2007'den Bugüne 80,904 Tavsiye, 25,754 Uzman ve 18,028 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Mükemmeliyetçilik Kavramı ile İlgili 20 Makale
► Mükemmeliyetçilik Psk.Şeyma ATASOY
Çağımızın yeni modası: Mükemmeliyetçilik… Çevremizde sıkça duyduğumuz bu kavram, kişinin kendine olan özgüvenini sarsan, mutsuzluğa ve sağlık problemlere davetiye çıkaran bir hastalık asında. Zamanın getirdiği zorluklar ve ihtiyaçlar beklentileri her geçen gün artırıyor ve devamlı bir yarış halinde olduğumuz bu günlerde öne çıkmak için kendimizi daha çok yoruyoruz. Rekabet sadece çalışma ortamında ya da okulda değil, hayatın her ânında hatta kadınların altın günlerinde bile karşımıza çıkıyor. Takdir görmek ve önemsenmek için daha çok çalışıyor, şık kıyafetlere, spor salonlarına ve güzellik merkezlerine daha çok para harcıyoruz. Elbette başarılı olmak için çalışmalı, şık ve temiz görünm... »»»
► Mükemmeliyetçilik Psk.Nihal ARAPTARLI
Başkalarına bir şeyleri kanıtlamak gibi nedenlerle çoğumuz hayatımızın herhangi bir döneminde mükemmeliyetçi tutumlar göstermişizdir. Ancak bu yaşamın her alanına ve anına yayıldığında sorun oluşturmaya başlar. Mükemmeliyetçilik kavramında önemli iki gereklilik vardır. 1) asla hata yapılmamasının gerektiği 2) performansın her zaman en yüksek standartlara ulaşması gerektiğidir. Yüksek standartlara ulaşmak için çaba gösteren kişi, sağlıklı bir biçimde "en iyinin" peşindedir ki bu, mükemmeliyetçilik sayılmaz. Bu birey, bir güdüsünü doyurmaya çalışmaktadır. Mükemmel olmaya çaba göstermekle mükemmeliyetçilik birbirinden çok farklı tutumlardır. Mükemmeliyetçi bireyin duygu ve davranışla... »»»
► Mükemmeliyetçilik ve Psikopatoloji Psk.Ezgi DENİZEL GÜVEN
Mükemmeliyetçilik son yıllarda psikoloji ve psikolojik danışma alan yazınında üzerinde sıkça durulan kavramlardan biri kabul edilmektedir. Özellikle bireysel psikoloji mükemmel olma çabası üzerinde sıkça durmaktadır. Adler (1931)’ e göre her birey az ya da çok aşağılık duygusu yaşamaktadır. O, bu duygunun temelinde organ eksikliğine ilişkin aşağılık duygusunun dışında kişilerin çocukluk dönemlerinde yetişkinlerin dünyasına bağımlı olması, o dünyanın içinde küçücük bir insan olarak kendilerine bir yer arama çabasının yattığını ifade etmektedir. Bu nedenle O, kişilerin davranışlarının amacını diğerlerinin üzerinde üstünlük kurma, onlardan daha iyi ve daha güçlü olma güdüsünün oluşturduğun... »»»
ÇAĞIMIZIN SORUNU: MÜKEMMELİYETÇİLİK Ayşe Hanım yeni aldığı işi en güzel ve hatasız olana kadar yapmaya çalıştığı ve bu süreçte çok yorulduğu için iş bittikten sonra kendini tükenmiş hissetmektedir. Mehmet Bey üzerinde çalıştığı projede en ufak hataları bile kabul edemediği için üzerinde sürekli düzeltmeler yapmaktadır. Selin ise hazırladığı dönem ödevinin son teslim tarihini sürekli erteletmektedir; çünkü eksiksiz ve yeterli değildir; tam olana kadar biraz daha zamana ihtiyacı vardır. Onur iş yerinde kendisine teklif edilen işleri almamaktadır; çünkü bilgisi o işleri henüz mükemmel derecede yapabilmesi için yeterli değildir; bu durumda hiç yapmasa daha iyidir. Suzan Hanım ise vereceği k... »»»
Günümüzün rekabetçi ve acımasız iş yaşamı insanların giderek daha çok mükemmeliyetçi davranış biçimleri geliştirmelerine neden oluyor. Mükemmellik, kusursuzluk, dört dörtlük ifadeleri çok sık duyduğumuz, kullandığımız ama gerçek anlamı üzerinde pek düşünmediğimiz kelimelerdir. Hepimiz çocukluğumuzdan beri hep daha iyisini yapmak, sürekli kendimizi geliştirmek için çabalıyoruz. Ancak "mükemmel olma isteği" ile "mükemmelliyetçilik" arasında büyük fark vardır. Mükemmeliyetçilik, obsesif kompulsif kişilik yapısının en önemli özelliklerinden biridir. Bir öğrencinin notlarını belli bir seviyenin üzerinde olması için uğraşması, ilgilendiği spor dalında başarılı olmaya çalışması mükemmeliyetç... »»»
Psikoterapi seanslarımda zorlantılı yaşantılara maruz kalmış danışanlarımın kendilerine şu soruyu çok defa sorduklarına şahit oldum; tüm bunlar neden benim başıma geliyor, benim suçum ne, nerede hata yaptım, kaderin oyunları karşısında neden bu kadar savunmasızım, neden hep ben mağdurum? Danışanlarım bu soruyu sorduklarında onlara verdiğim cevabım ilk başta tatmin etmiyor, çünkü temelde yaşadıkları olumsuzluk duyguların kaynağı olan travmaları bilinçaltı boyutta kutsadıkları için, benim cevabım onların mağduriyet psikolojisinin etkisinde alışa gelmiş yaşantılarını eleştirir nitelikte görülüyor. Onların başlarına gelen olayları kendilerinin suçuymuş gibi düşünmeleri, yaptıkları hatalardan ötü... »»»
İnsanlar zaman zaman psikoterapiye düşünceleriyle boğuşmaktan bitkin düşmüş, zihinlerinin ve hayatlarının kontrolden çıkmış olduğunu düşünerek, yoğun endişeyle gelirler. Bu kişiler, kendilerini düşünmekten alıkoyamadıkları sürekli düşünceler, dürtüler, hayaller ya da imgelerden şikayet ederler. Takıntılarını ortadan kaldırmak ya da bunların doğurduğu kaygı ve huzursuzluğu gidermek için yaptıkları zihinsel eylemler ya da yineleyici davranışlar vardır. Çoğunlukla bunlar hastalık, ölüm, istenmedik bir durum gibi korkulan bir olaydan ‘büyüsel’ olarak korunma ya da kaçınma amacını taşırlar. Takıntı sorunu yaşayan insanların temel bazı benzer özellikleri vardır. Çoğunlukla belirsizliği tolere e... »»»
ÇAĞIMIZIN SORUNU: MÜKEMMELİYETÇİLİK Ayşe Hanım yeni aldığı işi en güzel ve hatasız olana kadar yapmaya çalıştığı ve bu süreçte çok yorulduğu için iş bittikten sonra kendini tükenmiş hissetmektedir. Mehmet Bey üzerinde çalıştığı projede en ufak hataları bile kabul edemediği için üzerinde sürekli düzeltmeler yapmaktadır. Selin ise hazırladığı dönem ödevinin son teslim tarihini sürekli erteletmektedir; çünkü eksiksiz ve yeterli değildir; tam olana kadar biraz daha zamana ihtiyacı vardır. Onur iş yerinde kendisine teklif edilen işleri almamaktadır; çünkü bilgisi o işleri henüz mükemmel derecede yapabilmesi için yeterli değildir; bu durumda hiç yapmasa daha iyidir. Suzan Hanım ise vereceği ... »»»
Mükemmelliyetçilik ve Baş Etme Yolları Çok önemli olmayan konularda bile verdikleri kararın en doğru olmasını gözeten, okul ödevlerinde küçük hataları kabul etmediği için bir türlü ödevlerini teslim edemeyen, eksiksiz bir proje için son teslim tarihini sürekli erteleyen ya da bir işi en başarılı olacak şekilde yapamayacağına inanarak hiç yapmayan okul arkadaşları, iş arkadaşları veya anne babalar ile karşılaşmışsınızdır. Bu tip insanlar sürekli gerginlik hissederler, en iyisi olana kadar çok çalışırlar, en ufak hatayı kabul etmez yaptıkları işlerin eksiksiz olması için uğraşırlar. Bu yüksek standartları bazen sadece kendileri için değil etrafındaki kişiler için de geçerlidir, onlar... »»»
