Omega-3
Omega-3 Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Omega-3 Kavramı ile İlgili 28 Makale
OMEGA-3 VE OMEGA-6 YAĞ ASİTLERİ
Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri vücudumuzda üretilemiyor ve diyetle dengeli oranda mutlaka alınmaları gerekiyor.
Genel olarak vücudumuz Paleoletik çağdaki diyete göre programlıdır. Bu diyet daha fazla et ve balık, yeşillik, meyve içeriyordu, süt ürünleri ve tahıllar yoktu, doymuş yağlar azdı , omega-6 yağ asitleri az, omega-3 yağ asitleri ise çoktu.
Yaklaşık 5000-10000 yıl önceki tarım devrimi sırasında, insanlar omega-6 yağ asitlerin alımının artmasına neden olan daha fazla tahıl yemeğe başladılar. Hayvanlar evcileştirildi ve hayvanlar tahılla hazırlanan yemlerle beslendi, sonuçta et ve yumurtada ki omega-6 yağ asitleri artarken, omeg... »»»
► Omega-3 Dyt.Sevi ÖNOL
OMEGA-3 VE OMEGA-3 TAKVİYESİ SEÇERKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Sağlıklı beslenme kavramı içerisinde omega 3, -6 ve -9 yağ asitleri son derece önemli bir yere sahiptir. Omega, Yunan alfabesinin son harfidir ve ”son” anlamına gelmektedir. Omega-3 (alfa-linoleik asit), omega-6 (linoleik asit) ve omega-9’dan (oleik asit) oluşan omega yağ asitlerinin genel olarak beyin gelişimi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, koroner kalp hastalıklarının önlenmesi gibi fonksiyonları bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitlerinin sağlık üzerine etkilerine bakıldığında, genel olarak anti-enflamatuar, analjezik (ağrı azaltıcı), antitrombotik (pıhtı önleyici), antimitojenik (kanser önleyici) etkilerinin olduğu söyleneb... »»»
► Omega-3 Yağ Asitleri Dyt.Öznur ALAZOĞLU
Yeterli ve dengeli beslenmek için her besin öğesinin yeterli miktarlarda alınması kronik hastalıkları önemli ölçüde azaltarak sağlık problemlerini engellediği günümüzde herkes tarafından da kabul görmüş bilimsel bir gerçektir. Omega-3 yağ asitlerinin tüketilmesi de yaşam kalitesinin yükseltilmesinde oldukça önemli bir ölçüttür.
Yararlarına birlikte göz atalım
Omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin yaşamın her yılında önem taşıdığı, birçok hastalık riskinin azaltılmasında ve önlenmesinde önemli bir besin öğesi olduğu çeşitli çalışmalarla kanıtlanmıştır. Kardiyovasküler hastalıklar, bağışıklık sistemi, beyin gelişimi, karaciğer ve pankreas hastalıkları, akciğer hastalıkları, obezite, diyab... »»»
► Hiperaktivite ve Omega-3 Yağ Asitleri Dyt.Nursena AKKAYA
► Yedi Temel Omega Diyeti Dyt.Deniz BERKSOY
► Omega-3 Yağ Asitleri ve Krill Yağı Mucizesi Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
► Balık Yağları ve Omega-3 Sağlığımıza Fayda Sağlayabilir mi? Dyt.Bilgegül YAVUZ
► Omega-3 (Balık Yağı): İnsülin Direnci, Karaciğer Yağlanması ve Obezitede Faydaları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Glisemik İndeksi Düşük, Posa Oranı Yüksek Olarak Planlanmış Salata ile Protein, Folat,demir ve Omega-3 İhtiyacınızı Karşılayabilirsiniz. Dyt.Canan DOĞAN
► Balık Yağının Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır? Dyt.Merve Güner ÖKSÜZ
► Beslenme Destekleri: Yağların Önemi, Yağ Asitleri,balıkyağı,keten Tohumu Dyt.Merve KAYALI
► Stres ile Baş Eden Besinler Dyt.Eda AĞILLI
► Tereyağ, Omega3, Omega6, Omega9 Dyt.Canan DOĞAN
► Krill Yağı ve Sağlık Üzerine Etkileri Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ
► Sağlıklı Saçlar İçin Top 10 Besin Dyt.Merve TIĞLI
► Kanola Yağının Beslenmede ve Sağlıkta Önemi Dyt.Derya ÖZFİDAN
► Multiple Skleroz Hastalığında Beslenme Dyt.Müge BAŞER BOZOK
► Süper Gıdalar: Zeytin, Nar, Brokoli, Yaban Mersini, Sarmısak Vs. Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► F Vitamini, Vitamin B15, Vitamin B17 ve Paba Vitaminleri Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Vitaminler, Mineral ve Bıtkisel-Doğal Ürün Kullanım Rehberı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Yaşınıza Göre Dogru Beslenme Dyt.Aylin SAYAN
► Kalp Hastalıklarında Beslenmenin Önemi Dyt.Elif ÖZHAN
Omega-3 Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Dyt.Eda AĞILLI, Ankara
Uzm.Dyt.Merve KAYALI, İstanbul
Dyt.Derya ÖZFİDAN, Kırklareli
Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Nursena AKKAYA, Adana
Dyt.Müge BAŞER BOZOK, İstanbul
Dyt.Elif ÖZHAN, İstanbul
Dyt.Aylin SAYAN, Eskişehir
Uzm.Dyt.Sevi ÖNOL, Antalya
Dyt.Bilgegül YAVUZ, Konya
Dr.Ebru EGEMEN UYSAL, İstanbul , Akupunktur Hekimi
Dyt.Merve Güner ÖKSÜZ, Bursa
Dyt.Öznur ALAZOĞLU, Zonguldak
omega-3 KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların omega-3 KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
sağlıklı beslenme, omega3, omega 3, omega-6, elzem yağ asidi, sağlıklı yağlar, trans yağ, sağlıklı beslenmek, dengeli beslenmek, omega 3 takviyesi, omega, balıkyağı, keten tohumu, yağ asitleri, hiperaktivite, omega-3 yağ asitleri, dehb omega 3, omega 3 ve dikkat eksikliği, dikkat eksikliğinde omega 3, hiperaktivite bozukluğu, omega-3 eksikliği, omega 3 diyeti, omega diyeti, omega diyetleri, balık yağı, krill yağı, omega 3 yağı, omega yağı, krill, krill yağı nedir, yağ asiti, krill yağının faydaları, krill yağının kaynakları, krill yağı kaynakları, balık yağları, balık yağları kullanımı, tiroid hormon tedavisi, tiroid tedavisi, guatr, guatr tedavisi, tiroid yetmezliği, tiroid hormonları, tiroid, tiroit, troid, hipotiroidi, tiroid bezi yetmezliği, omega-9, insülin direnci, karaciğer yağlanması, obezite, şişmalama, diyet, zayıflama, hipoglisemi, şeker düşmesi, düşük şeker, reaktif hipoglisemi, glisemik index, glisemik indeks, düşük glisemik index, düşük glisemik indeks, glisemik indeksi düşük, salata, balık yağının faydaları, beslenme destekleri, sağlıklı beslenmede destek, sağlıklı beslenmede yağlar, beslenmede yağ, keten tohumu yağı, selenyum, stres, streste beslenme, vitamin yetersizliği, magnezyum, stresliyken beslenme, strese karşı beslenme, beslenme ve stres, tereyağ, omega 6, omega 9, hidrojenize yağlar, doymmuş yağ, doymamış yağ, tekli doymuş yağlar, çoklu doymuş yağlar, omega6, omega9, omega üç, omega altı, omega dokuz, yağ türleri, doymuş yağ, doymuş yağlar, doymamış yağlar, lipid, kolesterol, yağ asidi, trigliserit, lipoprotein, omega-3 nedir