Ezgi hanıma bi arkadaş tavsiyesi üzerine gittim ve iyi ki gitmişim diyorum. 7 kilo fazlam vardı. Kendi başıma dikkat ederek verebilirim diye düşünüyordum. iki ay gibi bir süre neredeyse günde 10 km yürüyüş yapıyordum yediklerime genelde dikkat ediyor bazen yemiyordum ama hiç kilo veremiyordum. Artık kendi başıma yapamayacağımı düşünerek bi uzmana başvurmak gerektiği kanısına vardım ve çok doğru bi insanla karşılaştım. ilk haftadan itibaren kilolarım gittikçe o kadar mutlu oldum ki niye o kadar işkence çekmişim diyorum. Ezgi hanımla tanışmam ve diyete başlamam neredeyse 2 ay oldu ve şuan ideal kiloma geldim. Ezgi hanım sayesinde yemek yemeği öğrendim diyebilirim. Hiç zorlanmadan yiyerek aç kalmadan zayıfladım. Bu kadar kısa bir süreç sonunda kendimi çok mutlu hissettiren diyetisyenim Ezgi SAKAR a sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Değer hanımı kuzenimin oğlu sayesinde tanıdım.daha sonradan arkadaşlığımız ilerledi ve şimdi sıkı bir dostuz.mesleğine aşık,işini severek ve karşısındaki öğrencisine sonsuz saygı duyarak yapıyor.birebir derslerindeki başarısına bizzat şahit olduğum için herkese tavsiye ediyorum.öğrencilerle arkadaş olmayı başarabilen herşeyden çok onları düşünen adı gibi değerli bir insan kendisi.her türlü sorunda gece gündüz yardıma koşan,insanları dinlemesi bilen,sorunlara çözüm arayan,herzaman daha iyiyi yapmayı amaç edinmiş mesleğine aşık biridir.

Ben 64 yaşında bir bayanım yaşadığım olumsuzluklardan kaynaklanan çok büyük kilo sorunum vardı. 99 klioya gelmiştim ve aort genişlemesi vardı.Tesadüfen internetten bulup telefonla görüşerek Tanıdığım Buket Adanç la iyi ki ve hakiketen tüm kalbimle söylüyorum tanımışım. Trioit hastası oldugum için kilo verme problemim olmasına ragmen ekim ayından beri Buket Hanımın seanslarına geliyorum tüm yaşadığım zorluklara ragmen 14 kilo vermeyi başardım amacım bu benim değil Buket Hanım başarısı. Çünkü katı kuralları kalori hesaplamaları yani kafa karıştırmadan büyük bir azimle, sabırla,güvenle ve tüm mütevaziliği ile bana yol gösterip yaşam tarızımı yeme alışkanlıklarımı değiştirdiği için ona ne kadar teşekkür etsem azdır.Çünkü o gencecik yaşına rağmen tüm donanımla bilgileriyle doğrularıyla bir deha. . Benim gibi kilo problemi değil obeziteye dayanmış bir kişiyi üstelik iki ayağı protezli olduğu halde 100 kiloya gelen birini 85 kiloya indirmeyi başardı. Hala seanslarımıza devam ediyor çok mutluyum herkesin bir defa onu tanımasını tüm içtenliğimle tavsiye ediyorum. Canım yavrum Buketim İyi ki varsın.. İyi ki seni tanıdım seninde tüm dilkelerinin gerçekleşmesi dileğim sevgiler.. Seni seviyorum.

Kilo aldığımın farkındaydım, ancak gereğinden fazla aldığımın tesadüf sonucu ortaya çıkmasından sonra kendi başıma bir takım önlemler aldım ancak yeterince faydalı olmadı. Emekli dul bir adamın ne derece yemesine içmesine dikkat edebileceğini az - çok kestirmek mümkün. Sınırlar alabildiğine geniş, öğünler ortalığa yayılmış ve düzensiz bir yaşam. Sonuç ? Tabiki Ekstra kilolar, sağlıkta bozulmalar.. vs.vs. Yaşam kalitesi bozulmaya başladımı, akan sular durur ve bütünüyle zahmetli olmıyan bir yolla bunu düzeltmek isteriz. Bu da insanın doğasında olan bir durum, kısa yoldan çözüm arayışları. Aylin hanımı biliyordum ancak hiç bir zaman profosyonel anlamda ihtiyacım olmamıştı. Sadece dost çevremden yardım alanlar vardı ve övgüyle bahsediyorlardı. Bende tavsiyelere uydum ve gittim. Bu da güzel ve verimli bir hasta - diyetisyen birlikteliğinin başlamasına neden oldu. Aylin hanım konusunda donanımlı, gelişmeleri takip eden, alçak gönüllü ve herzaman karşısında oturan kişilerin halinden haberdar, katı sınırları olmıyan bir hanfendi. Diyet, sonuçta insanların direkt olarak boğazıyla ilgili olduğu için kimi zaman uyulması ve uygulanması zor olan yaptırımları içerdiğinden genelde hep korkuyla yaklaşılan bir dal. Şahsen başlangıçta bende çekinirdim. Kaçamak yaptık, yeterince programa uymadığımızdan dolayı eyvah eyvah... Hiç bir şey olmazdı. Güler yüzüyle gönlümü alır, telafi edebileceğimizi bildirir, moralimizi düzeltir ve yeni programla yolcu eder. Bazende harfiyen uyarsınız, yürürsünü... [Devamı..]

Her şeyin yolunda gittiğini düşündüğünüz bir anda, ters giden bir şeyler başlar. İçinde bulunduğunuz ruh hali, sizi dönüşü olmayan çok ciddi kararlar almaya sevk eder. Hele bir de, bu durumu fırsat bilip, sizi yanlış karar almanıza sevk edecek sözde iyi niyetlilerin teşvikleriyle yol ayrımında bulursunuz kendinizi. Aynanın yüzü o kadar buğulanmıştır ki; elinizi kaldırıp silemezsiniz gerçeği görmek için. Kader çizgisinin derinliklerine indikçe, boğulmak üzereyken bulursunuz kendinizi, çırpınarak kurtulmak istersiniz. Oysa karşınızdaki bataklık gibidir ve sizi kendi içine hapseder. Tam battım derken, bir el uzanır, sımsıkı kavrayıp buğulu aynaya yazar isminizi. Kendinizi keşfedersiniz. Bu keşif, sizin yeni bir yolcuğa çıkmanıza vesile olur. Hüznünüzü ve korkularınızı rüzgarın kanatlarına bırakıp, yağmur damlalarıyla ıslatırsınız geçmişinizi, oluklarda akıp gitsin diye. Yağmurun serinliğini bulursunuz Yasemin Hanım'ın sözlerinden, üşümezsiniz. Güneşin yakıcı yüzünden kaçmışsınızdır hep, hiç bilmediğiniz sıcaklığını öğretir size. Kendinizi sevmeyi öğrenirsiniz Yasemin Hanım’ın güler yüzünde…

Bazı mucizeler vardır ki hiç beklemediğiniz bir anda gerçekleşir. Filiz Hanım’la tanışmamız işte tam böyle bir anda oldu. Deniz Kuvvetleri Komutanlığı’nda psikolog olarak çalışmayı istediğim günlerde internette araştırma yaparken kendisini görmüş, mesleki kariyerini, çalışmalarını hayranlıkla okumuştum. Pd Psikodestek Danışmanlık merkezine geldiğimde kendisiyle tanışma fırsatı buldum. Birlikte çalışma imkanı bulmak ise benim için gerçek bir mucize oldu. Filiz Hanım gerçekten saygı duyduğum, güçlü, güvenilir, oldukça başarılı bir uzman. Alandaki tecrübesi, çalışmaları, kişiliği ile kendime örnek aldığım bir danışman. Söz konusu aile, ilişkiler, evlilik olduğunda en güvenilir, en tecrübeli isim; daha iyi bir çift olmak isteyen, evliliğinde ve ilişkilerinde sorunlar yaşayan uzman desteği ve terapi almak isteyen herkese Filiz Okuş Tezel'e danışmalarını tavsiye ediyorum.

Merhaba Çağla hanım ile kızımın anaokuluna baslamasi sebebiyle tanıştım. Okulda gitmek istemediği donemde evde yapmam gerekenler konusunda tam destek oldu. birlikte hareket ederek biberondan ve uyurken ayakta sallanmaktan kurtulduk. Yasına uygun oyuncak seciminden, kitaplara kadar birçok konuda yardımcı oldu. Küçük kızımın okulunda olmasına rağmen icinden gelen koruyuculukla 2. Sınıfa giden kızımın ders çalısmasından, programına kadar önerilerde bulundu. Etrafında olup bitene (gorevi olmadıgı halde) kayıtsız kalamayan bir kalbe sahip. Çağla hanımın uzmanlığının yanı sıra enerjisi, sevgiyle yaklaşımı, güleryüzü, akıllı ve etkileyici çözümleri sayesinde, kızıma okulu sevdirdi. Çağla hanım, kızımın sadece dil gelişimi ile değil, psikomotor, sosyal-duygusal, bilişsel gelişimi ile de yakından ilgilenerek, gelişim programlarını hazırlayıp, takip edip, raporlayarak kızımı her yönden ileriye götürmüştür. Kızımın Çağla hanımın gözetiminde olmasından dolayı içim çok rahat. Çocuğunuz ile ilgili problem ne olursa olsun mutlaka Çağla hanıma danışmanızı tavsiye ederim, çocuğunuz emin ellerde olacaktır. Çağla hanımı tanımış olmaktan dolayı çok mutluyum.

Ben Tuğba Hanımla 1 yıl önce tanıştım.Eşimle yeni evliydik ve evliliğimiz için bir uzmana ihtiyaç duyduk.Eşim internetten araştırma yaptı ve Tuğba Hanım'a gitmeye karar verdik ve halen de gitmeye devam ediyoruz. Burada kendi özelimi çok fazla yazmak istemediğimden ayrıntılı yazamayacağım ama en azından şunu söyleyebilirim Tuğba Hanım'dan yardım almaya başlamamız eşimle beraber verdiğimiz en güzel kararlardan biridir diyebilirim.Hayatımızda çok şey değişti,ben huzur buldum,yüzüm gülmeye başladı tekrar ve hayata başka pencerelerden de bakılabileceğini gördüm. Tuğba Hanım gördüğüm kadarıyla kendini geliştirmiş ve geliştirmeye de devam ediyor,iyi bir rehber,işini seviyor ve hakkını vererek yapmaya çalışıyor. Ofisine gittiğimde ofisinin her zaman temiz ve düzenli olmasını,ofisine koyduğu kitap ve objelerin seçimini de ayrıca beğeniyorum. Tuğba Hanım,özetle çalışkan,güvenilir ve yardımsever biri.Ben memnunum ve herkese de tavsiye edebilirim.

Merhabalar tavsiyeediyorum.com okurları ben 28 yasında bekar bir erkegim meslegim geregi geniş bir cevreye hakimim ve hayatımda hiç bir düzene sahip degildim arkadas ortamımdan dolayı her aksam barlardan ve mangallardan uzak durmayan ve düzensiz bir beslenme tarzında yasıyan bir obezdim ama hiçbir zaman bunu kafasına takmıyan hatta kendiyle dalga gecip gayet eylenen bir insan olmama ragmen hayatımın hiçbir döneminde zayıflamayı düsünmedim taki internette gezinirken tavsiyeediyorum.com sayfasında degerli danısanların aslı hanım ile ilgili tavsiyelerini okuyana kadar bu tavsiyeleri okurken neden olmasın diye yola cıktıgım bu sürec tamı tamına 07.05.2012 tairhinde 137kg ile basladı ve aslı hanım gibi sevimli ve güler yüzlü bir bayan ile cok keyifli bir sekilde devam etti bu güzel süre sona erdiginde ise tarih 06.02.2013 idi ve benim kilom ise inanılması güç bir sekide 89kg düşmüstü 9ay gibi kısa bir sürecte 48kg vermemi sagladı sevgili doktorum artık hayata bakısım kendime olan özgüvenim hersey degişti hayatta cevremde nezaman kilolu birini görsem onlar adına çok üzülüyorum bende bir zamanlar mutluydum ama herzaman arkasına saklandıgımız perdeyi aralayınca hersey degişti bana böylesine mutlu güzel ve saglıklı yasamayı sagladıgı için siz degerli tavsiyeediyorum.com okurları önünde sevgili diyetisyenim Aslı Tufan FİDAN hanımefendiye sonsuz şükranlarımı sunarım