Bu yazımda son dönemde ergenlerle çalışırken en sık karşılaştığım problemden yani Mükemmeliyetçilikten bahsetmek istiyorum. Ergenler sürekli olarak bana şu cümle ile geliyorlar: “ Çağla Abla, ne yaparsam yapayım annemi /babamı memnun edemiyorum. Bir türlü onları istediği kadar iyi / mükemmel bir çocuk olamıyorum”. Düşünsenize hayatınız boyunca çalışıyorsunuz ve ömrünüzün çoğunu eğitim hayatında geçiriyorsunuz. Son dönemdeki sistemlerde eğitim hayatınızın çoğunda sizi sınavlarla ve testlerle yaşamaya mahkum kılıyor. Bir de bunun yanında sizi sürekli eleştiren ve yaptığınız şeylerden memnun olmayan ebeveynleriniz var. Ne kadar yorucu değil mi? Pek çok çocuk; “çocuk” olamadan ergen oluyor, pek ... »»»
► Çocuğa Mükemmeliyetçi Yaklaşım Dr.Ali KORKMAZ, Psikiyatrist
► Anksiyete: Kaygıdan Daha Fazlası Psk.Ilgın ARPACI
► Mükemmelliyetçilik Psk.Elif BAYBUĞA
► Mükemmelliyetçilik Uzm.Psk.Nilüfer YALINÇETİN
► Siz de Bir Mükemmeliyetçi Misiniz? Psk.İlknur YILMAZ
► Başarısızlık Korkusu Psk.Sibel PARLAK
► Mükemmeliyetçiliğe Son Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Mükemmeliyetçilik Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Zeynep BALKIZ, İstanbul
Psk.Elif BAYBUĞA, İstanbul
Psk.İlknur YILMAZ, İstanbul
Dr.Ali KORKMAZ, İstanbul , Psikiyatrist
Dr.Ofelya CABRAL, Ankara , Tıp Doktoru
Psk.Ilgın ARPACI, İstanbul
mükemmeliyetçilik KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların mükemmeliyetçilik KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
mükemmeliyetçilik nedir, mükemmeliyetçi kişilik, mükemmeliyetçilik kavramı, mükemmeliyetçiliğin nedenleri, mükemmeliyetçiliğin sebepleri, mükemmellik, mükemmel, mükemmeliyetçi, nevrotik mükemmeliyetçi, mükemmeliyetçilik belirtileri, mükemmeliyetçilik nedenleri, mükemmel olmayı istemek, mükemmeliyetçilik zararları, mükemmeliyetçiliği yenmek, mükemmeliyetçilik psikoterapi, kontrol, düzen, mükemmeliyetçi olmak, travma, çarpıtma, travma sonrası mükemmeliyetçilik, travmada mükemmeliyetçilik, çocukta mükemmeliyetçilik, takıntı, belirsizliğe tahammülsüzlük, obsesyon, kompulsiyon, ritüel, güvence arama davranışı, mükemmeliyetçi aileler, mükemmeliyetçi çocuklar, anksiyete, endişe, anksiyete nedir, kaygı, kaygı nedir, aşırı kaygı, sürekli kaygı, mükemmeliyetçilik hastalığı, tükenmişlik sendromu, burn out syndrome, tükenmişlik sendromu tedavisi, tükenmişlik sendromu sebepleri, tükenmişlik sendromu nedenleri, tükenmiş hissetmek, mükemmeliyetçilik rahatsızlığı, mükemmeliyetçi kişilik yapısı, mükemmeliyetçiliğin zararları, mükemmeliyetçilikle mücadele, mükemmeliyetçilikle baş etme, mükemmeli istemek, mükemmeli aramak, ergenlik, kişilik bozuklukları, obsesif bozukluk, narsizm, mükemmelliyet, mükemmeliyet takıntısı, kusursuzluk takıntısı, aşırı hassasiyet, başarısızlık korkusu, depresyon, erteleme eğilimi, mükemmeliyetçilikle başa çıkmak, özgüven azlığı, perfeksiyonizm, başarı psikolojisi, akılcı düşünme, mükemmel olma, mükemmellik arayanlar, mükemmelliyetçi yapı, mmükemmelliyetçi kişilik, mükemmelliyetçi karakter


12:37
Top