Kiyida kosede kalmis cok sessiz dostlarimiz var. Onlar dert anlatamazlar, onlar "acim buramda" diyemezler. Ama bazi insanlar onlarin kederlerini bilir, beyazlasan kirpiklerini, aksayan ayagini vs.. O insanlar bazen, bu degirmenin carkina membaalarca su tasiyan insanlarin iclerinden gecmistir. Sokakta hasbelkader yasamis melez bir kopek elbette bir Akita gibi degerli degildir. Sampuan kokmaz onlar, yemek secmez, opulmez, gorunmez. muhtemel ki kil kaptigi biseyler vardir. motosiklet, kedi, kagitci vs. onlar geceleri de yol tutarlar, ses teroru onlardan sorulur. Ama cok kanaatkardirlar, cok keskin bakarlar, cok had bilirler. Zaten veteriner kliniklerinin carkini da bittabi bu garipler dondurmezler. Ama bazi insanlar, onlari gorur, ta iclerini gorur 9 yildir bilir ama sanirsin 90 yildir tanisiyormusun gibi, tipki o kadim menengic agacini farkettigi gibi farkeder onlari. Bazi meslekliler de oyledir sanirim. İnsan ayirdinda olmadigi gibi, hayvan farki da gozetmezler. kirma safkan gibi kaliplari onemsemezler. Tum canlilarin yasami biriciktir nezdlerinde. Evrim Bey de oyle sanirim. Zaten bilgi kapasitesi, mesleginde tutundugu o farkli yol (idealizm) kisi ile tutturdugu dil, kisisel ve her daim ulasabileceginiz cep telefonu, egoyu sifirlamis , bayrammis, vakit gecmis, "du el ense cekeyim" diyen biri degil. Muhtemel ki mikroskop karsisinda doku inceliyordur, kafasina takilan bir konuda makale tariyor, literatur karistiriyordur. hem profesyonelligi, hem farkindaligi ayni sahanda dovu... [Devamı..]

Merhaba Gözdem hanımı internet araştırması sonucu buldum ve onlıne hizmet aldım. Ben kalp hastası olan sürekli ilaç kullanan biriyim. Bir çok sebze yasak, bitki çayları yasak çünkü her şey ilaçla etkileşime giriyordu. Süreçte Gözdem hanımın her konuda bilgi sahibi olması, beni yönlendirmesi ve sağlıklı kilo vermemi sağlaması çok değerliydi. Her zaman güleryüz ile ve tamamen benim yaşam tarzıma uygun listelerle süreci devam ettirdik. Kendisine çok teşekkür ediyorum ve kesinlikle tavsiye ediyorum.

Tuba Hanımın çok önceden danışanıydım. O zamanlar 20li yaşlarda olduğum için kendimi kısmen iyi hissedip seanslarımıza ara vermiştim. Aradan 8 sene geçtikten sonra kendimi yılların birikmişliği ve sorularıyla yüz yüze bulmuşken kendisi derdimi paylaşabileceğim, bunu yaparken güvenebileceğim kişi olarak aklıma gelen ilk kişi oldu. Kendimi ona anlatırken sorunlarıma ortak oluşu, bana sorunlarıma farklı açıdan bakmayı gösterip, sorularımın üzerinden gelebileceğime dair inancını ve güvenini benden bir an olsun esirgemedi. Bunun ile birlikte her zaman ki güler yüzlü ve dostane yaklaşımları ile seanslarımız seans olarak değil aslında iki dostun belirli konularda dertleşmesi olarak geçiyordu. Tuba hanım ile böyle geçen bir senenin sonunda şu an anksiyete bozukluğumu kontrol edebilir ve bunun üstesinden kolaylıkla gelebilmekteyim. Kendisi ile iyi ki tanışmışım ve yollarımız kesişmiş.

Kendisine bir arkadaşım aracılığıyla ulaşıp ücretsiz hizmet aldım. En az 10-12 seans yapmışızdır birlikte ve hepsi benim için çok faydalıydı. Her seferinde yeni şeyler keşfedip anksiyetemle nasıl baş edebileceğimi anladım sayesinde. Güleryüzlülüğüyle anlattıkça anlatasınızı getiren, karşısında kendinizi çok rahat hissettiğiniz ve işini sevdiği çok belli olan biri. İlerleyen zamanlarda çok büyük başarıları olacağına ve herkesin kendini güvenli bir şekilde teslim edebileceğine inanıyorum.

