2007'den Bugüne 81,703 Tavsiye, 25,947 Uzman ve 18,152 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Düşünce
Düşünce Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Düşünce Kavramı ile İlgili 149 Makale
► Düşünce ve Dil Psk.Dnş.Abdurahman ÇAVDAR
Dilin Gelişimi Dili kullanabilmek ,konuşabilmek insanın tecrübelerinin yetilerinden biridir .Bu sürecin kazanılmasının çekici ve izlenebilir olması özelliklerinden biridir.Düşünce ve dil arasındaki bağı inceleyen kaynaklar sınırlıdır. İletişim hayatın başlangıcından bu yana var olmuş insanlığın evrimiyle dinamikleşmiştir. Ses, sese dayalı çağrı sistemleri pek çok hayvanda vardır .Fakat sesden söze geçiş ve sözle anlatma evrimseldir. İnsanları diğer canlılardan ayıran ve üstün kılan önemli unsurlardan biri konuşma yoluyla dili kullanabilme becerisidir. Dilbilimin unsurları psikodilbilim, nörodilbilim, sosyodilbilim dilin diğer disiplinlerle olan ilişkisini ortaya koyarlar. Psikobilbilim,... »»»
► Düşünce Hataları Uzm.Psk.Merve EKŞİ
Düşünce Hataları Hiç farkında olmadan otomatik düşüncelerimizde düşünce çarpıtmaları oluşabilir. Bir çok düşünce hatamız vardır. Aşağıda belirtilenler ise en sık rastladığımız hatalardandır: 1-Hep ya da Hiç Düşüncesi: Bu düşünce hatası olayları, durumları iki kutuplu bir biçimde algılamakla ilgilidir. Siyah ya da beyaz olan düşünce stilinde gri renklere yer verilmez. Örnekler: “Herhangi bir arkadaşım benim doğum günümü unutursa, o kişiyle bütün ilişkimi keserim.” “Sınavdan 100 alamadıysam bu tamamiyle benim beceriksiz olduğumu gösterir.” “Eğer çocuklarım haftasonu benimle olmayacaklarsa, beni sevmedikleri anlamına gelir.” 2-Kişiselleştirme: Bu düşünce hatasında elde hiçbir neden... »»»
YAPICI DÜŞÜNCE Konfüçyüs, “Karanlığa küfredeceğine bir mum yak!” der. Yapıcı düşünceyi bundan iyi ifade edebilen bir söz bulmak çok güçtür. Bir şeye kızmak, öfkelenip şikayet ve tenkit etmek sinirleri gerginleştirebilir, alınacak tedbirleri sağlam bir kafa ile almamıza mani olabilir, çünkü gene Çinli filozofun dediği gibi, “Öfkeli bir adamın içi zehir doludur.” Vaktiyle bir kişi şirkette kimsenin düşünemediği fikirler söylüyordu.O kimseye, Her kafadan bir ses çıkıyordu: -Bu bizim bünyemize uymaz. -Bunu uygulamak imkansızdır. -Buna yazılı esaslar uygun değildir. -Böyle şeyler bizim için lüks sayılır. -Bunu yapacak eleman nerede? -Bu işe ayrılacak person... »»»
BİLİŞSEL ÇARPITMALAR Düşünmek insanoğlunun en büyük yetisidir ; ama düşünme eylemini her zaman bir bilim adamı titizliği ile gerçekleştirmeyiz. Her anımızda bunu gerçekleştirdiğimiz için artık otomatik hale gelmiştir. Bu otomatik hale gelmesinin aslında zaman tasarrufu sağlaması, insan ilişkilerinde kolaylık sağlaması, daha spontan bir iletişim sunması gibi bir takım işlevlerinin olması yanında iletişim çatışmaları ve psikolojik rahatsızlıklar gibi olumsuz sonuçları da bulunmaktadır. Bu otomatik düşünceler bazı zamanlarda bir takım hatalar taşırlar. Bilişse çarpıtmalar da denilen bu hatalar kendi yanlı yorumlarımızı kattığımız, temel inançlarımız ve bir takım şemalarımızdan kaynaklanan... »»»
Pozitif mi yoksa Gerçekçi Düşünce mi? Pozitif düşün... Hep iyiyi düşün... İyi düşün, iyi olsun... Gerçekten de sadece pozitif düşüncelerle başımıza gelebilecek olayların gidişatını olumlu değiştirebilmek mümkün müdür? Yıllardan bu yana, bir sıkıntı ile karşılaşıldığı zaman alışkanlıkla dile gelen yukarıdakiler gibi bazı cümleler vardır. Durum gerçekten de böyle midir? Her kim olursa olsun, hangi durumda kalırsa kalsın, başına ne gelirse gelsin, sadece pozitif düşünmekle sıkıntılar hallolur mu?, problemler çözülür mü? Son zamanlarda olumlu düşünce kişisel gelişim kitaplarının da artmasıyla insanların pozitif düşüncelerle başına gelen olaylara dair olumlu etkiler ... »»»