Buket hanımla psikolog Mehmet Kılıç sayesinde tanıştım. Mehmet beyden psikolojik yardım aldığım dönemde kilo problemimde vardı haliyle. Buket hanımın bana yardımcı olabileceğini söyledi. Diyet yapmayı hiç beceremedim yıllarca ama beni öyle bir inandırdı ki kendisi alanında gerçekten uzman çok profesyonelce yapıyor işini. Aç kalmadan kişiye uygun diyetle yaklaşık 5 aylık bir programla 20 kilo verdim. Şimdi koruma programı uyguluyoruz. Beslenmeyle ilgili ne çok yanlışımız varmış meğer. Sayesinde dengeli ve düzenli beslenmeyi öğrendim. Bana ve kendisinden yardım alan herkese bunu güler yüzü, bitmeyen enerjisi ve samimiyetiyle öyle güzel anlatıyorki. Kendisini sürekli yenileyen, işini gerçek anlamda ciddiye alan Buket hanım bundan sonra hayatımda beslenme danışmanım olarak kalmaya devam edecek. Kendisine beni aynalarla barıştırdığı için teşekkürü bir borç biliyorum ve herkese kendisini kesinlikle tavsiye ediyorum.

2 yıl içerisinde tam 12 kilo aldım :( Fazla kilolarını çok dert eden genç biri olarak onlardan kurtulmanın yollarını çokca kez aradım ve sonunda bir profesyonele başvurmam gerektiğini anladım. Buket'i tavsiyeediyorum.com'da daha önce görmüş, hakkındaki tavsiyeliri okumuştum. Sonrasında kendisinin danışanı olan yakın bir arkadaşım bana Buket'i önerdi. Ofisine ön görüşme için gittiğimde, beni güleryüz ve samimiyetle karşıladı. Geçtiğimiz günlerde Buket'in bana hazırladığı haftalık programların 2. ayı sona erdi. Ve bu program sayesinde tam 7 kilo verdim. Buket'in hazırladığı bu program beni hiç bir zaman aç bırakmadı üstelik, ve hem sağlıklı yaşayıp hem kolayca kalıcı kilo vermeyi başardım. Verdiğim kilonun yarısından fazlası yağdan gittiği için, verdiğim kilolar daha farkedilir ve daha kalıcı oldu. Önümüzde 3 ay daha var ve ben bu süre sonunda aldığım kiloları geri vermiş ve hatta bunun ötesinde ideal kiloma ulaşmış olacağım bundan şüphem yok. Teşekkürler Buket iyi ki tanımışım seni :) Ve gözünüz kapalı kendisine danışabilirsiniz! Kesinlikle TAVSİYE EDİYORUM.

23 yaşındayım ve doğduğumdan beri 'lenfödem' hastasıyım (konjenital lenfödem). Böyle bir hastalıkla yaşamak çok zor. Çocukluğunuzda özellikle bir travma yaşamamak işten değil. Çocuklar sizinle dalga geçiyor, aralarına almıyorlar, sizden korkuyorlar ya da tüm bakışları sizde... Bir çocuk olarak bunu içinize hapsediyorsunuz... Tabii bir de hastane hastane dolaşarak bu derde bir çare bulma arayışı var ki, insanın burnundan fitil fitil getiriyorlar... Tabii gittiğin her hastane kapısında ''boşa gelme, bunun çaresi yok!'' dediklerinde de, hayalkırıklığıyla, tıp'ın ilerleyeceğini düşünerek dönüyorsun eve... Ama bu tedavinin mümkün olabileceğini tam 22 yıl sonra öğrendim; bunca zorluk ve buruklukların sona ereceğini öğrenmek bile heyecan vericiydi. Bu hastalığın ilaç ya da ameliyatla tedavisinin mümkün olmadığını (ileride belki), sadece uzman doktor ya da fizyoterapistler tarafından uygulanan bir fizik tedaviyle (masajla) mümkün olabileceğini belirtmek isterim. Ben de bu tedaviyi gördüm. Sağ kolumdaki şişliğin tamamen indiğini, el ve parmaklarımın da en aza indiğini söyleyebilirim.. Artık Seda Hanım'ın tedavisiyle özellikle parmaklarımı daha rahat oynatabiliyorum. Belki %100 oranında bir iyileşme söz konusu olmasa da -ilk başlarda- şuan elim ve kolum; önceki halinden kat be kat daha iyi... Parmaklarımı oynatabiliyor, sıkabiliyor ve yumruk yapabiliyorum... Tedavi sürecinde el ve kolun sürekli bandajlı olması ilk günler sıkıntı yaratsa da insan alışıyor... [Devamı..]

