Zehra Bora kilo verme konusunda kapısını çaldığım ve herzaman kesin ve kalıcı sonuç aldığım bir diyetisyen. Birçok diyetisyen ile çalıştım nacak Zehra Hanımın listeler kadar etkili olmadılar. Hem yüzyüze hemde online ilgi ve alakası size kendinize iyi hissettiyor ve motivasyonunuz hiç düşmüyor. Güleryüzü ve pozitif enerjisi de yanınızda olurken diyet sürecinde size kendinizi iyi hissediyor. Ben iyiki Zehra Hanım ile yolum kesişti diyorum ve kesinlik %100 tavsiye ediyorum.

Zehra Bora'yı hamileyken takip etmeye başladım 🤰Aşırı kilo artışım olmuştu zehram yeni doğum yapmıştı alaza ve kilo vermeye başlamıştı bende aşırı motive olmuştum o kilo verdikçe😊Doğum yapayım bu kadınla çalışcam dedim hem içten hemde motive edici ve oda yeni anne olmuştu bu bile benim için yeterliydi👼Doğum yaptım kızım 3 aylıktı zehrayla tanıştım yazdım anlattım süreci ve zehram ilk hetapta kabul etmek istemedi beni diyet sütü etkiler eliz daha önemli beşinci ayda çalışalım dedi Kızım için❤Çünkü oda bir Anneydi💐Ve kızımın anne sütüyle değil mamayla beslendiğini söyledim ve artık kendim için bişeyler yapmam lazımdı ben iyi olursam kızımda daha iyi olucaktı😔Ve hemen başladık bolca motive ile 👌Öyle bir diyet listesi hazırladıki bana enerjim hiç düşmedi aksine yükseldi hep evde olduğum halde spor tam anlamında yapamadığım halde kızımla çok güzel kilo verdim en önemliside çok güzel sıkılaştım😍94 kiloyla başlamıştık aralık ayının son günü diyete 77 kilo'ya inmistim Nisan ayında 17 kiloma güle güle dedik güle oynaya❤Ve içten tavsiyemdir zehram enerjisi süperdir kilo vermemek mümkün değil👌En kısa zamanda tekrardan yeniden zehramla çalışıcam ve istediğim son kalan kilolarımı vericem dönüş noktamdır ZEHRA BORA💐

Büşra Uysal Hanımla uzun yıllardır tanışıyoruz. Kendisiyle ilk tanıştığım yıllarda başarılı bir psikoterapist olacağını biliyordum ve zaman geçtikçe insanlara yaptığı yardımlara tanık oldum. Naif, net, bilgili bir kişi kendisi. Mesleki anlamda bana çok şey kattı. Özellikle çocuklarla olağanüstü bir iletişimi var. Ayrıca insanlık olarak da oldukça yardımsever birisi. Depremde etkilenmiş birçok bireye psikolojik destek sağladığını ve yapabildiği tüm yardımları yapmaktan çekinmediğini gören birisi olarak buradan insanlar adına teşekkür etmek istiyorum. Her hafta birlikte vaka çalışması yapıyoruz. Büşra Hanımla çalışmak büyük şans.

Sdm bedenimi Zehra Bora zihnimi iyileştirdi, Sdm Kalibra Diyetine storysinde gördüğüm başarı sonucu darısı başıma dediğimde Zehraliçemin full sdm yapalım mı demesiyle başladık, başladığımız ilk günden beri hiçbir zorluk çekmedim aksine aşırı enerjiğim 1e kadar uyuyodum erkenden kalkıyorum cildim bile o kadar farketti ki herkes naptın bi değişiklik var diyo çevremdekiler zaten günden güne farkediyo çalıştığım için paketli ürünlerin kolaylığı ekstra mutluluk uğraşmadan oturduğun yerde hafiflediğini hissediyosun Zaten boğazına düşkün bi insan değilim her dakika yiyen bi insan da değilim aksine iştahım yoktur ama yeme bozukluğu tarzı yaşadığım dönem sürekli abur cubur alıyodum çikolata yiyodum ki tatlı sevmem gece yeme isteğim vardı hem acıkmıyorum yemek düşünmüyorum eski halime döndüm o psikolojiden kurtuldum sayende 😍çok çok güzel iyiki başladım bırakmam hele Zehra Bora güzelliğimi hiç🩷

Merhabalar. Bursa Şehir Hastanesinde 3 haftalık bir fizik tedavi sürecimiz oldu. Egzersiz yaptığımız Fizyoterapistimiz İhyanur Sezgin Kartal Hanım, ilk günden son güne kadar en güzel şekilde bizimle ilgilendi. Güleryüzlülüğü, bizimle konuşkanlığı, derdimize derman araması iyi ki diyoruz onunla karşılaştık. Sorduğumuz her soruya cevap bulmakla birlikte , her gün sağlığımız ile ilgilenip bize egzersiz belgesi hazırladı. Kendisine çok teşekkür ediyoruz, bir daha gelecek olursak özellikle İhyanur Hanım’ı tercih etmek isteyeceğiz . ❤ Herkese tavsiye ediyorum eminim siz de çok memnun kalacaksınız 🙏🏻

Bu bölgede bulabileceğinizin en iyisi. İşinde gerçekten çok iyi ve çok profesyonel. Psikolojiye çok hakim ve her soruna çok yumuşak bir dokunuşla çözüm bulabiliyor. Yargılamayan, değer veren, ilgiyle dinleyen ve çözüme en kısa yolla ulaşmaya çalışan biri. Sınav sürecimde bana çok şey kattı. Yaşadığım deprem ile ilgili stres bozukluğunda uyguladığı Flash EMDR tekniğiyle iyi olmamı sağladı. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Bana kattıkları için çok teşekkür ediyorum.

Cansu Hanımın yaklaşık 1,5 senedir danışanıyım. Kendisini Medılıfe Bağcılar Hastanesinde tanıdım. Görüştüğümüz psikoterapi seanslarında sayesinde çok fazla sorunumu beraber aşabildik. Cansu Hanım anlayışlı, iyi bir dinleyici aynı zamanda çözüm odaklı düşünebilen bir insan. Eğer bir veya daha fazla konuda profesyonel bir yol gösterimine ihtiyacınız varsa Cansu Hanımdan destek alabilirsiniz. Aynı zamanda kendisinden doğru düşünebilme ve stres yönetimi konusunda da çok fayda gördüm. Özgüveninizi iyileştirmek ve kendinizi sevmek adına da yardım alabilirsiniz. Çok sevdiğim bir cümlesini de eklemek isterim. "Başkalarını değil kendini kaybetmekten korkmalı insan." Kendinizle olan bağınızı güçlendirmek içinde size fazlasıyla yardımı dokunacaktır. Aynı zamanda kişilik olarak da yardımsever, hoşgörülü ve samimi bir insandır. Kısacası daha önce terapi aldığım terapistlerden tamamen farklı ve başaralı bir psikologtur.

Beyza hanım ile bir yakınımı kaybettiğim yaş surecimdeyken tanıştım. Kendisi hakkında hiçbir bilgim yoktu lakin gerçekten çok doğru bir tercih olduğunu daha ilk seansta anladım. Kendisi sizi yaralamayacak şekilde sizi rahatsız eden üzen gelistirmeniz gereken konuları gün yüzüne çıkartıyor. Uzun bilgilendirmeler konu ile ilgili kitap çalışmaları farklı terapi uygulamaları ile sizi gerçekten aydınlatıyor. 1 yıldır devam ediyorum ve hala devam etmek istiyorum. Çünkü benim bile haberim olmayan bir sürü problemimi beraber çözüyoruz. Bedenim bile artık problemleri dışa vurabildigi için daha sağlıklı. Öncesinde hastalıkların pençesinde kurtulamıyordum. Kesinlikle kim olursa olsun hayat görüşü beyza hanımla doğru bir tercih yapmış olacaktır.

Maraş depreminde yaşadığım travmayı atlamam için bir yakınım tarafından tavsiye edilen Doktor beye danışan oldum.Doktor bey EMDR diye isimlendirilen bu terapi şeklini profesyonel bir yaklaşımla uyguladı.Deprem esnasında yaşadığım travma sonrası oluşan korkularım, istenmeyen sesler ve görüntüleri stres ve huzursuzluk gibi psikolojik rahatsızlıklarıma sağduyulu tedavisi ve yaklaşımı sayesinde büyük ölçüde rahatlamamı sağladı. Kendisine buradan tekrar teşekkür eder başarılarının devamını dilerim

Kızım mikrosefali ve Türkiye'de nadir görülen pontoserabelar hipoplazi tip 10 denilen genetik bir tanıya sahip kızımın yutma ve su içerken ciğerlerine kaçtığı için öksürüğü vardı nida hanım dan düzenli olarak yutma ve ağız içi egzersiz seansları aldık bu sayede artık su içerken ciğerlerine kaçmıyor ve öksurmuyor şuan yutması da gayet iyi nida hanimin kızıma ve bize yaklaşımı çok beğendik ilk günden beri her zaman arar ne durumda olduğumuzu nasıl ilerledigimizi sorar sorduğumuz her soruya mutlaka döner iyi ki yolumuz nida hanım ile kesismis kendisine Bir kez daha teşekkür ederim 🌺

Selin hanımın doğumdan önce doğumdan sonra ve özellikle emzirme dönemindeki desteği benim ve bebeğim için paha biçilemez her türlü sorumuzu can kulağı ile dinledi çözümleri bizim hayat konforumuzu arttırdı.Emzirme dönemi her anne için stresli bir dönem olmasına rağmen Selin hanım sayesinde nasıl rahat ve konforlu emzirilir onu öğrendim emmek ve emzirmek artik bizim için çok güzel.Her türlü destigi için sonsuz teşekkür ediyoruz herkesin bir Selin teyzesi olmalı herkese tavsiyemizdir🥰

Merhaba, üniversite öğrencisiyim Burcu Hanımla tanışmadan önce çok daha kaygılıydim ve genel olarak umut duygumu yitirmiştim. Bana neden böyle olduğumu ve daha önemlisi nasıl düzeltebilirim üzerine çalışmayı öğretti.Kısır döngüye giren ve beni rahatsız eden davranışlarım konusunda farkındalık kazandırdi, daha önce otomatik yaptığım davranışlara anlam veremezken şimdi nedenini biliyorum ve nasıl başa cikacagimi da az çok deneyimlerimle öğreniyorum. Kendim de rahatsiz olduğum davranışlarımi düzeltebilmek için adım atabilecek gücü buldum. Kendisi alanında yetkin biri. Ben çok memnunum.

Ticari olmayan nadir ve donanımlı ekibi ile göz dolduran bir klinik. Ayrıca hoş sohbet olması ve ekibinin liderliğini egosuz yürüten harika bir kişi. Tavsiyem sadece kliniği iyi olmasından ziyade,diğer kliniklere de örnek olabilmesi umuduyladir. Ekibinin fazladan analiz ya da operasyon yapmaması, hasta sahibini gelişi güzel değil, gerçekten Bilgi vermesi ayrıca takdirimi kazandı. Çocuklarımızı rahatlıkla emanet edebileceğimiz nadir kliniklerden olduğunu düşünüyorum. Teşekkürler Erdinç Orhan ve ekibi.