Dille düşünce arasındaki bağ insanlık tarihiyle ve medeniyetiyle eşgüdüm halinde ilerlemiştir. İlk sesleri çıkaran insan, buna uygun da düşünce sistemi geliştirmiş, kendi yazgısını buna göre dizayn etmiş ve kuşaklara gerek genetiğiyle gerekse kültürüyle aktara gelmiştir. Bu bağı sonrasında yunan filozofları başta olmak üzere keşfetmiş ve düşünce kelime bağının önemi üzerine pek çok düşünce sistemi yine düşünürlerce oluşturulmuştur. İnsanın kendi iç dünyasına ve dünyadaki somut-soyut imge ve olgulara karşı ifade süreci bir yana, kendi gerçekliği ve evren gerçekliğiyle temas kurması; hatta ve hatta kendisi olmasının ayniyeti belki de dilden geçmekte. Bir gerçekliği ifade etmek veya onun ont... »»»
Dil ve düşünce üzerine bir önceki sayıda yazdığım yazı sonrası ikinci yazımla sizlerleyim. Bu konudaki ilk yazım dilin insan hayatındaki varoluşsal alt yapısı üzerine ve bu konuda yapılan psikolojik deneylerle ilgiliydi. Bu yazıda ise teknoloji ve insanın düşünce-dil bağlamını tartışacağım. Teknolojinin gittikçe hayatı kolaylaştırdığı ve bir o kadar da zorlaştırdığı dönemler yaşıyoruz. Bu ne demek? Teknoloji hayatı neden zorlaştırır? Öncelikle işin kolayına kaçarak hayatı nasıl kolaylaştırdığına bakalım. Bunun diyalektik yöntemle anlatılması bu manada daha kolay olacaktır. Yani karşıtıyla beraber değerlendirilmesi… Telefonu icat eden Graham Bell sese dayalı teknolojinin kullanıldığı karş... »»»
Olumlu Kelimelerin Gücü – Yaratıcı Düşünce Brooklyn köprüsünde, bir bahar günü, kör bir adam dilencilik yapıyormuş. Dizlerinin dibine bir tabela koymuş. Üzerinde “Doğuştan Kör” yazılıymış. Herkes dilencinin önünden geçip gidiyormuş. Bir adam bunu görmüş. Tabelayı almış arkasına bir şeyler yazmış, olduğu yere tekrar bırakmış. Ne olduysa olmuş. Gelip geçen ve bu tabeladaki yeni yazıyı okuyan herkes, başlamış dilencinin önündeki şapkaya sürekli para atmaya… Bir cümle yetmiş onca kişiyi etkilemeye ve dilencinin şapkasının kısa surede ağzına kadar parayla dolup taşmasına. : “Güzel bir bahar günü... Ama ben baharı görmüyorum...” Kelimelerdir karşımızdaki kişi ile aramızda köprüler kur... »»»
Çocuksu davranışlardan ve çocuksu düşünce sisteminden uzaklaşmamız zordur. Bunu mümkün olduğunca ! başarabilmek yetişkin dünyasına dair sorunlarla daha etkili baş edebilmek demektir. Çocuklar gri tonları pek bilmezler. Ya iyi ya kötü vardır. Ya bir anda severler ya da sevmezler, Ya çok iyi derler ya çok kötü derler. Algıları bu yöndedir. Ve bunlar isteklerinin gerçekleşip gerçekleşmeme durumuna bağlı olmakla birlikte şu anda ve şimdi gerçekleşmesi önemlidir. Yani çocuklar ve çocuksu düşünce sistemi hazzın o anda tatminine yöneliktir. Hazzın ve isteğin ertelenmesi zaman ilerledikçe mümkündür. Onların yumuşak geçişleri olamaz. Bazen bu çocuksu mekanizmayı ve düşünce sistemini, günlük hayatları... »»»
Türkiye ve Dünya istatistikleri, intihar düşünceleri ve girişimlerinin en yaygın olduğu yaş grubunun 15-29 yaş arası olduğunu, ağırlıklı olarak da lise çağındaki gençlerde görüldüğünü ortaya koymaktadır. Dolayısıyla intihar konusundaki müdahalelerin önceliğinde gençlerin olması gerekir. Peki gençler hayatını sonlandırma kararına nasıl gelirler? Caplan (1961)’in kriz teorisine göre kişiler karşı karşıya kaldıkları krizi çözmede yetersiz kaldıkları durumlarda olağan baş etme mekanizmalarının dışında mümkün görünen yollar ararlar. Başka yol bulunamadığında veya bulunan yollar da aynı şekilde işe yaramıyor göründüğünde krizin baskısıyla bir kaçış yolu olarak, bir yardım çığlığı olarak intiharı ... »»»
Bugün hayat veren su, yarın sizi boğabilir der Mevlana. Bugün işlevsel gelen şemalar yarın hayat kalitemizi önemli ölçüde bozabilir. İnsanlar her zaman en yakın en kestirme yolu tercih ederler. Beyin kestirme yolu kullanmayı, alışmış olduğu sistemi kullanmayı sever. Şemalar nörobiyolojik yolaktır aslında. Şema terimi; bilişsel psikolojiden gelir. İnançlar bilişsel psikolojideki şema kavramıyla benzerlik taşır. Şemalar, yaşamın erken yıllarında öğrendiğimiz kendimiz ve dünya hakkında katı inançlarımızdır. Kendilik anlayışımızın merkezinde yer alırlar. Şemalarımız veya inançlarımız dünyaya arkasından baktığımız gözlüğün ya da bilişsel merceğin rengini, yapısını oluşturur. Şemalar; bilgi ... »»»
HER ŞEYİ KAFAMA TAKIYORUM NE YAPMAM GEREKİYOR? Bir gün içerisinde zihnimizden yaklaşık olarak 4000 tane düşünce geçmektedir. Bu düşüncelerin çoğu anlık olarak zihnimizden geçerken bazılarını ise daha fazla düşünmekteyiz. Genellikle daha fazla düşünmüş olduğumuz konular bizi üzmekte, endişelendirmekte ve korkutmaktadır. Bu yönüyle kafaya takılan konular olumlu bir etki uyandıramamakta, kişi taktığı konuyu düşündükçe kaygısı, korkusu ve üzüntüsü daha da fazla artmaktadır. Bizi rahatsız eden bir konuyu sürekli olarak düşünmek günlük hayatımızı olumsuz etkiler, rutin işlerimizden, sorumluluklarımızdan, görevlerimizden koparır, odaklanmanızı güçleştirir, hayata olan motivasy... »»»
DEPRESYON Depresyon her insanın hayatında en az bir kez yaşadığı dünyadaki bir numaralı sağlık problemi olarak bilinir. Bu kadar yaygın olmasından dolayı depresyon psikiyatrik rahatsızlıkların nezlesi olarak da tabir edilir. Eğer kendinizde depresyon belirtileri görüyorsanız ya da ciddi olarak depresyonda iseniz her şeyin kötü olacağına hep kötü olduğuna ve öyle kalacağına inanırsınız. Yani depresyonu tüm zamanlara atfeder geçmiş gelecek ve şimdiki zamanı depresyona hapsedersiniz. Geçmişte başınıza gelen kötü şeyleri hafızanızda canlı tutarken bir yandan da gelecekte ki boşluk umutsuzluk ve koca bir karamsarlık hakim olur duygularınıza. Bu o kadar gerçek görünür ki sorunlarınızın ... »»»
Günlük hayatımızda sürekli kaygı, stres ve öfke yaşamamız kaçınılmazdır. Bu duygular optimal düzeyde olduğunda bize zarar vermezken, hatta fayda sağlarken aşırı olduğunda yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkilemekte, bizi mutsuz hissettirmektedir. Örneğin işlerini zamanında yetiştirmek için çaba harcayan biri ya da sınava hazırlanan çocuğun düzenli çalışması gerekli düzeydeki kaygının sonucudur ve işlevsel hale getirir insanı. Ancak aşırı stres ve kaygı olduğu zaman, kişinin eli ayağına dolaşır, düşünemez olur, konsantrasyonu bozulur, dikkati dağılır ve yapması gerekeni de yapamaz. Hayatımızı bloke eden, sıkıntı hissettiren, zevk almamızı engelleyen, bazen kontrol edilemeyen gerçek dışı düşünc... »»»
Çift ve Ailelerde Yaygın Mantıksız İnançlar Bilişsel-davranışçı aile terapisine göre kimi ilişkilerle ilgili bilişsel öğeler sağlıklı olmayı ve gelişimi destekler nitelikteyken, kimileri de sıkıntıya ve çatışmaya yol açar. Sağlıklı ilişkilerde eşler örneğin her iki eşin de ihtiyaçlarının önemli olduğu, ilişkilerin çatışmasız olamayacağı ve bir ilişkiyi inşa etmenin çaba gerektiğine inanırlar. Tersi durumda eşlerin yüksek beklentileri olumsuz olmaya başladığı zaman, evlilikleri ve birbirlerinin durumu hakkında negatif düşünceye geçme eğilimleri artar. Zihin okumalarına ne kadar güveniyorlarsa, hayal kırıklığına uğramış eşin işe yaramaz düşüncelere başvurması o kadar sorun yaratacaktır. “bö... »»»
Obsesif Kompulsif (Takıntı Zorlantı) Bozukluğu ve Tedavisi Obsesyon (takıntı-saplantı): İnsanın zihnine irade dışı gelen, kişinin bunların saçma olduğunu bildiği halde iradesiyle uzaklaştıramadığı, inatçı bir şekilde tekrarlayan, kişinin zihnine sakız gibi yapışan, tekrar tekrar zihninize gelen düşünceler, hayaller, istekler veya sık sık ortaya çıkan rahatsız edici kaygılardır. (Tabiri caizse zihinsel geviş getirmedir.) Aklınıza gelmemesi için uğraşmanıza rağmen aklınıza kendiliğinden gelirler veya belli durumlar ve ortamlarda kendiliğinden ortaya çıkarlar ve sıklıkla sıkıntıya neden olurlar. Egoya (benliğe) yabancıdırlar. Örneğin: “Bulaştı mı, kir var mı? acaba kapıyı kilitledim... »»»
Bilişsel Yeniden Yapılandırma Bir durumda ya da olayda hissettiğimiz duygularının o anki algılarımızla yani otomatik düşüncelerimizle alakalı olduğu bilinmektedir. Yani aynı durumda iki farklı kişi farklı duygulara sahip olmakta, farklı davranışlar sergilemektedirler. Demek ki; sorunun kaynağı yaşanılan durumun kendisi değil, her kişinin o durumu algılayış şekli yani düşünceleridir. Ancak bu düşüncelerimiz her zaman gerçekçi, somut gerçeklere uygun ya da işlevsel olmamaktadır. Bu teknik şu şekilde uygulanır: 1) Öncelikle o anki düşüncelerimizi, algılarımızı fark etmemiz gerekmektedir. Sorun oluşturan bir anda genellikle duygularımıza (yani o an kendimizi nasıl hissettiğim... »»»
