merhaba. şubat ortası gibi karar verdim diyet yapmaya. aslında pek umutlu değildim. ama FATMAGÜL HN. verdiği destekle 4.5 ayda yaklaşık 9 kilo verdim. çevremdeki herkese anlatıyorum...aç kalmadan kilo verdim. harika .kendimi çok iyi hissediyorum.... sağlıklı yaşamak için kesinlikle ideal kilo da olmak lazım. ve bunun için lütfen saçma sapan kulaktan dolma diyetler yapmayın. mutlaka uzman bir kişiden destek alın. tüm desteğin için teşekkürler FATMAGÜL YILMAZ ÖZTÜRK....

Merhabalar, Ben Fatma, 30 yaşındayım. Esra hanımı tavsiye ediyorum sitesinden bulmuştum, iyi ki de bulmuşum. Daha önce hiç bir diyetisyen deneyimim olmamıştı, birkaç kere akapunktur yaptırmıştım keşke hiç yaptırmasaymışım. Akapunkur'daki yasaklayıcı yaklaşım ile her yediğimden ve neticesinde kendimden nefret eder olmuştum. Dahası gittiğim bir akapunkturcunun aşağılayı tavırları nedeniyle de kendime olan güvenim sarsılmıştı. Çok kilo takıntılı bir insan değildim ama artık kilom nedeniyle kendimden umutsuzluğa düşmeye başlamıştım. Ergenlikteki gelişim gibi, artık bundan sonra kilo alırım ama veremem diye düşünmeye başlamışken diyetisyene gitmeye karar verdim. Esra hanımın samimi yaklaşımı, güler yüzü (asla aşağılamaması) ve benim de kararlılığım sayesinde Eylül 2013'te (1.58m) 71.1 kg olarak girdiğim diyet programı sonunda 13.4 kg vererek 58.3kg'de programı bitirdik. 13.4 kg bazıları için çok olmayabilir ama benim için dünyalar demekti. Şimdi kendimi çok iyi hissediyorum, yürüyüş yapmayı bir rutin haline getirdim. Esra'yı birçok arkadaşıma önerdim, önermeye de devam ediyorum. Hiç pişman olmayacaksınız :) Haa evet diyetisyene gitmek kilo vermek için önemli ancak diyetisyenin ya da vereceği programın mucizeler yaratacağını düşünmek doğru değil, kendiniz hazırsanız, çevrenizde "aaa şunu da ye nolcak" diyen arkadaşlarınıza-çevrenize karşı durabilecekseniz ve iradeyle programa devam edebilecekseniz işte o zaman süpersonik bir değişim sizi bekliyor.

Ismim Sidika. Diyetisyen Funda hanımla yaklaşık 1.5 aydır tanışıyoruz. Ilk başlarda is yoğunlugum sebebiyle cok duzenli gidemediysem de telefonla irtibati kesmedik ve devam ettik. Bu da benim kendisine guvenmeme ve inanmama sebep oldu. Kendisi diyet programı hazırlamanın ötesinde sanki yıllardır arkadaşıymışım gibi davranması beni çok etkiledi.İnsanın böyle bir diyetisyeni olunca ister istemez eriyo.... Şimdi belli nedenlerden dolayı 2 haftada bir görüşmeye karar verdik. Yine de Diyetten kopmuyorum. Her aradigimda ona ulasiyorum. Sorularına cevap buluyorum. Sitenize ulaşan herkeze gönülden tavsiyeederim.

Sağ diz femur muzdarip. Sağ bacak durmadan arıza çıkarıyor. Cerrahi operasyon lardan sonra birkaç değişik fizik tedavi merkezine gittim sonuç alamadım.tavsiye üzerine mustafa hocayla tanıştım. Gerçek bir akademik bilgi ve insana saygı yanyana gelince benim bacak hareket etmeye başladı. Severek ve isteyerek hastası ile ilgileniyor..pes etmiyor.pes ettiriyor. Sağolasın mustafa hocam sayende koşmaya başladım gene.iyiki varsın

178 cm boyunda 58 kiloyum. Lisanslı voleybolcuyum. Önüme geçen herşeyi hem de iki porsiyon yiyorum. Zaman zaman derslerim nedeniyle antremanlarima ara vermek zorunda kalıyorum. Fakat neden mi kilo almıyorum ve daha SBS ye hazırlanacak yaşta olmama rağmen six pack lerimin olduğunu merak ediyor musunuz? Çünkü ben ne yapmam gerektiğini cok iyi biliyorum,profesyonel sporcuların sporu bıraktiklarindaki hataya ben düşmüyorum. Onlara kimse belli nedenlerle sporsuz kalırlarsa nasıl besleneceklerini söylemedikleri için o güzelim Vücutlarını mahvediyorlar. Eveeeet ben bunları nasıl biliyorum? Çünkü diyetisyenim spor günü ne yiyeceğim sporsuzken nasıl besleneceğimi ve de hangi saatlerde yaptiğim sporun kaslarımı daha iyi arttıracağı icecek ne içmem gerektiğini, hangi saaatten sonra beslenmemem gerektiğini, sütü kaçta içmem gerektiğini bana öğretiyor. Doğduğumdan beri yanımda. Onun bilgisine çok güveniyorum. Onu spor yapan ben yaştakilere bile ve sitenizi ziyaret edenlere öneriyorum ve tavsiyeediyorum.com. İyiki varsın teyzeciğim.

Esra hanımla tanışmamız hamileliğimin 6. Ayında gerçekleşti.Kadın doğum doktorum Ebru Saraç bir oturuşta yediğim 3 kiloluk hamsi tavalardan sonra bir anda aldığı 3 kiloyla beni Esra Hanım'a yönlendirdi.Kendisinden sağlıklı beslenmeyi aç kalmadan öğrendim.Ve acıda olsa haftada 450gr balık yemeyi öğrendim.Şaka bir yana güler yüzü disiplinliliği seni hemen motive ediyor.Kendisine gittiğimde zaten 8 kilo almıştım.Sayesinde doğuma 14-15 kiloyla girdim.Ama ilk ayımda başlasaydım 10 kiloyla bitirirdim hamileliğimi.Esra hanım doğumdan sonra yapmam gerekenleride söyledi.altı ay rejim yapmamamı akabinde yapmam gerekeni ve onun önerileri ve tavsiyeleriyle 10. Ayımda eski kiloma döndüm.insanı çok motive ediyor çok güler yüzlü aileden biri gibi sadece şunu ye bunu ye bu hafta fazladan bunu yemişsin ....... Vs gibi değil seninle sohbet ediyor sadece diyet değil insanın hem midesini hem ruhunu tedavi ediyor.Esra Gültekin güleryüz,disiplin ve sevgi.....

Merhaba. Evliliğimizin ilk zamanlarında vajinismus olduğumu anlasam da bilinçaltım bunun gelip geçici bir şey olduğunu söyleyip beni kandırmıştı. 1.5 yıllık evliydik ve artık kendimizi kandıramıyorduk. İnsanlar nasıl ki bedenen hasta olup tedavi görüyorsa bizde bilinçaltımızın bize oynadığı oyunu yenmek için tedavi olmaya karar verdik. Güldane Hanımı internetten tesadüfen buldum. Yazan yorumlardan o kadar etkilendim ki bir gün oraya bende yazabilecek miyim diye düşündüm. Ve yorumlar sayesinde tanışmak istedim Güldane Hanımla. Daha önce hiç bir uzmanla konuşmamış nasıl olsa olur düşüncesiyle tedaviye adım atmamıştık. Şükürler olsun ki o gün parmaklarım beni bu sayfaya götürdü ve biz alanında mükemmel bir insanla tanıştık. Ve yine şükürler olsun ki mükemmel bir 'eş' e sahiptim. 1.5 yılın sonunda ilk kez çok kararlıydım. Beklemekle hiçbirşeyin değişmediğini gayet öğrenmiştim. Tedaviye başladık her adımda herşey çok güzel bir şekilde ilerliyordu. Ve biz buna inanamıyorduk. Hırs, azim ve istekle birlikte başarılamayacak hiç bir şey yok. Sadece üzerine gidin, korkmayın. Güldane Hanımın sesi kulaklarımda 'sende bir gün oraya yazacaksın' Evet bende yazıyorum. Çünkü 'biz' vajinismusu yendik. Artık o küçük kız çocukluğumda kaldı ve ben büyüdüm...

