2007'den Bugüne 77,389 Tavsiye, 25,116 Uzman ve 17,326 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Bilinç
Bilinç Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bilinç Kavramı ile İlgili 103 Makale
► Toplumsal Bilinç ve Empati Üzerine Uzm.Psk.İpek ERDEM
Ülkece geçirdiğimiz zor bir süreç içerisindeyiz... Hepimiz yaşam mücadelesi veriyor, kimimiz sabahın erken saatlerinde zifiri karanlıkta işe gitmek yola koyuluyor, kimimiz evde çocuklarının bakımı için uğraşıyor, kimimiz hasta annesine babasına bakıyor, kimimiz iş bulabilmek için var gücüyle uğraşıyor, kimimiz borçlarını nasıl ödeyeceğini bilmiyor, kimimiz çocuklarının geleceğiyle ilgili kaygılanıyor, kimimiz sevgilisinden ayrılıyor, kimimiz evini değiştiriyor, kimimiz bir yakınını kaybediyor... Hayatlarımız o kadar farklı, koşuşturmalarımız o kadar aynı ki aslında... Herkesin kendine göre bir kaygısı bir endişesi var. Bazısına çok saçma gelen bir durum bir başkası için ölümcül bir problem o... »»»
Bilindiği üzere bilgiler, dış dünyadan beynimize, beş duyu vasıtasıyla ulaşır. Yani görme, işitme, tatma, koklama ve dokunma yoluyla. Basitleştirilmiş şekilde diyebiliriz ki, duyulara ulaşan uyaran, sinirler yoluyla beyne iletilir (Duyum süreci). Beyin uyaranı değerlendirdikten (Algılama süreci) sonra gerekli tepkiyi verir. Bu değerlendirmeyi yaparken hafızadaki tüm bilgileri, anıları, deneyimleri, düşünceleri, istekleri, ilgileri, sevgileri… kısacası doğumdan itibaren (Aslında son yıllarda yapılan çalışmalar doğum öncesi dönemde de bebeğin birçok şeyi hissettiğini ve o döneme ait bir hafızasının olduğunu vurguluyor) edinilen her şeyi kullanır. Beynimiz, dış dünyadan gelen bilgiler dış... »»»
► Strese Karşı Bilinç Geliştirme Yolları Psk.Sema KAHVECİ KAANOĞLU
STRESLE BAŞ ETMENİN TOPLUMA KAZANDIRILMASINDA BİREYSEL VE KAMUSAL GİRİŞİMLER İÇİNDEKİLER 1.STRES KAVRAMI………………………………………………………………..1 1.1.Stresin Tarihçesi 1.2.Stresin Tanımı 2.STRES SIRASINDA ORGANİZMADA MEYDANA GELEN DEĞİŞİKLİKLER………………………………………………………………….....3 2.1.Genel Uyum Sendromu 2.1.1.Alarm Aşaması 2.1.2.Direnme Aşaması 2.1.3.Tükenme Aşaması 2.2.Stresin Belirtileri 2.2.1.Fiziksel Belirtiler 2.2.2.Duygusal Belirtiler 2.2.3.Zihinsel Belirtiler 2.2.4.Sosyal Belirtiler 3.STRESİ OLUŞTURAN RİSK FAKTÖRLERİ……………………………………5 3.1.Fiziksel Çevreden Kaynaklananlar 3.2.Psiko-Sosyal Özelliklerden Kaynaklananlar ... »»»
ÖFKE ATAĞINDA BİLİNÇ BASKILANIR Öfke atağında bilinç baskılanır ve sisli bir bilinç durumu oluşur. Bu sisli bir havada önümüzü görmeden araba kullanmaya çalışmak gibidir. Fazla değil aradan bir beş dakika geçtikten sonra kendimizi yıkım içinde bulur ve pişmanlık duymaya başlarız. Pişmanlığın ortaya çıkmaya başladığı an bireyin sakinleştiği andır. Öfke genel itibariyle bireyin dışardan gelen bir uyaranı, tepkiyi saldırı gibi algılamaya başladığı an ortaya çıkar. Dikkat edilirse hep bir '' an'', ''anlık'' ifadesini kullanıyorum, çünkü bütün her şey bu kadar kısa süreçler içinde gelişir ve kendisini ortaya koyar. Bu noktada düşünce süreçleri iptal olur. Kısa devre yapar ve eylem gerçekle... »»»
Hipnoz Nedir, Bilinç Ve Bilinçaltı Nedir ? Hipnoz Nedir? Ne değildir? Hipnoz konusunda medyada yer alan gizemli haberler, filmler ve magazinel programlar nedeniyle hipnoz hakkında birçok insanın zihninde farklı farklı korkular ve yanlış inanışlar yer etmiştir. İnsanların Hipnoz hakkındaki yanlış düşünce ve inanışlarını düzeltmeden, hipnoz uygulamanın doğru olmadığı kanısındayım. Ünlü bilim adamı Albert Einstein ın dediği gibi "insanlardaki önyargıyı parçalamak benim atomu parçalamamdan çok daha zor ! " Hipnoz, kişinin bilinçaltına dolaysız yönden erişmeye çalışan bir tekniktir. Hipnoz, bilinçaltına açılan bir kapı, zihni anlamada bir rehberdir. Bir çok insanın hipnozdan korkmasına r... »»»
Sağlıklı yüksek yağlı yiyecekler, utanılacak gıdalar değildir. Vücudun hormon fonksiyonuna, hafızasına ve spesifik besinlerin emilimine yardımcı olmak için diyetten belli miktarda yağa ihtiyacı vardır. Bir öğünde sağlıklı yağlar da dahil olmak üzere, dolgunluk hissi yaratır, karbonhidratların sindirimini yavaşlatır ve yemeğe lezzet katır. En sağlıklı yağlar, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içeren tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlardır. 12 yararlı yüksek yağlı gıdalar nelerdir ? 1. Avokado Bir adet 201 gram (g) avokado, yaklaşık 29 gram (g) yağ ve 322 kalori içerir. Çeşitli sağlık yararları sağladığına inanılan oleik asit adı verilen tekli doymamış yağ asidinden yüksek oranda içer... »»»
Neden Yeriz? Sağlıklı yeme ya da normal yeme ile duygusal yeme farklıdır. Bir insanın günlük yaşamını sağlayabilmesi, kendisini hastalıklardan koruyabilmesi, akıl, ruh, beden sağlığını sürdürebilmesi için alması gereken protein vitaminler vardır. Yeme davranışı duyguları bastırmak için (İçindeki boşluğu doldurmak, problemlerden kaçmak için, stres ve sıkıntıdan kurtulmak için) kullanıyorsa burada patolojiden, problem alanlarından bahsedilir. Yeme çeşidine göre ya da yeme biçimine göre patolojiler farklı adlandırılmaktadır. Yeme bozuklukları, yeme davranışında ağır bozukluklar olması ile karşımıza çıkmaktadır. Bulimiya nevroza, Anoreksiya nevroza, Tıkanırcasına yemek yeme, Obezite olmak... »»»
Bilinçli hipnoz, ilk olarak rahmetli Hüsnü İsmet Öztürk hoca tarafından oluşturulmuş ve kullanılmıştır. Geliştirdiği yönteme “ Gözle tespit – Sözle Telkin” adını vermiştir. Hipnoz denilince insanın uyutulması, uyutulurken gözünün önünde saat sallanması ve kendini bırakması akla geliyor. Oysa Bilinçli hipnoz farklı. Bunda bilinen uyku hali yok. Zihin çalışıyor, bilincin çok daha açık olduğu, verilen telkinlerin seçilip değerlendirildiği ve işine yarayanların alındığı bir tekniktir. Hipnoz; bilincin açık olduğu bir ortamda kesinlikle uyku hali olmadan, istekle girilen, bireyin bilincinin açık olduğu, muhakeme yeteneğinin farkındalığa eriştiği bir psikolojik konsantrasyon anıdır. Dünyada... »»»
Günümüz modern toplumu varoluşsal bir boşluğa düşmüş, hesapta yüzeye çıkmaya çalışan ama çırpındıkça alabora olmuş/olacak bir gemiyi andırır vaziyete bürünmüş gibi. Her günümüz bir önceki günün neredeyse tıpatıp aynısı, meşguliyetler hat safhaya ulaşmış, herkesin alelacele yetişmesi gereken yerler, yapması gereken ve sonu bitmek bilmeyen işlerinin olduğunu eğer anı fark edersek acı içerisinde gözlemleriz. Kırmızı ışıkta daha saniyeler dolmadan gaza basan, sırada beklememek adına araya adam sokan, ….vb. nice örnekleri sıralayabiliriz. Bunun yanı sıra bir anlık bir bekleyiş ya da soluk alma halinde bile zihnimiz ya dönüşü olmayan geçmişin tecrübelerinden ziyade pişmanlıkları ve kırgınlıklar... »»»
MAHREMİYET BİLİNCİ Görev yaptığım okullarda ve yaşadığım toplumda çocuklar ve gençlerin birbirlerine nasıl davranacaklarını, ilişkilerde nelere dikkat etmeleri gerektiğini, kavrayamadıklarını ve bir bocalama içerisinde olduklarını gözlemlemekteyim. Bu sorunun suçunu sadece çocuklara ve gençlere yıkmanın kolaya kaçmak olduğunu bildiğimden gerek ebeveynler olarak gerekse de eğitimciler olarak herkesin üzerine düşen görevler olduğu anlayışıyla kanayan yarayı en azından pansuman etmek amacıyla bu yazıyı kaleme almış bulunmaktayım. Cinsel tacizlerin/İstismarların, akran zorbalığının arttığı günümüzde çocukları korumanın ilk adımı onlara mahremiyet eğitimi vermenin ne kadar önemli olduğu... »»»
Her birimizde var olduğu kabul edilen bilinçdışı alanımızın neden var ve neye hizmet ediyor olabilir? Bu konuyla ilgili farklı çağlarda çok çeşitli görüşler ortaya atılmış. Bazı dinsel öğretiler ve inançlar bu alanı kutsal sayarak insanın içinde gizlenen tanrısal alan olarak ele alırken bazıları ise tam tersi, bilinçdışı alana şeytani bir takım özellikler atfederek onu lanetlemiştir. Bilinçdışı konusunda Antik Çağ filozoflarından olan Platon’dan tutun da Avrupa’daki Aydınlanma Çağı düşünürlerinden Immanuel Kant’a, Goethe’ye ya da Descartes’a kadar farklı görüşler ortaya atılmıştır. Her biri kendi akıl süzgecinden geçirdikleri bilgiler doğrultusunda bu alanla ilgili yorumlar yapmışlardır a... »»»
