► Duygu Odaklı Terapi ve Duygu Regülasyonu Psk.Emin KOMŞAL

Duygu Odaklı Terapi ve Duygu Regülasyonu İnsanın kendisini dingin hissedebilmesi için hemostasis dediğimiz denge halinde olması gerekir. Bunun en ideal hali anne rahminde bebeğin her türlü ihtiyacı karşılandığı için bebek huzurludur. Diğer taraftan doğumdan sonra ihtiyaçlarını kordon bağı ile karşılanması kesileceği için açlık ve tokluğa bağlı olarak değişen kan şekeri oranı bu denge durumunu tehdit eder. Kan şekerimizin ayarlanması, tansiyonumuzun ayarlanması biz farkında olmadan vücudumuz yapıyor. Fakat şeker değerimiz bir eşiğin altına düştüğünde ya da üstüne çıktığında biz bunları hissetmeye başlarız. Bunun gibi vücudumuzda birçok değerimizin alt ve üst eşik değerler arasında bu... »»»

► Duygu Kontrolü Meral HASANDAYIOĞLU

DUYGU KONTROLU Duygular güçlüdür, onlarla başa çıkmak zordur. Anne baba olarak çocuğunuzun olumsuz bir davranışını düzeltmek isterken bazen duygularımıza yenik düşebiliriz. Örneğin; 11yaşındaki çocuğunuz size soğuk bir şubat ayında kaban giymeden okula gideceğini söylese veya ödev yapmanın anlamsızlığını savunsa veya odasının dağınıklığından hoşlandığını ve bu halde yaşamak istediğini söylese, kan basıncınızın yükseldiğini hissedersiniz ve mantıklı bir anlaşma size zor görünebilir. Olabildiğince yapıcı ve mantıklı davranarak, bir anda kendinizi şu sözleri söylerken bulabilirsiniz. - Kızım, istesen de istemesen de bu kabanı giyeceksin. Hemen! - Oğlum, ben sana ası... »»»

► Duygu ve Ergen Psk.Dnş.Şafak UZUN

“Belirli nesne, olay ya da kişilerin, bireyin iç dünyasında uyandırdığı izlenimler” olarak tanımlanan duygu; üzüntü, dehşet, acı, öfke, mutluluk, sevinç, şaşkınlık, pişmanlık vb… gibi çok çeşitli olmasına rağmen, insanın 4 temel duygusu vardır. Bunlar korku, sevinç, üzüntü ve öfke dir. Erkek ya da kadın, genç ya da yaşlı, dünyanın herhangi bir ülkesindeki tüm insanlar bu duyguları yaşarlar. Bazı toplumlarda cinsiyet farklılıklarına göre duyguların yaşanmasına izin verilmekte ya da verilmemektedir. Kızların gülmelerine ya da kızmalarına izin verilmezken ağlamaları normal karşılanabiliyor. Tam tersine de erkeklerin korkmalarına izin verilmezken öfkelenmeleri normal karşılanmaktadır. ... »»»

► Çocuklarda Duygu Regülasyonu ÇOK OKUNUYOR Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

ÇOCUKLARDA DUYGU REGÜLASYONU “Ben Sakinleşiyorum, Sen de Benimle” Yolculuğu Bir çocuğun ağlayışını dinlediğinde, bazen sadece kulakların değil, kalbin de yorulur. Bazen öfke çığlıkları evin duvarlarını titretir; bazen ufacık bir şey gözyaşını taşırır. Bir anda dünyası yıkılmış gibi hisseder, sen de onun yanında çaresiz kalıverirsin. “Acaba ne yapmam gerekiyor? Bir yerlerde yanlış mı yaptım? Neden bu kadar zorlandık?” diye düşünürsün. O an, çok gerçek bir andır. Ve çok insani. Çünkü çocukların duyguları güçlüdür. Bir anda yükselir, bir anda taşar, bir anda çöker. Ve çoğu zaman çocuklar duygularını kendi kendilerine düzenlemeyi bilmezler. Aslında bilmezler değil; daha öğrenmemişlerdir.... »»»

► Duygu Yönetimi ile Mükemmelliyetçi Olmaya Son Psk.İlkten ÇETİN

DUYGU YÖNETİMİ İLE MÜKEMMELLİYETÇİ OLMAYA SON Birçok kişi, bastırarak, görmezden gelerek, yok sayarak, onlarla inatlaşarak duygularıyla baş etmeye çalışır. Oysa, yapabileceğimiz en akıllıca şey, ne demek istediklerini dinleyerek, anlayarak, empati kurarak, onları yönetmektir. Çünkü duygularımız, zihnimizden bilinçsiz bir şekilde geçirdiğimiz milyarlarca düşünceyi daha kolay ve derli toplu bir şekilde anlamamızı sağlayan paketlenmiş birer mesajdır. En basit anlatımıyla, duygularımız, kendi kendimize gönderdiğimiz mesajlardır ve sonradan daha zor çözülebilecek durumlara (depresyon, panik atak vs) düşmemek için bu mesajları uygun bir şekilde yönetmeye ihtiyacımız vardır. Posta kutunuza düşen k... »»»

► Kendilerine Zarar Veren Ergenlerin Duygu Kontrolü ÇOK OKUNUYOR Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

KENDİLERİNE ZARAR VEREN ERGENLERİN DUYGU KONTROLÜ Kendine zarar veren ergenlerin duygularını dengelemekte diğer ergenlere göre daha çok zorlanmalarının çeşitli nedenleri vardır. Kendine zarar veren ergenlerin duygularını tanımlama, onların farkında olma ve onları ifade etmekte güçlük yaşadıkları görülür. Hissettikleri yoğun duygulanım içinde büyük bir kaos yaşayarak o duyguların etkisinden bir an önce kurtulmak isterler. Özellikle o duyguları tanımlamak çok güç olduğu için büyük bir belirsizlik, panik ve duygularının şiddeti altında ezilirler ve bir an önce o histen uzaklaşmanın yoluna bakarlar. Bunu da en çok kendilerini keserek( özellikle ön kol) kurtulmaya çalışırlar. Bu yüzden keşfett... »»»

► Aşkın Dansı : Duygu Odaklı Çift Terapisi Psk.Dnş.Eyüp SARI

Son on yıl içerisinde, evlilik terapisi alanında bir patlama yaşandığı söylenebilir. Araştırmalarda, terapide en sık karşılaşılan problemin, kişilerin partnerleri ile tatmin edici yakınlıkta bir ilişki kuramamaları olduğu belirtilmiştir. Bu konulara müdahaleler için talebin artması ile birlikte, kişilerin yakın ilişkilerini olumlu yönde etkileyecek iyi tanımlanmış yaklaşımlar ve stratejiler denenmiş ve geliştirilmiştir. DOÇT, İlişkilerde duygusal yaşantıların gücüne ve bu gücün yakın bağları yeniden inşa etmekte nasıl kullanılacağına odaklanmaktadır. Terapinin amacı, böyle bir bağın sağlamlığını belirleyen erişebilirliği ve duyarlılığı artırmaktır. Bu, kendiliğin yeni çehrelerinin ilişkiye ... »»»

► Anksiyete (Kaygı) ve Duygu Durum Bozukluklarında Cinsellik Psk.M. Berk KARAOĞLU

Anksiyete (Kaygı) ve Duygu Durum Bozukluklarında Cinsellik? Dünyamız üzerinde an itibariyle yaşayan yaklaşık 7 milyar insanında farklı kişilikleri; farklı zamanlarda, farklı koşullarda ortaya çıkan psikolojik değişimleri vardır. Bu psikolojik değişimler toplum normlarından saptığı zaman ve kişinin işlevselliğini engelleyecek duruma geldiği zaman psikolojik bir rahatsızlık – psikiyatrik bir tanı adı altında görülmektedirler. Bilindiği üzere cinsellik; kişilik yapımızın, düşünce ve duygularımızın en yalın haliyle ortaya çıktığı dürtüsel bir tablodur. Buna göre bazı psikolojik rahatsızlıkların özellikle çok sık görülebilen anksiyete (kaygı) ve duygudurum bozukluklarının cinselliğe nasıl... »»»

► Manik Depresif Duygu Durumuna Psikanalitik Yaklaşım Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

MANİK DEPRESİF DUYGU DURUMUNA PSİKANALİTİK YAKLAŞIM MANİK TEPELER DEPRESİF YAMAÇLAR Bugüne kadar Anlamadı hiçbiri Ne beni Ve ne benim asansör yüreğimi Bir indik Bir çıktık Hatunlarla Kimi birinci katta Kimi beşinci katta indi Ama bilin ki ödediğim faturalar peşindi. Ömer BUGAY Duygu... »»»

► Depresyon ve Bipolar (Manik Depresif) Duygu Durum Bozukluğu Olan Hastaların Ailelerinin ya da Arkadaşlarının Yapması Gerekenler; Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

Depresyon Ve Bipolar (Manik depresif) Duygu Durum Bozukluğu Olan Hastaların Ailelerinin Ya Da Arkadaşlarının Yapması Gerekenler; Bipolar(Manik Depresif) bozukluk ya da depresyon gibi tek uçlu duygu durum bozuklukları milyonları etkileyen bir hastalıktır. Bu durumdan bunu yaşayanlar etkilendiği ve bu hastalığının zorluklarını yaşadıkları gibi bu hastalığa sahip hastaların yakınlarını da fazlasıyla etkileyen ve çaresiz bırakan durumlardır. Özellikle akut durumlarda hasta gibi hasta yakınları da ne olduğunu neler olmakta olduğunu anlayamamakta ve büyük bir korku çaresizlik yaşanmaktadır. Çünkü tamamen kontrol dışı olan, kontrol edilemeyen bir durum yaşanmakta ve buna müdahale edilememek... »»»

► YENİTedbir ve Dikkat Dr.Psk.Burcu BÜGE

Karakter, bireylerin ahlaki davranma yeteneğini etkileyen ve bu konudaki eğilimlerini şekillendiren bazı psikolojik özellikler olarak tanımlanmaktadır (Berkowitz, 2002). Karakter altı temel erdemi kapsar. Bu erdemler bilgelik, cesaret, insanlık, adalet, ölçülülük ve aşkınlık olarak sıralanabilir (Park ve Peterson, 2009). Bilgelik, bilginin edinilmesini ve kullanılmasını gerektiren bilişsel bir erdem iken cesaret, dış veya iç muhalefet karşısında hedeflere ulaşmak için iradeyi kullanmakla ilişkili duygusal bir erdemdir. İnsanlık, başkalarıyla iyi ilişkiler gerektiren kişilerarası bir erdem olarak kabul edilir. Adalet, sağlıklı toplum yaşamının temelinde yatan vatandaşlıkla ilgili erdemi ifade... »»»

► YENİÇocuklarda Duygusal Farkındalık ve Şefkatli Ebeveynlik Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