Onur bey ile 27.03.2014 tarihinde hastasiydim kolum kirilmisti yaklasik olarak 27cm platin takili olan kolumu Onur beyin güler yüzlu olmasi hastalarina özenle yardimci olmasi ve yaptiği işi severek yapiyor olmasi sayesinde ve bana büyük yardimlariyla 9gün gibi kisa bir sürede kolumu eski haline getirmeme yardimci olmustur. Onur beyi diğer fizyoterapistlerden ayiran özellikleri insanlara candan yaklaşmasi hastalarina dogru tetkikler ile çalistirmasi sayesinde hastalarini kisa surede iyileştirmektedir. Kendisi profesyonel bir fizyoterapisttir herkese tavsiye ederim.

Dünyanın en şeker, en motive edici diyetisyenidir kendisi. Diyete başladığımda inanılmaz stresli ve gergindim. Sonuçta kısıtlanıyorsunuz herşey a'dan z'ye değisiyor hayatınızda. Yapabilirmiyim endişesi de cabası. Ama Esra hanım danışanlarıyla o kadar güzel iletişim kuruyor ki herşeyden ziyade psikolojik rahatlatıyor. Yapabileceğinize inanmanızı sağlıyor. Haftanın 2 günü yanına gittiğimde hep gülümseyerek çıkıyordum yanından. Evet her gidişimde belki beklenen kilo gitmemiş olabiliyordu ama yinede mutlu ayrılıyordum. Birkere listeyi birlikte yapmak ve sevdiğim şeylere o listede yer verilmesi mükemmel birşey. Bi nevi nefis doyuyor :) başladıgımız yolculuk hamileliliğim nedeniyle yarıda kalsa da tamamlayacağmıza inanıyorum birgün. Sevgilerle...

Hasan Bey'i bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine durumumun artık düzelmeyeceğine inandığım sırada buldum.Obsesif kompulsif bozukluk teşhisi konulmuştu ve artık bununla yaşamam gerektiğine inanmıştım.Ancak ilk görüşmemizden itibaren takıntılarımla korkmadan yüzleşmeye ve onları yenmeye başladım.Üstelik pek çaba sarf etmeden kendimi Hasan Beye bırakarak.Bir yandan da üniversite sınavına hazırlanıyordum ve daha önce sistemli çalışmak hakkında fikrim yoktu.Hasan Beyin gayet yaratıcı ve gayet uygulanabilir taktikleri sayesinde şu an aldığım sonuçtan gayet memnunum.İlk görüşmeden itibaren göze çarpan samimi ve sakin tavrı ile zorlanmadan aklınızdaki düşünceleri açıkça ifade edebiliyorsunuz.Ayrıca söz verdiği güne ve saate sadık olması ve işini büyük bi ciddiyetle yapması size güven veriyor.Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Büsra ablayla arkadaslarim sayesinde tanistim ve iyi ki de tanistim. Yillarca sacma, kendimce ya da internetten buldugum diyetlerle zayiflamaya calistim. Hic bir asama kaydememistim, arkadaslarimdan ondan danismanlik alanlarla konustugumda onunla tanismak istedim ve 3.5 ayda 10 kilo gibi super sonuclar elde ettim. benim ihtiyacima uygun diyetleri , tavsiyeleri icin ona cok tesekkur ederim. Ama hepsinden daha da onemlisi samimiyeti guleryuzu ve artik bir ablam var dusuncesini sagladigi icin bana ona minnettarim. Kilo vermenin en kolay yolu Büsra Totan. Ve sadece bi diyetisyen de degildir :) tekrar ve tekrar tesekkurler ona :)