Kendisini İTÜ PDR aracılığı ile buldum. Öğrenci olarak yardım aldım. Hayatla ilgili bir çok sorunumu çözmemde çok özverili davrandı. Bir gencin en büyük sıkıntısı çevresi tarafından anlaşılmamaktır. Betül Hanım o zamanlar çok büyük destekçimdi. Mesleki açıdan sabırlı, saygılı ve özverili olması, özellikle de her işte olması gerektiği şekilde resmiyete önem vermesi başarılı bulduğum yönleriydi. Diğer uzmanlar olarak kıyaslama yapacağım uzmanlar özel sektördeki ücretli uzmanlardır. Birçoğu ile bu değerler üzerinde asla uyuşamadım, en son işini gerçekten ticari kaygı olarak değil severek, karşısındakini anlama üzerine yapan birinden memnun kalmıştım. Mesleğinde mükemmel olabilmesi için tavsiye verecek kadar bu alanda tecrübeli değilim ama bulunduğu kurum ve sorumluluklar gereği seans zamanının artması ya da daha verimli kullanılması faydalı olabilir. 3 sıfatla tanımlayacak olsam güler yüzlü, sabırlı ve kurumsal derdim. Aynı kurumda çalışan personelle ben değil başka bir arkadaşımın daha çok münasebeti oldu. Onun söylediğine göre yeteri kadar önemsenmediğini ifade etmişti. Çalıştığı yer konusunda maalesef şanssız olduğunu ifade etmek istiyorum. Özel sektörde, kendi ofisinde daha iyi yerlere gelebilir.

Betül Hanım ile İstanbul Teknik Üniversitesi'nin Psikolojik Danışmanlık servisi sayesinde danışmanlık alabildim. Yaklaşık 3 ay neredeyse her hafta bana danışmanlık etti. Fiziksel olarak kendimi beğenmiyordum bunun dışında okul stresi sorunum vardı. Hep en iyi şekilde olma, en iyisi olma gibi bir çabam olduğunu farkettim, bunun da aile sebepli olduğunu farkettim Betül Hanım ile. Bazı şeyler ağızdan çıkmadan ve karşıda cevap veren-vermeyen bir muhattap olmadan farkedilmiyor, kabul edilmiyor. Bunun ötesinde Betül Hanım'ın belirli sistematikte sorduğu sorular sayesinde bir çok şeyin ayırdına vardım ve bunalımımdan kurtuldum. Fiziksel olarak kendimle çok daha barışık hale geldim, okul stresim oldukça düştü ve bunalım zamanlarımdan kurtuldum. Hem yakın hem de gerekli mesafeyi oldukça iyi koruyan birisi. Online terapi oldukça iyi gitti.

Çift terapisi için bir psikolog arayışına girdiğim dönemde Berat Beyin de profilini inceledim eğitim hayatı olsun konuşma tarzı olsun daha gitmeden doğru terapisti bulduğuma inanmıştım zaten ilk seansımıza gittikten sonra artık hiç şüphem kalmamıştı seanslar çok keyifli ve akıcı sohbet şeklinde geçiyordu 1 buçuk saatlik çift seansının ne ara geçip gittiğini anlamıyorduk bile ve bir daha ki gideceğimiz seans için gün sayıyordum evliliğimiz için büyük ölçüde faydası dokundu. Seanslarımız bitmiş olmasına rağmen Berat Bey her zaman her sorunumuzda yanımızda olacağına bizi sonuna kadar inandırdı ve oldu da her şey için çok teşekkür edip gönülden sonsuz tavsiye ediyorum.

Ege pozitif Psikoloji ‘ de stajyer olarak başladığım ilk gün Dila Hocayla tanışma fırsatım oldu. Kendisi alanında çok tecrübeli ve başarılı. Kendisi samimi ve çok güler yüzlü stajyer olarak aklıma takılanları kolaylıkla sorabiliyorum bu sayede kendisinden öğrendiğim şeyler oldu. Danışanlarıyla güzel bir iş birliği yapması ve danışanlarının her seans bir sonraki seans için hevesli olduğunu gözlemledim.Daha öncelerinde farklı sahalarda çalıştığı için oldukça verim sağladığını düşünüyorum. Çocuk-ergene yönelik yaptığı çalışmaların aile işbirliği içerisinde olmasının da çok daha faydalı olduğu düşünüyorum. Danışanların seanstan daha mutlu çıkması da gözlemlediğim ayrı bir detay. Dila Hocamı mutlaka tavsiye ediyorum:)

