O kim mi? O, bana öz güvenimi yıllar sonra kazandıran ve aynaya her baktığımda iyi ki onu tanımışım dediğim insan. Evet evet bildiniz. Kocaeli' yi zayıflatan kadın, Aslı Tufan'dan bahsediyorum. Daha 23 yaşında olmama rağmen 1,62 boyla 77 kilodaydım. Küçüklüğümden beri de hep kiloluydum zaten. Kilo vermek için ne yolu denediysem olmadı. Sonra Aslı Hanım'la tanıştım. Aslında benim yine pek umudum yoktu. Eşimle birlikte ilk randevuya gittiğimizde Aslı Hanım kadar sevdiğim asistanı Merve Hanım bizi o kadar içten ve samimi karşıladı ki ortama ısınmıştım bile. Nasıl oldu bilmiyorum ama kilo vereceğime ilk görüşmede inanmıştım ve yanılmadım da zaten. Yıllardır veremediğim baş belası kilolarımdan kurtuldum. 5 ayda 19 kilo verdim. Şuan 58 kiloyum ve çok mutluyum. Artık aynaya her baktığımda bambaşka bir insan görüyorum. Her şey için çok ama çok teşekkür ederim Aslı Hanım. Sizi ve asistanınız Merve Hanım'ı hiç unutmayacağım. Sizleri çoook seviyorum :) Ve kilo vermek isteyen herkese diyorum ki: Kilo vermek istiyorsanız Aslı Tufan en doğru adres :)

Evliligimin ilk 8 yılini vajinusmus ile yaşamış bir danisan olarak Guldane Hoca ile ilgili tek pismanligim daha önce ona danismamis olmaktır. Ne yazık ki eşimin desteği olmadığı için bu kadar uzun süre beklemistik. Ancak hoca nın desteği ve doğru yönlendirmesi ile sadece 2,5 ayda haftada 1 saat terapi ve ev ödevlerini yaparak bu sorundan kolayca kurtulduk. Guldane Hocayı internet tavsiyelerinden bakarak bulmuştum o yüzden gönül rahatlığıyla gönüllü olarak burada tavsiye ediyorum. Eşinizin desteği ile bu sorunun üstünden gelmemeniz için hiçbir neden yok. Lütfen zamanınızı boşa harcamayin ve ilişkinizi yipratmayin. Hocaya inanıp güvenir dediklerini yaparsaniz sona geldiğinizde bu kadar kolay olmasına sasirirsiniz. Çok teşekkür ederiz hocam, iyi ki varsınız.

Alper hocam ile yüksek lisans öğrencisi olarak 2 sene çalışma şansı yakaladım ve bu 2 sene boyunca, analitik yaklaşımları ile en stresli zamanlarımda bile sayesinde sağlıklı kararlar alabildim. Ne olursanız olun ya da ne yaşamızsanız yaşayın; ister danışanı olun, ister öğrencisi olun, isterseniz yoldan geçen biri, hiç farketmez! sizi herhangi bir şey aramadan anlayışla karşılayabilecek, barışçıl, eşitlikçi ve insancıl yapısı sayesinde yanında kendinizi rahat hissedeceğiniz biridir.

Yıllardır kendi çapımda sağdan soldan gördüğüm diyetleri uygulamaya çalışarak acılı bir süreç haline getirdiğim kilo verme olayına bu kadar eğlenceli ve kısa sürede sonuç alacağımı hayal dahi edemezdim :) Sinem hn ı internette tanıyıp şansımı denemek istemiştim iyiki de denemişim..Diyet merkezine gittiğimde ilk dakikada keyifli bir süreç olacağını anlamıştım, şirin mi şirin güleryüzü ve samimiyetiyle inanılmaz bir enerjisi vardı :) Yaptığım yanlışlara alternatif çözümler ve gayet rahat bir diyet planıyla çözüm buldu, hatta listeme ilk baktığımda ben bundan daha az yiyordum nasıl kilo vereceğimki diye endişelenmedim değil..Ama sadece 3 ayda 6 kilo fazlamdan çok rahat bir şeklide kurtuldum, ardından koruma programıyla yemek düzenimi iyice sağlamlaştırdı kendileri.Birkez de buradan teşekkür ediyorum Sinem Hn, tekrar görüşmek dileğiyle ama kilo mevzusu dışında :)

Dr.İbrahim Bey ile takıntı ve depresyon sorunum yüzünden tanışma ve yardım alma şansım oldu. hastasına yaklaşım ve güvenilir olma konusunda iyiki tercih etmişim dedirtti bana.Şuan takıntılarımı kontrol edebiliyorum. kısa zamanda çok fazla yol katettim.takıntısı ve depresyonu olan herkesin bu dertlerden kurtulup hayatını keyifalarak yasamasını dilerim. iyiki bu desteği aldım. teşekkürederim tekrar beni bana hatırlattığı için İbrahim Bey'e. saygılarımla.

Tam 15 yıldır Obsesif Kompulsif hastasıyım. Alanlarında en iyi olan psikologlara danışmama rağmen hiçbirisi, bir yıldır düzenli olarak terapi aldığım Duygu Demir kadar yardımcı olamadılar. Duygu Demir, yepyeni tedavi yöntemlerini etkin şekilde kullanan ve danışanına son derece içten, güleryüzlü ve insancıl yaklaşan bir psikolog. Yıllardır süregelen hastalığımda en büyük gelişmeyi onunla sağladım ve ona minnettarım. Dilerim ki eğer siz de benim gibi hastalığınızla sonsuza dek yaşayacağınızı düşünüyorsanız psikoloğuma danışırsınız, sevgili psikoloğum Duygu Demir'e hayatı boyunca başarılarının devamını diliyorum.

Özel sebeplerle erken yaşta iş hayatına başlamak zorunda kalmak eğitimimi devam etmekten beni alıkoymuştu, bu beni çok etkilemişti. Zamanla en küçük şeylerden bile alınıp öfkelenir oldum, ya kendi kabuğuma çekiliyor yada öfkemi boşaltmanın yollarını arıyordum. Hem ev hem iş hayatımda tartışma ve kavga sıradan bir durum haline geldi, hem yoruluyor hem çevremi bıktırıyordum. İki ayrı ilaç kullanıyordum bu sayede hayatıma devam edebiliyordum. Doktorumun zorlamasıyla psikoterapiye başvurdum, ama hiç umudum yoktu. Birkaç ay içinde kendimi buldum, artık antidepresan ilaç almıyorum. Açık öğretimle üniversiteye gitmek istiyorum.

İnsan kaynakları müdürümün desteği ve yönlendirmesi ile psikoterapi almaya başladım. Özel sorunlarımın etkisiyle işte hatalar yapmaya başlamıştım. Çok gergin ve sinirliydim, iş arkadaşlarımı çok kolay kırabiliyordum. Şefim titiz, sinirli biriydi ve onunla çalışmak beni daha da zorluyordu. İşten çıkarılmam söz konusuydu. Uzun süredir ilaç tedavisi görüyordum, ama sadece beni uyuşturuyordu. Ailem ile ilişkim çok kötüydü, genellikle arkadaşlarımda kalıyordum ama onlar da bir tanesi dışında yüz çevirmişti. Psikoterapi bana çok iyi geldi, ailemle ilişkim düzeldi, iş yerinde bir problemim kalmadı. Üstlerimle nasıl iyi ilişki kurdum? Demek sorunlarımı çok büyütüyordum.

Önemli bir bilgilendirme olmakla birlikte tedbir alınması gereken bir durum.Kedim çorap 1 ay kadar önce köpük ve salya şeklinde kusmaya başlamıştı.İştahı yerindeydi ancak 3 gün kadar sonra kusmalar coğaldı ve iştahı tamamen kesildi.Su ve yemek yemeği isteği vardı ancak yiyemiyordu sadece koklayıp mamanın başında duruyordu.Çok halsizleşmişti. 3.gün sonunda Haydarpaşa da bulunan hayvan hastanesine götürdüm. Orda faranjit teşhisi koyuldu bir takım antibiyotik ve serum ile bir haftada süre içinde toparlandı mama ve su içmeye başladı 1 2 gün sonra tekrar eski haline döndü.Tekrar aynı yere götürdüm yine antibiyotik ve serumlu tedaviye devam ettiler ,bu sürede bana ne yiyip içtiğini dışarı çıkıp çıkmadıgını sordular aynı zamanda yabancı madde yemiş olcagından şüphelendiler ancak tedaviye aynı şekilde devam ettiler .bu sürede açlık ve dehidrasyon devam ediyordu.yine bir hafta bu şekilde devam etti durumu; baska bir doktora götürebilirim dediğimde ,sürekli biraz daha bekleyelim diyolardı, şüphelendikleri durum olmasına ragmen aynı tedaviye devam ettiler.maalesef ordaki imkanlar sınırlı. Bende 6. günde karar verip emel başarana gittik .Geç karar vermem maalesef kötü oldu ama götürdüğüm ilk saat içinde tüm tahlilleri yapıldı ve bağırsakta bir sorun oldugu söylendi daha sonra kedimin yabacı bir cisim yemiş olma ihtimalinin yüksek oldugunu söylediler ve sonuç olarak ip yediği ortaya cıktı. Hiç vakit kaybetmeden doğru teşhislerle ilerleyip bana olabilecek iyi kötü tüm ihtimalleri söyleyip... [Devamı..]

Meslektaşım olarak tanışmıştık. Kurumlarımız değişince ayrıldık. Bir arkadaş toplantısında nasılsın sorusuna renklerimi kaybettim diye cevap verdim. Çektirdiğim fotoğraflardaki bakışlarım gülmüyordu. Yardım istedim. Bana profesyonel olarak elini uzattı. Yıllar önce aldığım yardımdan çok farklı yeni bir yötemden bahsetti. Mesleki uygulamaları sayesinde çok kısa sürede farkındalıklarım arttı. Bu süreçte enerjisini hiç düşürmedi. Samimi açık ve kararlı tavrı bana güven verdi. Renklerime yeniden kavuştum. Bu uygulamayla sadece düşüncedeki değil bedenimde de var olan düğümler çözüldü. Gözlerimdeki bakış artık gülümsüyor. Çok teşekkürler Sonay Tuğrul.

Herkese merhabalar.Ben Esra hanımı aslında tesadüfen keşfettim.Oğlum için yardım aldığım bi dönemde,acaba ben de bir psikoloğa gitsem mi derken kendimi onun danışanı olarak buldum.Zira 2 çocuğumun üst üste olması (oldukça haraketliler),bir anda çalışma hayatımı sonlandırmak zorunda kalmam,farklı bir şehre ve insanlara alışmanın zorluğu,özellikle erkeklere olmak üzere insanlara karşı genel bi güvensizlik,malesef ölüm korkusu... ve aslında böyle devam eden ve biri öbürünü tetikleyen bi sürü sıkıntı. Sağolsun Esra Hanım dikkatli bi dinleme süreci sonunda benim problemimin başlama noktasını yakaladı.Bana, önce halletmemiz gereken konunun bu olduğundan ,diğerlerinin de sırayla çözüleceğinden bahsetti ve EMDR yöntemini anlattı. Ben önce bu yöntemin işe yarayacağına pek inanamadım çünkü gayet basitçe uygulanan bi şey.Sizi uyutmuyorlar, baygın değilsiniz ...gayet aklınız başında.Nasıl yani derken biz başladık ve bi kaç hafta içinde benim yüzde 90 larda olan depresyon değerlerim düşmeye başlamıştı bile.Devam ettiğim sürece hem yaklaşımı hem sohbeti hem de verdiği güven için Esra Hanım'a minnettarım. Gerçekten yanında rahatlıyorsunuz.Çıkışta hep bi gülümseme olmuştur yüzümde.Ben bir kaç ay devam ettim fakat bi süre sonra bırakmak zorunda kaldım.Esra Hanım beni arayıp tedavinin henüz tamamlanmadığını bir kaç seans daha gelmem gerektiğini söyledi.Yani kısacası işini önemsiyor , özelden arayıp da sizi sizden çok düşünerek lütfen şimdi değil henüz bitmedi diyecek kadar işine ve insan psi... [Devamı..]

Bir psikoterapiste ihtiyaç duyuyordum. Tesadüfen Duygu Hanım ile tanıştım. İç dünyamda çözemedigim sorunları ve soruları bir kaç sohpet sonucunda bana yardım edeceğine inandım ve ondan terapi almaya karar verdim. Psikoterapiler benim kendimi ve sorunlarımı aşmamda çok etkili oldu. Hayatın akılcı bakma yöntemine ulaşarak daha kolay çözulerek rahatlatabilecegi bilincini geliştirdi. Duygu hocama çok teşekkür ederim. Hayata karşı problemlerimde farklı bakış açıları kazandırdığı için çok daha mutluyum. Aslında hayatımızdaki sorunları çözebilecegimizi gösterdi. Çok teşekkür ediyorum doktoruma. Şimdi daha mutluyum.

Konservatuar sahne sanatları mezunuyum. Daha öncede kurumsal firma deneyimim pek olmadı. Genelde sahnede oldum. Veya çocuklara yönelik projelerde eğitmenlik yaptım. (Dans/Drama) 2 yılı aşkın süredir kendisiyle özel bir firmada çalışmaktayım. Şirketin kurulum aşamasında daha önce hiç almadığım eğitimleri kendisinden aldım. Bunun bende yarattığı farkındalık; bilgi, deneyim ve tecrübelerimle harmanlanınca daha bir anlam kazandı. Özellikle hitap konusunda :) Ve tabiki hayatımın her anına entegre ettiğim sandiviç yöntemi (+-+) Genelde şirket çalışanları eğitim almakta olduğu insanlara muhalif veya 'ne çok şey biliyor' gibi yaklaşabiliyor. Ancak Deniz Bey'in yaklaşımları, samimiyeti ve işini gerçekten iyi yapıyor olması bu algıyı kendimce çürüttü. Size SİZ gibi davranıp sorunlarınızı çözmenizde birebir ilgileniyor. Özel hayatlarımızla ilgili yardımları, şirkette bulunduğumuz pozisyonların vermiş olduğu baskı veya stres anlarındaki desteği herzaman olumlu yönde etki etmiştir. İnsan ilişkilerimizdeki olumlu olumsuz yönleri ölçüp tartma güdüsü ise Deniz Bey tarafından aldığımız eğitimlerin tohumları anlamına geliyor. Kendisine ne kadar teşekkür etsek azdır. Tüm yardımlarınız için teşekkür ederiz..

Deniz Bey'e evlilik öncesinde yaşadığım kararsızlık nedeniyle başvurdum. Ailemin istediği biri ile evlenme aşamasına geldiğim bir durumu yaşadım. Ailemin sevgisini kaybetmemek ancak istediğim hayatı kendim oluşturabilmek arasında kalıp, hayatımı idare edemediğim durumu Deniz Bey'den aldığım destek sayesinde çözdüm diyebilirim. Seanslarımız geçen yıl bitti. Ara ara başka konularda da görüşmelerimizde bahsi geçen bakış açılarından yararlanıyorum. Sağolsun iyiki gitmişim.

Gülsüm hanımla tanışmamız 03,02,2014 oldu . Özel Selçuklu Hastanesinde iyi bir uzman var diye birkaç kişiden tavsiye aldım . Ve bu tavsiyeleri dinleyerek hastaneye gittim . Gerçekten samimi ,güler yüzlü bir bayan ve işindede çok iyi... Önerdiği listedeki yiyecekler vs. benim günlük hayatta tükettiğimden fazlaydı ama düzenli ve listeye sadık kalarak amacıma ulaştım . Ve 6 aylık bir dönemde tam 25 kilo verdim. Haplar ilaçlar olmadan bu kadar kilo verebileceğimi tahmin etmiyordum bile .. ama sağolsun verdiği liste ve tavsiyeleri sayesinde amacıma ulaştım ve kendisine çok teşekkür ediyorum .. İlaçlar olmadan,kontrol altında ve zararsız bir şekilde kilo vermek istiyorsanız tavsiye listemin ilk başında yer alıyor kendisi.. :)

Bayram öğretmeni 2 yıl önce ilk tanıdığım an halı saha maçıydı ve maçtaki performansına göre değerlendirseydim kesinlikle maç biter Bayram gider derdim.Ancak saha dışı performansı son derece sosyal,paylaşımcı ve sosyal ve kültürel aktivitelerle dolu olduğuna şahit olduğumda tamam bu adam maçla değerlendirilecek adam değil dedim.İnanılmaz sosyal ve farklı düşünceleri olan son derece sakin ve kendinden emin olan bir insan.Son derece girişken ve asla pas etmeyen bir kişilik.Ailece olarak da son derece renkli bir aile.Konsere gideriz küçücük çocuğuyla yanımızda,sinemaya gideriz yanımızda tatile gideriz animasyon ekibinin başında...Bu adam her şeye ve herkese yeter inanın.Sosyal sitelerdeki paylaşımları son derece aktüel ve etkili.Halı sahada her zaman rakibiniz olsun ama gelişim ve girişimde en iyi rehberiniz olacaktır.Selam olsun yüzü hiç asık olmayan adam

oglumun ögretmeni çocugunuzda dikkat eksikligi var dedi bir uzmanın görmesi şartmış. sonra doktor aramaya başladık. oglumun ilaç kullanmasını istemiyordum panik atagı olan bir arkadaşım hicran hanımı tavsiye etti. randevu aldık ve oglumu götürdük. Hicran hanım bizim yanlış tutumlarımızdan kaynaklı oglumuzda dikkat eksikliginin oldugunun ögretti . bi kaç seanstan sonra oglumuzdaki degişimi hem biz hem ögretmeni fark etti. ve şimdi gayet saglıklı üstelik hiç ilaç kullanmadık . hicran hanıma burdan tekrar teşekkür ederim...

Bir meslekte başarılı olmanın temel noktası o mesleğin tıpkı kalp atışlarınız gibi olmazsa olmaz bir parçanız haline gelmesidir. Abimin de bu mesleği içselleştirebildiğini hayatımın kritik zamanlarında ettiğimiz sohbetlerin hayatıma olan olumlu etkisi nedeniyle tereddüt etmeden söyleyebilirim. En beğendiğim yönü okuduğu yüzlerce kitabı mesleki deneyimine katarak ilerlemesi ve her ziyaretimde mesleğiyle ilgili güncel kitapları takip etmesidir. Çocuk büyüten, büyütürken zorlanan danışanlara abimi ziyaret etmelerini öneririm.

2 yıla yakın bir süreçte , kurumda asistan olarak yer alan Havvane Sama , sorumluluklarını yerine getirirken , etkin bir psikolojik danışman olabileceğini de defa kez göstermiştir. Yeniliklere ve egitimlere acik olmasi da,terapistlik surecinde onu cok guzel yerlere tasiyacagina inaniyorum.Güven ve gizlilik çerçevesinde danışanlarimizin destek alabileceği bir uzmandir. Supervisoru olarak Mesleki yaşantısinda başarılar dilerim. Uzm.Klinik Psk Selma AKBULUT