► Zayıflamaya Yardımcı Besinler Dyt.Zeliha KARTAL DOĞAN

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI BESİNLER Günümüzde insanların en çok mücadele ettiği hastalıklardan birinin de obezite olduğu aşikar. Türkiye ‘de 2010 yılında yapılan çalışmaya göre fazla kilolu ve obez insanların yüzdesi %64,9 dur. Yani her 10 insandan 6 sı kilo problemleri yaşamaktadır. Gün geçtikçe obezite oranı artarken aslında zayıflamayı vadeden mucize yiyeceklerin türü ve miktarı da artmaktadır. Demek ki her yıl bir yenisi eklenen ve mucize olarak lanse edilen yiyeceklere rağbet etmek de obezite için bir çözüm değildir. Aslında yıllardır mutfağımızda var olan besinleri doğru olarak kullanarak da fazla kilolarımızla mücadele etmek mümkün. Peki nedir bu besinler ? 1) Süt – yoğurt ve kefir İ... »»»

► Su Kilo Kaybetmeye Yardımcı Olur mu? Dyt.Bilgegül YAVUZ

Birçok çalışma, içme suyunun kilo kaybı için faydalı olduğu teorisini desteklemektedir. Ayrıca, hidrasyon, sindirim ve kas fonksiyonu da dahil olmak üzere kilo kaybında rol oynayan birçok faktör önemlidir. Bununla birlikte, tıp topluluğu, su tüketiminin ne kadarının su kaybına uğradığı konusunda hala emin değildir. Bu makalede, içme suyunun bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabileceğine dair altı neden öğrenin. Ayrıca bir insanın her gün ne kadar su içmesi gerektiğini de görüyoruz. İçme suyunun kilo vermenize yardımcı olmasının altı nedeni 1. Su doğal bir iştah bastırıcıdır. Mide dolduğunu hissettiğinde, beyne yemeyi bırakmak için sinyaller gönderir. Su mideye yer açmaya yardımcı olab... »»»

► Su Kilo Kaybetmeye Yardımcı Olur mu ? Dyt.Bilgegül YAVUZ

Birçok çalışma, içme suyunun kilo kaybı için faydalı olduğu teorisini desteklemektedir. Ayrıca, hidrasyon, sindirim ve kas fonksiyonu da dahil olmak üzere kilo kaybında rol oynayan birçok faktör önemlidir. Bununla birlikte, tıp topluluğu, su tüketiminin ne kadarının su kaybına uğradığı konusunda hala emin değildir. Bu makalede, içme suyunun bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabileceğine dair altı neden öğrenin. Ayrıca bir insanın her gün ne kadar su içmesi gerektiğini de görüyoruz. İçme suyunun kilo vermenize yardımcı olmasının altı nedeni 1. Su doğal bir iştah bastırıcıdır. Mide dolduğunu hissettiğinde, beyne yemeyi bırakmak için sinyaller gönderir. Su mideye yer açmaya yardımcı olab... »»»

► İnsanların Başarmasına Yardımcı Olmak Psk.İlkten ÇETİN

Insanlarin başarmasina yardimci olmak hatalar, başarıya giden merdivenin basamaklarıdır. Insanların öğrenmelerinde onlara yardımcı olmak ve öğrenme süreçleri devam ederken başarı duygusunu yaşayabilmelerini sağlamak mümkündür.bu da insanlara başarabilecekleri zorlukta bir dizi öğrenme olanağı sunmakla olur. Başarı kişinin başardığı ile değil, karşılaştığı muhalefet ve bütün tersliklere rağmen çabalama cesaretiyle ölçülmelidir. Başarma duygusunun verdiği tatminin çok önemli etkileri vardır. Herşeyden önce insanların kendilerine duydukları saygı ve güvenin artmasına sebep olur.ayrıca öğrenme ve gelişme sürecinin devam ettirilmesi konusunda insanlara ihtiyaç duydukları cesareti sağlar. Insanlı... »»»

► İnsanların Başarmasına Yardımcı Olmak Psk.İlkten ÇETİN

Insanlarin başarmasina yardimci olmak hatalar, başarıya giden merdivenin basamaklarıdır. Insanların öğrenmelerinde onlara yardımcı olmak ve öğrenme süreçleri devam ederken başarı duygusunu yaşayabilmelerini sağlamak mümkündür.bu da insanlara başarabilecekleri zorlukta bir dizi öğrenme olanağı sunmakla olur. Başarı kişinin başardığı ile değil, karşılaştığı muhalefet ve bütün tersliklere rağmen çabalama cesaretiyle ölçülmelidir. Başarma duygusunun verdiği tatminin çok önemli etkileri vardır. Herşeyden önce insanların kendilerine duydukları saygı ve güvenin artmasına sebep olur.ayrıca öğrenme ve gelişme sürecinin devam ettirilmesi konusunda insanlara ihtiyaç duydukları cesareti sağlar. Insanlı... »»»

► İsteğin Gerçekleşmesine Yardımcı Olan Adımlar Psk.İlkten ÇETİN

Hayatta ulaşmak istediğimiz bir çok hedef, daha gelişmenin başlangıcında yitirilebilinir. Bu da o hedefe erişmek istememize karşın motoru işletecek anahtarı çevirmemizden ileri gelir. Bir isteğin gerçekleştirilmesi yolunda atılacak ilk adım, “şu anda bu isteğin gerçekleştirilmesinin karşısındaki engeller ne olursa olsun, ben yine de girişimimi yapacağım” çünkü gerçekten olanaksız olan ancak bizim tarafımızdan olanaksız diye nitelendirilendir. Istediğimizin öldürücü dönem dediğimiz dönemde türlü engellerle karşılaştığını artık bildiğimizden istediğimizin kök salabilmesi ve düşlem gücümüzün istediği gibi gelişebilmesi için hemen baştan tüm kuşkuları bir yana bırakmayı karar vermemiz gerekir. ... »»»

► Yaşamamızda Başarılı Olmada Yardımcı Olacak 28 İlke Psk.İlkten ÇETİN

YAŞAMIMIZDA BAŞARILI OLMADA YARDIMCI OLACAK 28 İLKE Başarılı insanı belirleyen ilk özellik,tutumdur. Kişi olumlu tutum ve düşüncelere sahipse, zorluklarla Uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten haz dDuyuyorsa, başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır. Lowell Peaock yaşamımızda başarılı olmaya yardımcı olabilecek ilkelere şöyle bir bakalım. 1. Biraz da kendinizi düşünün: Siz yoksanız başka hiçbirşey yoktur.Ve çekicilik olanaklı değildir. Günlerinizi yaşam amacınızı tam olarak ifade eden etkinliklerle geçirin. Bunun dışındakileri kendi yaşam amaçlarına uygun bulacak kişilere devredin 2.Kendinizi geleceğin kıskacından kurtarın: Çekicilik şimdi iş görür, gele... »»»

► Olumsuz Düşünceler Sizi Ele Geçirdiyse: Psikolojik Danışmanlık Size Nasıl Yardımcı Olur? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Zihnim hiç susmuyor. Aynı şeyleri tekrar tekrar düşünüyorum. Yaklaşan önemli bir olay varsa bunu o kadar çok düşünüyorum ki sonunda uyuyamıyor, sinirli ve mutsuz oluyorum. Canımı sıkan bir olayı bir kere düşünmeye başlayınca duramıyorum. Bu kadar çok düşünmek beni çaresiz ve yalnız hissettiriyor. Hiç bir şeyi değiştiremediğim için kendime çok kızıyorum. Başkalarının hayatı gayet iyi ama ben bir türlü mutlu olamıyorum. Keşke zamanı geri çevirsem ve her şeyi düzeltebilsem. Olumsuz düşüncelerin zihinde tekrar tekrar dönüp durması. Buna psikolojide ruminasyon deniyor. Bu tür tekrarlayan düşünceler depresyon, sosyal anksiyete, takıntılar, uyku bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu ile... »»»

► Çözüm Odaklı Kısa Süreli Psikolojik Danışma/Terapi Yaklaşımı Sorunlarınızı Çözmekte Size Nasıl Yardımcı Olur? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Sorunları konuşmak sorunları büyütür, çözümü konuşmak ise çözüme götürür.” Giderek dijitalleşen ve hızlanan dünyamızda modern insanın sorunları da çeşitlilik gösteriyor. Artık sorunların daha hızlı ve hayata uygulanabilir bir şekilde çözülmesini istiyoruz. İşte bu noktada Çözüm Odaklı Terapi/Psikolojik Danışma yaklaşımı bize etkili ve hızlı bir seçenek sunuyor. Çözüm bulmak hayatımızı kolaylaştırıyor ve zorluklarla baş etme gücümüzü, problemlere stratejiler geliştirme becerimizi artırıyor. Çözüm Odaklı Terapi/Psikolojik Danışma yaklaşımı; bireysel, çift/aile, yetişkin, ergen ve hatta çocuklarla kullanılabildiği gibi, okul veya kurumsal ortamlarda da uygulanabilen oldukça etkili bir teknik.... »»»