Tuğba Hanımla 1992'den bu yana tanışıyoruz :) Kendisi ablam olur. Daha doğrusu bir abladan da ötedir benim için.Çünkü ilkokul 1. sınıfta 'Abla sen annem ol,annem anneannem olsun demiştim.' aramızdaki diyaloğu siz düşünün artık. Ben Gastronomi Bölümünde okuyorum.İlkokuldan bu yana ablam her türlü konuda bana destek oldu. Üniversite hazırlık dönemimde destek gösterip bana inanan sayılı insanlardan biri diyebilirim. Özel yaşantısında bir psikolog gibi olma zorunluluğu yoktu belki ama her konuda olgunlukla yaklaşır bizi sabırla dinlerdi. O bir abla olarak okudu, kendini geliştirdi bize (4 kardeşine de)örnek oldu. Gerçekten şanslı olduğuma inanıyorum. Üniversite hazırlık süreci benim için anlatılması bile zor zamanlardı. Çünkü Türkiye de yeni gelişen bir alan olduğu için derdimi anlatmam beni anlayan birini bulmam epeyce zor oluyordu. Tuğba ablam o zamanlarda desteğini üzerimden eksik etmedi. Derslerin nasıl çalışılması gerektiğinden , motivasyon eğitimlerine kadar beni birçok konuda bilgilendirdi.Ablam olduğu için değil gerçekten iyi bir yaşam koçu olduğuna inanarak yazıyorum. Şu an istediğim yerdeyim.Kendi karalarını verebilen , hedefleri olan bir bireyim. Kişisel gelişimimde ablamın , yani Tuğba Hanımın rolü büyük. Bana olan emeğinden dolayı ablama teşekkürü bir borç bilirim...Yaptığım her işte ilk danıştığım insan o dur. İyi bir YAŞAM KOÇU , iyi bir DANIŞAN olduğuna inanarak tavsiye ediyorum TEŞEKKÜRLER..

Merhaba, ben alkolü seven, yemeye meraklı, eşi çok iyi yemek yapan emekli biriyim. Hayatımdaki tek zevk yemektir. Akşamdaaaaan akşama rakıyı severim. Işın Hanım bizim aile dostumuzun kızıdır. Kendisi İzmir' de yaşadığı dönemde, kan tahlilllerime bakarak bana nasıl bir yol izlemem gerektiğini anlattı. Daha da önemlisi şu yasak, bu yasak diyerek değil... Yediklerimin kan tahlilimle ne ilşikisi olabileceğini iyice anladım. Dolayısıyla gıdalara başka gözle bakmaya başladım. Sadece bana önerilerde bulunarak, kilo vermemi sağladı. Alkolü kesmedim ama epeyce azlttım. Tüm bunlar, çevremin de bildiği gibi benden beklenmeyecek değişiklikler. Etkili eğitimleri var. Kendini geliştirmeye devam ediyor ve onun önerilerini dinlerken, üslubu nedeniyle kendinizi değerli hissettiriyor. Bir kere kararlıyım dediniz mi, peşinizi bırakmıyor. Telefon açıp, o yoğunluğunda beni takip ettiğini biliyorum. Ben onun Sami amcası olduğum için değil bence... Bize yemeğe geldiklerinde de bazı hastaları arıyabiliyor ve gördüğüm kadarıyla her hastasıyla iletişimi empatik ve sorunlarınıza çözüm odaklı. Bu çok güzel. Kısıtlı hissetmeden, yazılı diyet kağıdı olmadan, önerilerle bende bunca değişiklik; çok büyük mutluluk. Artık İstanbul' da yaşıyor. Ama her an onu aradığımda, hiç mola vermemişiz gibi bana yine destek vereceğini, diğer hastalarından biliyorum. Ailesi onu insan sevgisi ile yetiştirdi. Eee ne de olsa bizim kızımız sayılır.

Yedikul Hastanesindeki tedavim sırasında Koah Polikliniği Klinik Şef Yard.Uzman Dr. Figen Kadakal tarafından yönlendirildiğim Uzman Fizyoterapist Esra Pehlivan'la hiç tanışmıyordum.Şimdiye kadar böyle sağlıkçıları tanımadığım için bayağı hayıflandım.Zarif-sevecen-düzgün davranışlarıyla hastaneye terapi görmeye koşa koşa gider oldum...öyle sevecenler ki asistanlarına bile rica ile iş takibi yaptıran bu seviyeli sağlıkçıları gönülden tebrik ediyorum.Hoşgeldin, bugün nasılsınız diye ağırlamayı ve hatır sormayı ben bu doktor ve sağlıkçılarda gödüm duydum...Fizyoterapist Arif Balcı'yı da unutmamak lazım...eğer bir fizyoterapiste işiniz düşerse adres Yedikule Hast.

Ayhan hocami henuz kisa suredir tanimama ragmen calismalarini hayranlik ve merakla izledim ve izliyorum.Öncelikle cocuk uzerindeki degerlendirmeleri ve o mukemmel ogretim yontemleri;iste bu is icin dogru egitimci dedirtiyor insana. Kendim de bu meslegin icinden bi egitimci olarak,özel gereksinim gösteren bireylerde bosa gecirilecek bir sn bile yoktur ve yanlis ellere birakildiginda  dogacak yikimi tamir etmekte oldukca zor.İste bu yuzden; egitim camiyasinda basarilarinizin ve sizin gibi nice insanlarin yetismesi dilegiyle...

Tuğba Hanım ile İpekböceği Çocuk Yuvasında 2 yıldır birlikte çalışıyoruz. Kendisinin çocuklarla diyaloğu çok çok mükemmel, çocuklara, velilere ve biz çalışma arkadaşlarına karşı çok güleryüzlü davranır. Özellikle biz öğretmenler çözemediğimiz sorunlarda Tuğba hanımdan yardım alırız ve çözülemeyecek sandığım birçok sorunun üstesinden gelmeme büyük yardımları oldu. Ondan bilgi almak çok kolay, hiçbir kaprisi yok, vakti varsa hemen ilgilenir ve bizi dikkatle dinler sonra da yol gösterir ve onun gösterdiği yollarla mesleğimi daha iyi yapabiliyorum. O bence çok başarılı bir psikolog ve sorunları çözebilecek yetenekte biri. Buna 2 yıldır şahidim, psikolog olarak okulumuza çok şeyler katıyor verdiği tüm seminerler uygulamalı, bu yüzden tüm katılımcılar eğlenerek öğreniyor. Onu tanımlayacak olursam en belirgin özellikleri sevecen, canayakın, güleryüzlü, yardımsever, konuşkan. Kendisini sıkıntılarının üstesinden gelemeyen herkese tavsiye ederim. İyi ki varsınız hocam.

Profesyonel yaklaşım, anne şefkati tadında listeler.... Yaklaşık 2,5 aydır profesyonel yardım alıyorum ve gayet güzel gidiyor. Hiç sıkılmıyorsunuz. Sıkıldığınız anda farklı bir liste. Yada sizin canınız ne çekiyorsa ama abartmamak kaydıyla. Sürekli motivasyon. 2 hafta önce Yurtdışı seyahatine gittim söylemesi ayıp biraz yemeyi abartmışım 4 günde 1 kg almışım. Sonrası KONTROL!! Gayet rahatlatıcı bir yaklaşım, biraz gaz ve liste değişikliği. Sonraki hafta 2.7 kg. zayıflama ve tamamı yağdan. :) Bu arada yukarıda; Sadece 'Evet tavsiye ediyorum' ikonu mevcut. Bu Bahar Hanım için bir tık altta 'EVET, ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM' olmalıydı. Teşekkürler Bahar Hanım...

Kilo problemi konusunda tam da kendime güvenimi kaybettiğim ve sağlığımı da kaybetme aşamasına geldiğim bir anda arkadaşımın tavsiyesi ile karşıma çıkan Diyetisyenim Andaç bey hayatımı değiştirdi. Zayıf olmanın estetik açısından daha çok, sağlıklı olmak olduğunu, ve vücudun sağlığı için gerekli olan her şeyi düşünüp diyet programını uygulayan zayıflatmaktan çok danışanlarının sağlıklı olması ile ilgilenen, zayıflarken sağlığına da kavuşturan diyetisyenim Andaç Yeşilyurt'u şiddetle öneriyorum. ÜLKÜ DÖ