"Markette kasa kuyruğunda bekliyordu ve gereksiz vakit kaybettiğini düşündüğünden iyiden iyiye stres olmuştu... Önünde, ürünlerini kasiyere okutan bir bey vardı yalnızca...Bir hışımla arkasından gelip önüne geçen başörtülü, orta yaşlı bir kadın, kasaya müdahale ederek çabucak birkaç ürünü okutmaya çalıştı. Ne olduğuna anlam veremeyen kasiyer, kadının geçirmeye çalıştıklarının kasadaki müşterinin ürünleriyle karışacağını düşündüğünden; "bi dakka!" deyip kadına sinirli bir bakış attı... O esnada belli etmemeye çalıştı ama kadına kasiyerden daha çok sinirlenmişti, içinden kadının ne cahilliğini bıraktı ne de görgüsüzlüğünü...' böylelerini markete bile sokmayacaksın aslında' diye geçirdi aklınd... »»»
İntihar (Suicide) Nedir? Olgu: Mehmet Pişkin’in İntihar Videosu Üzerine Psikolojik Analiz İntihar (Suicide) Nedir? İntiharın tanımını yapmak aslında çok kolay değildir. Kimilerine göre intihar, kendini öldüren bir insanın eylemidir. Bu tanıma göre kaza ile zehir içen insanın ölümü de intihardır. Durkheim bu tanıma bir koşul koymuştur. Ölüme götüreceğini bilerek, girişilen olumsuz bir eylemin doğrudan doğruya yada dolaylı olarak meydana getirdiği ölüme intihar denir. “Kendimi öldürmeyi düşünüyorum” cümlesi özgün bir intihar düşüncesidir. Kısa bir süre için kendilerine kıymayı düşünebilirler. Belli durumlarda yaşamayı istememek, yaşamaktan bıktığını söylemek, dolaylı yollardan ölümü d... »»»
Negatif düşüncelerimizin kaynağina inmek hayatımızdaki olaylara bakış açımız ve onlara tepki veriş şeklimiz birçok faktörün katkısıyla olur. Nihayetinde görüşlerimiz ve reaksiyonlarımız, dünyanın nasıl işlemesi gerektiği ile ilgili inançlarımıza dayanabilir. Negatif aksiyonları değiştirmek için anahtar kendimizi sınırlayan inançları tespit etmek ve onları ortadan kaldırmaktır. En azından onları büyük ölçüde azaltmaktır. Bazı insanlar mücadeleyi ve zorluklara göğüs germeyi hayatın doğal ve kaçınılmaz bir parçası olarak görürler.diğerlerinin inançlarına göre hayat böylesine zor olmamalıdır şeklinde düşünebilirler. Eğer bir kişinin inançları irrasyonel ya da kendini kısıtlayıcıysa yani hayatın ... »»»
DÜŞÜNCENİN ÖYKÜSÜ İnsanın insanlaşma öyküsü, Humonoid dediğimiz insanımsı yaratıkların, bundan otuz milyon yıl kadar önce dik yürümeye başlamaları ve serbest kalan ellerinin ne işe yarayabileceğini düşünmeleri ile başlar. İşte bu düşünebilme ayrıcalığından dolayı, aynı gezegeni paylaştığı diğer canlılardan çok farklı bir evrim geçirmiştir insan. Bu evrimin ileri aşamalarında, düşüncenin kendisini incelemeye başlaması ile insan, evrendeki mevcudiyetinin anlamını ve nedenini fark edebilmiş ve bu yolda edindiği bilgiler ona, kendi kozmik geleceğini belirleyebilme hakkını ve imkanını tanımıştır. Bireysel düzeyde ise insan, kendi düşüncelerini objektif biçimde irdeleyip kontrol ederek, bir anl... »»»
Gerçek başari için düşünceler: Başarılı insanı belirleyen ilk özellik, tutumdur. Kişi olumlu tutum ve düşüncelere sahipse, zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten haz duyuyorsa , başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır. Lowell peaock, böyle demektedir. Başarılı olmamızda tutumun büyük önemi olduğu gerçektir. Yine clement stone şöyle demiştir: insanlar arasındaki fark, ufaktır.ancak bu ufak fark,büyük farklılığa neden olur. Ufak fark, tutumlardadır.büyük farklılıksa bu tutumun olumlu veya olumsuz olduğudur. Başarı ile aramızda, tutumumuz yer alır. Hayatta başarılı olanlar ve olmayanlar arasındaki fark şudur: başarılı olanların yaşamlarını en iyi şekilde geçiri... »»»
İÇ KONUŞMALARINIZIN ÖNEMİNİ FARK EDİN Söylediklerinize dikkat edin; düşüncelere dönüşür... Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür... Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür... Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür... Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür... Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür... Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür… Mahatma Gandhi SÖZLERİN GÜCÜ Hayatımızın değişim istediğimiz alanlarında kendimize dönüp bakmamız ilk önceliğimizdir. Kendimizi tanımada ise doğru soruları sormanın önemi büyüktür. Bu sorular “Ben ne diyorum? Ben ne konuşuyorum?” ile başlayabilir. Yemek ye... »»»