Anne ve baba olmak, bir insanın hayatı boyunca üstlenebileceği en mucizevi ama bir o kadar da sorumluluk isteyen yolculuklardan biridir. Elinizden tutan o küçük insanın sadece fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak değil; ruhunun derinliklerine dokunmak, hissettiği karmaşada ona rehberlik etmek bu yolculuğun kalbini oluşturur. Modern dünyada akademik başarıya veya sosyal becerilere odaklanırken çoğu zaman gözden kaçırdığımız bir temel var: Duygusal Farkındalık. Bir çocuğun "Ne hissediyorum?" sorusuna vereceği cevap, aslında onun gelecekteki psikolojik sağlamlığının, ilişkilerindeki başarısının ve en önemlisi kendisiyle olan barışıklığının anahtarıdır. 1. Duygusal Farkındalık Neden Bu Kadar Ön... »»»

► Öğrenme Sevgisi Dr.Psk.Burcu BÜGE

Öğrenme Sevgisi Nedir? Öğrenme sevgisi; motivasyonel yönelim, yeterlilik, değer ve iyi gelişmiş ilgi dahil olmak üzere bir dizi yapının ana kavramsal boyutlarıyla ilgili olarak ortaya atılmıştır (Renninger ve ark., 2004). Öğrenme sevgisi; genel bir bireysel farklılığa, belirli bir içeriğe (örneğin, Latince, video oyunları, müzik) veya iyi gelişmiş bireysel ilgiye katılmaya yönelik evrensel ancak bireysel olarak değişen bir yatkınlığa atıfta bulunmak şeklinde tanımlanır (Renninger, 2000). Öğrenme sevgisi, bir kişinin genel olarak yeni bilgi ve becerilerle meşgul olma şeklini ve/veya belirli bir içerikle meşgul olduğu iyi gelişmiş bireysel ilgiyi tanımlar. İnsanlar bir güç olarak öğrenme sevg... »»»

► Çocuklarda Psikolojik Sağlamlık Psk.Çağla Tuğba SELVEROĞLU

ÇOCUKLARDA PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK “Her Düşüşte Yeniden Kalkmayı Öğrenen Kalbin Hikâyesi” Bazı çocuklar vardır; düştüklerinde ağlarlar ama sonra yeniden kalkarlar. Bazen zorlanırlar, bazen yorulurlar, bazen de kendilerini kaybolmuş hissederler; yine de bir şekilde devam ederler. Bu çocuklar daha güçlü doğdukları için değil, çoğu zaman yanlarında onlara güvenen bir yetişkin olduğu için böyle davranırlar. Psikolojik sağlamlık, sandığımız gibi “hiç üzülmemek”, “hiç kırılmamak”, “güçlü olmak” ya da “hiç ağlamamak” değildir. Psikolojik sağlamlık, zorlanmaya rağmen devam edebilme kapasitesidir. Yani: Zorlanınca kırılmak değil, Kırıldıktan sonra yeniden bütünlenebilme becerisidir. Bir ço... »»»

► Gruba Aidiyet, Takım Çalışması ve Gruba Bağlılık ÇOK OKUNUYOR Dr.Psk.Burcu BÜGE

Gruba Aidiyet Nedir? İnsanlar sosyal gruplara aittir. Bir sosyal grubun (yani grup içi) üyesi olmak çoğu zaman başka bir sosyal grubun (yani grup dışı) üyesi olmamak anlamına gelir. Grup içi gruplar – grup dışı grupların aksine – bireyin benlik kavramının bir parçasını oluşturur. İnsanların sosyal kimliğini oluştururlar (Tajfel, 1974). Aidiyet ise insan doğasında var olan güçlü bir duygudur. Ait olmak ya da olmamak, içimizdeki ve çevremizdeki bir dizi faktörden etkilenebilen öznel bir deneyimdir (Allen, 2020). Roy Baumeister ve Mark Leary (1995), aidiyetin o kadar temel bir insan motivasyonu olduğunu savunuyorlar ki, ait olmamanın ciddi sonuçlarını hissediyoruz. Bu kadar temel olmasaydı, a... »»»

► Nezaket ve Yüce Gönüllülük ÇOK OKUNUYOR Dr.Psk.Burcu BÜGE

İyiliğin özü, başkaları için bir şeyler yapmaktır. Örneğin, iyi işler yapmak, bakım becerileri sunmak ve istenmeyen yardımlar sunmak gibi (Macfarlane, 2020). Nezaket, Niemiec (2017) tarafından analiz edilen 24 karakter gücünden biri olarak tanımlanmaktadır. Peterson ve Seligman ise (2004), nezaketi genel zihinsel ve fiziksel sağlık ve uzun ömür ile ilişkilendirmektedir. Nezaket, cömertlik, bakım, özen, şefkat ve fedakar sevgi, benliğin diğerine yönelik ortak bir yönelimini gösteren, birbiriyle yakından ilişkili terimler ağıdır. Nezaketin duygusal temeli, onu diğer kişilere karşı yalnızca göreve dayalı veya ilkeye dayalı bir saygıdan ayırır (Peterson ve Seligman, 2004). Bu değerlere sahip k... »»»

► Sen-Ben/Biz Dili Dr.Psk.Burcu BÜGE

Kelime kullanımı; kişilik, sosyal medyada kendini temsil etme, sosyal hiyerarşi, yalan veya doğru söyleme, skolastik performans, düşünme stilleri, bilişsel süreçler ve depresyon gibi duygusal problemler ile çeşitli psikolojik fenomenlerin bir göstergesi olarak incelenmiştir (Kacewicz ve ark., 2014). İnsanların birbirleriyle nasıl konuştukları, ilişkilerinin doğasını ve kalitesini açıkça yansıtır. Daha az belirgin olan ise, başarılı iletişim ve ilişki sağlığı için hangi değişkenlerin önemli olduğudur. Campbell ve Pennebaker’ın (2003) çalışmasının önderlik ettiği sosyal psikologlar, bireylerin günlüklerindeki ve sosyal medyadaki yazılarının farklı türdeki kelimelerin göreli sıklığının, bireyle... »»»