Bilinçdışımızın oldukça önemli işlevlerinden biri de maruz kaldığımız çeşitli engellenmeler ve çatışmalar karşısında geliştirdiği(miz) savunma mekanizmalarıdır. Hayatımızın farklı alanlarında çeşitli bilinçdışı savunma mekanizmaları kullanarak aslında olaylar karşısında duyduğumuz kaygıyı azaltmaya ve tehdit altındaki benliğimizi korumaya çalışmaktayız. Her birimizin -ruhsal gelişmişlik düzeyimize bağlı olarak- kullandığı savunma mekanizmaları birbirinden farklıdır. Savunma mekanizmalarımızın bazıları bizim için olumlu, bazıları ise olumsuz sonuçlar doğurur; bazıları ise -kaynağı bilinçdışında olan- çok çeşitli ruhsal sorunlarımıza geçici çözümler üreterek bizim rahatlamamızı sağlar. ... »»»
Şimdiye kadar aldığım psikoloji dersleri ve eğitimler, araştırdığım psikoloji kuramları ve teknikleri, seanslarımda yakından inceleme fırsatı bulduğum danışanlarımdaki gözlemler ve en önemlisi bir insan olarak kendi üzerimde yaptığım incelemeler çerçevesinde, insanın ruhsal yapısını çeşitli bileşenleriyle açıklamaya çalışacağım. Son derece soyut olan bu konuyu daha anlaşılır kılmak için bir metafora -benzetmeye- başvurmayı uygun gördüm. Öncelikle, metaforu ve onu oluşturan parçaları açıklamakla başlamak istiyorum. Birçok kişi tarafından bilineceğini, bilinmese bile nasıl bir mekân olduğunun tahmin edileceğini düşünerek metaforumun ismini “Kapalıçarşı” olarak belirledim. İstanbul’daki K... »»»
“Eğer içinizden bir ses size, ‘yapamazsın’ diyorsa, o sese rağmen, her şeye rağmen yapmaya başlayın. O ses susacaktır.” Vincent Van Gogh Küçük bir çocuk gece uyurken rüyasında bir kâbus görür ve ağlayarak uyanır. Yarı bilinçli bir şekilde yatağında ağlamaya devam eder... Ağlamalarını duyan annesi yanına gelir, ona sarılır ve gördüğünün kötü bir kâbus olduğunu ama geçtiğini söyleyerek onu sakinleştirir. Bir süre sonra çocuk, yavaş yavaş rahatlar, her şeyin bir rüya olduğunu ve geride kaldığını kendisine hatırlatarak az önceki yoğun duygu durumundan çıkmayı başarır. Hemen hepimizin başına gelmiş bu olay aslında bilinçdışımızın kısa da olsa bizi nasıl ele geçirdiğinin ve bize bi... »»»
Günümüz Türkiye'sinde kavramların yerinde kullanılmaması veya amacının dışına taşırılması sıkça rastladığımız bir durum.Bunda bilimsel değil,kulaktan dolma bilgiye toplumsal yatkınlığımızın da önemli bir etkisi olduğu muhakkak.Aslında inancın inançsal bilinçle,yaşamın yaşamsal bilinçle içinin doldurulması doğru yol haritasının bulunmasında önemlidir.Son yıllarda gelişen internet ortamı ve o ortamda bir doğruluk süzgecinden geçmemiş bir çok bilginin insanlara ulaşması bir çok noktada bir bilgi kirliliğinin de doğmasına yol açmıştır.Bu nedenle bir çok konuda algının bilginin önüne geçmesi bir bir yanlış yaygın olarak yaşanır olmuştur. Yaşam inançla da yönetilecek olsa bilinçle de yönetile... »»»
Biz gelenek toplumundan henüz bilgi toplumuna geçememiş bir toplumuz.Bu nedenle küçük yaşlardan itibaren zihnimizde oluşturulmuş,sonra yanlış olduğunu fark etsek de değiştiremediğimiz kalın duvarlar,derin koşullanmalar var.Geleneksel yapımız taşra hayatına göre oluşturulmuş bir yaşam tarzı içindir.Ancak günümüzde taşra hayatı terkedilmiş,kent hayatı egemen hale gelmiştir.Bununla birlikte kitle iletişim araçları gelişmiş ve yaygınlaşmıştır.Bu gelişmeler elbetteki yaşam algımızda da,yaşamsal beklentilerimizde de köklü değişiklikler yaratmıştır.Bu nedenle eski geleneksel anlayışla yol almakta toplum olarak zorlanıyor ama bazı tutucu refleksler yüzünden bu çemberi kıramıyoruz.Bunun en büyük zara... »»»
KAPATTIKÇA AÇILAN KAPILAR Kapatılmaya çalışılan her acı, üstü örtülen her dilek size bir gün geri döner. Örtülü ya da açık açık ama mutlaka döner. Her insan kendi yaşam amacını bilir aslında… Doğumundan ölümüne kadar yaşam sürecini takip etmek istese de istemese de her şeyi anlar kişi. Anlar ama birleştiremez. Kendi yaşam öykümüzün resmini kendi ellerimizle çizeriz aslında lakin başkasının aklıyla... Bize öğretilen her şey ne kadar doğru ise biz de o kadar doğruyuz dur. Bize pompalanan toplumsal öğretilerin tamamı bizim nasıl yaşayacağımızı belirler Anılarımız bile bu perspektifte oluşmuştur. Annemizin yabancılarla konuşma dediği, babamızın kızlar erkeklerle gezerse adı çıkar söy... »»»