Burçin hn ile çalıştığı hastanede kontrol için gittiğim jinekoloğumun yönlendirmesi üzerine tanıştım. Cinsel birleşme uzun yıllardır benim için kabustan farksızdı; şiddetli ağrı yaşıyordum ve bu durum ruhen de beni kötü etkiliyordu. Artık cinsellikten soğuma aşamasına gelmiştim; düzelebileceğine dair pek bir ümidim yoktu. Bir fizyoterapistin iyileşmeye ne kadar yardımcı olabileceğiyle ilgili soru işaretlerim vardı. Ne zaman ki gitmeyi ihmal ettiğim basit bir jinekolojik muayene bile beni strese sokan bir hal aldı, artık problemimi çözmeye yönelik bir adım atmak istedim. İlk görüşmemizde Burçin hn baktı ki ben daha vücudumu tam olarak tanımıyorum önce maket üstünde kasları, işlevlerini ve birbirleriyle bağlantılarını anlattı. Öğrendim ki nefes alıp vermek gibi gün içinde otomatik ve seri yaptığımız sıradan bir şey aslında doğru yapılmadığında birçok şeyi olumsuz etkiliyor. Sanırım, ilk iki seansta şaşkınlıktı yaşadığım. Sonra gerçekten üstesinden gelebilecek miyim, diye kendimden şüphe duyduğum bir seansımız daha oldu. Devam etmemi sağlayan ise Burçin hn'ın 'Yapacaksınız, yapamamanız için bir neden yok; her şey beyninizde aslında..' telkinleriydi. Hep olumlu ve güler yüzlüydü.. Hep dikkatliydi.. Hep açıklayıcıydı.. Standart bir yöntem ve çizelgeye göre değil benim durumu gözlemleyerek bana özel bir yol ve yöntem izlediğimizi hep hissettirdi. Kendinden emin duruşu benim de ona güven duymamı sağladı. Pelvik bölgem üzerindeki çalışmamız kaslarımın yumuşamasıydı. Hedeflenm... [Devamı..]

Herşey iyi giderken erken doğum yaptım bebeğim 7 aylıktı kuvezde kaldı Bebek olmadigindan sütüm gelmedi benim için herşey çok ani Olduğundan kendimi çok bıraktım gece kalkmadim sağım yapmadım Ödem oldu enfeksiyon a çevirdi halen bişey yapmıyor sadece Ağlıyordum herkes bu taraf tan bisey söylüyor du Komşum vesilesiyle Selin hanımla tanıştım sanki sihirli bir el Yetişti bana hem psikolojik desteği samimi içten tavırları ve Ellerindeki şifa ile ne ağrı ne sizi hissettim .bana çok iyi geldi o günden sonra sanki yolum açıldı kendime guvenim geldi .inşallah bebeğim eve gelince de yine Selin hemşire nin desteği ni alicam.

Acı bir kayıp yaşadığım zamanda Cansu hoca ile yollarımız kesişti iyi ki de kesişmiş.Bana o kadar iyi geldi ki anlatamam Cansu hocanın tavsiyeleri ve terapileri sayesinde hayatımda çok büyük değişimler oldu değişimlerin ilki tabi ki de kendi düşüncelerim, hayata bakış tarzım, bir zorlukla karşılaştığımda nasıl baş etmem gerektiği gibi bir çok şey kattı bana. Bana dediği şuydu her zaman hayatımızda zorluklar , acılar, kayıplar olacak ama biz bunlarla nasıl baş etmemiz gerektiğini öğrenmeliyiz.Bu sözü hiç aklımdan çıkmıyor.Öğrendiklerimi her zaman hayatımda uygulayarak yol kat etmeye devam ediyorum.Ve herkese tavsiye ediyorum kesinlikle Cansu hoca kibarlığı olsun naifliği olsun çok tatlı bir terapist iyi ki siz diyorum.İyi ki varsınız Cansu hocam.

Burcu Hanım ile hayatımın dönüm noktası sayılabilecek bir zamanda tanıştım. Her nokta atışı sorusu ile birçok gerçeği fark etmemi sağladı. Sakinliği, anlayışlı ve kucaklayıcı tavrı sayesinde kendime bile söylemekten çekindiğim bir sürü kötü tecrübem ile barıştım. Onunla tanıştığım günden beri kendime olan farkındalığım bir hayli arttı. En iyi versiyonuma kavuşma ve kendimle barışma yolculuğumda kendisiyle yollarımın kesişmesi, çok büyük bir şans!