► Seven Mi, Sahip Olan mı? Kıskançlıkla Gelen Sessiz Savaşta Kendini Korumak ÇOK OKUNUYOR Psk.Deniz DOĞRUÖZ

Kıskanç Eşle Yaşamak: Zorlayıcı Bir Durumu Anlamak ve Çözüm Yolları Kıskançlık duygusu, aslında insan doğasının ayrılmaz bir parçasıdır. Büyüme sürecinde sosyal gelişim ile büyümemizde yardımcı olan bir deneyim yaşatır. Hepimiz zaman zaman “Ya sevdiğim insanı kaybedersem?” korkusuyla bir miktar kaygı duyabiliriz. Bu son derece normal ve sağlıklı bir bağ için gereklidir de. Yetersizlik, değersizlik ve sevilebilir olma konusunda pozitif bir rekabet zemininde kafa göz yarmadan ilerleyebilirsek gelişme olgunlaşma düzeyimiz içinde bulunduğumuz sosyal ortamda da ilişkilerde de artar. Kimi zaman hafif bir kıskanma hissi, “sevildiğim için kıskanıyor” diye yorumlanabilir hatta tatlı bir ilgi belir... »»»

► Boşanmada Zor Eşle Baş Etme Becerileri: Duygusal Bir Yolculuk Psk.Deniz DOĞRUÖZ

Boşanmada Zor Eşle Baş Etme Becerileri: Duygusal Bir Yolculuk Hayat, başlangıçlarla ve bitişlerle dolu bir serüvendir. Her ilişkinin başlangıcında taşıdığımız umut, zamanla yerini hayal kırıklıklarına, kırgınlıklara ve bazen de tükenmişliğe bırakabilir. Boşanma kararı işte böyle bir dönüm noktasıdır; zor, sancılı ve çoğu zaman duygusal bir fırtınayla iç içe bir süreç yaşarsınız. Boşanma, sadece bir ilişkinin sona ermesi değildir. Aynı zamanda, yıllar boyunca kurulan hayallerin, paylaşılan anıların ve bir zamanlar "biz" olan bir dünyanın da yavaş yavaş çözülmesidir. Ancak, bu süreci daha da zorlaştıran bir şey daha vardır, o da: Eski eşin bu ayrılığı “bitmemiş, tamamlanmamış bir savaş” gibi... »»»

► Suçluluk Duygusunun Yükü Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

HEM SUÇLU HEM YÜKLÜ Bireyler, geçmişte yaşadıkları duygusal ihmal ve reddedilme deneyimleri nedeniyle derin bir suçluluk, çaresizlik ve kendi duygu ve düşüncelerini ifade etme, kendini dışa vurma, varlığını ortaya koyma konusunda zorluk yaşayabilirler. Sıkışmış, donmuş, karanlıkta kalmış ve çözülmeyi anlaşılmayı, bir kaynak yada destek bulup dışa akmayı bekleyen duygular kendilerini metaforlar, semboller ve rüyalar aracılığıyla yüzeye çıkmaya çalışırlar. Bu bireylerin kendilerini ifade etme ve duygusal ihtiyaçlarını karşılama konusunda desteklenmeye ihtiyaçları vardır. Terapi süreçleri de duyguların kökenlerini ve sıkışıp kaldıkları anıları keşfedip, bu anılar üzerinde duygu odaklı çalışa... »»»

► Yıkıcı Duygudurum Düzenleyememe Bozukluğu Dr.Psk.Burcu BÜGE

Yıkıcı duygudurum düzenleyememe bozukluğu, şiddetli ve sürekli irritabilite (hafif uyarılara karşı şiddetli cevap verme) ile kendini gösteren bir durumdur. Duruma göre orantısız, gelişim düzeyine uygun olmayan ve haftada en az üç kez meydana gelen şiddetli öfke nöbetleri olarak tanımlanır. Patlamalar arasındaki ruh hali sürekli olarak öfkeli veya huzursuzdur. Belirtiler en az iki bağlamda en az 12 ay boyunca mevcut olmalıdır. 6 yaşından önce çocuklarda teşhis edilemez ve 10 yaşına kadar gözlemlenmesi gerekir (Dougherty ve ark., 2014). Yıkıcı duygudurum düzenleyememe bozukluğunun belirtileri, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, karşıt olma karşı gelme bozukluğu, kaygı bozuklukları ve ... »»»

► Çocuk İstismarı ve Türleri Dr.Psk.Burcu BÜGE

Çocuk istismarı ve ihmali uluslararası ölçekte en çok kabul gören sosyal ve hukuksal problemlerden biridir. İstismar ve ihmal yeni bir konu değildir ve farklı türlerde istismar ve ihmallerden bahsedilebilmektedir (Robin ve ark., 2007). Çocuk istismarı, kişinin bir çocuğa kötü muamelede bulunması olarak tanımlanabilir. Daha özel tanımda, çocuk istismarı dört kategoride ele alınabilir (McCabe ve Murphy, 2017) : Fiziksel istismar, cinsel istismar, duygusal istismar ve ihmal. Bir çocuk bu dört kategorinin sadece birinde ya da aynı anda birden fazlasında mağduriyet yaşamış olabilir. Bu nedenle çocuk istismarı nadiren tek bir kategoriyi kapsar. Bunların dışında, en nadir görülen fakat istismar ve ... »»»