Homeo-stasis ilkesine göre her organizma bir denge içinde kalma eğilimindedir. Uyum dengesini bozacak herhangi bir etken organizmada tehlike olarak algılanır. Dış dünyadan gelen tehlikelere karşı her canlının ortak savunma düzenekleri vardır. bunlar genellikle, kaçma ya da tehlikeyi ortadan kaldırmaya yönelik saldırma biçimindedir. İnsanlarda biyolojik dürtülerin yanı sıra çoğu kez bu dürtülerden kaynaklanarak gelişen, önemli ruhsal-toplumsal gereksinimler ve güdüler vardır. Biyolojik olan savunma düzenekleri doğuştan gelen dürtülerdir ve her insan için aynıdır ancak ruhsal denge için kullanılan savunma düzenekleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu kişinin yaşamı boyunca öğrenme ve o... »»»
-yine aynı şeyleri yaşadım -ben bu dertlerin uzmanı oldum -bu tip adamları çekiyorum -bir tane de farklı bir ilişkim olmayacak mı -ben ne zaman mutlu olacağım -bıktım aynı şeyleri yaşamaktan -korktuğum başıma geliyor Bu sorular hayatınızın çekirdeğindeyse ve tekrarlanan ilişki örüntülerinizin üzerinizde yarattığı hasar artık size taşınmaz bir yük bırakıyorsa; harekete geçme ve çözüm arama zamanınız çoktan gelmiş demektir. Nasıl oluyor da, …alkolik bir babanın kızı olmanın acılarını atlatamamışken, alkolik bir adama aşık oluyorsunuz ...hayatınıza giren adamlar hep evli oluyor …dayakla, şiddetle geçen çocukluğunuza rağmen, çocuklarına vuran bir baba oluyorsunuz …İstismarcı b... »»»
Küçük bir çocuk gece uyurken rüyasında bir kâbus görür ve ağlayarak uyanır. Yarı bilinçli bir şekilde yatağında ağlamaya devam eder... Ağlamalarını duyan annesi yanına gelir, ona sarılır ve gördüğünün kötü bir kâbus olduğunu ama geçtiğini söyleyerek onu sakinleştirir... Bir süre sonra çocuk yavaş yavaş rahatlar, her şeyin bir rüya olduğunu ve geride kaldığını kendisine hatırlatarak az önceki yoğun duygu durumundan çıkmayı başarır. Hemen hepimizin başına gelmiş bu olay aslında bilinçdışımızın kısa da olsa bizi nasıl ele geçirdiğinin ve bize bir yanılsamayı yoğun bir duyguyla nasıl yaşattığının güzel bir örneğidir. Bilinçdışımız; sınırlarının nereye kadar gittiği hala tartışma konusu ola... »»»
İnsanın en temel ihtiyaçlarının başında güven duygusu gelir. İnsan, güven duygusunu hissetmediğinde varlığının ve benlik bütünlüğünün tehdit altında olacağını düşünerek daha çok alt beyin bölgesine ait olan kaygı, korku ve panik gibi duygular geliştirir. Alt beyine ait bu duygular ne kadar yoğun yaşanırsa üst beyin (korteks) devre dışı kalarak kişinin bilinçli bir şekilde karar alma, düşünme ve muhakeme yapma gibi zihinsel becerileri sekteye uğrar. Böyle bir tablo karşısında insanlar -deyim yerindeyse- sığınacak bir liman arayarak etrafındaki kişilerin telkin ve yönlendirmelerine açık hale gelir. Anlatılan bu duruma en tipik örnek son zamanlarda giderek artan telefonla yapılan dolandırıcı... »»»
Biz bilinci biz bilincine ulaşmanın koşulları arasında “ ben varım, sınırlarım ve sorumluluklarım var, kadar, “sen varsın, sınırların ve sorumluluk- ların var” kavramı da vardır. Biz içinde yer alan her insanın var olması,sınırlarının ve sorumluluklarının bilinmesi ve gelişerek tüm potansiyeline ulaşarak anlam kazanması gerekiyor. Biz’in bütün potansiyeline ulaşması, biz içinde yer alan bireylerin gelişmesi ile gerçekleşir. Bu gereğe “kişisel gelişim” adını veriyoruz. Ister aile,ister şirket düzeyinde olsun, kişinin davranışı, içinde bulunduğu tüm sistemi sürekli etkiler.kişisel gelişim sürecine girmemiş, olgunluğunu tamamlamamış birey, bunun bilincinde değildir. Kişini... »»»
BİLİNÇLİ EVLİLİKLERİN ÖZELLİKLERİ Çiftler ilişkilerinin ilk zamanlarında çocukluk yaralarını sarmak, çocukluk ihtiyaçlarını gidermek gibi farkında olmadıkları bir takım nedenlerle hareket ederler. Bu davranışları bilinçli değildir. Bu bilinçdışı istek ve arzular bireyleri birbirlerine yöneltir.Ve bunun adına aşk, tutku vs. gibi oldukça yoğun duygulanımlar içeren kavramları ortaya çıkartır. Belli bir süreçten sonra ise bu ortaya attıkları ve gerçekten de hissettikleri kavramların etkilerinin azalması ile gerçek dünyanın içine düşerler ve o noktada her şey değişir. Bilinçli evliliklerde tümüyle yüzeysel, çocuksu ihtiyaç ve arzular yerine aslında karşıdan beklenen kendi geçmiş ihtiyaçlarımız... »»»
