2007'den Bugüne 84,562 Tavsiye, 26,447 Uzman ve 18,835 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kışın Beslenme
Kışın Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kışın Beslenme Kavramı ile İlgili 25 Makale
Kış aylarında; gecelerin uzun olması nedeniyle artan öğün sayısı, evde geçen vaktin artması nedeniyle de hareketsiz yaşam kilo artışına neden olur. Ancak yaşam tarzında yapılabilecek birkaç değişiklikle kilo artışının önüne geçmek mümkün. BSK Aydın Anka Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Özden kışın beslenmemizde dikkat etmemiz gereken noktaları anlattı. KIŞ AYLARINDA NEDEN KİLO ALINIR? Vücudumuz mevsimsel değişikliği fark ettiği anda aldığı enerjinin bir kısmını stoklamaya ve daha az yakmaya başlar. Özellikle ortam ısının düşmesi ile vücut arasında bir denge kurulması gerekir. Vücut, daima kendi ısısını dengede tutabilmek için harcadığı enerjiyi de dengede ve kontrol altında t... »»»
İnsan vücudu , günlük hayat, stres, mutluluk, üzüntü gibi birçok değişimden etkilendiği gibi mevsim değişikliklerine karşı da tepkisiz kalamıyor. Kimi Zaman kalın giyinmek , daha çok uyumak, fiziksel aktivite azaltma, yediklerinde seçimler yapma gibi. Havalar soğudukça sıcak yiyecekler tüketme ihtiyacı artarken , yaz ayları ve sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı salata tüketmek bir o kadar zor hale geliyor.özellikle kış aylarında artan kilo durumu, kişinin azalan fiziksel aktivitesi , ve beslenme tercihlerindeki değişimler ile oluşmaktadır. Kış aylarında vücut ne istiyor: Isı dengesini sağlamak için sıcak yiyecek ve sıcak içecekler istiyor.Yaz döenminin vazgeçilmezi buzlu ve soğuk içecekle... »»»
► Kışın Nasıl Beslenmeliyiz? Dyt.Esen KARACA
Kışı doğru beslenme ile hafif ve sağlıklı nasıl geçirebiliriz ? Artık kış geliyor ve gelmesi ile birlikte, yazın bulamadığımız eşsiz besin değerine sahip ve sağlıklı olarak tüketebileceğimiz portakal, mandalina, lahana, karnabahar, şalgam, turp, balkabağı gibi sebze ve meyvelerden zengin olan besinleri hediyesi olarak bizlere sunuyor. Ancak soğuk havaların etkisi ile bağışıklık sistemimiz zayıflamakta, metabolizma hızımız yavaşlamakta ve beslenme şeklimizde değişiklikler olmaktadır. Genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolü kış aylarında ihmal edilmekte, yağlı ve şekerli besinlere eğilim artmakta, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşılmakta ve fiziksel aktivi... »»»
Kış aylarında bağışıklığımızı güçlendirmek ve formada kalabilmek adına beslenmenize çok dikkat etmeniz gerektiğinin yeteri kadar farkında mısınız? Yaz yaklaştıkça formuna dikkat edenlerin sayısı artarken, kışın kilo alma eğilimi daha fazladır. Havanın daha erken kararması, güneşin yerini yağmur-karın alması ve soğukların gitgide artıp, işlerin yoğunlaşması dolayısıyla gelişen halsizlik, isteksizlik, mutsuzluk sonucu aşırı yeme atakları bu aylarda daha fazla gelişebilir. Kış mevsimini formda sağlıklı geçirmek için neler yapabileceğiniz hakkında gelin bu minik ipuçlarını okuyalım. • Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde yeterli ve dengeli beslenme yer almaktadır. Mevsiminde meyve v... »»»
► Kış Aylarında Beslenme Dyt.Gülhan KOCA
► Kış Mevsiminde Beslenme Dyt.Hande SEVEN AVUK
► Kış Mevsiminde Sağlıklı Beslenme Dyt.P. Seda CENGİZ
► Mevsimine Göre Beslenme Dyt.Canan DOĞAN
► Mevsim Değişikliklerinde Beslenme Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Kış Çorbaları Dyt.Esra GENÇAY
► Kış Diyeti Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Kış Beslenmesi Dyt.Serra UÇTUM
► Bu Kış Sizin İçin Farklı Olsun! Dyt.Gizem Selin KEŞLİ
► Kış Aylarında Sağlığınız Ne Renk? Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kışın Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Seyit KALAYCI, Gaziantep
Dyt.Güler ENGİN, İstanbul
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Elif BİLGİN, İstanbul
Dyt.Burcu ÖZEN, İstanbul
Dyt.Didar KOLAÇ, İstanbul
Dyt.Feray ÇAĞIRAN, Diyarbakır
Dyt.Serra UÇTUM, İstanbul
kışın beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kışın beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
kış diyeti, kışın kilo alma, mevsimsel diyet, mevsimsel beslenme, kışın diyet, kışın ne yenmeli, kış beslenmesi, kış aylarında beslenme, bağışıklık, bağışıklığı güçlendirmek, soğukta beslenme, soğuklarda beslenme, kışın sağlıklı beslenme, soğuk havalarda beslenme, kış meyveleri, soğukta sağlıklı beslenme, soğuklarda sağlıklı beslenme, kış sebzeleri, kış mevsimi, kışın bağışıklık sistemi, kış mevsiminde beslenme, sera, seracılık, beslenmede dönem, mevsimine göre beslenme, sera besinleri, baharda beslenme, yazın beslenme, ilkbaharda beslenme, sonbaharda beslenme, mevsimlere göre beslenme, mevsim değişikliklerinde beslenme, kışın kilo kontrolü, değişik mevsimlerde beslenme, mevsim geçişlerinde beslenme, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, diyette çorba, çorba, çorbalar, beslenmede çorba, çorba tüketimi, kış çorbaları, kış aylarında form, serotonin ve kış beslenmesi, kışta beslenme, kış aylarında mutsuzluk, kışınb kilo koruma, soğuk günlerde beslenme, karbonhidrat reçeteleri, kışın zayıflama, özel besinler, kışları beslenme, kışın formda kalma, kışın kilo verme


14:30
Top