Nurgül Hanımı çocukluğumdan beri tanıyorum. Kendisi her zaman güler yüzlü ve cana yakın olmuştur. Kendisinin en önemli özelliklerinden biri de ahlaklı ve etik çalışma anlayışıdır. Gerek eski çalışma yerlerinde gerekse şu an çalışmakta olduğu Dönence Psikoterapi merkezinde bu anlayışı sürdürmektedir. İş ortamı da aynen kendisi gibi rahatlatıcı ve huzur vericidir. Şu an yanında staj yapan bir psikolog adayı olarak söyleyebilirim ki kendisinden çok memnun kalan birçok danışanının olduğunu gördüm, bu nedenle kendisini gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Ben funda hanım ile babama yardımcı olurken tanıştım o günden beri sadece babamı değil bizi de çok iyi bilgilendirdi kendisi bir doktor gibi değil bir arkadaş gibi elinden gelenin fazlasını yapmaya çalışan kontrollerde sadece diyetten kilodan değil günlük hayattan sohbet eden bir doktordan çok bir arkadaş gibi davranan birisi sadece babamı değil ailemizin bilinçlenmesinde bize çok yardımcı kendisini gönül rahatlığıyla yardıma ihtiyacı olan herkese tavsiye edebilirim

kızım karsesını cok kıskanır.cocuk gıbı davranır.son zamanlarda ıyıce gecımsız oldu.benımle kardesıyle arkadaslarıyla tartısır kuser aglar.bırde korkuları cogaldı.gece yalnız uyuyamıyor, uykusundan dıcrayarak uyanıyor.kabus gorıyor.uemek yemıyor.ogretmen dovecek dıye korkuyordu.kımden yardım alalım derken yegenım bulmus gonul hanımı.gonul hanımın vok faydası oldu.1 haftda farkettı durumu.sonbaharda okullar acılınca tekrar devam edıcez.gonul hanım cok ılgılı bır hanım sıze de tavsıye edıyorum

Genç bir yaşta, hazır olmadığım bir dönemde evlendim. Eşimi çok seviyorum ama kızım da doğduktan sonra biraz bocalama yaşamaya başladım. Bütün hayatım ev ortamı olmuştu, kendime hiç vakit ayıramıyordum. Onlar için fedakarlık yaptığımdan kendi isteklerimi hep frenlemek zorunda kalıyordum.Bu durumdan bunalmıştım ama ne yapmam gerektiğini, nereden başlamam gerektiğini bilemiyordum. Tekirdağ'da yaşadığımız dönemde Seçil hanımla görüşmeye başladık.İlk zamanlar sorunları aşamayacağımı düşünsem de pes etmeden seanslara devam ettim.Daha sonra cesaretimin yerine geldiğini farkettim ve kararlarım netleşti. Kendimle ilgili yarım bıraktığım bir çok şeyi tamamlamaya,kendime vakit ayırmaya ve kendimi daha değerli hissetmeye başladım. Çözüme kavuşturamadığım herhangi bir sıkıntımda Seçil hanım'ı ne zaman arasam ailemden biri gibi büyük bir ilgiyle yardımcı oluyor. Benzer sıkıntı yaşayanlara muhakkak tavsiye ediyorum