Bu yazımda sizlere “Öğrenilmiş İyimserlik”i anlatmak istiyorum. Öncelikle Öğrenilmiş İyimserlik Martin Seligman tarafından geliştirilmiş bir kavramdır ve kendisinin aynı ismi taşıyan bir kitabı bulunmaktadır. Sizlere bu kitabı edinmenizi ve okumanızı tavsiye ederim. Bu yazımda ise sizlere Öğrenilmiş İyimserliği biraz da olsa tanıtmak istiyorum. Öğrenilmiş iyimserliği tanımlamadan önce, yine Martin Seligman tarafından 1970’lerde ortaya konan Öğrenilmiş Çaresizlik kuramından genel hatları ile söz etmek istiyorum. Seligman insan davranışlarını anlamak için çeşitli öğrenme deneyleri yapmıştır. Bu deneylerin birinde köpekler ile çalışmış, hayvanların çaresizliğini gösterecek bir deney dü... »»»
Stresi tanımlamadan önce sağlıklı olmanın ne demek olduğu üzerinde biraz düşünelim. Sağlıklı olmak denince genelde akıllara ilk gelen bedensel olarak sağlıklı olmaktır. Eğer vücudumuzda ağrı, sızı, acı yoksa sağlıklı olduğumuzu düşünürüz. Ancak sağlıklı olmak için sadece bedensel olarak sağlıklı olmak yeterli değildir. Psikolojik açıdan da sağlıklı olmak gerekmektedir. Bizler psikolojik sağlık üzerinde yeterince düşünmemekteyiz.Bu yazımızda psikolojik sağlığımızın da önemli olduğunu fark etmek ve psikolojik açıdan sağlıklı olmak için çabalamak konuları üzerinde düşüneceğiz. Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre sağlık, her insanın temel haklarından biridir. Sağlık, bedenen, ruhen ve... »»»
Son zamanlarda çok sık duymaya ya da dergi sayfalarında okumaya başladık; “ İyi düşün iyi olsun”, “Siz ne isterseniz hayat size onu sunar, çekim yasası her zaman işler” vb. Bir kitapçıya girdiğimizde de raflarda benzer başlıklı kitaplarla karşılaşıyoruz. Birçok kişiye göre tüm bu söylenenler çok da inandırıcı değildir, hayat zordur, düşünerek olmuyordur, akıllarına yatmıyordur, onlara göre mantığı yoktur bu yazılanların, söylenenlerin… Öyle midir gerçekten? Yok mudur mantıklı bir açıklaması? Tam olarak nedir bu pozitif düşünmenin gücü söylemleri? Nasıl bir sistematiği vardır? Nasıl işler ve ne şekilde hayatımızı etkiler? Gün içerisinde aklımızdan binlerce düşünce geçer. Bu düşüncel... »»»
SAĞLIKSIZ DÜŞÜNCELER VE SAĞLIKSIZ KİLO VERME Zihin düşündürüyor, Beden inanıyor.. Çoğumuzun kendimizle ve yaptığımız davranışlarla ilgili temel bir inanışı yani düşüncesi vardır, fakat hepimiz bunun farkında değiliz ne yazık ki.. Yeme davranışı ve kilomuzla ilgi bazı sağlıksız düşünceler şöyle sıralanabilir. Yemek İle İlgili Sağlıksız Düşünceler Yemekler iyi (düşük kalorili ve yağlı) ve kötü (yüksek kalorili ve yağlı) olarak 2’ye ayrılır. Yemek düşmandır. Yemek şişmanlatır. Yemek en iyi rahatlama yöntemidir. Yemek üzerinde bir kontrolüm olması gerekir. Asla yeteri kadar doyamam. Sadece besleyici ve sağlıklı yemekleri yemeliyim. Asla az yemekle yetinmeyi öğrene... »»»
DÜŞÜNCELER Sabahleyin işe gittiniz, oda arkadaşınıza “günaydın” dediniz. Arkadaşınız size cevap vermeden, hatta yüzünüze bile bakmadan odadan çıktı, gitti. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda; Neler hissedersiniz? Yani duygunuz ne olurdu? Ne yaparsınız? Yani davranışınız ne olurdu? Olaylar ve durumlar karşısında her birey farklı duygular hissediyor ve farklı davranışlarda bulunuyor. Bunun sebebini anlamak için duyguların ortaya çıkış sebeplerine bakmak gerekir. İnsanda var olan zihnin iki yönü vardır. Bunlardan biri düşünen, diğeri hisseden yandır. Bunlar akılcı zihin ve duygusal zihin diye de adlandırılabilirler. Zihnin bu iki yanı birbiri ile orantılı bir şekilde işle... »»»
OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUKTA BİLİŞSEL-DAVRANIŞÇI TEDAVİ YAKLAŞIMI Obsesif-kompulsif bozukluklar (OKB) oldukça yaygın olarak görülmektedir. Obsesyonlar istenmeden gelen ve uygunsuz olarak yaşanan ve belirgin anksiyete ya da sıkıntıya neden olan, sürekli düşünceler, dürtüler ya da düşlemlerdir. İstenmeden gelmeleri ve uygunsuz bir nitelikte olmaları “benliğe yabancı -ego distonik” olduklarını göstermektedir. En sık görülen obsesyonlar; bulaşmayla ilgili yineleyen düşünceler (el sıkmayla hastalık bulaşacağı gibi), yineleyen kuşkular (bir trafik kazasında birini yaralayıp yaralamadığı ya da bir kapıyı kilitleyip kilitlemediği gibi), agresif ya da korkunç dürtüler (çocuğunu yaralama ya da so... »»»
OLUMLU DÜŞÜNMEK ”İnsan düşüncelerini değiştirerek hayatını da değiştirebilir” William James Olumlu düşünmek veya olumsuz durumlarda bile olayların pozitif yönünü görmeyi başarmak, bazen başkalarınca Polyannacılık oynamak gibi görünebilir. Ancak bunu hayat felsefesi haline getirebilmiş mutlu insanların, iş ve özel yaşamlarında diğer kişilere oranla daha başarılı oldukları defalarca kanıtlanmıştır. Yapılması gereken ilk şey, olumlu düşüncenin sizi gerçekten iyi yönde etkileyeceğine inanmak ve duygularınızı bu yönde yönetmektir. Zihinde oluşan olumlu duygular, vücuda endorfin denilen bir madde salgılanmasını sağlar. Endorfin, doğal bir morfin görevi görür. Dolayısı ile, kişi... »»»
Eş seçimi bireyin yaşamı boyunca hayatını etkileyecek en zor kararlardan biridir. Evlilik uzun bir yolculuktur. Ve bu hayat yolculuğunda doğru kişiyi seçmek oldukça karmaşık bir süreçtir. Bu süreçte kişiler tereddütlü yola çıkmamalıdır. Eş adayları birbirlerini seçmede tamamıyla bağımsız olmalı, birbirini anlamış, birbirini azami konularda tanımış, onaylamış ve birbirini sevmiş olmalıdırlar. İki ayrı aile ortamından gelen bireylerin evlilik ilişkisine getirecekleri birtakım yeni alışkanlıklar kültürel ve manevi değerler vardır. Eğer çift üyelerinden her biri diğerinin getirdiğini kabul eder uyumla harmanlayabilirse bu ilişkileri hiç kuşkusuz zenginleşir. Diğer taraftan ortak nok... »»»
08.12.2011 Klinik Psikolog Tuğçe Peker Darcan Gücümüz Şimdi ve Burdadır... Artık bilimin bile çok da inkar edemediği bir gerçek ile karşı karşıyayız. Fiziksel rahatsızlıkların hemen hepsinin zihinsel ve/ veya psikolojik nedenlere dayandığı ve kalıcı bir iyileşme için bu nedenlerin, yani düşünce kalıplarının değiştirilmesinin şart olduğu ... Yüzlerce fiziksel rahatsızlık olduğu gibi herkesin de kendine göre bununla ilgili bir açıklaması vardır eminim. Fakat ben bugün ani bir sıkıntı ya da stres karşısında çocuk, genç, yaşlı demeden ruhumuzu aynalayan cildimizden bahsedeceğim. Özellikle yüzümüz dünyaya gösterdiğimiz şeyi temsil eder. İçsel yolculuğumuzu tamamlarken cild... »»»
ZİHİNİMİZLE KONUŞMAK Zihnimizin nasıl çalıştığını bilmek önemlidir.. Zihnimizin nasıl çalıştığını bilmek bize daha iyi bir yaşam kalitesi sağlayacaktır.. Zihin gücümüzü doğru kullanabilmek; hedefe odaklanan, kendini gerçekleştirebilen mutlu ve başarılı insanlar olmamıza yardım edecektir.. Zihnimiz tahmin ettiğimizden çok daha karmaşıktır.. Bilinçaltımız tıpkı bir cahil çocuğa benzer. Neyin iyi neyin kötü olduğu ile ilgilenmeden sadece sonuçları gerçekleştirmeye çalışır. Zihin; sürekli anlam vermek zorundadır ve belirsizliğe katlanamaz. Anlam verirken “maksimum ekonomi” ilkesi ile çalışır, şablonlarla anlam verir. En karmaşık şablonumuz kişiliğimizdir. Şablonları değiştirmek... »»»
Çok klişe bir cümleyi yeniden ifade etmek istiyorum: İnsan düşünen bir varlıktır. Düşünmesinin yanı sıra öğrenen, etkileyen ve etkilenen bir canlıdır insan. Her insanın kendine has özellikleri alışkanlıkları diğerlerinden ayrılan yönleri vardır. Değişik kültürlerin de kendine has özellikleri, gelenek ve görenekleri olduğunu görüyoruz. Hatta bu genellemeyi aile tipleri içinde ifade etmek mümkündür. Her ailenin kendine has alışkanlıkları vardır. Her ailede farklı bir takım özellikler görülebilir. İnsanoğlu bir takım değerleri, kuralları, varsayımları ailesinden ve sosyal hayatından alarak kendi yaşam kalitesini, kendi yaşam biçimini ortaya koymaktadır. Psikolojik problemlerin kaynağına ba... »»»
Özet: Stres dediğimiz ve üst basamaklardaki memelilerde gözlediğimiz aşırı gerginlik halleri,aslında çevrede cereyan eden önemli değişimlere karşı bedenin yapması gereken uyum sağlayıcı reaksiyonlar esnasında yaşanan duyumsal ve duygusal hal olarak düşünülebilir. Bir olayın stresli olarak algılanıp algılanmaması, olayın yapısına ve kişinin bu olayla baş etme ve savunma mekanizmalarına bağlıdır. Yaşamımız boyunca farklı durumlarla karşılaşır ve her duruma da belirli bir anlam vermeye çalışırız. Zihnimiz, deneyimlerimiz sonrasında belirli kategoriler oluşturarak gelen bilgileri de bu kategorilere dahil ederek anlamlandırmaktadır. Kişinin çevresinde olan biteni ne şekilde anlamlandırdığı ise... »»»
Köpekler bize karşılıksız sevgi veren ve ne yazık ki itaat eden sadık dostlarımızdır. Son günlerde gündemi yoğun olarak işgal eden pitbulların toplatılması ve sahiplerine yüksek para cezası verilmesi konusunda çıkan genelge ile ilgili basın ve televizyon kanallarında konu tartışılıyor. Bu konuda en önemli ayrıntı mevcut bir yasanın olması ve bu yasa uygulandığı zaman aslında sorunu çözecek gibi görünüyor. Yasanın Pitbullar vb için söz konusu olan kısmıyla değerlendirirsek: Bu köpeklerin kısırlaştırılması, yavru satışının yasaklanması, dövüşlerinin engellenmesi, kayıt altına alınması zaten konunun problemli olan büyük bir kısmı ortadan kaldıracak! Zaten yasa çıktığından beri uygulamada ... »»»
Yaşam Ertelenmeye gelmez bu gün değilse ne zaman! Dün bir rüya(düş) gördüm ya da gördüğümü sandım ve uyanınca sizlerle paylaşmak istedim. “TIK, TIK, TIK... -KIM O? -HAZIRLAN GIDIYORUZ. -SEN KIMSIN? NEREYE GIDIYORUZ? -SIRAN GELDI. GERÇEK EVINE GIDIYORUZ. -GERÇEK ten MI? SEN! YOKSA! ( AZRAİL Mİ) -EVET. HADI GIDELIM. -DUR BIR DAKIKA..BIR SURU YARIM ISIM VAR. -IS YARIM KALMAZ. BIRILERI TAMAMLAR. OYALANMA ARTIK. —COCUKLAR, ONLAR DAHA COK KUÇUK, BARI VEDALASSAYDIM. —SEN OLMADAN DA BUYURLER, HADI BEKLIYORLAR. —BEKLIYORLAR MI? ONLAR DA KIM? —GIDINCE GORURSUN. —ANLADIM. ANLADIM AMA KALBINI KIRIP, GONLUNU ALAMADIKLARIM, IYILIGINI GORUP, KARSILIK VEREMEDIKLERIM VAR. AN... »»»
► Düşünce Hataları Psk.Nur GEZEK
► Düşünce Hastalığı-Takıntılar Uzm.Mehtap HATİPOĞLU
► Düşünce-Duygu İlişkisi Psk.Dilara PEPEDİL
► Depresyonda Düşünce Özellikleri Psk.Büşra GÜNEŞ
► Sistemik Düşünce ve Postmodernite Psk.Salih HAFIZOĞLU
► Dil, Düşünce ve Felsefe İlişkisi Psk.Dnş.Osman HATUN
► Dil Gelişimi ve Düşünce;soru Sorma Uzm.Nurgül ÇİFTÇİ
► Kaygı Bozuklukları ve Düşünce Hataları Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► Düşünce Hataları Yapıyor Muyuz? Uzm.Psk.Merve EKŞİ
► Panik Atak ve Eşlik Eden Düşünce Hataları Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN
► İnandığımız Gibi Yaşamadığımızda! Uzm.Psk.Emine ÖZDEMİR
► Nasıl Düşünürsen, Öyle Hissedersin…. Uzm.Psk.Mehmet Enver BAYATLI
► Depresyon ve Bilişsel Tedavisi Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN
► Aleksitimi Üzerine Bir Gözden Geçirme Uzm.Psk.Dnş.İlker KABA
► Üzüntü Alışkanlığı Psk.Mehmet ARAS
► Çağın Hastalığı: Depresyon Uzm.Psk.Handan ERDOĞAN
► İntihar Düşünceleriyle Baş Etme Uzm.Psk.Beyza ÜNAL
► Şema Terapi Yaklaşımı Psk.Ebrar YENİCE KANIK
► Daha Mutlu Bir Yaşam İçin Uzm.Psk.Rumeysa GÜNAY
► Sosyal Fobi ' Yi Anlamak! Psk.Ümit KARABULUT
► Depresyon mu Keder mi? Uzm.Psk.Güzide TÜRKYILMAZ
► Sınav Kaygısının Abc 'si Psk.Ümit KARABULUT
► Hayatı Oluşturan Düşüncelerdir Uzm.Psk.Osman İLHAN
► Olumsuz Duyguların Kontrolü Uzm.Psk.Hasan ARSLAN
► Olumsuz Otomatik Düşüncelerimiz Uzm.Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL
► Çocuklar İçin Düşünmek Üzerine Uzm.Psk.Özlem AKKEL
► Hipnoz: Unutulan Düşünceler Nereye Gider? Uzm.Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ
► İntihar: Peki Ama Neden? Uzm.Psk.Sezen ÖZÜTEK EREM
► Olumsuz Duygular Gücümüzü Tüketiyor Uzm.Psk.Dnş.Sibel DEMİR SARIOĞLU
► Eleştirel İç Sesinizi Tanıyor Musunuz? Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist
► Zihnen Obez (Zihnimizde Yüklenme ve Baskı) Uzm.Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN
► Alışkanlıklarımızı Değiştirmek Uzm.Psk.Başak DALDA KİLECİ
► Depresyon Psk.Aykut ÖZTÜRK
► Duygu ve Düşüncelerinizde Bahar Temizliği Uzm.Psk.Dnş.İzzet Zülküf ÇELİK
► Çocuklarda Olumluya Odaklanmak Psk.Bilge AYGÜN
► Bilişsel Terapi Dr.Psk.Dnş.Fahrettin KORKMAZ
► Bilinç Geliştirme Yoluyla Sorunlarla Başetme Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN
► Depresyon ve Başa Çıkma Yolları Uzm.Psk.Hemra MAMİYEV
► Obsesif Kompulsif Bozukluk (Okb) Uzm.Psk.Özlem AKKEL
► Şizofreni Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist
► İnsan Neden Bunalır? Dr.Psk.Deniz ÇINARBAŞ
► Hangi Mesleği Seçmeliyim? Uzm.Psk.Halil ŞENELMİŞ
► Şizofreni Psk.Aysel ÜLGÜNER
► Zihninizi Kemiren Düşünceler Uzm.Psk.Tuba GÜNGÖR ASLAN
► Mutluluk Nerededir? Psk.Serap DUYGULU
► İrrasyonel (Mantıksız) Düşünceler Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Olumsuz Otomatik Düşünceler Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Evrenin Hediyesi : Hayat! Psk.Serap DUYGULU
► Manik Depresyon Psk.Serap DUYGULU
► Olumlu Düşünme Teknikleri Psk.Ceren AKBOYAR
► İsrailde Üstün Zekalılar Eğitimi Psk.Dnş.Gürkan YAŞAR
► Türkiye’de Üstün Zekalı Doğmak Psk.Dnş.Gürkan YAŞAR
► Zayıflamada Zihin Gücünün Önemi Dr.Ali AKBEN, Nörolog
► Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı Hastalığı) Uzm.Psk.Birgül EMİROĞLU BAKAY
► Obsesif Kompulsif Bozukluk Psk.Yusuf BAYALAN
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Düşünce Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Vedat AKDEMİR Fotoğraf
Uzm.Psk.Vedat AKDEMİR
İzmir
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi21 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (22) - Videolar - İletişim Bilgileri
Güldane KAVGACI, İstanbul
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Psk.Tuğçe PEKER, İstanbul
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Psk.Cevher SÖNMEZ, Diyarbakır
Dr.Gökhan ÜRKMEZ, İzmir , Tıp Doktoru
Uzm.Psk.Dnş.İlker KABA, İçel (Mersin)
Psk.Özlem ŞAHİN, İstanbul
Psk.Seda GENÇ, İstanbul
Psk.Nevhan VAROL, İstanbul
Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Bursa , Psikiyatrist
Psk.Selen MORAY, İstanbul
Psk.Lale TUNCEL, İstanbul
Psk.Yusuf BAYALAN, İstanbul
Uzm.Psk.Fuat BALSAK, Diyarbakır
Dr.Hüner AYDIN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Dr.Ali Emre ŞEVİK, Ankara , Psikiyatrist
Doç.Dr.Hüsnü ERKMEN, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Ali AKBEN, İstanbul , Nörolog
Dr.Ali GÖK, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Bilge AYGÜN, İstanbul
Psk.Ömer KURT, İstanbul
Psk.Mehmet ARAS, İstanbul
Uzm.Psk.Gülcihan AGAEVA, İçel (Mersin)
Psk.Orkun ÖZOCAK, İstanbul
Psk.Düzgün UĞUR, Diyarbakır
Uzm.Psk.Sefa ÖZNE, İstanbul
Psk.Semra FIRAT, İstanbul
düşünce KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların düşünce KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
dil felsefesi, düşünce ve dil, düşünce hatası, düşünceler, düşüncelerimiz, düşünce hatalarımız, yapıcı düşünce, seçici soyutlama, düşünce tarzı, düşünmek, düşünme, keyfi çıkarsama, hatalı düşünme, düşünme metodu, zihinsel filtreleme, aşırı genelleme, genelleme, büyütme, küçültme, ikili düşünme, ya hep ya hiç, kişiselleştirme, felaketleştirme, pireyi deve yapma, etiketleme, otomatik düşünce, takıntı, obsesyon, obsesif, kompülsif, kompulsif, anksiyete, takıntılar, okb hastalığı, duygular, duygu, düşünce duygu ilişkisi, depresyon, depresyon ve düşünceler, depresyonda düşünce özellikleri, depresyon ve düşünce hataları, depresyonda düşünceler, depresyonda düşünme şekli, depresyonda düşünme, sistemik düşünce, postmodernizm, çoklu kültürsellik, dil ve felsefe, düşünce ve felsefe, düşünce felsefe ilişkisi, dil felsefe ilişkisi, dil ve felsefe ilişkisi, düşünce ve felsefe ilişkisi, dil ve düşünce, felsefe, aşk nedir, aşk acısı, psikolojide aşk, aşkın anotomisi, aşkı anlamak, bilişsel terapi, düşünce hataları, hatalı düşünceler, yanlış düşünceler, sorunlu düşünceler, bozuk düşünceler, dil gelişim basamakları, çocuklarda dil gelişimi, dil ve konuşma, dil ve konuşma bozuklukları, kaygı, kaygılarımız, kaygı bozuklukları, kaygı bozukluğu, davranış, bilişsel çarpıtmalar, bilişsel çarpıtma, otomatik düşünceler, yanlış düşünce kalıpları, yanlış düşünce şekilleri, pozitif düşünce, pozitif düşünme, pozitif düşüncenin gücü, pozitif düşünmek, gerçekçilik, pozitiflik, olumlu düşünce, olumlu telkin, olumlu düşüncenin gücü, gerçekçi düşünce, pozitif düşünceler, psikoloji deneyleri, ilginç psikoloji deneyleri, vajinismus, vajinismus tedavisi, vajinismusda cinsel terapi, vajinismuslu kadınlar, vajinismus yanlışları, vajinismus inançları, sınav kaygısı, düşünce suçu


15:31
Top