Merhabalar. İsmim Zeynep. Yaklaşık 8 ay önce evlendim ama adapte olamadım. Öfke kontrol problemlerim ve kaygı bozukluğum çok yüksek derecedeydi. Öfkem kendime ve etrafımdakilere zarar veriyor ve çok hırpalanıyorduk. Boşanma aşamasına gelmek üzereydik. Aslında eşimi çok seviyordum ama çokça zamanı ağlayarak geçiriyordum. Evde kendi evimde çıt çıkarmıyor kitlenin kalıyordum. Ta ki eşim gelene kadar... Öyle kitlenme yaşıyordum ki tuvalet, yeme, içme gibi kişisel zaruri ihtiyaçlarımı bile karşılayamıyordum. Bundan yaklaşık 4 5 ay önce bir uygulama üzerinden bedriye hanımla tanıştık. İlk terapide hala öfkeliydim. Sakince dinledi ve benden vazgeçmeyecek gibi baktı. O an güven hissettim. Kliniğe giderken çok mutlu oluyorum. Bazen online görüşme yapmak istiyorum bazen gidiyorum. Öfke krizleri bitti gibi. Tabiki öfkeleniyorum ama başkalarına ve kendime zarar vermeden daha sakinim eşimde değişimi görüyor boşanma konusu artık yok daha önemlisi kendimi tanıyorum yapabileceklerimi öğrenip kendimi buluyorum daha yolumuz var ama Bedriye hanım sayesinde artık kendi evimde bir birey gibi geziniyorum. Her konuda bana çok yardımı dokundu. Kendisi çok anlayışlı ve bana nasılsın diye sorabilen heralde tek kişi... Bedriye hanım benim başıma gelen en güzel şey...

Sümbül Hanım'ı aynı üniversitede doktora eğitimi almamız ve sistemik terapi eğitimi aracılığıyla tanıma fırsatım oldu. Kendisini ilk gördüğünüzde sıcak gülümsemesi ve sizinle gerçekten ilgilendiğini hissettiren soruları ile ilk andan itibaren güvende ve değerli hissetmeniz kolaylıkla gerçekleşecektir. Profesyonel anlamda kendini sürekli geliştiren ve yenilikleri takip etmesinin yanı sıra problemlere karşı sunduğu yaratıcı çözümler ve kararlılığı benim için onun öne çıkan güzel özelliklerinden sadece bir kaçıdır... Kendisinden alacağınız profesyonel yardımda bu ifade ettiğim özelliklerin ve daha fazlasını deneyimleyip memnun kalacağınıza eminim...

Sümbül Hanımdan bir zaman önce psikolojik destek almıştım. O dönem bireysel anlamda çok zorlandığım bir çok alanda yaşadığım sorunların iç içe geçtiği bir dönemdi. Sorunları birbirinden ayırmamı ve sosyal becerilerimi geliştirmede kendisi bana destek oldu. Bu süreç boyunca benim dirençlerimle, ilerlemeye karşı geliştirdiğim kaygılarımla baş ederken banim yanımda sabırlı bi yoldaştı. Beni doğru anlamak için olan emeğinin ve empatisinin bu süreçte benim için gelişmeyi kolaylaştıran en büyük etken olduguna inanıyorum. Bu süreçte benim sorunlardan kaçmak istediğim anlar tabi oldu. O duyarlı ve yapıcı şekilde beni kendimle yüzleştiren bi ayna gibiydi. Oldukça profesyoneldi ve sürecin etkisini şöyle anlatabilirim; birlikte güçlendirdiğimiz yanlarımı hala karşıma çıkan sorunların çözümünde kulanabildiğime inanıyorum.