► Histriyonik Kişilik Bozukluğu Dr.Psk.Burcu BÜGE

Histriyonik kişilik bozukluğu DSM-5’te (American Psychiatric Association, 2013), dramatik, duygusal ve değişken göstergelere sahip kişilik bozuklukları işe kümelenmiştir. Bu kümede antisosyal, histriyonik, narsistik ve borderline (sınırda) kişilik bozuklukları yer almaktadır. Histriyonik kişilik bozukluğuna sahip bireyler, sık sık dramatik, baştan çıkarıcı veya dikkat çekici davranışlarda bulunma, gösterişli bir nitelik taşıyan abartılı duygusal tepkiler, çevrelerini anlamak için izlenimci bir yaklaşım ve yüksek düzeyde telkin edilebilirlik ve başkaları tarafından etkilenmeye açık olma ile karakterizedir (Lewis ve Mastico, 2017). Histriyonik davranışların ele alındığı tarihler antik zamanla... »»»

► Bilişsel Davranışçı Terapi ve Duygudurum Bozuklukları Dr.Psk.Burcu BÜGE

Duygu kişiyi insan yapan temel özellik olup birine veya başka bir şeye yönlendirilen yoğun hislerdir ve toplumsal ilişkileri korumak, oluşturmak ve izlemek için kullanılmaktadır (Çoruk ve Akçay, 2012; Russell, 2003). Duygudurum duygular kadar yoğun olmamakla birlikte genellikle bağlamsal bir uyaran nedeni ile ortaya çıkar (Russell, 2003). Duygudurum bozukluğu ise, belirti ve bulgu kümelerinden oluşan, süresi haftalardan aylara kadar uzayabilen, kişinin her zamanki işlevselliğini sürdüremediği, dönemsel ya da döngüsel biçimde yinelemeye eğilimi olan duygu durum dalgalanmalarıdır. (Rihmer ve Angst, 2007). Duygudurum bozuklukları, uzun yıllardır insanlığın en sık görülen problemleri arasında ta... »»»

► Kendimi Değersiz Hissediyorum Psk.Berivan EDEMEN

KENDİMİ DEĞERSİZ HİSSEDİYORUM Değersizlik hissi, kişinin kendisine sık sık eleştiri yaptığı, sık sık utanma duygusunu yaşadığı ve kendisini sürekli kusurluymuş gibi hissettiği bunaltıcı bir durumdur. Değersizlik duygusu çoğunlukla özgüven eksikliğine sebep olmaktadır. Kendisini değersiz hisseden kişinin diğerleri tarafından tam anlamıyla sevildiğine olan inancı düşüktür. Bu sebeple diğerleri tarafından sevilebilmek için yoğun çaba harcayabilmektedirler. Örneğin, kişi karşısındakini sık sık alttan alabilir veya karşısındakine hayır demekte zorlanabilir. Hassas ya da kırılgan kişilerin ortak özelliği kendilerini değersiz hissetmeleridir. Bu kişiler çevresindeki insanlar tarafından çok çabuk... »»»

► İlişkide Yetersizlik Duygusu Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

İLİŞKİDE YETERSiZLİK DUYGUSU ‘’İlişkiyi karşı taraf bitirse de, suçu ben kendi yetersizliğimde arıyorum. Birşeyleri kötü ve yanlış yapacağım, tercih edilmiyorum ve tercih edilmeyeceğim, istenmeyeceğim bunu biliyorum’’. Yetersizilik duygusu, ilişkilerde başarısızlık yaşayan ve yaşadığını düşünen, karşı tarafın övgü ve iltifatlarına rağmen bunları duymaktan acı duymaya neden olan düşünce sistemi ve hissediş biçimidir. Yeterszilik, eksikilik duygularına sahip insanlar bütün olumsuzluklarını kendilerinden bilir ve olumsuzlukları kendilerine mal ederler. Kendiliklerindeki yeterszilik duygusu daha da olumsuzlaştıkça, ilişkide olduğu kişi ve kişilerin değer ve yeterlilikleri ters oranda a... »»»

► Duygu Regülasyonu Nedir? Psk.Osman İLHAN

► Duygu Regülasyonu Nedir? Psk.Osman İLHAN

► Duygu ve Duyguların Özellikleri Psk.Emin KOMŞAL

► Duygu Odaklı Terapi Psk.Dnş.Hasan DAĞ

► Çocuklarda Duygu Yönetimi Pdg.Tuğba KOÇ

► Düşünce-Duygu İlişkisi Psk.Dilara PEPEDİL

► Pozitif Bir Duygu Olarak Minnettarlık Psk.Dnş.Banu BEYAZ

► Unutkanlıklar ve Duygu Değişimlerinin Nedenleri Psk.Gonca BİLGİÇ

► Düşünce mi Yoksa Duygu mu Belirleyici? Psk.Emin KOMŞAL

► Duygu Odaklı Psikoterapi Tarihçesi Psk.Emin KOMŞAL

► Duygu Odaklı Çift Terapisi Psk.İshak BÜYÜKYILDIRIM

► Baş Edilmesi Zor Duygu; Kardeş Kıskançlığı Psk.Betül BULUT

► Sınır Koymayı Engelleyen 3 Duygu Psk.Merve EKŞİ

► Duygu Odaklı Çift Terapisi Dr.Mehmet TEKNECİ

► Duygusal Vampirler- Duygu Vampirleri Psk.Nilüfer YALINÇETİN

► Erkeklerin Duygu Maskesi: Öfke Psk.Ebru ÖZKURT TOPÇU

► Düşünce Duygu ve Davranış Üçlüsü Psk.Dnş.Suat ESER

► Duygu Yoksunluğu ve Gerçek Kendiliği Bulma Psk.Dnş.Şahin TOK

► Duygu Odaklı Terapide Duyguların Sınıflanması Psk.Emin KOMŞAL

► Duygu ve Düşünceleri Dile/Yazıya Dökmek Psk.Dnş.Esmanur BOLAT

► Düşüncelerimiz Duygu ve Davranışlarımızı Nasıl Etkiliyor ? Psk.Damla EYÜBOĞLU

► Ergenlikte Duygu Dünyası ve Kimlik Gelişimi Psk.Ezgi TURHAN

► Örnek Bir Çalışma: Duygu (Kutu) Oyunları Psk.Ebru ZORLUTUNA

► Sebepleri ve Sonuçlarıyla Duygu Yoğunluk ve Yoksunlukları Psk.Namık ACAR

► Herkesi Parmağında Oynatan Duygu; “iştah” Dyt.Tuba KILINÇ ÜZÜMCÜ

► Bipolar Bozukluk(Duygu Durum Bozukluğu) Psk.Dnş.Kemal TUNCER

► Güdülenme Kuramı ve Duygu Odaklı Terapinin Entegrasyonu Psk.Fatih PULAT

► Çocuklara Duygu Düzenleme Becerilerini Nasıl Kazandırabiliriz? Psk.Merve YILMAZ

► Duygu Eğitimi: Eyvah! Duygularımla Tanışmayı Unutmuşum Psk.Dnş.Hüseyin ÇETİNKAYA

► Psikanalitik Açıdan Duygu Regülasyonu: Bilinçdışının Gölgesinde Bir Mücadele Psk.Kübra Nur KOBAN

► Duygu Odaklı Terapi ve Duyguların Nörobilimsel Olarak İncelenmesi Psk.Feyza UZUN

► Hissettiklerimiz Doğru Mudur? Duygu ve Düşünce İlişkisi Nedir? Psk.Merve EKŞİ

► Sevgi Bitince İlişkiler de Bitmeli mi (Duygu Bitti, İlişkiye Paydos) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Çocuğun Sağlıklı Bir Kişilik Geliştirmesi İçin İki Temel Duygu: Sevgi ve Güven Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Eğitim Fakültesi Öğrencilerinde Duygu Dışavurumunun Öznel İyi Oluş Üzerindeki Yordayıcı Etkisi Psk.Dnş.Tuğçe SOYLU

► Ana Babaların Duygu Sosyalleştirme Uygulamaları ve Erken Çocukluk Döneminde Duygusal ve Sosyal Gelişim Dr.Psk.Emine KAYA BİCAN

► Terapide Duygular Nasıl Değişir ? Duyguların Dönüşüm Hikayesi Duygu Odaklı Terapi Psk.Dnş.Tuğba KURT

► Duygu, Düşünce, Davranış Mekanizması ve Davranışçı Yöntemlerle Evde Sorunlardan Kurtuluş Reçetesi Psk.İzzet GÜLLÜ

► Çoçukluk Çağı Travmaları ile Duygu Düzenleme Becerisi ve Borderline Kişilik Bozukluğu Arasındaki İlişki Psk.Esra BAL ÇELİK

► Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi Programının Üniversite Öğrencilerinin Duygu Düzenleme Güçlüklerini Azaltmadaki Etkisi Psk.Nazire Ayşenur YILMAZ

► Bilişsel Davranışçı Terapinin Duygu Durum ve Anksiyete Bozukluğu Olan Çocuk ve Ergenlerde Kullanımı:Bir Gözden Geçirme Çalışması Dr.Psk.Nilgün Öngider GREGORY

► Duygu Nedir, Hastalık Nedir: Sapla Saman Aynı Şey Değildir Psk.İzzet GÜLLÜ

► Masa Başı Çalışan Bireylerde Makro-Mikro Besin Ögesi Alımlarının Hedonik Açlık, Kronatip ve Duygu Düzenleme Güçlüğü Üzerine Etkisi Dyt.Elif BİLGİN BAŞ

► Duygu Zeka İlişkisi ve Duygusal Zeka Psk.Nazike MEŞE

► Examınatıon Of Emotıon And Socıal Skılls In Prımary School Students Wıth Pervasıve Developmental Dısorder Yaygın Gelişimsel Bozukluk Tanılı İlköğretim Öğrencilerinde Duygu Ayarlama ve Sosyal Becerilerin İncelenmesi Dr.Melek Gözde LUŞ, Psikiyatrist

► Utanç Duygusu Hakkında Kısa Bir Yazı Psk.Dnş.Banu BEYAZ

► Değersizlik Hissi: Kökenleri, Psikodinamiği ve İyileşme Yolları Psk.Onur AYDIN

► Bastırılan Duygular Hangi Kapıdan Çıkar: Panik Mi, Takıntı mı? Psk.Emine ÖZDEMİR

► Örgütsel İklim, Duygusal İklim ve Bunları Geliştirmek İçin Yol Gösterici İlkeler Psk.Dnş.Banu BEYAZ

► Çocukların Duygusal İhtiyaçlarını Görebilmek: Bir Ebeveynlik Rehberi Psk.Gülay ARSLAN

► Aile Aidiyeti Psk.Dnş.Banu BEYAZ

► İki Yaşlı Olgunun Objektif ve Projektif Testlerle Bilişsel ve Duygusal Açıdan Değerlendirilmesi Psk.Dnş.Banu BEYAZ

► Duygusal İstismar ve Türleri Psk.Dnş.Banu BEYAZ

► Duygusallık Çıkmazı Psk.Namık ACAR

► Etiketlenmiş Bir Kalp: Değersizlik Temel İnancı Psk.Dnş.Taha Kasım BALER

► Pandora’nın Kutusu: Umut Psk.Funda DOĞAN

► Zihinsel Tepkilerin Derin Dinamikleri - Duygular ve Algılar Psk.Dnş.Şahin TOK

► Acıdan Hazza Koşmak, Bilinçaltı Döngülerimiz ve Terapi Süreci Psk.Dnş.Şahin TOK

► Duygusal Düzensizlik ve Duygusal Düzenleme Fatma DEMİRÖZ

► Psikoterapide Odaklanma Çalışması Psk.Yaşar Kubilay TANER

► Duygusal Beslenme Psk.Namık ACAR

► Kelimelerin Duygulanımı: Wilfred Bion'da Arzu ve Hafıza Psk.Dnş.Mustafa Burak ARABACI

► Depresyon: Modern Dünyanın Sessiz Krizi - Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Psk.Ayşegül KAYA

► Yetersizlik Duygusu: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Önerileri Psk.Betül OKUR ÇELİK

► Paranın Psikolojisi: Finansal İyi Oluş Duyguları Yönetmekten Geçer Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Başarılı Olmanın Önündeki Engeller Psk.Kübra Nur KOBAN

► Çocuklarla Duyguları Konuşma Psk.Beyza Nur DUMAN

► Psikodiyet Nedir? Dyt.Melike ÖZDEN

► Duygusal İhmalin Sonucu: Ebeveynleşmiş Çocuklar Psk.Emine ÖZDEMİR

► Motivasyonel Bilişsel Duygucu Determinasyon Terapisi ve Psikoterapinin Hedefleri Doç.Dr.Psk.Murat ARTIRAN

► İnsan İstediğini Değil, İnandığını Yaşar: İyi Bir Yaşam İçin Tutunduğun Duyguları Bırak Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Depresyon Tanı Kriterleri ve Çeşitli Terapi Yöntemleri Psk.Sibel Almina YILDIRIR

► Cinsiyetin Emosyonel Görsel Hatırlama Testi Üzerindeki Etkisi Psk.Betül Esra BABA

► Görünmezlik Travması:Duygusal Yoksunluk Psk.Emine ÖZDEMİR

► Mental Toughness: Zihinsel Dayanıklılık İçin Yeni Bir Bilinç Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Etkin Dinleme Üzerine Psk.Dnş.Büşra UYSAL

► Adil Dünya İnşası- Daha İyi Duyabilmek Dileğiyle Psk.Funda DOĞAN

► Öfke Duygusu ve İşlevselliği Psk.Musa BALLI

► Kanserin Depresif Duygudurum ve Anksiyete Üzerine Etkisi Psk.Emre ŞENGÜR

► Sürantrenman - Sporda Tükenmişlik Psk.E.Cem ENGİN

► Aşağılık Duygusu ve Üstünlük Arayışı Psk.İlayda ATICI

► Duygusal (Emosyonel) Yeme: Yiyicilik - Rahatlama - Pişmanlık Döngüsü Psk.Ceren TATAR

► Doyabilmek Dileğiyle (Yeme Davranışları) Psk.Funda DOĞAN

► Duygusal Yeme Psk.Handan ERGÜN HOŞRİK

► Düşünce Düşüneni Değiştirir: İyi Olmak İçin Zihniyetini Değiştir Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Duygularınızı Tanıyor Musunuz? Psk.Dnş.Melek YILDIZ TÜRK

► Temel Duygular Psk.Emin KOMŞAL

► Süpermen Nerede: Kurtarıcı Beklemek Mi, Rasyonel Terapi mi? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Duygulara Esir Olmak Psk.Namık ACAR

► Rasyonel Duygucu Bilişsel Davranışçı Terapi: Sorumluluk Sadece Sana Ait Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Bebekte Güven Duygusu Psk.Dnş.Müjgan SONUÇ

► Çocuklarda Cinsel İstismar ve Etkileri Psk.Dnş.Havva BAYAR

► “gerçek Korkudan Başka Korkulacak Bir Şey Var Mıdır? Psk.Dnş.Gülden GÖKÇEN

► Hedef Mutluluk Safsatası Psk.Sümeyra DEMİR KAYA

► Yalnızlık Hissi Psk.Dilara ZEYBEK

► Travmanın Nesilden Nesile Aktarımı: ''Dedesi koruk yemiş, torununun dişi kamaşmış.'' Psk.Şeyma KOÇAK

► Günah, Utanç ve Suçluluk: İşe Yaramayan Döngüden Çıkmak Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Değersizlik Duygusu Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU

► Yalnız Kalabilme Becerisi Psk.Şeyma KOÇAK

► Boşluk Duygusu Psk.Şeyma KOÇAK

► Öfke Nedir? Psk.Yasemen YARALI

► Çocuklarda Duygusal Zekâ Gelişimi ve Ebeveyn Koçluğu Psk.Dnş.Merve AVCI ASLAN

► Çok Bilinmeyen Şiddet Türleri & Şiddetin Gelişimi Psk.Mustafa Raşit YAVAŞ

► Psikolojik Sağlamlık (Duygusal Dayanıklılık) Psk.Fatma Nihal ADA

► Çocuklarda Sorumluluk Duygusu Nasıl Geliştirilir? Psk.Erol AKDAĞ

► Eleştirel İç Sesimle Nasıl Baş Ederim? Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

► Üniversite Öğrencilerinde Duygusal Zeka ve Stresle Başa Çıkma Stilleri Arasındaki İlişkinin İncelenmesi Psk.Dnş.Merve ÜNAL

► Tükenmişlik Sendromu Psk.Ayda DALİ

► Anne Baba Tutumlarından Kaynaklanan, İhmal ve Duygusal İstismara Maruz Kalmış Çocukların En Çok Kullandığı Savunma Mekanizmaları Psk.Gülay ARSLAN

► Duygusal Boğulma Psk.Namık ACAR

► Duygudurum Bozukluğu Nedir? Abdullah ÖZER

► Apati Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

► Davranım Bozukluğu Doç.Dr.Murat Eren ÖZEN, Psikiyatrist

► Pandemi Döneminde Duygusal Denge Arayışları Psk.Dnş.Gülden GÖKÇEN

► Lisanslı Basketbol Oyuncusu Olup Profesyonelliğe Devam Eden ve Etmeyen Bireylerin Duygusal Zeka ve Mental İyi Oluş Düzeylerinin İncelenmesi Psk.Çağlar ELBİRLİK

► Duygusal Bir Kaos Olarak Ereksiyon Bozukluğu Abdullah ÖZER

► Korona Virüs ve Duygularımız Psk.Seda KARACA

► Ergenlik Dönemi Depresyonu Psk.Esra BÜYÜKKURT

► Duygusal Açlık Dyt.Meltem YAMAN

► Kadına Yönelik Şiddet Psk.Dnş.Havva BAYAR

► Hayatın Karanlık Yanını Kucaklamak: İkinci Dalga Pozitif Psikoloji ve İyi Oluş (Wellbeing) Kavramı Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Duygusal Yemeyi Anlamak Psk.Gamze TEZCAN

► Aleksitimi Psk.Dnş.Nuray ÖZBEN AVŞAR

► Aşil Sendromu Psk.Dnş.Nuray ÖZBEN AVŞAR

► Hep Birlikte Evde Psk.Beria TOPTAŞ

► Duygusal Yorgunluk:Bir İnsan Hiçbir Şey Yapmadan Nasıl Yorulur Anlamıyorum! Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN

► Evlilikte Çatışma ve Aldatma Dr.Dilek YEŞİLBAŞ, Psikiyatrist

► Çocuğun Temel Gereksinimleri ve Ebeveyn Tutumları Dr.Dilek YEŞİLBAŞ, Psikiyatrist

► Çocuklarda Merak Duygusu Psk.Burcu BAŞOĞLU KUNDAK

► Korona Günlerinde Yaşanan Olumsuz Duygular ve Çözüm Yolları Gülcem YILDIRIM

► Gerçekten Aç Mısınız? Dyt.N.Sinem TÜRKMEN

► Bağlı Mısınız? Bağımlı Mısınız? Duygusal Bağımlılığın 7 İşareti Psk.Meral KAYA

► Karantina Günlerinde Neden Yemeye Yöneliyoruz? Psk.Esra ÜNAL ŞENGÜL

► Duygusal Özgürleşme Tekniği (Eft) Psk.Meral KAYA

► Duygularınız Size Ne Söylüyor? Psk.Büşra İYGÜN SARSILMAZ

► Zor Zamanların Nasıl Üstesinden Gelinir: Duygusal Dayanıklılık, Psikolojik Sağlamlık, Yılmazlık (Resilience) Nedir? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

► Değersizlik Duygusu Psk.Büşra İYGÜN SARSILMAZ

► Kaygıyı Sağlıklı Yaşamak Psk.Emine ÖZDEMİR

► Duygusal Açlık Nedir Dyt.Gökhan ÇELİK

► Öfkemize de Sevincimize de Sahip Çıkalım Psk.Zehra BİNİCİ

► Duygusal Özgürleşme Tekniği Eft Nedir? Psikoterapide Eft Nasıl Kullanılır? Gülcem YILDIRIM

► Çocuklarda Özgüven Nasıl Gelişir? Psk.Elif DEMİRCİ

► Duygusallık ve Kişilik Psk.Fundem ECE

► Konuşan Bedenler ve Göçmenin Dilsizliği Psk.Zehra BEKİSOGLU

► Duygularınızın Şifresini Anlama Kılavuzu Psk.Cem GÜMÜŞ

► Romantik İlişkilerde Aldatmanın Tanımı, Yaygınlığı ve Yatırım Modeli Açısından İncelenmesi Psk.Dnş.Ömer ANLATAN

► Kış Depresyonu Gerçeği (Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu) Psk.Seda BİRCAN

► Çocuklarda Öfke Duygusu: Öfke Nedir, Nasıl Ortaya Çıkar ve Nasıl Yönetilir? Psk.Sühendan TOPTAŞ

► Depresyon ve Bipolar Bozukluk Psk.Dnş.Hasan DAĞ

► Duygusallık Çıkmazı Psk.Namık ACAR

► Mideniz mi Yiyor Zihniniz mi? Psk.Ömer YURTSEVER

► Duygulanın Psk.Serhat ÖNCÜLER

► Meslek Seçimini Etkileyen Aile Baskısının Ölçülme Çalışması Psk.Dnş.Beril ÖZSOY

► Yetişkin Bağlanma Stilleri ve Romantik İlişkileri. Psk.Lütfi ATABEY

► Çocukluktan Yetişkinliğe Duygusal İhmal ve Etkileri Dr.Psk.Sinem CANKARDEŞ

► Çocuklukta Merak ve Keşif Duygusu Psk.Nihan ARDA

► Çocuk ve Ergenlerde Yıkıcı Duygudurum Düzenleyememe Bozukluğu (Yddb) ve Tedavisi Dr.Ali KORKMAZ, Psikiyatrist

► Cinayeti İzleyen Bir Çocuğun Duygusu Gülcem YILDIRIM

► Aşk Her Şeye Yetmez (Cennet Cehennem) Psk.Serhat ÖNCÜLER

► Gerçeklik Testi: Sosyal İlişkiler, Duygusal İlişkiler ve İş İlişkileri Psk.Dnş.Mustafa Burak ARABACI

► Aynala Beni! Psk.Hazan ŞAHNAOĞLU

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (33) - Videolar (9) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (40) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (6) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar (34) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (102) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (152) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (36) - Videolar - İletişim Bilgileri