Türkiye'nin tavsiye portalı TavsiyeEdiyorum.com'a
hoşgeldiniz!
Tavsiye ettiğiniz bir Diyetisyen, Psikolog, Mimar, Pedagog, Diş Hekimi, Doktor, Fizyoterapist, Veteriner Hekim, Sosyal Hizmet Uzmanı
tanıyorsanız hakkında bir
tavsiye yazısı yazabilir ve bu uzmanla ilgili
anılarınız, hikayeleriniz ve tavsiyenizle aynı
konuda sorunları olan bir başka site ziyaretçilerimize
ışık tutabilirsiniz.
Listelenmek istediğinmiz alanda üniversite düzeyinde bir eğitiminiz varsa isminizi, adresinizi, telefon numaranızı portalımıza
ücretsiz kaydedebilir, site ziyaretçilerimizin
size ulaşmasını ve sizinle ilgili tavsiye ve
olumlu izlenimlerini paylaşmasını sağlayabilirsiniz.
Bir uzmandan profesyonel bir hizmet almayı düşünüyorsanız,
site ziyaretçilerimizin paylaştığı yazıları ve olumlu görüşleri
okuyabilir, şehir ve uzmanlık alanlarına göre
ayrıntılı listelere ulaşabilir, anahtar kelimelerle
bağlantılı isim ve kaynaklara erişebilir, TavsiyeEdiyorum.com
içinde ayrıntılı aramalar
yapabilirsiniz.
2007 yılından beri yayında olan TavsiyeEdiyorum.com ücretsiz bir portal olup, siteden yararlanmak için üyelik dahi gerekmemektedir.
Kendisiyle aralık 2011 başında Çankaya Tıp Mrk.tanıştım. Son çare olarak diyetisyene gitmiştim. Benimle uzun uzun konuştu, hatalarımı ve bundan sonra nasıl bir beslenme düzeni içine girmem gerektiğini anlattı, sanki bir arkadaş gibi. Kendisi samimi, içten ve karşısındakinin halinden anlayan birisi. Tanıştımızda 103,50 kğ idim. Her hafta mutlaka görüştük ve görüşmeye devam ediyoruz. Bu süre zarfında gün gün ve öğün öğün neler yediğimi not almamı istedi, her seferinde doğru yolu gösterdi. Bende bu sayede yaşam biçimimi ve beslenme şeklimi değiştirdim. Bütün bu görüşmeler tabiki de sonucunu verdi de, şu anda 94,10 kğ indim.Yani 2,5 ayda yaklaşık 9,5 kğ verdim ve bundan F.Gül hanımın çok ama çokk katkısı var. Kendisine gönülden teşekkür ediyorum.
Eğer sizinde kilo probleminiz varsa ve iyi bir diyetisyen arıyorsanız F.Gül hanımı tavsiye ediyorum, mutlaka sorunuzu çözecektir.
8 yıllık ve 1 çocuk sahibi olduğum evliliğimde birdenbire başlayıveren sorunlar farkettik ki aslında bir birkim patlamasıymış fatma hanımı bu süreçte yaptığımız araştırma sayesinde bulduk,hem evlilik psikolojisi hem de çocuk psikolojisi için yardım almalıydık çocuğumuz oluşan gerginliğin farkındaydı ,üstesinden gelemeyeceğimizi düşündüğümüz bu sorunlarla başarılı psikolog fatma hanıma danışarak çözüm arayışına başladık.Geriye dönük olarak birikim yapan tüm huzursuzlukları tesbit ettik,yaklaşımı ,pozitifliği ile fatma hanım koçluğunda her konuyu tek tek ele alıp hallettik.Boşanmaya giden süreç tam tersine dönmüş ,çocuğumuzda fatma hanım kontrolünde bu süreci atlatmıştı.Şimdi ikinci çocuğumuzu bekliyoruz ve hamilelik dönemini de fatma hanım kontrolünde geçiriyorum.Ailemize bir ışık oldu kendisi ,artık problemlerden korkmuyoruz.Sorunu çıktığı anda bir çözüm planı geliştiriyoruz.Minnettarız fatma hanım iyiki varsınız.Teşekkürler.
İyi günler, öncelikle 1 yıl önce bir kaza sonrasında şiddetli bir travma yaşadım. Ardından ailem de sevdiğim birini kaybettim. Üst üste gelen bu sorunlardan neredeyse çıldırmak üzereydim. Benim dışımda ailem de aynı şekilde çok kötü günler yaşadık. Neredeyse hatırlamak istemedim ve silmek istediğim yıllardı. Ama bu nasıl olacaktı, o anları belleğimden nasıl silebilirdim. Bu travmadan ve sorunlardan kurtulabilmek için gitmediğim yer kalmadı. Ailem de aynı şekilde bu psikolojik rahatsızlığımdan oldukça etkilendi. Hem bireysel hem de aile terapisi almak için biri gerekiyordu.
Kayseri'de Psik. Danışman Şerife AKSOY ile tanıştım. Kendisinin danışanı olduğumda, onun bu iş için yaratılmış olduğunu düşündüm. Beni çok iyi dinleyerek, sabırla etkin çözümler üretti. 3 seansta ne ben de ne de ailemde herhangi bir sorun kalmadı. Şu anda kendimi çok rahat ve mutlu hissediyorum. Şu anda geçmişte o günler bulutların arkasında kaldı sanki geçmişe ait pek çok şeyi hatırlamıyorum. Sanki o günler perde arkasında kaldı. Çok ilginçtir uyguladığı yöntemlrle beni ve ailemi çok şaşırttı.
Kesinlikle çevremdeki herkese tavsiye ediyorum. Eğer travma bozuklukları, korku vb her türlü sorununuza etkin ve başarılı çözüm üretecek birini arıyorsanız, şiddetle tavsiye ediyorum.
Perihan Hanım'ın bana nasıl yardımcı olduğu ve beni nasıl değiştirdiği konusunda bilgi vermek için ona gitmeden önceki durumumdan bahsetmek istiyorum: Zihnimde o kadar büyük bir karanlık vardı ki.. Gün içinde ne güldüğüme, ne de yaptığım işlerden keyif aldığıma rastlıyordum. Yürüyen bir ruh gibiydim. Nefes alıp veriyordum ama yaşamıyordum. Kendimce poblemlerim vardı, kendi kendime çözemediğim... ve arkadaşlarıma ya da anne babama anlatıp da farklı farklı tavsiyeler duymaya hiç niyetim yoktu. Bir de anlattıklarımdan sonra benim hakkımda ne düşüneceklerini düşünecek ve ayrıca ona kafayı takacaktım. Günlük hayatta görüştüğüm bu kişilere herşeyi anlatmamanın daha doğru bir karar olduğunu düşündüm. Daha önceden bir yakınımın gittiğini bildiğim Perihan Hanım'a gitmeye karar verdim. Kafamdaki bütün karanlığı aydınlatacağına inandım. Çünkü büyük bir depresyonda olan yakınımın kısa bir sürede -iki üç haftada- muhteşem bir değişim yaşadığına tanık oldum. Kimseye anlatamayacağım, kimseyle konuşamayacağım ne varsa -anlatmak istediğim- yazıya döktüm ve yazdıklarımla birlikte Perihan Hanım'a gittim. Daha ilk seanstan çıktığımda sanki önceden cehennem sıcağında üstümde paltoyla geziyormuşum da o paltodan kurtulmuşum gibi hissettim :) kuş gibi hafifledim, hoşdere caddesinde kendi kendime gülerek yürüdüm. İnsan, kendisi hariç herkesten ayrı kalabiliyor da kendisi onu hiç yalnız bırakmıyor. Dolayısıyla insanın en başta kendisiyle anlaşması, onun sesini duyması gerekiyor. Perihan Hanım, kendimi... [Devamı..]
psikolog pınar ersöz tezer i eşimin yaşadığı vajinismus problemi için doktorumuz tavsiyesi ile aradık.8yıldır bu problemle savaşan ben ve eşim artık çaresizdik.pınar hanımı bize iyiki doktorumuz önermiş ki 6 görüşmede sonlandı.bu yazıyı büyük bir mutlulukla yazan ben psikolog pınar ersöz tezere minnet borçluyum.güleryüzlü,sempatik ve oldukça rahatlatıcı bir psikolog.insanı suçluluk duygularından arındırıyor.eşim çok mutlu çıkıyordu yanından..çok iyi bir psikologtur rahatlıkla basvurabilir çevrenize de gönül rahatlığıyla tavsiye edebililrsiniz.
Evleneli 7 ay olmuştu umudumuz kalmamıştı.Birbirimizi çok yıpratıp kırmıştık kendimizi kaybetmeye başlamıştık.Artık ne konuşabiliyorduk ne de bir şeyler paylaşabiliyorduk.Bir yakınımızın tavsiyesi üzerine aradık ve tedaviye başladık.Güldane Hanım bizi çok rahatlattı ve inandırdı kendimize güvenimiz yerine geldi.Seanslar arttıkça daha çok inandık güvendik her şeyin bir tedavisi olduğuna ikna olduk.Artık eskisi gibi kavga gürültü yoktu hocamızın verdiği bütün önerileri tavsiyeleri hiç aksatmadan yerine getirdik ve birbirimize destek olduk.Rabbime şükürler olsun ki beladan kurtulduk ve rahata erdik.Sanki yeni evlenmiş gibiyiz.Evimize huzur mutluluk geldi.Hocamıza sonsuz teşekkür ediyoruz eğer bu sıkıntıyı yaşan varsa mutlaka GÜLDANE HANIMA başvurmalarını şiddetle tavsiye ediyorum.
Bir insanı tarif ederken ya da tanıtırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta o kişiyle ilgili okuyanların zihin dünyasında doğru imajinasyonların uyanmasını sağlamaktır. Tabi ki bu yorumcunun gözünden onun baktığı pencereden olacaktır. Bende Alaattin hocamı kendi gözümle ve zihin dünyamla çok kısa ve özet olarak anlatacak olursam, Alaattin hocam çok genç olmasının avantajlarını üzerinde taşıyan bir insan. Güleryüzlü ve cana yakın. Beden dilini iyi kullanan bir karakter. Bu gençliğin verdiği dinamizm onu çok heyecanlı ve hareketli kılıyor bu duyguları ile etrafındakileri de etkileyebiliyor. Her insan için gençlik aynı zamanda tecrübe azlığı gibi bir sorun oluşturduğu düşünülse de, Alaattin hocam gibi araştırmayı çok seven, alanıyla ilgili yenilikleri ve gelişmeleri sıcağı sıcağına takip eden kişiler için bu bir sorun olmaktan çıkmaktadır. Tabi yukarıda saydığım bütün bu özellikler bir DANIŞMANda bulunması gereken kritik özellikler olduğundan, gönül rahatlığı ile kendisiyle tanışmanızda faydası olacağını düşünmekteyim. Kendisini aynı zamanda organizasyon becerisi olarak; hem ortak tanıdıklarımız vasıtasıyla hem de kendi gözlemlerim sonucunda, çok üst düzey bir yetenekte olduğunu söyleyebilirim. Bence sizlerde onun bu yeteneklerinden en kısa sürede faydalanmalısınız.
Ben Alaaddin Beyi yaklaşık 2 ay önce kucukinsan.com aracılığıyla tanıdım. Site aracılığıyla çocuklarıyla sorunu olan ailelere yardımcı olmaya çalışıyordu. Bu davranış başta beni ve eminim danışan diğer insanları çok memnun etti, çünki diğer psikolog yada danışmanlar gibi abartı rakamlara deneyimlerini satmayıp insanlara daha uygun yollarla ulaşıp yardımcı olmaya çalışıyordu. Bende kendisine oğlumla ilgili kafamı kurcalayan birkaç problemi danışmıştım, çok ilgilendi ve yol gösterdi... Mesleğinde başarılı ve iyi bir aile babası olduğunu düşündüğüm Alaaddin Bey'i herkese tavsiye ederim.
Alladdin'i once lisans ogrencim olarak daha sonra cok saygideger bir meslektasim olarak tanidim. Alaaddin, mezun olduktan sonra Turkiye'de cok onemli bir boslugu duzenledigi egitimler ve sundugu psikolojik danisma hizmetleriyle kapatmistir. Alaaddin mesleginde kendini gelistirmis, alaninda uzmanlasmis, cok titiz, meslegini hakkiyla yerine getiren bir profesyoneldir. Alaaddin'i tum gonlumle gerek psikolojik danisma hizmeti almak, gerekse uyguladigi egitimlere katilimci olmak ve onunla egitim duzenlemek acisindan tavsiye ediyorum.
Yard.Doc.Dr. Bengu Erguner-Tekinalp
Drake Universitesi, Ogretim uyesi
ABD
Uzun bir süre kendisiyle çalışma fırsatım olmuştu. Mesleki açıdan başarılı, mesleğin etik kurallarına uyan, güleryüzlü, iletişim becerisi yüksek, objektif değerlendirmeler yapan başarılı bir meslekteşımız. Bilgi birikimi yüksek olmasına rağmen kendini geliştirme çabası ve motivasyonu yüksekdir. Mesleki çalışmaların içinde her zaman yer alarak farklı bakış açıları kazanmaya çalışır. Samimi ve canayakınlığı ile herkesle iletişimini iyi bir şekilde ayarlayabilmektedir.
Tavsiye Eden : saadet gül bostan , 14-02-2012 00:40
ülkü ablam esmer adlı kedimi iyi bir şekilde herşeyini tamamladı. tüylerini kestirdik ve ülkü hanımdan çok ama çok memnunum. diğer hayvanlarımı bile ülkü hanıma gertirdim. çok iyi bi şekilde aşısını yaptı. ülkü hanımı herkeze tavsiye ederim. ülkü hanım işini iyibir şekilde ve temiz ortamada yapması hep dikkatimi çekmişti. her soruma dikkatli bir şekilde cevap veriyor. her merak etiğim sorulara cevap veriyor. artık merak ettiğim hayvanlarla sorum yok ülkü ablamı çok seviyorum
Merhaba.Ben Esra Hanım ile Tavsiye Ediyorum sayesinde tanıştım.İlk önce bir tanışma randevusu aldım ardından Esra Hanım ile diyetime başladık.87.4 kg ile başladığım programım diyetisyenimin ilk 4 ayda 20 kg verebilirsin demesiyle başladı ancak ben pek umutlu değildim.Ama Esra Hanım'ın tatlı sert ve kararlı tavrı ile başardım.şu anda 69.5 kilo ile devam ediyorum.Eğer kaçamaklarım olmasaydı (Esra Hanım bunu hep belirtti )çok daha fazla kiloyu çok daha kısa sürede verebilirdim.İki doğumun ve abartılı iştahın sonunda alınan kilolardan sonra gelebildiğim bu nokta tamamen Esra Hanımın başarısıdır.Onun yaklaşımı ve verdiği program insanın yaşam tarzına öyle bir işliyor ki tekrar kilo almak düşüncesi sizin kendinizi kontrol etmenizi sağlıyor.Esra Hanım'a hayatıma girdiği için ,yaşam tarzıma şekil verdiği için çok teşekkür ediyorum.Ve herkese tavsiye ediyorum.
Tavsiye Eden : Psk.Hüseyin DURAK , 14-02-2012 00:26
Çağla Hanım oldukça genç göstermesine rağmen; bilgi ve birikimi, olgunluğu ve konusundaki yetkinliği ile benden çok daha deneyimli bir meslektaşım zannettiğim bir meslektaşımdı. Sonra buradan kendisinin daha yirmi altı yaşında olduğunu öğrenince kısa süreli bir şok yaşadım.(İtiraf etmeliyim). Hem İstanbul'da olmasının avantajlarını çok iyi kullanmış ve girişimciliğinin ve özgüveninin hakkını vermiş doğrusu. Bunun için bir meslektaşım olarak gurur duyuyorum kendisiyle. Kendisiyle bana hocalık yaptığı bir test eğitiminde karşılaştık ve tanıştık. İki gün süren eğitimde kendisinin anlayışlı, sabırlı ve olgun davranışları beni ziyadesiyle almış olduğum eğitimden memnun eeti. Bunun için kendisine teşekkür ediyor bugüne kadarki mesleki başarılarının artarak devamını diliyorum.
Dibace: Antep e gelirseniz sıcak çayınız her zaman hazır:)
Hatice hanımla tanışmamız tamamen tesadüf oldu.Ancak bu olay bizim için çok güzel ve olumlu gelişmelere sebep oldu.Hatice hanımın olaylara sakin,emin,olumlu ve güler yüzlü yaklaşması benim sorunlarımı aşmamda ve kendime olan güvenimi kazanmamda çok fayda sağlamıştır.Sorunu olan insanlar sıkıntılarının üstesinden gelebilmek için başvurdukları hekimlerden ilaca yönelik tedaviye yönlendirilirler ve bunun sonucunda da ilaca bağımlı bir yaşam sürerler.Herşeyin çözümünü kullandıkları ilaçlarda ararlar.Ancak nereye kadar ilaç! Tamda bu noktada devreye Hatice hanım giriyor.Ben tadavimizde Hatice hanımın ilaca yönelmeden terapiyle sıkıntıları aşma yoluna gitmesini ve olumlu sonuç aldığım için onunla beraber olmayı tercih ediyorum. Bu yüzden meslek bilgisi yüksek, konulara hakim,güler yüzlü,karşısındaki insana güven veren, Hatice hanımı tavsiye ediyorum.
Metin Arslan ile Tavsiye ediyorum.com sayesinde tanıştık.Kayınpederim Halil Ç 2010 yılının kasım ayında kısmı felç geçirdi.1 sene süren tedavisinden sonra spastik kasılmalar sonucu yürüyemez duruma geldi.Metin bey'le temasa geçtik.Yaptığı muayene sonucu 14 günlük bir terapiye başladık ve olumlu sonuçlar aldık.Kasılmalarının azalması,ağrılarının dinmesi sayesinde kısa sürede sorunumuz çözüldü.
Özellikle hastamız ile kurduğu iletişim, güler yüzlülüğü,kayınpederime hissettirmeden onu işin içine sokması bizi en çok etkileyen yönleri oldu.Kızı ile bile konuşmayan adam Metin bey ile türkü söylemeye başladı.Aralarındaki düzeyli ve sevimli ilişki bizi çok şaşrttı. 2-3 ay sonra tedavinin devamı için Metin bey'le tekrar görüşeceğiz.
Kısaca profesyonel yaklaşımı,hasta yakınlarını bilgilendirmesi,hasta ile kurduğu iletişimden dolayı Metin Arslan'ı bu tip hastalar için kesinlikle tavsiye ediyorum
Erol Bey,
konusunda uzman,özverili,hastalarını iyileştirmek hususunda azimli ve başarılı bir fizyoterapisttir. Kendisiyle birlikte çalışma fırsatımız olduğu için çok mutluyum.
Spor sakatlıkları, nörolojik ve ortopedik rehabilitasyon, pediatrik rehabilitasyon,iç organ kaynaklı kas- iskelet sistemi hastalıkları gibi sorunlarda güvenle danışıp yardım alabileceğiniz çok değerli bir meslektaşımdır. Osteopati ve manuel terapi alanında da eğitimi olduğu için ,bu metotlardan fayda görebilecek hastalarımı ben de ona yönlendiriyorum.
öncelikle herkese merhaba,
ben muhammed a. fatma hanımla hayatımın en zor dönemlerinden birinde tanıştım. ailevi sorunlar oldukça büyümüşken kendi özel hayatımdada kız arkadaş sorunları ile karşı karşıyaydım bunun yanında okulda başarısızlık eğitim hayatımda bir düşüşe neden olmuştu. fatma hanımı yurt dışındaki bir akrabamdan öğrenip yanına gittim.Bu akrabam ondan aldığı yardımlar sayesinde yurt dışına tedavi olup geri dönebilmişti.Bundan çok güven aldım bir de ankaranın en çok tavsiye edilen psikoloğu olduğunu da görünce çok daha güven duyarak gittim çok başarılı,çok idealist,çok güleryüzlü bir kişi. herkesin fırsat bulursa tanışması gereken bir kişi.fatma hanım psikoloji dünyasında çok başarılı olduğu kadar insanlarla ilişkilerinde de başarılı.bu siteyi ziyaret eden herkese şiddetle bumuteşem doktoru tavsiye ederim,öneririm.Ayrıca fatma hanıma beni iyileştirdiği için teşekkürlerimi borç bilirim.
Bu yazı bir insanın hayata tekrar nasıl kazandırıldığının benim penceremden kısa ve öz tespitidir... Ben marmara üniversitesinde ilk yılını yaşayan bir gencim. Okula ilk başladığım haftalarda aşırı kilolarımdan dolayı kendimi çok kötü hissediyor ve hiçbir sosyal ortama giremiyordum. Bir gün evden okula giderken tesadüfen NİL DİYET'i gördüm. İçeri girip girmemek konusunda çok kararsız kaldım, utandım çekindim... Sonuçta bir diyetisyene gitmek toplumumuzda pek normal karşılanan bir olay değildi. Hele bir de tedavi sürecine başlayıp da kilo vermeyi başaramazsam yaşayacağım hayal kırıklığını tahmin bile edemiyordum... Ama bütün bu zorlukları göze alarak muayenehanenin kapısını çaldım. İçeri girdiğimde güleryüzlü bir sekreter sıcak bir ''hoşgeldin''le beni karşıladı. İçerisi bembeyazdı ışıklar parıltılı zemin ve hafif tonda çalan klasik müzik adeta başımı döndürdü. Kendimi bir diyetisyen muayenehanesinde değil de uçsuz bucaksız bir sahilde hissettim. Nil hanımın görüşmesinin bitmesini beklerken hemen kişisel bilgilerimi içeren bir form doldurdum. Daha sonra vücudumun genel analizi yapıldı. Nil hanımın odasına geçtim, yüzünde bir gülümsemeyle bana hoşgeldin dedi. Ama ben hiç gülemiyordum(sanırım nil hanım bu durumla sıkça karşılaştığı için hiç yadırgamadı:)) Bana herşeyi uzun uzun ve ayrıntılı bir şekilde anlattı. Temel kuralımız herşeyin benim elimde olduğuydu. Bana özel bir hayat reçetesi hazırladı. Ben buna diyet listesi demiyorum çünkü sadece ne yeyip ne yememem gerektiği değil... [Devamı..]
Ahmet hocamla olan arkadaşlığımız Onun candan olan samimi ilişkisi ve bu ilişkiyi sürekli devam ettirebilir nitelikte olması yönüyle öne çıkmaktadır. Gözlemlediğim kadarıyla kendisi insanlarla olan iletişiminde ;onlarla ilgili olarak yaşam tarzı, sınıf, cinsiyet, mensubiyet farkı gözetmeksizin iyi bir dinleyici ve tetkik edici olarak "diyalog kuralamayacak insan yoktur, yeter ki nabza göre şerbet vermeyi bilmeli" kaidesince hareket eden,hastalarıyla metodolojide sorunları çözümlerken hastanın yerine kendi koyabilme ya da hastanın yakındığı kişinin yerine kendisini koyarak çözüme odaklı olarak hastanın göremediği noktaları ona göstermesi ve hastayı ikna edebilmesi dikkatimi çekti. Hümanist,rasyonalist, realist olmasıyla beraber mizahsen üslubu,renkli kişiliğiyle, uzun saçlı imajıyla, ses tonundaki okşayıcılığı ve kucaklayıcılığıyla iletişimde kendisini daha cazibedar hale getiriyor olmasıda ayrı bir meziyeti. yalnızca insanlara karşı değil hayvanlara karşı da ilgili ve şefkat sahibi olmasına da şahit oldum.Öyle ki ev sahibinin taşınmasıyla sokakta kalan çaresiz bir kediyi rehabilite ederek hayata yeniden tutunmasını sağladığını gördüm... :)
Esra Hanım İle Temmuz ayından beri tanışmaktayım. 5 aylık bir dönemde yardımları ve öğrettikleri sayesinde 17 kilo verdim. Kilo vermeyi işkence halinden çıkarıp kendi hayatınıza adapte etmeniz konusunda çok yardımcı. Sizi asla yargılamadan, onu niye yedin, bunu asla yeme, bununla bu yenmez, abur cubur mu asla, ekmek mi uzak dur gibi saçma şeylerle asla kafanızı karıştırmıyor. İlk etapta hayat tarzınızı, neleri yemekten keyif aldığınızı neleri yemeği sevmediğinizi öğreniyor, ardından da yaparken işkence çekmeyeceğiniz güzel listeler hazırlıyor.Ertesi hafta, bu hafta canınız ne çekti diye soruyor ve bu doğrultuda yeni menüler oluşturuyor. İstediğiniz her an cep telefonundan ulaşıp bulunduğunuz ortamı, olan yemekleri söyleyip ne kadar yiyeceğinizi ondan öğrenebiliyorsunuz. Güleryüzü ile çözemeyeceği sorun, kilo verdiremeyeceği insan yok. Şu an eşim ve kayınvalidem kendisinin danışanı ve sayesinde kilo veriyorlar. Esra Hanım, bize nasıl doğru beslenileceğini, doğru bilinen yanlışları öğretti. 2,5 aydır koruma programındayım, kilo almadığım gibi elimdeki listeler ve öğrendiklerimle 1,5 kilo daha verdim.Her ay kontrole gidiyorum ve hala bir sorum olursa her an arayabiliyorum. Kendisine ve formeo ekibine çok teşekkür ediyorum...