Duygu Hanım ile çıkmazda olduğum ve kendimi hiç iyi hissetmediğim bir zamanda, psikolog arayışı halindeyken çeşitli psikolog ve psikiyatrist denemelerimden sonra çaresiz kaldığım bir vakitte internet üzerinden tekrar araştırma içindeyken tanışma fırsatına sahip oldum. Başlarda emdr ye pek inanmamıştım ama seanslardan sonra beni çok şaşırttığını fark ettim .Iyiki aramışım ve iyiki devam etmişim . Şu an kendimi çok huzurlu hissediyorum . Eskiye göre daha güçlü hissetmeye başladığım zamanlardayım. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Süheyla hanımla tanışmadan kısa bir süre önce mide balonu veya mide ameliyatı olma kararı almıştım. Bir arkadaş aracılığıyla tanıştım ve bir kere Süheyla hanımla görüş sonra yine istediğini yap dedi. İyiki onu dinledim ve tanıştım. 6 ay içerisinde emzirme döneminde ve pandemi döneminde olmama rağmen -21,5 kg verdim. Süheyla hanımla online görüştüm o Sivas'ta ben Mersin'de yaşıyorum. Her ay düzenli online olarak görüştüm onun haricinde her modum düştüğünde veya dışarı çıktığımda aradım yiyeceğim şeyleri planladık veya kaçamak yaptıysam onun telafisi için aradım telafisini yaptık ve yediğimden pisman olmadım. Daha önce çok diyetisyen denedim ama hicbirinde böyle ilgi alaka beni benden daha çok düşünen arkadaş gibi abla gibi bir diyetisyen görmedim. Yasak diye birşey demedi hic bir zaman yasak yok bizde planlarız yemek istediğin herşeyi yine yersin dedi öylede oldu. Süheyla hanımında dediği gibi diyet demek yemek yemek demekmiş ben bunu öğrendim Aklıma gelen perhizler aç kalmalar herşeyden mahrum olmalar değilmiş. Buraya daha çok şey yazabilirim ama o kadar çok şey öğrendim ki sığdıramam. Tabi ara öğünleri atlamamak en önemlisi 😉 İyiki Süheyla hanımla tanıştım ve hayatıma dokundu kendisini çok seviyorum 💚🌿🍏

Öncelikle cümlelerime, kendisi ile yolumun kesişmesinden ne kadar mutlu olduğumu söyleyerek başlamak istiyorum. 28 yaşındayım ve hayatımda ilk defa profesyonel bir destek alıyorum ve öyle ki kendime, hayatımda yaptığım en güzel yatırım diyebilirim, pek tabii bunu Celale Hanım’a borçluyum. Kendisi ilk andan itibaren güzel enerjisini ve sıcaklığını hissettiren birisi, bu özelliği sayesinde de hiç anlamadan kendinizi bırakıyorsunuz ve hemen anlatamam dediğiniz şeyler bile dilinizden dökülüveriyor. Bir kez bile yargılandığımı hissetmedim, her seans sonucunda o kadar anlaşılmış şekilde çıktım ki, her seans sonrası kocaman bir “İYİ Kİ” dedim. Psikolojik destek almak konusunda şüpheleriniz varsa, hiç şüpheniz olmasın, kendisi sizin en büyük destekçiniz, en kıymetli yol arkadaşınız olacak. Çünkü kendisi benim en kıymetli yol arkadaşım, ömrüm boyunca da öyle olacak. Seanslarımız devam ediyor ve sayesinde artık çok daha mutluyum ve hayattan keyif alıyorum. Umarım sizin de yolunuz onunla kesişir ve bir kere geldiğimiz şu hayatta, kendi hayatınızın kıymetini bilerek yaşamaya devam edersiniz. Sevgiler.

Bir psikolog arkadaşımın önerisi ile Duygu Hanım ile tanıştım. Online olarak görüntülü konuşmalar üzerinden seanslarımızı gerçekleştirdik. Çok bunaldığım bir dönemde kendisiyle tanışmak benim için çok büyük bir şans oldu. Ufkumu genişletti, olaylara bakış açımı geliştirdi. Sorduğu sorular ve bana buldurduğu cevaplar ile en doğru kararları kendim bulmama çok yardımcı oldu. Seanslarımızı bitirdik ancak bende bıraktığı olumlu etkiler hala hayatıma ışık tutıyor. Çok arkadaş canlısı, sempatik ve işinde uzman bir psikolog. Kesinlikle tavsiye ediyorum