Kendimi keşfetme ve hayatıma yeni bir yol çizme aşamalarımın başında, arada bunaldığım dönemlerde bir arkadaşımın tavsiyesi ile İbrahim bey ile tanışma şansı buldum. Sanki uzun zamandır tanıyormuş gibi yakın, sıcak, içten ve samimi birisini gördüm öncelikle. Böylece kendimi çok rahat ifade edebildim. Çok iyi bir dinleyici, yol gösterici aynı zamanda güven veren bir kişiliği var. Görüşmeden özgüvenim yerinde, ben istediğimde her şeyi başarabilirim inancım artmış olarak ayrıldım. İbrahim beyi; kendini alanında iyi yetiştirmiş, bilgi, birikim ve tecrübelerini insancıllığı ile iyi harmanlamış bir uzman olarak değerlendirdim kendimce. Bana hayatın güzel yaşanabileceğini, her zaman yapabilecek çok seçenek olduğunu daha iyi anlayabilmemde destekleri için çok teşekkür ediyorum. Terapi anlamında ihtiyaç duyulduğunda ilk aklıma gelen isim olarak tavsiye edeceğim kesinlikle İbrahim bey olacaktır. Tekrar çok teşekkür ederim ve iyi ki tanımışım sizi......

Merve Hanımla bir yakınım aracılığıyla bir sene önce tanışmıştım.Eşimle ve işimle yaşadığım sıkıntılar yüzünden mutsuzdum,hiçbir şeyden zevk almıyordum.Hep karşı tarafta suç bulduğum için önyargılı,kendimi hatasız görüyordum ve karşı tarafa da şans tanımıyordum.Merve Hanımla olan seanslarımızda düşüncelerimde;olayı yorumlama,biçimlerimde farklılıklar ve değişiklikler yarattık.Gördüm ki aslında çözümsüz görünen birçok şeyin çözümü bendeymiş.Her an arabileceğiniz,size destek olan yoldaş ve sırdaştır.Merve Hanım hem ilgili hem de güleryüzlüdür.Merve Hanım ile tanıştığım için çok şanslıyım.

İstanbul Şişli de ki evimizde gecenin birinde, ağlayarak, internette 3,5 yaşında ki oğlumun birden bire ufak bir korkuyla ortaya çıkan kekemeliğine çare arıyordum. O güne kadar konuşmasında hiçbir sorun olmayan oğlum bir gece de kekeme olmuştu ve gün geçtikçe bu takılmalar artıyordu. Ne yapacağımızı bilemez halde ünlü prof. lardan randevu aldık. Etrafımız da ki herkes bir isim söylüyor, “şu hoca iyidir, bu aman şöyle uzmandır” diyordu. Biz de oğlanı birkaç doktor dolaştırdık. Hepsi söz birliği etmiş şekilde “belli etmeyin, hissettirmeyin, gözlerinin içine bakın” diyordu. Ama bu bir işe yaramıyordu. Oğlan ön odada takılarak konuşurken ben mutfakta çaktırmadan ağlıyordum. Ne yapmıştım da böyle olmuştu.!! Hocalar terapi yapılması gerektiğini söylüyorlar, düzenli olarak şu kadar geleceksin, (tabi şu paraları da vereceksin) gibi durumlar vardı. Bense 2 gün evvel hiç de terapiye ihtiyacı olmayan normal bir çocuğun aniden özürlü bir çocuk muamelesi gören bir duruma gelmesini kabullenememiştim. Yine bir akşam çocukları yatırdıktan sonra, internette hem ağlayıp, hemde çare ararken bir yazı okudum. Aynen şöyle yazıyordu “ağlayarak internette çocuğumuzun ani gelişen kekemeliğine çare arıyordum….” (damdan düşenin halini damdan düşen anlar dedim.) Yazıda bir hocadan bahsediyorlardı ama yeri Mersindeydi. Tavsiyenin devamını okuyunca anladım ki yazan kişi İstanbulday dı, kalkıp Mersine gitmiş bir haftada çocuğunun sorunu büyük ölçüde çözülmüştü. Bu vesileyle www.kizilbogadanişmanlik.co... [Devamı..]