BİLİNÇLİ ANNELER ÇOCUKLARINI ŞEKERDEN KORUR Şeker hastalığı ülkemizde her on kişiden birinde rastladığımız hastalıklardan bir tanesidir. Genetik yatkınlık ve yanlış beslenme alışkanlıkları bu hastalığın ortaya çıkmasını etkileyen en önemli faktörlerdir. Anne-baba olarak çocuklarımızın genetik yapısına müdahale etmemiz mümkün değil. Fakat doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ile şeker hastalığından kaçınabiliriz. FAZLA KİLO RİSKLİDİR Büyüklerimize göre kilolu çocuk sağlıklı çocuk olarak ifade edilir. Toplumumuzdaki bu inancın tersine kilolu çocuk; diyabet,kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon ve obezite gibi hastalıklara yakalanma riski yüksek çocuklardır. Çünkü ç... »»»
Hepimiz kendimize göre doğru bulduklarımızın, bizi daha mutlu edeceğine inandıklarımızın peşindeyiz. Kimi hep gelişme gayreti içinde, mükemmeli yakalamanın, hayatının volesi olacak şansın, biraz başarma duygusunun peşindeyken kimi ise geldiği gibi yaşıyor yani kaderiyle başbaşa... Yapılan araştırmalar gösteriyor ki insanların büyük çoğunluğunun en büyük istekleri, sevmek–sevilmek, iyi sosyal ilişkiler kurmak, yaşamdan zevk almak, kendi inançları ile tutarlı bir çevreye sahip olmak, iş ile özel yaşam arasında denge yakalamak. Araştırmaları, istekleri bir yana bırakıp şöyle bir baktığımızda ise günümüzde hayatın her alanında ‘’devamlı alarm durumu’’ göze çarpıyor. Kendimizi kandırmayalım, ... »»»
Bilincin bizi koruma taktiklerinden biri de, “Bastırma” denilen savunma mekanizmasıdır. Bilinç, hatırlamak istemediğimiz, hoşlanmadığımız, yüzleşmek istemediğimiz bazı şeyleri bilinçaltına gönderir ve orada kalmaları içinde ciddi bir efor sarf eder. Bastırma savunma mekanizması da diğer savunma mekanizmaları gibi bilinci korumak için, bilinç tarafından, bilinçli bir şekilde, bize haber verilmeden yapılan işlemlerden biridir. Mesela, ölümü bazen hatırlar, çoğunlukla unuturuz. Eğer kişinin doğuştan getirdiği özü inkar edilir ya da bastırılırsa kişi hastalanır, bazen açık bir şekilde bazen de gizli yollarla yapar bunu. Bu içteki öz, çok narin ve incedir. Bu öz, alışkanlık ve kültürel bask... »»»
Oldukça yaygın bir ruhsal rahatsızlık olan panik atak, insanları mesleki, sosyal, ailevi ve duygusal alanlarda derinden etkilemekte, yaşamdan alınan doyumu azaltmakta ve çözüm bulunmadığı takdirde hayatı bir kâbusa dönüştürmeye tek başına yetmektedir. Bu yazının amacı insanların hayatlarını bu denli etkileyen panik atak rahatsızlığının iç ve dış dinamiklerini açıklayarak ilgili kişileri bu rahatsızlık ve tedavi yöntemleri hakkında bilgilendirmektir. Panik atak nasıl bir rahatsızlıktır? Panik atak; kişinin ruhsal dengesinin ani bir şekilde bozularak, beklenmedik bir şekilde yoğun bir kaygı, ölüm korkusu, baş dönmesi, mide bulantısı, nefessiz kalma, göz kararması, aşırı terleme, titrem... »»»
ÇOCUKLARIN EV ÖDEVLERİNİ BAŞKALARININ YAPMASININ SAKINCALARI Anne- babalar, çocuklarının her türlü sorunununu çözmek için kendilerini sorumlu hissederler. Burada problemin ne olduğu ve ne şekilde yardımcı olunması gerektiğinin bilinmesi önem kazanmaktadır. Tüm sorunları anne-baba çözerse, gelecekte nasıl bir durum onları beklemektedir? Bu sorunun yanıtı, çocuk ve aile açısından mutlaka değerlendirilmelidir. Çocuklar, sorunlarını çözerek büyürler, bu fırsat onlara tanınmalıdır. Hatta, özel olarak çözülmesi gereken ortamlar bile yaratılabilir. Örneğin, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun düştükten sonra yerden kalkması, onun için problemdir. Bebeğin, uzaktaki bir objeyi almak için uzanması v... »»»
Uyanıklığın zıttı gibi görünmekle birlikte bu iki bilinç halinin ortak yanları çoktur. Uyku tamamı ile bir sükunet ve istirahat hali değildir; çünkü bazıları uykuda yürür ve veya konuşur. Uykuda olanlar çevreden tamamı ile kopuk da sayılamazlar. Örneğin bebeği ağlayan anneler uyanırlar. Uyku plansızda değildir, bazı insanlar belirli saatte kalkmak üzere uykuya dalar ve o saatte kalkarlar. Uyku, tüm canlı varlıkların gıda, su, hava gibi fizyolojik ihtiyaçlarından biridir. İnsan hayatının üçte birinden fazlasını kapsar ve insanı ertesi günkü çalışabilmesi için dinlendirir. Uyku hakkında en eski zamanlarda bile özellikle rüyalar için birçok şeyler söylenmiş olmakla birlikte, gerçek bilimsel... »»»