Sevgili Duygu hanim ile neredeyse bir senemiz dolmak uzere, kendisi ile seanslarimiza basladigimdan beri hayata olan bakis acim degisti ve kendime olan ozsefkatim gelisti. Kendime yarattigim dert, uzuntu ve kaygilarimi yenmem icin farkindaligimi arttirdi. İnsanlarla olan anlam veremedigim iliski sorunlarini cozmemde yol gosterici oldu.Kendisi cok iyi bir dinleyici, hatta cogu zaman anlatamadigim tanimlayamadigim duygularimi aciklamam da yardimi dokundugu oluyor. Yaptigi analiz ve pratikler sayesinde konustuklarimizi eyleme gecirmemde yardimci oldu. Duzensiz ve yorucu bir meslege sahip oldugum icin seans randevularimda ihtiyacim olan esnekligi gosterdigi icin kendisine ayrica tesekkur ediyorum. Kendisiyle beraber guzel bir yolculuktayiz. Bana kattigi degerli farkindalik ve farkli bakis acilari icin kendisine cok tesekkur ediyorum. Duygu hanim ile calismanizi gonullukle tavsiye eder ve nicelerinize hayatta ruhen ve bedenen sifalar dilerim.

Öncelikle bu yazıyı okuyan herkese herşeyden önce sağlık diliyorum 🙏 Duygu hanım ile tanışmam şu şekilde oldu; Ben anksiyete bozukluğu teşhisi konan bı hastaydım ve iki sene ilaç tedavisi gördüm.Bu sırada doktorum sadece ilaç ile değil bı terapi ile iyileşmemi hızlandırabileceğimi belirtti.Bu noktada bana yeni bir kapı açtı ve Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi almış bir uzmandan yardım almamın beni olumlu etkileyeceğini söyledi. Başta Bilişsel Davranışçı Terapinin ne olduğuna dair araştırma yaptım.Bu eğitimi almış kişileri araştırırken bir sosyal medya ağı üzerinden Duygu hanımın paylaşımlarına denk geldim (İyi olacak hastanın doktor ayağına gelir misali ☺️). Kendisiyle iletişime geçip konuyla ilgili bilgi aldım ve terapiye başladık. Pandemi koşulları nedeni ile görüşmelerimizi online olarak gerçekleştirdik. Terapi sürecine benim çalışma koşullarımı da göz önünde bulundurarak 'haftada bir' şeklinde başladık. Başta hastalığımla ilgili bilgiler aldı takip ve detaylandırma için sorularla terapiye şekil verdi. Sorduğu sorularla beni daha iyi tanıyıp kendimi fark etmemi sağladı. Uygulamam için ödevler ve çözmem için testler gönderdi. İyi bir öğrenci olduğum için 💁 hepsini uyguladım. Öğrencinin en büyük şansı iyi bir öğretmene denk gelmekse, iyileşmek isteyen hastanın da en büyük şansı iyi bir doktora denk gelmektir. Yani ne demek istediğime gelecek olursam ; İyileşmek önce kişide başlar: kişinin kendi çabası olmazsa doktor da bişey yapamaz. Önce iy... [Devamı..]

Kendimi kötü hissettiğim için desteğe ihtiyacım olduğunu düşündüm annemle araştırmalarımız sonucu Esra Hanım’a rastladık iyi ki de rastlamışız bir şeyleri çözemeyeceğimi düşünüyordum ama birkaç seansta bile hayat kalitemin arttığını hissediyorum birçok şey öğrendim ve öğrenmeye keşfetmeye devam ediyorum. Her şey için çok teşekkür ederim Esra abla. İyi ki gelmişim dediğim bir psikolog abla kendisine teşekkür ediyorum. Güler yüzü ve aldığım enerji ile anlatıkça anlatasım geldi ki bunu zor yapabilen biriyim tüm emekleri için sonsuz teşekkürler iyiki tanımışım.

Daha önceden yaşadığım ve yıllardır atlatamadığım problemler için bir kaç psikolog ile görüşerek belli süre seanslara gitmiştim fakat istediğim sonucu alamamıştım. Son yaşadığım olaydan sonra internetten Esra hanıma ulaştım ve iyi ki de Esra hanımı seçmişim. Daha ilk seanstan yaşadıklarımı bana öyle güzel özetledi ve farkındalık sağladı kendimi daha hafiflemiş hissediyorum. Çözüm odaklı ve pratik ilerlemesi sıcak sevecen ve ilgili olması samimiyeti ile kendinizi güvende hissediyorsunuz. Her detayı ilgi ve özenle çalışıyor olması bakış açınızı değiştiriyor ve sizi önemsediğini hissettiriyor, kendisini gönülden tavsiye ediyorum.