► Kilo Vermeye Yardımcı Kürler Dyt.Zehra GÖKTAŞ

► Yağ Yakımına Yardımcı Olan Besinler Dyt.Ece ALTINEL

► Yağ Yakımına Yardımcı 17 Anahtar Besin Dyt.Derya ZÜNBÜLCAN

► Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı 7 Besin Dyt.Büşra TOTAN

► Psikolog mu Psikiyatrist mi Bana Yardımcı Olacak ? Psk.Aybegüm ÇEKİÇ

► D Vitamini Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu? Dyt.Yunus Emre UZUN

► Depresyondan Çıkmak İçin Yardımcı 8 Yöntem Psk.Mahir Efe FALAY

► Bunalımda Olan Birine Nasıl Yardımcı Olabiliriz? Psk.Emine ÖZDEMİR

► Vegan Diyet Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi ? Dyt.Bilgegül YAVUZ

► Travmayı Tecrübe Eden Başkasına Yardımcı Olabilir mi? Psk.Atakan ŞAHİN

► Oyun Terapisi Çocuğuma Nasıl Yardımcı Olur ? Psk.Eyüp TUNAHAN

► Grup Terapi Hangi Etkileri ile Yardımcı Olabilir? Dr.Serhat İPEKÇİ, Psikiyatrist

► Bitki Çayları Gerçekten Zayıflamaya Yardımcı Mıdır? Dyt.Ece ALTINEL

► Kalsiyumdan Zengin Diyetler Zayıflamaya Yardımcı Mıdır? Dyt.Esra GÜLTEKİN

► Çocuğum Tırnaklarını Yiyor, Nasıl Yardımcı Olabilirim? Psk.Dnş.Alaaddin DEBGİCİ

► Diyet Yaparken Yardımcı Besinler: Tok Tutan Yiyecekler Dyt.Esra DİNÇER

► Yaşlanmayı Geciktirmenize Yardımcı -Anti Aging- Besinler Dyt.Burcu ÖZEN

► Dikkat Eksikliği Olan Çocuklara Nasıl Yardımcı Olabiliriz? Psk.Günay BAYDAROĞULLARI

► Okula Uyum Sürecinde Anne Babalara Yardımcı Öneriler Psk.Gizem HÜNERLİ

► Çocukların Yakınlarının Kaybını Anlamalarına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz? Psk.Cengiz TÜRKMEN

► Tam Tahıllı Yiyecek Tüketiminizi Arttırmanıza Yardımcı Olacak Öneriler Dyt.Halide Elif ÖZKELEŞ

► Yardımcı Üreme Teknikleri - Tüpbebek , Mikroenjeksiyon , Azoospermia , Tese Dr.Numan BAYAZIT, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Çocuğunuzun Korkularıyla Baş Etmesine Yardımcı Olmak İçin Neler Yapabilirsiniz? Psk.Derya ÇİÇEK

► Ruhsal Travmaya Uğramış Çocukların Anne–babaları Kendilerine Yardımcı Olmak İçin Neler Yapabilirler? Psk.Fuat BALSAK

► Vajinismus Hastaları Normal Doğum Yapabilir mi? Erkekler Vajinismuslu Eşlerine Tedavi Süresince Nasıl Yardımcı Olabilir? Doç.Dr.Nermin KÖŞÜŞ, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Ev Ödevleri Nasıl Yapılmalı- Çocukların Ev Ödevlerine Nasıl Yardımcı Olunmalı Psk.Dnş.Davut ŞENYÜREK

► Ebeveyn Tutumlarının Çocuk Karakteri ve Kişiliği Üzerine Etkisi Psk.Erol AKDAĞ

► Psikolojik Danışma ve Rehberlik Hizmetlerinde Akran Yardımcılığı Uygulaması Psk.Dnş.F. Senem BULAT

► Terapi Nedir? Terapist Ne Yapar? Psk.Dila HOTLAR

► Dental Asistan Kimdir? Tedavinin Başarısındaki Önemi Nedir? Dt.Şule ÜNAL

► Yardım Etmenin Düzenleri Psk.Bilge ÇAPOĞLU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri