► Öfke Duygusu: Öfke Nedir, Nasıl Ortaya Çıkar - Öfkenin Sebepleri ve Fonksiyonları - Öfke Yönetimi ÇOK OKUNUYOR Psk.Burcu ATATÜR

Öfke Öfke; bir kişiye, nesneye, duruma veya fikre dayanılamadığı için ona karşı kötü niyet besleyen veya ona zarar vermek isteyen zihinsel bir tutumdur. Ancak öfke tek boyutlu bir duygu değildir. Tamamen sağlıksız ya da dengesiz bir biçimde yansıtılabildiği doğru olsa da, öfke hissetmek her zaman yanlış olmak zorunda değildir. Öfke duygusunun merkezinde, kişinin kendisine saygı gösterilmesini beklediği için başlattığı bir isyan vardır. Öfke, kişinin kendini korumak için duyduğu kuvvetli arzudan kaynaklanır ve bu arzuyla bağlantılıdır. Öfkeli insanlar kişisel değerlerini, ihtiyaçlarını ve bağlı oldukları inançlarını korumak isterler. Önemli olduklarını hissetmek ister ve diğer insanların ... »»»

► Her Yönüyle Öfke Duygusu : Öfke Baldan Tatlı mı? Psk.Füsun BUDAK

‘Trafik bugün çok yoğundu. Bir araba beni çok sıkıştırdı. Nasıl öfkelendim bilemezsin. Kendimi zor tuttum’. Bugün yine iş yerinde sorun yaşadım. Üstüme geldiklerini düşünüyorum. Beni kabullenemediler. O kıza çok öfkeliyim. Biliyorum hepsi onun yüzünden. Ne yapacağımı bilemiyorum’. ‘Öfkeden çıldırmak üzereyim’. ‘Tepemin tası attı’. Günlük hayatımızda buna benzer pek çok söylemle karşılaşıyoruz. Hemen her insan bir takım olaylardan ya da kişilerden dolayı öfkelenebiliyor. Öfke duygusunu kabullenmek zor bir şey. Ancak her insan da olan doğal bir duygu. Diğer duygulardan hiç farklı değil. Yadsınması mümkün olmayacak bir duygu. Her insanda olumlu duygular olabileceği gibi olumsuz duygular... »»»

► Çocuklarda Öfke Duygusu: Öfke Nedir, Nasıl Ortaya Çıkar ve Nasıl Yönetilir? Psk.Sühendan TOPTAŞ

Öfke, genel olarak doyurulmamış istekler, istenmeyen sonuçlar, karşılanmayan beklentiler, engellenme, adaletsizlik ya da benliğe yönelik bir tehdit hissedildiğinde yaşanan duygudur; büyük küçük herkesin farklı doz ve sıklıkla hissettiği doğal, evrensel ve sağlıklı bir duygu. Bu yüzden öfke açığa çıktığında onu inkar etmemek, bastırmamak, öncelikle kabul edip tanımak ve kontrollü bir biçimde ifade edebilmek çok önemli. Öfke dediğimiz şey aslında kişiyi korumak için ortaya çıkar. Kendimizin veya bir başkasının haksızlığa uğradığını hissettiğimizde tepkimiz bir başkaldırı, haklı bir isyan olacaktır değil mi? Bu başkaldırı ile birlikte normalde sahip olmadığımız kadar büyük bir güçt... »»»

► Öfke Duygusu ve İşlevselliği ÇOK OKUNUYOR Psk.Musa BALLI

Dünya genelinde yapılan bir araştırmaya göre, Türkiye, insanların, günlük hayatta en çok öfke duygusunu gösterdiği ikinci ülke imiş (1. Lübnan). Araştırmanın doğruluk derecesi hakkında, bir fikrim olmasa da, günlük hayatta gözlemlerim bu bilgiyi doğrular niteliktedir, maalesef. Yukarıdaki paylaşımı görünce, bende öfke duygusu üzerine, acizane bir yazı kaleme almak istedim. Öncelikle belirteyim ki öfke duygusu, canlıların sınırlarını korumaya sağlayan, son derece işlevsel, olmazsa olmaz bir duygudur. Canlıların kendi yada önem verdikleri durumlar konusunda bir sınır ihlali bir saldırı olduğunda, öfke duygusu ortaya çıkar ve canlı haklarınızı savunur, kendini ve önem verdiklerini korumaya... »»»

► Öfke Duygusu ve Kontrolü Psk.Vedat AKDEMİR

ÖFKE DUYGUSU VE KONTROLÜ Öfke duygusu hayata tutunmamızı ve hayatta kalabilmemizi sağlamaya yönelik olarak genetik kodlarımızda var olan bir duygudur. Her insanda var olan bu duygunun ifade ediliş şekli kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Kimi insanlar öfkelenince kontrolünü kaybedip kendine ve çevresine zarar verirken kimisi de öfke duygusunu karşı tarafa yansıtmayıp iç dünyasında fırtınalar kopararak yaşamaktadır. Öfke duygusunu nasıl ifade edeceğimiz çoğu vakit öğrenme yöntemi ile şekillenmektedir. Özellikle ailesinde sinirli, çabuk parlayan anne baba modeline sahip çocukların ilerleyen zamanlarda benzer şekilde öfkelerini ifade ettikleri gözlenmektedir.... »»»

► Erteleme Davranışı - Öfke Duygusu Psk.Nilüfer ŞİŞMAN

Birkaç öğrenci okul kantininde oturmuş hararetli hararetli konuşuyorlardı. Herkes kendi fikrini dile getiriyor, ses bazen yükseliyor bazen alçalıyordu. Bu durum uzaktan onları gözlemleyen sınıf öğretmeninin dikkatini çekti, kendine bir sandalye çekerek öğrencilerinin yanına oturdu. Çocukların kendi aralarında konuştukları sürekli bir şeyleri ertelemeleriydi. Ödevlerini, evde yapmaları gerekenleri, bireysel sorumluluklarını ya da basit bir şeyi sürekli ya yapılması gerekenden daha ileriki bir saate ya da güne ertelemekten şikayetçilerdi. ERTELEME DAVRANIŞI: Erteleme, yapılması gereken bir işten kaçınmadır. NEDEN: • Anlam eksikliği: Eğer bir iş size anlamlı gözükmüyorsa, o işe başlamak i... »»»

► Yaşamın Bir Parçası Öfke Psk.Zeynep ÖZGÜVEN

► İnsanda Öfke Duygusunun İşleyişi Psk.Fatma ÇAKIR ÇALIŞKAN

► Öfke Duygusunu Kontrol Edebilmek Psk.Suzan AKSÜT OSMANAĞAOĞLU

► Ergen ve Yetişkinlerde Öfke Kontrolü Psk.Dnş.İrem TUNAR

► Tablet Niyetine Öfke Kontröl Önerileri Psk.Dnş.Ayla KETRE

► Temel Duygular Psk.Emin KOMŞAL

► Korona Günlerinde Yaşanan Olumsuz Duygular ve Çözüm Yolları Psk.Gülcem YILDIRIM

► Öfkemize de Sevincimize de Sahip Çıkalım Psk.Zehra BİNİCİ

► Öfkemizi Nasıl Kontrol Edebiliriz? Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Engel Yaratan Duygular Psk.Dnş.Perihan SAYIN

► Öfkeyle Başetmek Psk.Nezahat BEDİR

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri