► Sürekli İyi Hissetmek Zorunda Değiliz Psk.Burçin KOYUNCU

Düşüncelerini çok beğendiğim Dr. Ali Bayramoğlu hocamızın kitabından aldığım bu cümleyle, duyguları farklı ele almamız gerektiği üzerinde durmak istiyorum. İyi hissetmek hayatımızın temel amacı haline gelmiş. Herşey onun için. Çözüm iyi hissetmekte ! Bu yüzden olumlu duyguların peşinde koşuyoruz. Keyifli olmak, huzurlu olmak, gülmek, sevinmek, güvenmek, gururlanmak vb.. bunlar yoksa hep eksik hissediyoruz bunun için psikolojik destek alıyoruz, ilaçlar kullanıyoruz. Peki ya diğer duygular? Onlar niçin var ve ömrümüz onlardan kaçarak mı geçecek? Bu büyük bir kaygı.. Mutlu olma kaygısı. Psikolojik danışmanlık hizmeti alan danışanlarıma beklentiniz nedir diye sorduğumda aldığım cevaplar; m... »»»

► Şimdi ve Burada Hissetmek ve Depresyon Psk.Ayşenur BAYRAKTAR

En güzel ‘şimdi ve burada’ uygulayıcıları çocuklar. O an ki duyguları neyse o, üzülüyorlarsa üzülüyorlar, seviniyorlarsa seviniyorlar. Ya yetişkinler ? Kurallarla ve yapılması gerekenlerle öylesine kuşatılmış durumdalar ki o an ne hissediyor, duygular ne söylüyor farkına bile varılmayabiliyor. Doğaya baktığımızda da bunun uygulayıcılarına sıkça rastlıyoruz. Tüm doğa, canlılığının ve her gün yapması gereken şeylerin farkında olarak bulunduğu an da yaşıyor. Mevsimler, ağaçlar, hayvanlar, bitkiler, yağmur, kar ve birçok şey iş başında. Her canlı gibi içimizde bulunan o yaşam enerjisi bizi sürekli ‘burada ve şimdi’ ye çağırırken ısrarla geçmişe ya da geleceğe gitmeye çalışıyoruz ‘an’ dan uzakl... »»»

► Mutlu ve Huzurlu Olmak, Kendimizi İyi Hissetmek Psk.Tülay ÜNLÜEVCEK

Kendinize hiç ‘Mutluluk nedir’ diye sordunuz mu? Mutlu olmak için neler yaptığınızı bir düşünün. Birçok insan kendi için bir şey dilerken tüm içtenliğiyle ‘huzur istiyorum’ der, evet sizce huzurlu olmak nedir? Yaşamınızda huzur ve mutluluk var mı? Kendinizi iyi hissediyor musunuz? Gelin bu kavramları biraz açalım. Geçenlerde üniversite öğrencisi genç bir danışanımla görüşüyorum, “benim için arkadaşlarım çok önemli, onlarla beraber olduğum zaman çok mutlu oluyorum. Gecenin 24.00’de bile arasalar ‘gel hadi şuradayız’ diye atlar giderim.”diyor. ‘Gençlik işte’ diyebilirsiniz. Orta yaşlı, evli bir bayan danışanım, “Kocamın işten erken gelmesi ve ailecek bir akşam yemeği yemek benim en b... »»»

► Öznel Deneyim ve Algı: Her Zaman İyi Olmak Zorunda Mıyız? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Yaşanan Olumsuzluklara Rağmen Kenidini İyi Hissetmen İçin 20 Pratik Öneri Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Ustalık Gerektiren Kötü Hissetme Sanatı Psk.Cem GÜMÜŞ

► Sana Ne İyi Gelir? Psk.Dnş.Esmanur BOLAT

► Depresyon Nedir? Depresyondayken Kendi Kendinize Neler Yapabilirsiniz? Psk.Serap BİLGEN

► Bırakın, Depresyonunuz da Tatile Çıksın! Psk.Ebru ÖZKURT TOPÇU

► Koşulsuz İyi Hissedebilme Yetisi Psk.Dilara PEPEDİL

► Öğrenilmiş İyimserlik Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Özgüven Kader Değildir! Dr.Psk.Ezgi TUNA

► İyi Bir Ruh Hali İçin Öneriler Psk.İzzet GÜLLÜ

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri