Merhaba; Ben bir yazarım ve ayrıntılı şekilde kaleme alacağım deneyimlerimden önce size ilk tavsiyem, öncelikle hangi konuda olursa olsun, alacağınız bir destekte, hayatınızın belli bir bölümünde size çözüm sunacak konularda mutlaka bu kişinin, üzerinde çalıştığı alanı kendi tercihi olarak mı yoksa koşullar neticesinde bir zorunluluk olarak mı seçtiğini çok iyi anlamak gerekiyor. Ben ilkokul sıralarından, 28 yaşıma kadar sayısını hatırlamadığım şekilde çaldığım klinik psikolog, uzman psikolog ve götürüldüğüm pedagoglardan hiçbir "sonuç" alamadım. Sonuç kelimesini tırnak içinde yazdım çünkü hayatımızda bu desteğe ihtiyacımız olduğunu kendimiz veya sosyal çevremiz fark ettiğinde bu zaten biriken sebeplerin neticesi oluyor. Yani bu noktada uzmanın vazifesi, sebeplerini irdeleyeceği şeyleri, danışanını da örselemeden ortaya çıkararak, çok iyi analiz ederek bir SONUÇ meydana getirebilmesi oluyor. Maalesef, az evvel sözünü ettiğim tercih türünde olduğu gibi, bu işi hasbelkader bölümü kazanıp okuyup sadece bir geçim kaynağı olarak görenlerin sayısı oldukça fazla ve sağ olsunlar bazıları halk tabiriyle basıyor ilacı.. Sonra bende olduğu şekliyle, yemeden içmeden kesilmeler yahut aksine sürekli iştah, miskinlik hali, her söylenene "he" deme ve geçme isteği, bazen aşırı uç tepkileri hiç olmadık şekilde vermeler, "ilacımı almadım ya ondan böyleyim bugün" tripleri ve daha neler neler.. Elbette burada beynin biyokimyasından kaynaklanan tetikleyicilerin veya bazı sıvı ve reaksiyonların... [Devamı..]

Pelin hanımla 1.5 sene önce emdr terapisine başladık. Çok uzun yıllardan beri süren takıntılarım, ataklarım, anksiyete bozukluğum ve travmalarım üzerine online ve yüz yüze görüşmeler yaptık. emdr terapisi için de online devam ettik. oldukça verimli geçti, online süreçlerimizin yüz yüze yaptığımız emdrdan ve terapilerden hiç bir farkı olmadı kesinlikle. tüm süreç boyunca zaman zaman ortaya çıkan başka sorunlarımla ilgili de her zaman yardımcı oldu. terapilerle birlikte devam etmekte olan ilaç tedavimi de kendisiyle beraber sonuçlandırdık. ilaçları bitirirken kendisinin sağladığı destek ile birlikte o süreci de sorunsuz geçirdim. bana kazandırdığı düşünme teknikleri, bakış açıları ve başka birçok şey sayesinde artık yoluma tek başıma devam edebilecek düzeye geldim. güvenilir, güler yüzlü ve işinde çok başarılı. herkese gözüm kapalı tavsiye edebilirim :)

Bundan önce birkaç diyetisyenle daha deneyimim olmuştu. Ama malesef bir ilerleme kaydedememiştim. Hep bir arayış içindeydim.İnstegramda gördüm Barış Bey i, Kendime bir şans daha vermek istedim. Hiç zorlanmadan evde ne pişirdiysem ondan yiyerek 20 günde 6 kg verdim bile. İşinde çok iyi. İyi ki Barış Bey diyorum. Attığı motivasyon mesajları sayesinde diyetime daha da sıkı sarılmamı sağlıyor.Barış Bey sayesinde aç kalmadan, normal yemekler yiyerek zayıflanacağını öğrendim.Keyif alarak diyetime devam ediyorum.

Bihter Merey işini hakkıyla yapan, ufkunuzu açan, çok profesyonel bir uzman ve aynı zamanda inanılmaz donanımlı olması takdir edilesi. Kliniğe geldiğiniz zaman kapıda sizi güleryüzüyle karşılıyor, enerji doluyorsunuz. Kliniği ise çok ferah ve dizaynı harika. Tespitleriyle kendinizi tanımaya başlıyorsunuz. Yolculuğunuzda size çok güzel eşlik ediyor ve güven veriyor. Bambaşka bir pencereden bakabilmeyi, görebilmeyi öğreniyorsunuz. Keşfediyorsunuz.Bihter Hanımla tanışmanızı ve kesinlikle danışmanlık almanızı tavsiye ederim. Ayrıca yazılarını kesinlikle okumalısınız. Kalemi çok kuvvetli, her bir yazısı çok kıymetli. Çok çalışıp, çok okuyup, çok araştıran; tüm birikimini, tecrübesini, bilgisini ve gözlemlerini en doğru şekilde aktaran harika bir terapist. Siz de onunla birlikte gelişiyorsunuz. Yurt içi ve yurt dışında adının ve yaptığı çalışmaların daha fazla duyulması ve takip edilmesi dileğimle... Çok teşekkür ederim.. Sevgiler...

Ben Ankarada yaşayan 42 yaşında bir mühendisim. Çok yoğun çalıştığım için herhangi bir diyete veya spora da zaman bulamayan bir insan olduğum için bundan 6 ay önce oldukça kilolu bir insandım ve bu sağlığımı etkiliyordu. Tesadüfen tanıştığım Aslı hanım resmen hayatımı değiştirdi. Önce bana uygun bir diyet yazma hedefiyle kan değerlerimi istedi ve kan tahlili yapıp kendisine gönderdim, sonrasında 45 dakikalık bir görüşme sonrası bana uygun ve hayatımı çok da engellemeyecek bir diyet yazdı, ilk ay 6 kilo vermiştim bile. inanamıyordum. Sonrasında kilo vermemin kesildiği dönemlerde 4 kere diyeti değiştirerek devamlı kilo vermemiz sağladı ve hedef koyduğumuz 70kilonun da altına düştüm. Şu anda 69 kiloyum ve tam 15 kilo verdim. Eğer kilo probleminiz var ise ve kilo vermeyi sağlığınızı koruyarak yapmak istiyorsanız Aslı hanımı şiddetle tavsiye ediyorum.

Yaşama dair kötü zamanlar gecırıyorken kendımı orda buldum. Çekingen bir başlayıştı. Korktum aslında, kendımı en yakınıma bıle anlatamıyorken hıc tanımadıgım bırıne nasıl anlatırım? Anlattım. Cok agladım. Cok uzaklara dalıp bolca dusundum. Bazen de dusunmek ıstemedım. Sonra göğüs gerebılmeyı ogrendım. Rahatladım. Dınledım de. O cok bıldıgım ama kendı hayatıma uygulayamadıgım seylerı uygulamaya basladım. Sakinlik ve huzur ıcınde sızı dınler, sorular sorar ve dusunmenızı saglar. Bn cok memnun kaldım, kendısını kalpten cok sevdım. Bir yol gösteren bulmak istersenız hıc dusunmeyın derım, kesınlıkle tavsiye ederim.

Esra Hanım'dan eğitim almış ve memnun kalmış bir arkadaşım bu eğitimi tavsiye etmişti. Ruh sağlığımızı ,ilişkilerimizi korumak adına öğrenmemiz gereken konuları belli başlıklar altında toplayip, çözümler hakkında yol haritaları çizerek 10 hafta boyunca bize muhteşem bir eğitim verdi. Herkesin ogrenmeye ihtiyacı olan bilgileri öğrettiği için bu eğitimi tavsiye ediyorum . Psikoterapi sürecime de çok katkısı olan bir eğitimdi bu. Teşekkür ediyorum Esra Hanım'a.

Sinem Hanım'a ailesel sorunlarım,kaygılarım,bunalımlarım yüzünden başvurup destek almak istedim.Bunalımlarım,düşüşlerim çok dengesiz ve üst seviyelere ulaşmıştı.Destek almam gerektiğini farkedip kendisiyle iletişime geçtim.Yaklaşık 2-3 aydır destek almaktayım ve ilk seanstan itibaren bile daha iyi hissetmeye başladım,düşünce yapım çok kısa sürede değişti,Kendiminin,potansiyelimin farkına varmamı sağladı.Gerek ilgisi ve enerjisiyle terapinin iyileşme süreci daha da hızlanıyor.Mesleğinde gerçekten başarılı ve yetkin birisi.Kesinlikle tavsiye ediyorum.

2.5 aylık süreç içerisinde terapi aldım.surec benim için çok verimli ve çok değerliydi. hayatımı sürdürme aşamasında çok değerli bilgiler elde ettim.farkindalik yönlerim ve duygularımı tanıma yönlerim oldukça gelişti. Duygularımın en derin noktalarına kadar ulaşabildiğimiz problem yaratan yönleri keşfedip çözümler ürettik. Bazı şeyler vardır hayatta ufak gibi görünür ama bütün hayatınızı etkiler ve buda insanları umutsuzluğa karamsarlığa sürükler bu yüzden insanlar hayatının belli bir döneminde bu duyguları yaşadıkları zaman bir uzman terapiste başvurması daha sağlıklı olacağını düşünüyorum,bu terapi alma süreci kısa oldu ama hayatımı etkileme konusunda bakış açımı değiştirerek yol almamı sağladı.

Zehra Bora’yı 6 sene sosyal medyadan takip ettikten sonra geçen sene bizzat İstanbula yanına gidip tanıştım. Evettt, videolarda gördüğünüzden çok daha tatlı, sevecen ve işine çook aşık birisi. Motivasyon ve samimiyet ile birlikte kendi disiplin anlayışını size benimsetiyor ve adeta bir sihirli değnek değmiş gibi inceliyorsunuz! Hatta kısa zamanda bu kadar kilo verdiğimi gören herkes mide ameliyatı olduğumu düşündü. Henüz yollarınız kesişmediyse, hiç düşünmeyin hemen iletişime geçin Zehra ve ekibiyle! Bu kalben bir tavsiyedir!

Cansu hanım ile yollarımız 5 ay önce kesişti. 5 aydır online seans alıyorum kendisinden. O zamanlar yaşama sevinci olmayan kendini kontrol edemeyen bir bireydim. Cansu hanımın güler yüzü ve engin bilgi, tecrübesi sayesinde şuan kendimi seven ve hayata sıkı sıkı tutunan birisiyim. Başta seanslara karşı çok kararsızdım online etki eder mi acaba? Ya beni yargılarsa? diye düşünüyordum ama asla düşündüğüm kötü senaryolar olmadı. Kendisi beni çok rahatlattı. Şuan kat ettiğim yola bakarsak kesinlikle bana fayda sağladı. Herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum.

Sakinliği, ses tonu ve sizi anladığını belli eden tavrı ile kendinizi iyi hissettiren, diğer bir deyişle "iyi gelen" bir insan. Daima büyük resmi gösteren, neden-sonuç ilişkileriyle domino etkisini önünüze seren ve problemlerinizi anlamlandırıp, çözmek için size yol gösterirken; benzerlerini yeniden yaşamamanız için de "balık tutmayı öğreten" bir terapist. Hayatım boyunca terapinin kısalığından hayıflanmama neden olmuş da ilk kişi. Deniz Bey ile konuşurken insan istiyor ki saatler sürsün. Üstelik terapinin maddi manevi yükünün farkında olan ve bu noktada da daima danışanlarını düşünen biri. Hayatımın, belki de en çıkmaza düştüğüm döneminde tanıdığım ama 2,5 ay gibi bir sürede bile bir sürü şeyi değiştirebileceğime ilişkin bana umut veren ve hatta kimini de çoktan değiştirebilmiş, iyileştirebilmiş olmama vesile olan, kendimle sayesinde barıştığım ve bana, her şeye rağmen sevilmeye değer olduğumu öğreten insan. Kendime yaptığım yolculukta, yoluma ışık tutan dost. İyi ki var!

