ve tedaviye onunla devam etmişim.

öncelikle merhaba.ben bundan yaklaşık bir yıl önce zayıflamaya karar verdiğimde bana yardımcı olması için esra hanımın kapısını çalmıştım.iyi ki de çalmışım diyorum.bana uyguladığı program sayesinde tam 30 kilo verdim.ama şunu söyliyeyim ki diyet programı hazırlamakla iş bitmiyor.önemli olan hazırlanan bu programın uygulanması için motive olmamız ki bunu da esra hanım sonuna kadar bizlere sağlıyor.kendisi ile hasta doktor ilişkisinden çok bir arkadaş, bir abla kardeş samimiyetiyle konuşuyorsunuz.kendisine kontrole giderken bir doktora gidiyor değilde size yardımcı olmaya çalışan ve size değer veren bir insanı ziyarete gidermiş gibi gidiyorsunuz.bir kere bu programda her şey beraber hazırlanıyor.size istemediğiniz hiç bir şeyi zorla yapmalısın veya şu olmadan olmaz demiyor.size sunduğu diyet programını sizinde düşüncelerinizi alarak size en uygun hale getiriyor.ne diyebilirim ki zayıfladıktan sonra sanki hayata yeniden gelmiş gibi oluyorsun.benim bu yeniden doğuşumun en büyük mimarı ise esra hanım diyebilirim.hatırlıyorum da ilk gittiğimde kendisine "bana öyle iki zeytin kibrit kutusu kadar peynir vb.gibi saçma şeyleri vereceksen hiç oturmıyayım demiştim" ve o an kahkahayı patlatmıştı.:))))o günden beri birlikte bolca eylendik,güldük,sohbet ettik ve en önemlisi bu şekilde eylenirken de ben kilo verdim.:)))))zayıflama süreceni insan ilk önce kafada bitirmesi lazım beyinde karar aldıktan sonra ise yapılacak ilk şey doğru esra hanımın kapısını çalmak diyorum.ben 115 kil... [Devamı..]

Bir derdi olduğunda insan birine anlatmak, anlaşıldığını hissetmek ve ne olursa olsun kabul edildiğini görmek ister. İşte ben böyle zamanlarda sevgili arkadaşımı ararım. Lisans eğitimimiz sırasında gönüllü bir projede birlikte çalıştık. Azmine hep hayran kalmışımdır. Çalışırken çok ayrıntıcıdır, hiçbir ayrıntıyı gözden kaçırmaz bu noktada hafızası da beni hep şaşırtmıştır. Yardımseverliğini de sürekli gönüllü işler de başta olmasından anlayabilirsiniz. Ben kendimi böyle bir arkadaşım olduğu için oldukça şanslı hissediyorum.