► Kurban Bayramınız Ağız Tadıyla Geçsin-Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

Her yıl olduğu gibi bu yıl da kurban bayramında sağlık için bazı önlenmeler alınması gerektiğini vurgulamaya çalışıyorum. Çünkü kurban bayramındaki beslenme alışkanlıklarımız sonrasında geri dönüşümü zor hasarlara neden olabilir. Bu yıl kurban bayramının kış aylarının başına rastlaması, domuz gribi salgını ile eş zamanlı olması sebebiyle özellikle risk grubunda olan gebeler, emziren anneler, çocuklar, gençler ve yaşlıların her gün olduğu gibi kurban bayramında da yediklerine ve içtiklerine dikkat etmeleri gerekiyor. Kurban Eti sağlıklı mıdır? Normalde kasaptan aldığımız etle kurban etinin tek farkı dinlendirme süresidir. Kurbanda kesilen hayvanın eti genellikle yeterince dinlendirilmed... »»»

► Kurban Bayramı Geliyor... Kurban Etini Nasıl Tüketmeliyim??? Dyt.İpek AĞACA

Bayramda yenen tatlılar, şekerler, pastalar, börekler ve tabi öğünlerde fazlaca tüketilen kurban etleri… Kurban bayramının sağlığınızı olumsuz etkilemesine izin vermeyin. Kurban etlerini ve tatlıları sağlıklı şekilde tüketmeyi öğrenmek kurban bayramının sağlığımızı olumsuz etkilememesi için şart. Kurban etinin ne miktarda, nasıl, neyle birlikte tüketileceğini bilmek, sağlıklı hazırlama, pişirme ve saklama yöntemlerini uygulamak çok önemli. Etin tüketim miktarına dikkat edilmeli. Kırmızı etin tüketimi belli miktarlarla sınırlandırılmalıdır. Çünkü; ette bulunan yüksek miktardaki doymuş yağ, kandaki kolesterol seviyesini yükseltir ve koroner kalp rahatsızlıklarına davetiye çıkartır... »»»

► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Neslihan AKTEPE

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME Bayram sofraları hepimiz için çok önemlidir. Çünkü ailecek bu güzel ve anlamlı sofralarda bir araya geliriz. Bu sene kurban bayramı yaz tatili bitişine rastladığı için, son tatil şansı diye düşünenler de olacaktır. Son tatil şansı, bir çoğumuz için yeme içme konusunda da limitleri zorlamak anlamına gelebilir. İşte bu nedenle ,kurban bayramında kilo alma ihtimalinizin yüksek olduğunu söylemek istiyorum. Bu ihtimalleri azaltmak veya yok edebilmek ise sizin eliniz de ….. Kurban bayramında ağır, yağlı, kızartmalı etler ve bu etlerin yanında hamur işi tüketimi ağırlıkta olacaktır. Bayram da ağır ve aşırı yemek yenilmesi durumunda ise kişiler de ; sindirim zorluğu, gaz ... »»»

► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Elif BİLGİN

Kurban bayramında beslenme Kurban bayramı beslenme alışkanlıklarımız değiştiği özellikle hayvansal protein içeren et tüketiminin oldukça arttığı bir bayramdır. Kurbanlıklarından alınmasından, etin tüketilmesi, saklanması aşamalarına çok dikkat edilmelidir. Veteriner Hekim kontrolü olmayan ve uygun koşullarda kesilmeyen kurbanlık hayvanlardan insanlara tenya, salmonella, tüberküloz, şarbon gibi hastalıkları bulaşma riski yüksektir. Öncelikle etin besin değeri nedir? Kırmızı et; iyi kalite hayvansal proteinin yanı sıra, demir, çinko, fosfor, magnezyum mineralleri ile B12, B6, B1 ve A vitaminleri içermektedir. Kırmızı et 25 mg kolesterol içerir. Kurban Etini ne zaman yiyeli... »»»

► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU

► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Zeynep KULAKCI

► Kurban Bayramı ve Çocuklar Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM

► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Gülsüm UYANIK SAYGIN

► Kurban Bayramda Beslenme Dyt.Elif ERDİN YILDIZ

► Kurban Bayramı ve Çocuklar Psk.Nilüfer ŞİŞMAN

► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN

► Kurban Bayramı Heyecanı ve Çocuklarımız Psk.Ervanur DERELİ

► Kurban Bayramında Doğru Beslenme Dyt.Reyhan ERİŞEN

► Kurban ve Kurtarıcı Tuzağına Düşmemek Psk.Nurhan ÜNDER

► Sağlıkla Geçen Kurban Bayramı Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ

► Kurban Bayramında Beslenme Düzeni Dyt.Şeyda Sıla BİLGİLİ

► Kurban Bayramı Sonrası Detoks Dyt.Damla YAVUZ

► Kurban,hayvancılık ve Veteriner Hizmetleri Vet.Hek.Dr.Mustafa ALTUNTAŞ

► Yineleme Zorlantısı / Kurban- Zalim Hikayesi Psk.Gülşah PINAROĞLU

► Kurban Bayramı’nda da Beslenmemize Dikkat Ediyoruz Dyt.Emine DEMİR

► Kurban Bayramına Özel Beslenme Önerileri Dyt.Esra ÇELAKIL

► Kurban Bayramında Beslenmenin 10 Altın Kuralı Dyt.Dilan DALGIÇ

► Kurban Edimi ve Kendine Zarar Verme Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Kurban Bayramını Sağlıklı Geçirmenin Püf Noktaları Dyt.Gizem ŞEBER

► Küçük Önlemlerle Sağlıklı Bir Kurban Bayramı Geçirin! Dyt.Cansu KOLUKIRIK

► Kurban Bayramında Dikkat Edilmesi Gereken Beslenme Noktaları Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Kurban Bayramı Midenizin Değil Sizin Bayramınız Olsun Dyt.Serpil TARMAN

► Kurban Bayramında Beslenme - Sağlıklı Et Tüketim Miktarı, Şekli ve Saklama Koşulları Dyt.İlkay AKBABA

► Kurban Bayramında Sağlıklı Olmanın Kolay Yolları: Kilolarınızdan Kalıcı Olarak Kurtulun Dyt.Serkan TUTAR

► Merdiven Altı Estetik Kurbanları Prof.Dr.Ege ÖZGENTAŞ, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Türkiye’de Yapılmış Adil Dünya İnancı Yaklaşımına Yer Veren Çalışmalar Psk.Ebrar YENİCE KANIK

► Mobbing Kurbanı Mısın? Psk.Fatma EFE

► Yanlış Burun Estetiği Kurbanı Olmayın.. Dr.Güncel ÖZTÜRK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Enerji Vampirlerinden Uzak Durmak Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Tecavüz Psk.Nezahat BEDİR

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (8) - Videolar - İletişim Bilgileri