Herkese merhaba Zehra Hanımı arkadas tavsiyesiyle gittim ayrıca instagramdan da takip ediyordum kendisini. Seneler içinde sinsice istikrarla ilerleyen fazla kilolarımdan hızla ve kesinlikle ac kalmadan kurtuldum! Acıkmıyorsunuz canınız cekmiyor! İddalı gelmiş olabilir size ama bana böyle oldu. Aç kalmaya tahamülü olmayan biriyim sonuctan cok memnunum. Zehra hanımın işine olan inancı, motivasyon gücü, güler yüzü, samimiyeti, … bu süreci keyifle umutla başarıyla gecirmemi sağladı. AYrıca cevremdeki bir cok kişi arkadaslarımdan ve ailemden ( annem, kız kardeşim) kendisinden danısmanlık aldılar. Kesinlikle tavsiye ediyorum Zehra hanımla bu süreci keyifle ve basarıyla geciriceksiniz

Merve hocam çok enerji dolu bir insan. Seninde enerjini istediğini yukarı çekiyor. daha hayat dolu neşe dolu oluyorsun. Hayata bakış açımı değiştirdi. Aslında Çift terapisi için gittim ama yalnız devam ettim. Evliliğin çok kıymetli olduğunu fakat benim kontrolcü olduğumu bana farkettirdi. Zor dönemlerden geçerken tanıştım kendisiyle daha kolay atlatmamı sağladı. Gayet samimi ve düzgün konuşuyor. Yanında kendinizi çok rahat hissedip konuşabiliyorsunuz. Ve bana kitap tavsiyesinde bulundu. Merak ettiğim için okuyacagim Teşekkürler merve hocam

Merhabalar Zehra Bora ile bu yola çıkmanın ne kadar doğru bir karar olduğunu hergün daha iyi anlıyorsunuz. Ben Zehra ya gittiğimde artık tüp mide ameliyatı olmaya karar vermiştim başka türlü kilo veremiyorum tek çarem buymuş diye düşünürken. Sosyal medya üzerinden uzun zamandır takipte olduğum Zehra Bora ya neden gitmiyorum diyerekten soluğu Zehra da aldım ve ilk karşılaştığımızda sen naptın kendine diyerekten hemen veriyoruz bunları dedi. O günden beri beraberiz hızla kilo veriyoruz bu kadar enerjik dinamik motive edici biriyle daha önce karşılaşmadım. Çok diyetisyene gittim ama liste alıp listeyi uygulama sistemi malesef bende işe yaramıyor Zehra'm canım asla liste verip ister yap ister yapma diye bir durumda değil sevgilim gibi sabah ilk mesajımı ondan alıyorum. Gün içinde motive edici konuşmalar sağlıyor ve benim biraz baskıya ihtiyacım oluyor diyet döneminde ve bunu bana sağlıyor en önemlisi kan değerlerine bakarak ilgileniyor bu süreçte ameliyatsız ağrısız sancısız sağlıklı bir yaşama ilerliyoruz Zehraya gitmediiyseniz bir çıkış kapınız daha var demektir. iyi ki varsın ZEHRA BORA seni seviyorum ♥️

Birlikte çalışmaktan keyif aldığım ,araştıran alanına hakim, uzmanlık görüşünden defalarca yararlandigim klinik psikolog. Objektif, samimi ve sıcak kanlı, güven veren, alan çalışmalarında sürekli araştıran ve kendini geliştiren, bireysel psikoterapi, EMDR terapisi, oyun terapisi, cocuk ve aile danışmanlığı alanlarında aydın ve cevresinde nadir tavsiye edebileceğim bir psikologtur. Çalışma alanı dışında da kendi adıma tavsiyeleri ile hayatıma olumlu etkileri olan, aldığım psikolojik destek sayesinde hayata bakış acımı değiştirmemi sağlayan bir dost...