Uzun yıllardır kilo problemi ile mücadele eden biri olarak,diyetisyen arayışına girdim ve tavsiye üzerine özlem hanım ile tanıştım. Hayatımın bu denli değişeceğini tahmin etmemiştim,yaklaşık 3 aylık bir süreçte 15 kg vermem oldukça şaşırttı. Yaşam kalitemin arttığını hissetmek çok güzel bir duygu. Ülkemizde işini bu kadar seven maddiyat odaklı olmayıp nasıl daha faydalı olurumun mücadelesini veren insanların var olduğunu bilmek çok güzel. Özlem hanım bu işin gerçek anlamda uzmanı,gönül rahatlığı ile tavsiye edebilirim.

Deniz Bey’i bir arkadaşımın önerisiyle buldum. Bir süredir devam etmekte olan takıntılarım için kendisiyle görüşmek istedim. Sürekli yaptığım şeylerin eksik olduğuna dair bir huzursuzlukla mücadele etmeye çalışıyordum. Heer şeyin en iyi şekilde yapılmış olması gerekiyordu. Başta bundan rahatsızlık duymak yerine büyük bir haz alıyordum çünkü bir şeyleri ne kadar iyi yaparsam o kadar başarılı oluyordum. Yalnızca iş hayatımda değil ailemle ve arkadaşlarımla olan ilişkilerimde de bu böyleydi. Mükemmel evlat, harika anne, en iyi eş vs vs. Sonra işler değişmeye başladı ve ne kadar çabalarsam çabalayayım hiçbir şey tam olmamış gibi hissediyordum ve sonunu getiremiyordum bu nedenle. İlişkilerimde karşı tarafı rahatsız ettiğimi biliyordum artık ve Duygusal olarak da incinmeye verdiğim emeğin karşılığının bu olmadığını düşünerek kendimi zorlamaya başlamıştım. Deniz Bey’le yaptığımız görüşmeler boyunca her bir sürü konunun üzerinde çalıştık. Çok zorlandığım zamanlar oldu. Zaman geçtikçe ve iş birliğimizi sürdürdükçe güzel değişimler olduğunu görmeye başladım. Pes etmeme engel olduğu, vazgeçmek her şeyi bırakmak istediğim ve yorulduğum zamanlarda bana destek olduğu için size teşekkür ederim Deniz Bey.

Merve BAŞOĞLU'nun hem psikolog hem de insan yönünü tanıyorum. Evvela hislere dokunan bir tarafı var ki, insan psikolojisindeki en önemli şey olsa gerek. 2013 yılında yaşadığım travmatik bir ayrılığın etkilerini onun terapileri sayesinde üzerimden atabilmiştim. Doğru yerlere dokunmayı ve doğru tespitlerle uygulanabilir çözümler sunmayı çok iyi başardığını söylemeliyim. Aradan geçen yıllarda da eğitimine ve kariyerine ağırlık vermeyi sürdürerek işini ne kadar önemsediğini ve güncelden kopmadığını göstermiş oldu. İşinin ehli ve samimi bir psikolog arayanlar için tereddütsüz tavsiyemdir!

Yaprak Gülmez ile kardeşim vasıtası ile tanıştım. Oğlumun stresli zamanlarında tekrarlayan tikleri vardı ve bu tikler son zamanlarda daha fazlalaşmıştı.Profesyonel destek alma gereği duyduk.Seanslara başladık 4 ay sürdü seanslarımız.Oyun terapisti olduğu için kendisi o şekilde tedavi etti. Yaprak Hnm,güleryüzlü,sıcak kanlı biri.Oğlum kendisini çok sevdi ve her seansa severek gitti. Tedavimiz bugün sona eriyor.Oğlumda tikler kalmadı ve artık kendi odasında uyuyor.Özgüveni yükseldi. Bizim gibi sorunu olan her ebeveyne Yaprak Gülmez i tavsiye ediyorum.

Mehtap Hisar ile yaklaşık bir yıl önce hem meslektaş hem de bir tanıdık olarak tanıştım. Mehtap abla tavırları ve konuşmaları son derece samimi, sıcakcık ve sakin olan birisi. Kolaylıkla iletişim kurulabiliyor. Onun terapist yönü ile kendi kişiliğinin uyumlu ve bütünleşmiş olduğunu düşünüyorum. Danışan olarak bir terapist arasaydım kesinlikle Mehtap abla ile bir süreç yürütmek isterdim. Diğer yandan bana yardımı mesleki anlamda kriz yaşadığım bir zamanda benimle kıymetli mesleki bilgi ve tecrübelerini paylaşması ile başladı. Bir akşam nazik daveti sayesinde sohbet etme fırsatımız oldu. Bu esnada kendi deneyimlerini benimle esirgemeden paylaştı ve yol gösterici tavsiyelerde bulundu. Benim belki de uzun yıllar deneme yanılma ile öğrenebileceğim şeyleri bir uzman olarak paylaşması benim için çok ama çok değerli. Mesleki tecrübem attıkça bunların önemi daha da net olarak görebiliyorum. Şu anda onun paylaşımları sayesinde kendi rotamı oluşturdum diyebilirim. Zaman zaman aklıma takılan noktalarda hala fikrine başvuruyorum. Bu şekilde güven ve destek veren birisi olduğu için kendimi şanslı hissediyorum. Yetkin, donanımlı ve işine hakim bir terapist olarak Mehtap Hisar’ı gönül rahatlığı ile yardım almak isteyen herkese tavsiye ederim. Ayrıca yazarı olduğu ‘Senin İçin’ ve ‘Cevapsız Sorular’ kitaplarını okumanızı öneririm. Teorik bilgilerini empatik bir bakış ile gerçek yaşamla harmanladığı metinlerini keyifle okuyacaksınız :)

Gökçe Hanım ile 2018 yılında tanıştık. Ve kendisiyle bazen düzenli, bazen takip seansları şeklinde bir yıldan fazla bir süre terapi yaptık. Gördüğüm en pozitif ve en cana yakın terapistlerden biri olmakla birlikte her konuda oldukça yardımseverdi. Bana karşı tutumu, beni anlamaya çalışması, anı kurtarmak yerine halledemediğim durumlara kalıcı çözümler üretmemde bana yardımcı olmaya çalışması Gökçe Hanım ile yaptığımız terapilerde gözlemlediğim başarılı yönlerinden bir kaç tanesi. Kendisiyle görüşmelerimizin sonunda artık kendi bedeniyle daha barışık bir insan haline geldim. Sayesinde kendime fazla yüklendiğim zamanları fark edip ona göre aksiyon almaya başladım ve eğer kendimle ilgili hoşnut olmadığım bir durum varsa, şikayet edip mızmızlanmak yerine bu konuda hakkında bir şeyler yapacak azmi bulmaya başladım. Bu yüzden kendisine çok teşekkür ediyorum, kendisi gibi bir psikologa denk geldiğim için çok şanslıydım.

kendimi çok mutsuz,çaresiz,sıkışmış hissettiğim birgündü.profesyonel birine ihtiyacım olduğunu düşündüm ve internetten arama yaptım.karşıma ilk Ece Hanım çıktı. İşaretlere inandığım için kendisini aradım.Konuşmakta bile zorluk çekiyordum.Neyim olduğunu,neye ihtiyacım olduğunu,nasıl hissettiğimi bile anlatabilecek durumda değildim.Telefonda söze nerden başlayacağımı bile bilmiyordum.Beni anladı,o güne hemen bir randevu oluşturdu. Gittim ve gittiğim için çok mutluyum. İyi ki internette karşıma ilk Ece hanım çıkmış iyi ki ben de bu işareti doğru okuyabilmişim. Kısa zamanda çok büyük değişim yaşadım.Ben çok istekliydim değişime ve bana istemek başarmanın yarısı demişti.Hep duyduğumuz sözdür ama O'nun sayesinde bu sözün gerçekliğine kendimle şahit oldum.Ben değişime inanan ve değişmi isteyen biriydim ve iyi ki bu yolda bana yönümü bulmam için destek veren,bana bu yolda refakat eden Ece hanımdı. Şimdi ve artık daha özgüvenli,ne istediğini bilen ve bunun arkasında durabilen,güçlü,mutlu,huzurlu,kontrollü,sınırlarını oluşturmaya başlamış,doğru iletişim kurmaya başlamış,kendini doğru ifade edebilen biriyim.Ece hanıma bana inandığı için teşekkür ederim.

Ayşe Erenleri uzun yıllardır tanımaktayım. Güler yüzlü iyi niyetli ve yardimseverdir. Araya uzun yıllar ve yollar girmesine ragmen başım sıkıştığında ona danışırım. Keza bu aksam olduğu gibi. Yine cok önemli bir konuda ona danıştım. Dinleyerek neler yapmam gerektiğini anlattı. Sorunumu bu çözüm yolları ile halledecegimden suphem yok. Herkese tavsiye ediyorum tatlı sohbet ve guler yüzle danışmanlık hizmeti almak için. Ayşecim iyi ki varsın 😊

Aslı Hanım'a internetten araştırmalarım sonucu ulaştım. İlk önce telefonla aradım. Benimle çok içten ve sıcak konuştu. Sonrasında randevu oluşturduk. Ofisine gittim. Öncelikle güler yüzlü olması ve samimiyetiyle her sorunumu çekinmeden anlatabileceğimi hissettim. Beni çok dikkatli dinledi ve farkında olmadığım yönlerimi görmemi sağladı, hayata daha pozitif bakmaya başladım. Sonraki seanslarda EMDR terapisi yapacağımızı söyledi, EMDR ile kısa sürede belirtilerim hafifledi ve yaşadığım olumsuz olaylara karşı duygu yoğunluğum azaldı, mantık çerçevesinden bakmaya başladım. Kendisine çok minnettarım. Herkese tavsiye ediyorum.

Parçalanmış aile Üyesi bir kız çocuğu ile ilgili süreci kendi yoğunluğumdan dolayı İsmail beye yönlendirdim. Çocuğun yaşamış olduğu travmayı doğru analiz ettiğini gördüm. Kız çocuğumuzun kendi dönütleri ve yaşama olan ilgisi ve heyecanın kısa sürede tekrar gelmesi ile İsmail beyin mesleki olarak ne kadar yetkin olduğunu görmüş oldum. Diğer uzmanlar kadar belki de biraz fazlası olarak doktora eğitiminin ve araştırma görevlisi olarak çalışmasının kendisini . Gönül rahatlığıyla gidilebilecek bir uzman olduğunudüşünüyorum ve İsmail beyi tavsiye ediyorum

Yetkin KUŞAN'la Klinik psikoloji yüksek lisansında tanıştım. Güler yüzlü, hoş sohbet olunca kısa zamanda arkadaş olduk. Sanki sürekli eğitim almak onun için hobi gibi bir durum. Düzenli ve sistematik eğitimlerini halen sürdürüyor. Bu kadar bilgiye değer vermesi beni şaşırtmaya devam ediyor. Mesleki olarak sıra dışı tarzı olduğunu düşünüyorum. Ayrıca zengin bir hobi dünyası mevcut. Keyifli bir terapist olduğunu düşünüyorum. Kendisini başarılı buluyorum.

Bundan 3 yıl önce, terapiye ilk başladığımda, bir gün hayattan gerçekten keyif alacağımı, neye olduğunu bilmediğim suçluluk duygusundan arınacağımı, kişiliğimin bir parçası olarak gördüğüm melankolinin aslında ruhumun derinliklerindeki bir hastalıktan kaynaklandığını anlayacağımı, en büyük korkularımı hayatın normal bir parçası olarak göreceğimi, çocukluğumdan beri kesin olarak inandığım 'bir gün intihar edeceğim, bu yaşama tutunamıyorum' düşüncesinin, yerini 'hayat nolursa olsun güzel' düşüncesine bırakacağını hiç ama hiç idrak edemezdim. 3 yıl süren terapi sonunda tüm bilinmezler bilinir, sorular cevaplı, zihnimdeki kendime yönelik nefret dolu eleştirel ses yok olmuş, farkındalığım hiç olmadığı kadar yüksek durumda. Esra Hanım'a teşekkür etmenin yeterli ve doğru bir yolu yok. Kendisine minnet doluyum. Bana kim olduğumu gösterip, beni kendimle barıştırdı. Tüm o görünmez canavarlarla savaşma gücü verdi kendisinin de deyimiyle 'kendi esaretimden kurtuldum.' Eğer bir yardım arayışı içinde bu satırları okuyorsanız, kendinize yapabileceğiniz en güzel şeyin bir uzman yardımı almak ve bunun için de Esra Hanım'ın çok doğru bir adres olduğunu gönülden söylemek isterim.

Tulay Hanimla yaptigimiz Emdr terapileri sonrasinda uzun zamandir sıkıntı yasadigim kapali yerde kalma korkusunun ustesinden geldik.Herhangi bir toplu tasima aracina binmek kabus haline gelmisti.Hatta Sahsi arac yolculuklari bile cok zorlayici olabiliyordu.Oyleki yillardir cektiremedigim Mr'ı dahi bu terapiler sonrasinda cektirebildim.Gerekli yonlendirmenin yapildigi, kendinizi rahat hissedebileceginiz bir hizmet aliyorsunuz bunun icin Tulay Hanima cok tesekkur ediyorum ve herkese tavsiye ediyorum.

Deniz abiye zaman yönetiminde başarılı olamamamdan dolayı ailemin önerisiyle gittim. Yoğun okul ve staj dönemine bir türlü ayak uyduramıyordum ve çok enerjisiz kalıyordum. Bunda en büyük etken bilgisayar oyunlarına olan düşkünlüğümdü çünkü yemek yemeyi erteler, oyuna girmeyi ihmal etmezdim. Bir tur daha bir tur daha derken başka işlere ayırmam gereken süreyi sürekli bilgisayar başında geçirdiğim konusunda beni uyaran aileme hak vermeye başladım. Mezuniyetim yaklaşıyorken yapmam gereken çok şey vardı ve zamanım azalıyordu. Bense bu zamanı bir türlü yönetemiyordum. İşler aksamaya başlayınca destek almak için görüşmeye gittim Deniz abiyle bu konu üzerine yoğun olarak çalıştık. Beni yapmam gerekenlerle ilgili yüreklendirdi, kaybettiğim kontrolü tekrar kazanmama yardımcı oldu. Bazen yeni şeyler öğrendim bazen bildiğim ama önemsemediğim şeylerin önemini farkettim sayesinde. Yaptığımız görüşmelerin çok faydası oldu, benzer bir konuda destek almayı düşünüyorsanız Deniz abiyi kesinlikle tavsiye ederim.

Ergenlik dönemimden beri bir türlü aşamadığım kafamı sürekli meşgul eden bir konuyla baş edebilmek için gittim Deniz beye. Böyle tanıştık kendisiyle. Yıllardır takılıp kaldığım bir ilişkiyle ilgili sorular vardı kafamda. Cevapları bulmak için düşündükçe yeni sorularla yüz yüze geliyordum ve kendimi bir kapanın içinde kalmış hissediyordum. Sonrasında denesem de doğru dürüst bir ilişki kuramadım karşı cinsle. Deniz beyle olan görüşmelerimiz sorularımı yanıtlamamda ve kafamı rahatlatmamda çok yardımcı oldu. Benim fark edemediğim ya da kabul edemediğim pek çok şeyi ortaya çıkarıp anlamamı sağladı. Geç kalmışlık hissinden kurtuldum. Desteği ve hoşgörüsü, sonsuz anlayışı için kendisine çok teşekkür ederim.

Merhabalar, Görkem beyi tanımama vesile olan oğlumun beslenme uzmanı idi. Kendisinin instagram hesabından Görkem beyi takip etmesi sonucu bende kendilerini takibime aldım 😁 aylarca kontrol ettim, neler paylaştığına baktım. Ve gördüm ki sürekli zayıflatıyordu 👍 Bende hamilelikte aldığım kiloları ( 18 ) bir türlü veremiyordum. Kiloyla birlikte gelen nefes darlığı, kalp çarpıntısı, çabuk yorulma, halsizlik gibi rahatsızlıklar bende çok sıkıntı yapmaya başlamıştı. Ve artık dedim ki Görkem Beye gideceğim 😁 ve inanın başka kimseye gitme ihtiyacı hissetmedim. Ön görüşmeden sonra tamamdı. Çünkü tecrübesini size o kadar güzel yansıtıyor ki siz zaten tamam diyorsunuz. Diyetisyen dediğin nedir liste yazar ama kendine göre, ayda bir kontrol eder. Ama Görkem Bey size göre yazıyor listeyi. Sizin yaşamınızı çok etkilemeyecek şekilde. Ve bence en önemlisi her hafta kontrole gidiyor olmanız. Çünkü aylık olunca ister istemez sallıyorsunuz. Bu şekilde daha disiplinli oluyor bence. En önemlisi arkadaşlar sizler kendinize inanın. Herşeyin başı sağlık. Ben 3 aya yakın zamanda 12 kilo verdim. Rahatsızlıklarım bitti. Bu Görkem bey sayesinde ve benim listeye uymamla oldu. Görkem bey işinin uzmanı kesinlikle. Onun samimiyeti, cana yakınlığı, kendinden ve bilgisinden emin duruşu, işini çok iyi biliyor olması ve bunu size çok iyi gösteriyor olması beni daha da gaza getiriyor 😁👍Teşekkür ederim iyi ki sizi tanımışım, iyi ki size gelmişim. Ben etrafıma da şiddetl... [Devamı..]

Aliye Hanım ile Haziran ayının başında tanıştım ve 11 haziran gibi bana yazdığı programı uygulamaya başladım. Programa başlarken motivasyonum yoktu, sürekli acıkıyordum ve 113 kiloydum. Bir defa bir diyetisyen yerine arkadaşınızla konuşuyormuşcasına samimisiniz. Her konuda yardımcı oluyor. Benim özellikle motivasyon konusunda çok eksiğim vardı, kendisi inanılmaz bir motivasyon kaynağı :D Yazdığı programdaki şeyleri yerken ben nasıl kilo vereceğim diye düşünürken kilo veriyorsunuz. Yani acıkmak falan asla yok aslında. Şu anda kilo vermemin biraz zayıfladığı bir döneme girdim, ve Aliye Hanım programımda değişiklik yaptı. Biraz da akşam sporu ekledik. Hala zayıfladığımı görüyorum. Şu anda 2 temmuz, yani ortalalama 3 hafta kadar oldu ve 102 kiloya düştüm. Bunun üzerine başka söyleyecek bir şey yok sanırım. İyi ki varsın Aliye Hocam <3

Cok sevdigim annemi kanser hastaligiyla 2 yil suren yogun bir tedavi sureci sonunda kaybetmistim .Hayattan hic bir tat alamadigim herseyin manasini yitirdigi hayatimin enzor doneminde tanistim SEREN BELECI ile .Olum korkusu kaygi bozuklugu uykusuzluk gibi sorunlarin icinde kimsenin beni anlamadigini dusunurken sesi , durusu ,bakişi ve her mimigi ile beni anladigini hissettiren, tek insandi benim icin. Biz insanlar cok sabirsiziz malesef, sanki karsimizdaki kisinin elinde sigirli bir deynek varmiscasina tek seferde sonuc alalim istiyoruz .Oysa dusunmuyoruz ki kendi sahsim adima 43 yilda biriktirdigimiz kotu anilar ve travmalarin actiklari yaralarin verdigi hasar bu kadar kisa surede kapanabilirmi? Ki benim gibi guclu inancli bir insanin bile bu hale gelmesini dusunursek cozumude kolay olmasa gerek. Seren hanimin tedavi yontemleri sevgi ve sabirli yaklasimi ile bu zor sureci atlattim.Insanlarla arama koyamadigim sinirlari koymayi kimsenin bize deger bicmesini beklemek yerine kendi degerimizi kendimizin belirleyecegini ogreten ,en guzeli sadece kendime degil etrafimdaki herkese pozitif dusunceler sunan hissettiren bir fert olmami saglayan Seren hanima nekadar tesekkur etsem azdir.Insanlar piskolojik sorunlar icinde bogusup duruyorlar doktora gitmek onlar icin vahim bir durum gibi geliyor cogu kisi "ben delimiyim ki poskologa gideyim" diyor .Bence ruh sagligimiz aldigimiz besin kadar onemli .Ekonomik sartlarimizi zorlar diyenlere sesleniyorum nasil ki beslenmemize butce a... [Devamı..]

Merhaba 1 yıllık evliyim. Eşimle ilişkiye giremiyorduk. İstemsiz bir şekilde kasılmalar vardı. Sanki hep bir engel varmış gibi düşünüyordum.Denemelerimiz başarısız oluyordu. İnternette araştırmalarım üzerine vajinismus belirtilerini kendimde görüyordum. Dr. Tavsiyesi üzerine Belgin hanımla tanıştık. İlk olarak bize yeni bilgiler vererek vajinismus hastalığının nasıl bir rahatsızlık olduğunu anlatarak bize tedavi görmemizi sağladı. Her seansa gittiğimizde yeni bilgiler vererek daha başarılı olmamızı Belgin hanım sağladı. 6. Seans sonunda ilişkiye girdik ve hiç bir şekilde kasılmalarım olmadan nefes egzersizi yaparak Belgin hanımın söylediklerini bire bir uygulayarak vajinismus hastaligini yendim ve dedim ki kendime ne kadar kolaymış diye sevindim. Belgin hanımın kesinlikle tavsiye ediyorum. Olmaz ben yapamam edemem demeyin ve çok geç olmadan tedaviye başlayın. Bakın görün ki psikolojik olarak nasıl motive olduğunuzu anlayacaksınız. Öncelikle kendinize güvenin sonrası geliyor zaten. Teşekkürler ..