Freud’un kişilik oluşumunu tek neden olarak gördüğü cinselliğe bağlaması sonucu Freud’dan ayrılarak kendi öğretisini geliştiren (Köknel, 1995; Cüceloğlu, 1993), çağrışım testlerini kullanarak kişilikte yer alan ve kişiliği şekillendiren sistemleri ortaya çıkarmaya çalışan (Uba & Huang, 1999; Köknel, 1995) Jung’un kişilik kuramı, diğer psikanalitik kuramlardan oldukça farklıdır. İnsanın kendini sürekli yenilemeye çalışan, yaratıcı bir gelişim içinde olduğunu kabul eden, kişiliğin ırksal ve soygelişimsel taraflarına önem veren Jung (Karahan & Sardoğan, 1994), insanları iki eğilimin bir arada bulunduğu içe ve dışadönük olarak ikiye ayırmış fakat kişiliğin içe ya da dışadönük ağırlıkta olacağını... »»»
BENLİK ALGISI Her insan ilk yaşantı deneyimlerini içinde doğduğu ortamın bir üyesi olarak edinir. Bu ortam genellikle ailedir. Anne-baba ve varsa kardeşler bu ortamda tanışılan ilk insanlardır. İlk öğrenilen birçok kavram o insanlardan öğrenilir. Bu ilk öğrenilenlerden en önemlisi de bireyin kendisi ile ilgili olarak geliştirdiği duyguları ve düşünceleridir. Anne-baba-çocuk arasında yaşamın ilk yıllarında gelişen güvenli bağ, bireyde sağlıklı bir benlik bilincinin ve kendisini önemli, değerli hissetme duygusunun yerleşmesine yol açar. Çocukluğun ilk dönemlerinde yerleşen benlik algısı ergenlikte ve ileriki yaşlarda etkisini gösterir. Benlik algısının olumlu gelişmesi başkalarına zara... »»»
Anne babalar bir çocuk sahibi olduklarında onunla ilgili gelecek hayali kurarlar. Onun güzel alışkanlıkları olması, uyumlu, kendine güvenen, sorunlarla yüzleşmekten kaçınmayan ve mücadele edebilen, daha da önemlisi onun kendi ayakları üzerinde duran bir insan olması gibi bir hayaldir bu. Çocuğun kendi davranışlarının sorumluluğunu alması, yeterince büyüdüğünde bir gün içinde kazanabileceği bir beceri değildir. Sorumluluk bilincinin gelişmesi, yaşamın ilk yıllarından itibaren atılan adımlar ile mümkündür. Hayat hiç durmaksızın devam etmekte ve çocuklar geçen her saniye gelişmekteler. Özellikle çocuk gelişiminde zaman gerçekten çok önemlidir. Geçen zamanı en verimli şekilde değerlendirmek anne... »»»
Hipnoz sürecini anlamak için zihnin nasıl çalıştığını bilmek çok önemlidir. Zihin iki bölümden oluşur: bilinç ve bilinçaltı… Bilinç, sadece buzdağının görünen kısmıdır. Bilinçaltı ise zihnimizin derinliklerinde olan kısımdır, buzdağının altıdır. ************ Bilinçli zihnimiz 4 temel işi yapar. İlk yaptığı analiz ve sentezdir. Bu bizim problemlere bakan, analiz eden, bilgileri birleştirip sentez yapan, sınıflandıran, problemleri çözmek için yollar bulmaya çalışan, ve karar veren tarafımızdır. İkinci olarak bilinçli zihnimiz bizim “gerçeklikle” bağımızı kurar. Kendi yaptıklarımıza, başkalarının yaptıklarına ve çevremizde olup bitenlere ilişkin neden-sonuç ilişkisi oluşturur, mant... »»»
OKUL ALIŞVERİŞİ Okula başlamadan önce yapılan alışveriş çocuğun eğitim dönemine hazırlanmasını kolaylaştırır. Bu nedenle anne ve/veya babanın yanı sıra çocuğun da alışverişe katılması, alışveriş sırasında kendisine seçim hakkı tanınması önemlidir. Özellikle birden fazla, farklı yaş ve cinsiyette çocuğu olan aileler öncelikle alışverişin kimin için yapılacağını saptamalıdırlar. Hangi mağazalara gidileceği, ne kadar zaman ayrılacağı, uygun görülen bütçe önceden belirlenmelidir. Yapılan alışveriş planına aile üyeleri uymalıdır. Çocuklar aç ya da yorgunken alışveriş yapmaktan kaçınmalı, yemek sonrası saatler tercih edilmelidir. Mağazaların yoğun olmadığı sabah saatlerinde dolaşmak daha... »»»
Diyelim ki uzun süredir işsizdiniz. Kötümser düşüncelerden kendinizi kurtaramıyor, asosyal şekilde, kendinizi evden dışarı atmıyor, üretmiyordunuz. Değişmeye, bu gidişe bir son vermeye, yeniden üretime geçmeye karar verdiniz. Aklınıza yeni bir iş kurmak ve hayata tekrar sarılmak geldi. Yapabileceğinize inandınız ve bu düşüncenizi, çevrenizdeki kişilerle paylaştınız. Size destek olan insanların yanında; köstek olan insanlar da göreceksiniz. Onlar, hedeflere zarar vermeye programlanmış gibidir. Hedeflerinizi onlara büyük bir hevesle anlatırsınız. Oysa onlar olumsuz ve kötümserdirler. Karşılaştıkları acılardan ders almak yerine, savunmalar geliştirdiklerini göremezler. Felaket tellallığı ve muh... »»»
Olumsuz (çarpık, yanlış, kötümser…) düşünce alışkanlıklarından kurtulmak ve olumlu düşünme alışkanlığı kazanmak için, öncelikle olumsuz düşünce alışkanlıklarının farkına varmak gerekir. Farkına varamadığınız bir şeyi değiştiremezsiniz. Ancak farkına vardığınız şeyleri, değiştirilmesi gerektiğine inanırsanız, değiştirebilirsiniz. Olumlu düşünmeye başlamak için önce niyet etmek, sonra karar vermek, daha sonrasında ise alınan kararın arkasında ısrarla durmak gerekir. Herhangi bir karar verildikten sonra, kararı veren birey, iki sistemle mücadele etmek durumunda kalır. Bu sistemlerden biri İç Sistem, diğeri ise çevre; yani Dış Sistem’ dir. Daha iyi anlaşılması için, önce İç Sistem’in ne old... »»»
KORKU EŞİTTİR ENDİŞE MİDİR? Endişe ile Başa Çıkarken Kullanılan Savunma Mekanizmaları. Korkunun yada endişenin ne olduğuna ilişkin en kabul gören tanım yaşamın devamı ve korunması için var olan yaşamsal bir içgüdü olduğu yönündeki tanımdır. İnsanın tehlike olarak algıladığı durumlarda, bu uyarılmışlık hali ile gelişen bir tepki türüdür. Çarpıntı, soluk alıp vermede hızlanma, terleme, ağız, boğaz kuruluğu, idrara çıkma ihtiyacı gibi fizyolojik belirtilerin yanı sıra, psikolojik yapımızda da kişiliğimizle ilişkili olarak bazı korkuyla başa çıkma mekanizmaları ortaya çıkar. Başlangıçta kolay ve anlaşılabilir bir tanımmış gibi görünmekle beraber, bazı kafa karıştırabilecek ayrıntılardan bahse... »»»
Herşeye sahip olduğu halde mutsuz olan çocuklarda ne gibi eğitim hataları yapılıyor.Çocuğun asıl ihtiyacı nedir?Çocuğum için en iyisi olsun derken doyumsuz bir çocuk mu yetiştiriyoruz? Amacımız çocuğumuzu heran mutluetmek değil,onu hayata hazırlamaktır:Kendi iyiliği ve mutluluğu için çocuğa "arzularını erteleyebilmeyi" ve "ev hayatının kurallarını"öğretmeliyiz. Onun kişiliğine saygı göstermeli,çocuğu büyük insan gibi dinlemeli ama"ondanbüyük insan gibi davranmasını "beklememeliyiz. Çocukların annebabadan duydukları herşeye inanma eğilimlerinin olduğu görülür.Annebabanın kızarak onlara sarfettikleri sözler onları derinden etkiler.Aptal,salak,hiçbirşeyi doğru dürüst beceremiyorsun gib... »»»
Pedagoga Gitmeye mi Karar Verdiniz? Sevgili Anne Babalar, Artık günümüzde bilinçli anne babalar, Pedagogtan “iyi anne baba olmak” için danışmanlık hizmeti alıyorlar. Onlar çocuklarını sadece iyi okullara göndermenin çocuklarının sağlıklı gelişimi ve geleceğindeki başarısı için yeterli olmadığını; 0-6 yaş dönemin çocukların gelişiminde önemli rol oynadığını biliyorlar. Çocuklarının “ilk öğretmeni ve Pedagogunu” olduklarını da bilen bu anne babalar, bu görevi en iyi şekilde yerine getirmek için işin ustasından Pedagogtan yardım alıyorlar. Pedagoga gitmeye karar verdiğinizde Pedagogun çocuğunuzla çalışmalarında daha başarılı olabilmesi için bilmeniz gereken birkaç şeye deyi... »»»
► Bilinç Geliştirme Yoluyla Sorunlarla Başetme Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN
► Freud ve Bilincin Düzeyleri Psk.Murat TEMİZ
► Çocuklarda Mahremiyet Bilinci ve İstismar Uzm.Psk.Dnş.Kerim CANDAN
► Hipnozu Anlayabilmek Dr.Necati ÇOBANOĞLU, Psikiyatrist
► Aşkın ve Evliliğin Bilinçaltı Psk.Kübra Nur UZUN
► Telkin Nedir? Psk.Hasan ARSLAN
► 5 Adımda Bilinçaltı Temizlik Psk.Mehmet BAŞKAK
► Ben Bilincinden Birlik Bilincine Uzm.Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK
► Bilinçdışı ve İyileşme Psk.Dnş.Kemal TUNCER
► "Biz Bilinci" ile İletişim Uzm.Psk.Bilge ÇAPOĞLU
► Propriyosepsiyon Fzt.Selin CİNNİOĞLU
► Hipnoz ve Biliçdışı Psk.Dnş.Erdim Hasip HAKVERİR
► Reklamlardaki Bilinçaltı Psk.Dnş.Ercan TEKİN
► Çocukta Sorumluluk Bilinci Uzm.Psk.Hatice ÇETİNKAYA ŞAHİN
► Hipnoz Nedir, Ne Değildir? Psk.Nihal ARAPTARLI
► Fedakarlık Mucizesi Psk.Elif Sultan DEMİRHAN
► Kişiliklerimiz Psk.Serap DUYGULU
► Kişiliklerimiz Psk.Serap DUYGULU
► Sağlığın Güvencesi Bilinçtir Dr.Tuncay TAŞ, Ürolog
► Sorumluluk Duygusu Niye Gereklidir? Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Hipnoz İstismar mı Ediliyor? Psk.Dnş.Ayla KETRE
► Bilinçaltı Hükümdarlığı Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Tıp Doktoru
► Benliğimizin Savunma Mekanizmaları Psk.Dnş.Abdullah TOPAL
► Bilinçaltımız Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Tıp Doktoru
► Kanserde Bilinçli Beslenme Dyt.Asuman AKÇAY KEPEZLİOĞLU
► Terapi Nedir, Nasıl Bir Süreçtir? Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist
► İçerden İyileşmek: Hipnozla İyileşme İçerden Olan Bir İyleşmedir Yrd.Doç.Dr. Bülent URAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
► İçimdeki Ben Psk.Nihal ARAPTARLI
► Çocuklarda Sorumluluk Bilincini Geliştirmek Psk.Dnş.Ece AKIN BAKANAY
.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Bilinç Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Erol AKDAĞ Fotoğraf
Uzm.Psk.Erol AKDAĞ
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi33 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Gülcem YILDIRIM Fotoğraf
Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM
İstanbul
Uzman Psikolog - Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi25 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (9) - Videolar (5) - İletişim Bilgileri
Dr.Psk.Sevil YAVUZ, İstanbul
Öznur SİMAV, İstanbul
Psk.Sadık SUN, Diyarbakır
Uzm.Psk.Hülya TOPAL, İçel (Mersin)
Dr.Melda ALANTAR, İstanbul
Psk.Namık ACAR, Kocaeli
Uzm.Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Abdullah TOPAL, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Mahmut KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Dyt.Selin ŞAHİN, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dr.Dt. Nilgün ARI, İstanbul
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Psk.Cevher SÖNMEZ, Diyarbakır
Psk.Murat BİLİM, İçel (Mersin)
Dr.Gökhan ÜRKMEZ, Antalya , Tıp Doktoru
Psk.Hasan ARSLAN, İstanbul
Psk.Burak ASLAN, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Ayla KETRE, İçel (Mersin)
Op.Dr.Tuncay TAŞ, İstanbul , Ürolog
Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Bursa , Psikiyatrist
Psk.Murat TEMİZ, İstanbul
Psk.Özge AKÇAY, İstanbul
Yrd.Doç.Dr. Bülent URAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Dr.Necati ÇOBANOĞLU, İzmir , Psikiyatrist
Psk.Mehmet BAŞKAK, İstanbul
Doç.Dr.Akgün ÖLMEZ, Denizli , Çocuk Doktoru
Psk.Banu DOLAŞTIR, Kırklareli
bilinç KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bilinç KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
toplumsal bilinç, empati, beyin, duyum, idrak, algılama, beş duyu, dikkat, teyakkuz, dikkat kapasitesi, uyaran, bilgilerin beyne ulaşması, farkındalık, sihirli sayı 7, beynin işlemesi, stresle baş etme, stresle başetme yoları, bireysel başetme, toplumsal başetme, gevşeme, sistematik gevşeme, diyafram nefesi, stres, stresle mücadele, bilinç geliştirme, algı değişimi, düşünce şemaları, davranış değişimi, bilinç değişikliği, sorunlarla başetme, jung, freud, kollektif bilinçdışı, bilinçaltı, bilinçlenme, öfke, saldırganlık, ilişkide öfke, evlilikte öfke, öfke kontrolü, öfke atağı, öfke atakları, bilinçaltının kapasitesi, bilinçaltı nedir, bilinçaltı kavramı, bilinç ve bilinçaltı, hipnoz, hipnoz nedir, yağlı gıdalar, sağlıklı yağlı gıdalar, sağlıklı yağlar, bitkisel yağ, hayvansal yağ, sağlıklı yağ tüketimi, bilinçli yağ tüketimi, diyet yağı, sağlıklı yağlı beslenme, yararlı yağlı yıdalar, yararlı yağlar, bayram bilinci, kurban kesiminde çocuklar, yeme bozuklukları, yedikten sonra kusmak, bilinçli kusmak, kendi bedenini sevmemek, beden algı bozukluğu, şişmanlık, obezite, psikodinamik kuram, freud ve bilincin düzeyleri, bilincin düzeyleri, bilinç düzeyleri, freudda bilinç, çocuklarda mahremiyet, çocuklarda mahremiyet bilinci, çocukta mahremiyet, çocukta mahremiyet bilinci, hipnozla, bilinçli hipnoz, bilinçli hipnoz nedir, bilinçli sedasyon, gülme gazı, sedasyonla diş tedavisi, güldürme gazı, azot protoksit, çocuk gelişimi, gelişimin aşamaları, öz şefkat, şefkat, kendimize şefkat göstermek, kendimizi sevmek, öz şefkatin yararları, kendimize sevecen davranma, bilinçli farkındalık, mindfulness, öz şefkatin etkisi, kendimizi eleştirmek, kendini eleştirme, kendini eleştirmek, hipnoterapi, hipnozu anlamak


18:41
Top